ความประหม่าในแหล่งวรรณกรรมหลายเล่มนั้นถูกนำเสนอว่าเป็นคุณภาพเชิงบวกที่ทำให้ผู้อื่นมีความสุขและให้เสน่ห์แก่คน แต่สำหรับตัวเขาเองคุณสมบัตินี้อาจไม่ได้มีบทบาทเชิงบวกมากที่สุด มันเป็นความประหม่าที่ทำให้คุณไม่ก้าวไปสู่ความฝันของคุณปฏิเสธข้อเสนอที่ยอดเยี่ยมคอมเพล็กซ์เกี่ยวกับพฤติกรรมหรือลักษณะที่ปรากฏของคุณเป็นต้น โดยทั่วไปแล้วมันจะขโมยความสุขของมนุษย์ชิ้นใหญ่และไม่อนุญาตให้ใช้ชีวิตตามที่เลือกและชอบ

สำหรับหลาย ๆ คนคำถามที่แท้จริงคือทำอย่างไรถึงจะหยุดความกลัวของผู้คนและอายที่จะสื่อสารเพราะมันเป็นความเขินอายที่พัฒนาอย่างมากซึ่งเป็นพื้นฐานที่ยอดเยี่ยมสำหรับการจัดการกับบุคคลโดยการลดความนับถือตนเองและพัฒนาความไม่แน่นอนเพิ่มเติม

มันเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องทราบว่าคน ๆ นั้นจะไม่เริ่มรู้สึกละอายในทันทีคุณภาพนี้ผลิตขึ้นมาตลอดชีวิตและไม่ได้มาจากธรรมชาติ ในทางตรงกันข้ามการเกิดทุกคนต่างก็ประกาศเกี่ยวกับความต้องการและอารมณ์ของตนเองอย่างดังไม่เห็นสิ่งที่น่ารังเกียจหรือไม่เหมาะสมในพฤติกรรมหรือรูปลักษณ์ของพวกเขา เมื่อเวลาผ่านไปเท่านั้นการเข้าสังคมและรับการประเมินภายนอกและข้อความจากสังคมบุคคลนั้นเริ่มที่จะปิดการแสดงออกหรือประเมินคุณสมบัติของตัวเองว่าไม่เพียงพอ การถูกอายเป็นอารมณ์ทางสังคมและเป็นลักษณะเฉพาะสำหรับผู้คน - นี่เป็นหนึ่งในกลไกการกำกับดูแลที่พัฒนาขึ้นเพื่อสร้างความสัมพันธ์ในสังคม

สาเหตุของพฤติกรรมขี้อาย

สาเหตุสำคัญประการหนึ่งของพฤติกรรมขี้อายคือความปรารถนาของบุคคลที่จะดีขึ้นซึ่งถูกกำหนดโดยความกลัวว่าจะถูกกีดกันออกจากสังคมซึ่งสำหรับหลาย ๆ คนนั้นเป็นพื้นฐานของการอยู่รอด จุดที่สองคือความกลัวของความล้มเหลวส่งผลให้คนในอาการมึนงงดังกล่าวว่าเขาไม่สามารถขยับเขยื่อน โดยปกติแล้วความกลัวต่อความล้มเหลวเกิดขึ้นจากประสบการณ์ด้านลบในอดีตเมื่อการกระทำหรือความรู้สึกของบุคคลถูกวิพากษ์วิจารณ์อย่างรุนแรงจากบุคคลสำคัญ ดังนั้นหากในช่วงเวลาของการสารภาพครั้งแรกในความรู้สึกมากกว่าชายหนุ่มที่พวกเขาหัวเราะแล้วการประกาศความรักต่อไปจะทำให้เกิดความลำบากใจและเป็นไปไม่ได้ที่จะแสดงอารมณ์ของพวกเขา

เบื้องหลังความเขินอายคือความกลัวในการแสดงตัวตนที่แท้จริงของคุณ ความกลัวนี้ปรากฏในหลายกรณีส่วนใหญ่มักจะเกิดขึ้นในช่วงการขัดเกลาทางสังคมบาดแผลเมื่อคำอธิบายของบรรทัดฐานทางสังคมและการปฏิบัติไม่ถูกต้อง อิทธิพลที่คล้ายกันจากคนอื่น ๆ โปรแกรมบุคคลที่จะเพิ่มระดับของความประหม่าตลอดชีวิตก่อให้เกิดความซับซ้อน แต่มีเหตุผลอื่น มีหลายคนพยายามที่จะหยุดละอายใจกับรูปร่างหน้าตาของพวกเขา - และที่นี่เรากำลังพูดถึงความจำเป็นที่จะต้องปฏิบัติตามข้อกำหนดภายนอกไม่ใช่ทิศทางภายในของพวกเขา

นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่ความขัดแย้งภายในระหว่างความต้องการของแต่ละบุคคลและข้อกำหนดและข้อกำหนดที่กำหนดจากภายนอก หากความปรารถนาของบุคคลนั้นเกินขีด จำกัด ของสังคมที่อนุญาตได้แล้วในขั้นตอนของการเกิดขึ้นของความปรารถนานี้การแสดงออกครั้งแรกของข้อ จำกัด อาจเกิดขึ้น โดยปกติแล้วหากความขัดแย้งภายในไม่ได้ผลความรู้สึกของความยับยั้งชั่งใจจะพัฒนาไปสู่ความรู้สึกอับอาย

บ่อยครั้งที่ความอัปยศความไม่มั่นคงและความอับอายยึดครองความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและจากนั้นเด็กผู้หญิงก็เริ่มมองหาวิธีที่จะหยุดอายคนที่ชอบโดยไม่สนใจความจริงที่ว่าระดับความลำบากใจและความอับอายเป็นเรื่องปกติ การประสบกับวิธีทำให้คนดีเป็นที่พอใจนั้นเป็นเรื่องปกติเช่นเดียวกับการพยายามซ่อนจุดบกพร่องของเขา

ยิ่งเด็กได้รับการวิพากษ์วิจารณ์จากคนอื่นมากเท่าไหร่เขาก็ยิ่งห้ามไม่ให้แสดงความรู้สึกและความปรารถนาในรูปแบบที่เกิดขึ้นยิ่งโอกาสที่ความเขินอายจะสูงขึ้นจะเป็นรูปแบบของความรู้สึกทำลายล้าง ความสัมพันธ์

คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการหยุดความอายและความมั่นใจ

เนื่องจากข้อ จำกัด มีเหตุผลหลักสำหรับการพัฒนาประสบการณ์เชิงลบในอดีตที่ได้รับและปฏิกิริยาการยับยั้งการป้องกันที่พัฒนาบนพื้นฐานของมันมันทำให้รู้สึกถึงการเริ่มต้นทำงานโดยการล้างการรับรู้ของเราจากอิทธิพลของประสบการณ์ที่ผ่านมา สำหรับสิ่งนี้เทคนิคการสร้างภาพข้อมูลที่เหมาะสมในระหว่างที่ความสำคัญของเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจลดลงหรือสถานการณ์ทั้งหมดจะถูกผลักไสให้เป็นฉากหลัง มีตัวเลือกยกเว้นสีหรือการใช้เทคโนโลยีหน้าจอและการปิด - ในกรณีใด ๆ คนต้องการย้ายประสบการณ์ที่ผ่านมา

หลังจากการรับรู้ได้หายไปเพียงเล็กน้อยก็จำเป็นที่จะต้องลดระดับความสำคัญและการประเมินผลทั้งตนเองและผู้อื่น ข้อ จำกัด เป็นผลโดยตรงของการประเมินเปรียบเทียบการกระทำและความปรารถนารวมถึงรูปลักษณ์และความเป็นไปได้กับข้อกำหนดของสังคมหรือความคิดเห็นของผู้อื่น

การเปรียบเทียบและการวิจารณ์น้อยลงจะทำให้เกิดการรับรู้ถึงสถานการณ์ใด ๆ ข้อ จำกัด ที่น้อยลงอาจจบลงด้วยการประสบ หากคุณไม่สามารถเริ่มต้นได้ด้วยตัวเองคุณควรพยายามปฏิบัติต่อผู้อื่นอย่างถ่อมตัวมากขึ้นเพื่อรับรู้พวกเขาเหมือนอยู่ในอาการตามธรรมชาติ ในระยะแรกทัศนคติเช่นนี้อาจเป็นปัญหาและจากนิสัยการเปรียบเทียบและกฎที่แตกต่างกันจะเกิดขึ้น แต่ยิ่งคุณฝึกฝนการรับรู้ที่ไม่ยุติธรรมของผู้คนรอบตัวคุณยิ่งทำให้คุณประหลาดใจและมีเอกลักษณ์มากขึ้นเท่านั้น

ท้ายที่สุดความอ่อนแอของการควบคุมและความสอดคล้องจะนำไปสู่ทัศนคติที่ซื่อสัตย์ต่อตนเองและเมื่อปล่อยให้ผู้อื่นเป็นตัวของตัวเองเราก็มีสิทธิ์ที่จะแสดงความเป็นตัวของตัวเอง

วิเคราะห์รายการสถานการณ์ที่ทำให้เกิดข้อ จำกัด เพิ่มเติม สำหรับบางคนมันจะเป็นรูปทรงกลมของความสัมพันธ์สำหรับบางคนมันจำเป็นต้องขอความช่วยเหลือและบางคนก็ขี้อายของร่างกายของพวกเขา

มีความจำเป็นต้องระบุประเด็นปัญหาและระดับของประสบการณ์ที่เกิดขึ้นซึ่งจะทำให้โอกาสในการเตรียมพร้อมสำหรับเหตุการณ์ที่รบกวน ในขั้นตอนต่อไปคุณจำเป็นต้องเน้นจุดแข็งหรือคุณสมบัติของคุณที่จะช่วยรับมือกับสถานการณ์นี้ วิธีนี้ช่วยให้เห็นภาพรวมทั้งหมดและไม่เพียง แต่มุ่งเน้นไปที่การลบ หากคุณกลัวที่จะพบกันบนท้องถนน แต่คุณรู้ว่าการเขียนเนื้อเพลงของคุณคือจุดแข็งของคุณจากนั้นเริ่มทำความรู้จักกับโซเชียลเน็ตเวิร์กถ้าคุณรู้สึกโง่ในการประชุมต่าง ๆ แต่ในขณะเดียวกันก็มีอารมณ์ขันที่ดี

ไม่มีภารกิจใดที่จะหยุดกังวลหรือเอาชนะสถานการณ์ด้วยการบังคับคุณสามารถค้นหาวิธีแก้ไขปัญหาใหม่ ๆ ตัวเลือกอื่น ๆ ได้เสมอ ยิ่งมีคนพยายามคนใหม่มากเท่าไรการตอบโต้และประสบการณ์ในการตอบโต้ของเขาก็จะยิ่งกว้างขึ้นดังนั้นทักษะใหม่ใด ๆ ก็ตามแม้ว่ามันจะไม่เกี่ยวข้องกับสาระสำคัญที่ จำกัด ก็สามารถเป็นแรงผลักดันให้เกิดการพัฒนาได้

เคล็ดลับวิธีการหยุดอายร่างกายของคุณ

ลัทธิความเชื่อของร่างกายในสังคมเรียกร้องความต้องการบางอย่างความครอบคลุมบอกวิธีการมองและอื่น ๆ คิดว่าเป็นหน้าที่ของพวกเขาที่จะพูดถึงข้อบกพร่องในความเห็นของพวกเขา มันมีความซับซ้อนและไม่แน่นอนเกี่ยวกับลักษณะที่ปรากฏของตัวเองที่พบบ่อยที่สุด

มีปัจจัยหลายอย่างที่ส่งผลต่อวิธีที่ร่างกายจะมีคนวางทางพันธุกรรมและไม่มีอะไรที่สามารถทำได้เกี่ยวกับเรื่องนี้ไม่ว่าจะใช้ความพยายามมากแค่ไหนก็ตาม สิ่งแรกที่ต้องทำกับคนที่ขี้อายในรูปร่างหน้าตาของเขาคือการหาว่ารากของปัญหานี้มาจากไหน

บางทีในวัยเด็กมีคนวิพากษ์วิจารณ์การปรากฏตัวที่ไม่ได้มาตรฐานหรือบางทีผู้ใหญ่พูดคุยเกี่ยวกับความไม่ตรงกันของเด็กกับความคาดหวังของพวกเขาและของเล่นจากโรงเรียนอนุบาลก็ไม่ผ่าน สิ่งที่คนอื่นบอกเลิกและพยายามแก้ไขมักจะหมายถึงคุณสมบัติที่แตกต่างกันและขึ้นอยู่กับสภาพแวดล้อมที่มันกลายเป็นนามบัตรของบุคคลหรือปลูกฝังคอมเพล็กซ์ในตัวเขา .

การศึกษาคุณสมบัติของพวกเขาอย่างระมัดระวังและเป็นธรรมจะช่วยในการเน้นเสียงให้ถูกต้อง ดังนั้นวิธีปฏิบัติที่ถูกต้องมากขึ้นคือการเน้นย้ำถึงข้อดีหรือคุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์ของพวกเขามากกว่าที่จะพยายามซ่อนความแตกต่างที่ชัดเจนหรือปรับลักษณะที่ปรากฏให้เป็นค่าเฉลี่ย

หากคุณไม่สามารถสำรวจรูปร่างหน้าตาของพวกเขาได้อย่างอิสระ - ติดต่อคำแนะนำของสไตลิสต์และผู้เชี่ยวชาญด้านอุตสาหกรรมความงาม บ่อยครั้งที่การเปลี่ยนมุมมองของร่างกายของคุณช่วยเปิดเผยความรักที่มีต่อร่างกายของคุณเช่นในระหว่างการถ่ายภาพหรือการถ่ายภาพ - ผู้คนที่ยืนอยู่อีกด้านหนึ่งของเลนส์มองเห็นเราแตกต่างกัน .

การฝึกฝนใด ๆ ที่มุ่งพัฒนาความรักตนเองไม่เพียงลดความประหม่าเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณเพลิดเพลินไปกับร่างกายด้วย ซึ่งรวมถึงการปฏิบัติทางร่างกายเช่นการนวดการบำบัดทางร่างกายการเต้นรำโยคะการจ๊อกกิ้งการเยี่ยมชมสปาและสิ่งอื่น ๆ ที่ให้ความสะดวกสบายทางกายภาพ

รูปร่างหน้าตาเริ่มจะถูกใจมากขึ้นถ้าคุณดูแลมัน กล่าวคือ คุณไม่ควรรอให้ถึงช่วงเวลาที่จะไปถึงร่างในอุดมคติ แต่จะซื้อเสื้อผ้าสวย ๆ ในตอนนี้ - อาจเป็นว่าคุณไม่ต้องการเปลี่ยนรูป ช่วงเวลาของการดูแลเช่นมาสก์การทำให้ตัวเองราบเรียบการมอบที่นอนที่สะดวกสบายและสถานที่พักผ่อนส่งผลโดยตรงต่อระดับการยอมรับตนเอง

ดูวิดีโอ: เฮดทกวถทาง : เบล ปทมราช อารสยาม หวยไร Official MV (ธันวาคม 2019).

Загрузка...