Nyktofobiya - ความผิดปกติของทรงกลมทางอารมณ์และจิตใจแสดงด้วยความกลัวที่ไม่สามารถควบคุมได้โดยคนในความมืดของแหล่งกำเนิดที่แตกต่างกัน (การเปลี่ยนแปลงรายวันตามธรรมชาติหรือห้องปิดโดยไม่มีแสง) บ่อยครั้งที่ความหวาดกลัวปรากฏในวัยเด็กประมาณร้อยละเก้าสิบของเด็กมีระดับความรู้สึกกลัวหรือวิตกกังวลในที่มืดที่แตกต่างกัน ในขณะที่พวกเขาเติบโตขึ้นคุณลักษณะดังกล่าวส่งผ่านตัวมันเองเนื่องจากความมั่นคงของทรงกลมทางอารมณ์ - จิตใจ แต่สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นกับทุกคน ผู้ใหญ่เหล่านั้นที่กลัวความมืดมีอยู่ใน niktophobia สามารถประสบปัญหาชีวิตที่รุนแรงและต้องการการรักษาทางจิตที่เหมาะสม

การรักษา nyctophobia เป็นช่วงเวลาที่จำเป็นในชีวิตของบุคคลเนื่องจากประสบการณ์ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกจะทำให้ช่วงชีวิตสั้นลงและเร่งกระบวนการชรา ความเข้มข้นและประสิทธิภาพลดลงความไม่มั่นคงทางอารมณ์ ฯลฯ ปรากฏขึ้น แต่ทรงกลมโซมาติกอื่น ๆ ก็ถูกทำลายเช่นกัน

มันคืออะไร

อาการเริ่มแรกของ nyctophobia เริ่มต้นเมื่อเด็กยังคงอยู่ในความมืดและแสดงออกด้วยความวิตกกังวลที่เพิ่มมากขึ้น สาเหตุที่มักจะเป็นสาเหตุที่น่ากลัวในการพัฒนาปริ (มักจะเป็นความน่ากลัวของแม่และเด็กอยู่ในความมืด) หรือ psychotrauma ในช่วงต้น การรวมกันของความกลัวของความมืดได้รับการส่งเสริมโดยการปรากฏตัวของอาการเดียวกันในหนึ่งหรือทั้งสองพ่อแม่สถานการณ์ทางอารมณ์ที่ไม่แน่นอนในครอบครัวการหยุดชะงักของระบบประสาท (ความขัดแย้งเรื่องอื้อฉาวขาดความรักและการดูแล) นอกจากนี้ยังพบว่าเด็กเพียงคนเดียวที่มีแนวโน้มที่จะเป็น nyctophobia มากกว่าคนที่มีพี่น้องหรือน้องสาว

ประเภทของระบบประสาทความอ่อนไหวการพัฒนาจินตนาการและสภาพแวดล้อมเป็นปัจจัยที่ก่อให้เกิดระบบประสาทชนิดที่มีเสถียรภาพหรือไม่เสถียรและดังนั้นโอกาสในการพัฒนาความกลัวในเวลากลางคืน ความหวาดกลัวนี้เกิดขึ้นในวัยเด็กเสมอเพื่อให้ได้รับคุณลักษณะนี้ในวัยผู้ใหญ่จำเป็นต้องมีสถานการณ์ที่เจ็บปวดเป็นพิเศษ น่าเสียดายที่ผู้ใหญ่เพียงไม่กี่คนที่ตระหนักถึงความกลัวดังกล่าวสามารถพูดและขอความช่วยเหลือได้โดยพิจารณาจากบางสิ่งที่ดูเป็นเด็กหรือน่าละอาย

เมื่อโตขึ้นอาการของการเปลี่ยนแปลง nyctophobia และในวัยเด็กเด็กกลัวความมืดใด ๆ (จากความมืดตามธรรมชาติของวันไปสู่ความมืดในตู้เสื้อผ้า) จากนั้นในฐานะผู้ใหญ่มันสามารถเปลี่ยนเป็นความกลัวของตรอกมืดหรือความรู้สึกไม่สบายในระดับวิกฤติ

หากมีใครอธิบายถึงความรู้สึกของมนุษย์เองมันก็ไม่ใช่ความมืดที่น่ากลัว แต่เป็นอันตรายที่ซ่อนอยู่ในนั้น อาการดังกล่าวเป็นธรรมโดยปัจจัยทางชีวภาพเพราะในเวลากลางคืนการมองเห็นลดลงนักล่าที่เป็นอันตรายไปล่าสัตว์ซึ่งยังมีโปรแกรมการวิวัฒนาการในระดับที่เพิ่มขึ้นของความสนใจและตามด้วยความวิตกกังวลตอนค่ำ คนกลัวจินตนาการของตัวเองมากขึ้นซึ่งนำไปสู่ความมืดที่ไม่รู้จักความกลัวและจินตนาการที่น่ากลัวทั้งหมดที่มีอยู่

อาการหวาดกลัว

อาการของความผิดปกติใด ๆ มีหลายจุดเนื่องจากผู้เชี่ยวชาญในแวดวงจิตวิทยาหรือจิตเวชสามารถวินิจฉัยความผิดปกติได้ Nyktofobiya รวมถึงสัญญาณลักษณะของอาการ phobic และปฏิกิริยาเฉพาะที่มีอยู่ในการละเมิดประเภทนี้เท่านั้น

อาการแอโรบิคทั่วไปรวมถึงอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นและการหายใจลำบาก (หายใจถี่, ขาดออกซิเจน, ไม่สามารถหายใจเข้า), ทำให้เกิดอาการปวดหัว, คลื่นไส้, อาเจียน อาจสูญเสียการควบคุมองศาที่แตกต่างของการเคลื่อนไหวของตัวเอง - จากการสั่นสะเทือนเบา ๆ ของแขนขาไปจนถึงการไร้ความสามารถในการเคลื่อนไหวใด ๆ หรือแม้แต่การกระทำขั้นต้น ความกลัวมีผลต่อการพูดซึ่งอาจทำให้เกิดการพูดติดอ่างมึนงงพจน์

คุณสมบัติของ niktofobii คือการทำให้อาการดังกล่าวรุนแรงขึ้นการตื่นตระหนกและความวิตกกังวลมากขึ้นเมื่อเข้าใกล้เวลามืดของวันหรือตัวเลือกที่เป็นไปได้สำหรับห้องมืด (ใกล้กับอุโมงค์ความจำเป็นที่จะต้องผ่านห้องที่ไม่มีแสง ฯลฯ )

ประสบการณ์ระดับสูงทำให้คนอยู่ตลอดเวลาอย่างคลั่งไคล้เฝ้าระวังความปลอดภัยทางจิตของตัวเองอย่างระมัดระวังปกป้องชีวิตของเขาจากช่วงเวลาที่มืดมนที่สุด นี่คือประจักษ์ในการตรวจสอบอย่างต่อเนื่องและเพิ่มประสิทธิภาพของความปลอดภัยของบ้านกับแฮ็คและการโจมตีที่เป็นไปได้อย่างต่อเนื่องการตรวจสอบอย่างละเอียดอย่างต่อเนื่องของการบริการของแสงและอาการอื่น ๆ ส่วนตัวของการป้องกัน มันเป็นลักษณะที่บุคคลที่ทำการกระทำดังกล่าวไม่ได้ประเมินพฤติกรรมของเขาด้วยระดับความสำคัญที่เพียงพอมีแนวโน้มที่จะหาเหตุผลเข้าข้างตนเองและคำอธิบายอย่างต่อเนื่องของพฤติกรรมที่ไม่สมเหตุสมผลและสมเหตุสมผล บางครั้งในวัยผู้ใหญ่นี้สามารถนำไปสู่เรื่องอื้อฉาวบนพื้นฐานของความเข้าใจผิดของครอบครัวของอาการเจ็บปวด

อาการระยะไกลที่ไม่เกี่ยวข้องโดยตรงกับเวลามืดของวัน แต่เป็นอาการของความผิดปกติที่มีผลกระทบต่อหลายพื้นที่ของชีวิต มันอาจจะเป็นความผิดปกติของการรับประทานอาหาร (สูญเสียความอยากอาหารเนื่องจากความกลัวการกินมากเกินไปในการพยายามรับมือกับความวิตกกังวล) แอลกอฮอล์และสารออกฤทธิ์ทางจิตอาจถูกนำมาใช้เป็นวิธีผ่อนคลาย กะพริบบ่อยๆของความหงุดหงิดนอนไม่หลับร้องไห้มีแนวโน้มที่จะตรวจสอบการกระทำของพวกเขาและพื้นที่โดยรอบเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงผลกระทบเชิงลบในระยะยาวของความหวาดกลัวต่อชีวิตของบุคคล

วิธีกำจัด niktofobii

ตัวเลือกสำหรับการรับมือกับ nyctophobia นั้นมีหลากหลายในขณะที่ผลของยานั้นง่ายมากจากมุมมองของผู้ที่ทุกข์ทรมาน (เขากินยา - และลืม) แต่วิธีการล่าสุดและมีประสิทธิภาพน้อยที่สุด มันมีค่าเริ่มต้นด้วยความคิดที่มีเหตุผลและการประเมินสภาพของคุณและสาเหตุของมัน ดังนั้นหากความกลัวของความมืดปรากฏขึ้นเมื่อย้ายไปยังพื้นที่ที่ผิดปกติใหม่และคุณมีประตูไม้อัดคุณสามารถเปลี่ยนยาเม็ดและจิตบำบัดได้อย่างง่ายดายด้วยการติดตั้งระบบป้องกันที่เชื่อถือได้หรือเคลื่อนย้าย หากความกลัวเกี่ยวข้องกับความต้องการที่จะย้ายไปยังสถานที่แปลก ๆ ในที่มืดควรทำการลงทะเบียนในหลักสูตรการป้องกันตัวเองและเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับกิจกรรมเฉพาะของพวกเขา

หากความกลัวนี้มีอยู่เป็นเวลานานก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะหาสาเหตุของมัน อาจมีสถานการณ์ที่เจ็บปวด (โจมตีกลางคืนหรือหายนะ) หรือบางทีคุณอาจดูระทึกขวัญและความสยองขวัญเป็นประจำก่อนนอน ในตัวแปรแรกนั้นขอแนะนำให้ทำงานด้วยความสามารถของตัวเองในการวิเคราะห์สถานการณ์อันตรายมันเป็นเรื่องดีที่จะต้องผ่านการบำบัดทางจิตหลายครั้งจากประสบการณ์ที่เจ็บปวด หากคุณกลัวความกลัวของคุณเองแล้วความหวาดกลัวจะเริ่มลดลงอย่างมากทันทีที่คุณเปลี่ยนประเภทของวรรณกรรมและภาพยนตร์ สร้างความสะดวกสบายในห้องนอนโดยไม่มีการระคายเคืองที่ไม่จำเป็น เงาด้านนอกที่น่ากลัวสามารถลบออกได้ด้วยความช่วยเหลือของมู่ลี่เสียงสามารถกำจัดได้โดยใช้กระจกสองชั้นและซ่อมอุปกรณ์ป้องกันพุดดิ้งในบ้าน

ทำงานเกี่ยวกับการรักษาเสถียรภาพของระบบประสาทและอารมณ์อย่างต่อเนื่อง นี่คือการฝึกสมาธิน้ำมันหอมระเหยและการออกกำลังกายการหายใจการผ่อนคลายความเครียดในโรงยิมจะช่วยได้ ยิ่งคุณทำให้ระบบประสาทแข็งแรงมากขึ้นเท่าไหร่ความกลัวที่ไม่มีมูลก็ยิ่งน้อยลงเท่านั้น ในเวลากลางคืนคุณสามารถดื่มชาหรือชาสมุนไพรหรือไปที่สระว่ายน้ำในตอนเย็น

การรักษา niktofobiya ในผู้ใหญ่เป็นวิธีจิตอายุรเวทเนื่องจากยาเสพติดให้ผลไม่แน่นอนชั่วคราวเท่านั้น ทำงานได้ดีกับความกลัวต่างๆการบำบัดทางร่างกายและการรับรู้พฤติกรรม สำหรับเด็กมันจะดีกว่าถ้าใช้การสร้างเงื่อนไขที่ดีสำหรับการนอนหลับ - การรวมของโคมไฟกลางคืน, เพลงที่น่าพอใจ, การอ่านนิทานก่อนนอน คุณสามารถนำของเล่นป้องกันจากมอนสเตอร์วางไว้ใต้เตียงหรือเกิดขึ้นกับพิธีกรรมหรือโทเท็มของคุณเองที่ปกป้องเด็กจากอันตรายที่อาจเกิดขึ้นในที่มืด สิ่งสำคัญคือทุกอย่างเกิดขึ้นโดยคำนึงถึงความกลัวส่วนบุคคลและขี้เล่น

ดูวิดีโอ: QORXU NƏDİR ??? FOBİAYALAR NEDIR? #Sazizoff (ธันวาคม 2019).

Загрузка...