ทำไมผู้คนถึงคุยกันตอนหลับ วิทยาศาสตร์การแพทย์หมายถึง somnilquia บ่อยครั้งที่ปรากฏการณ์ดังกล่าวพบได้ในช่วงอายุของเด็กเนื่องจากในวัยนี้โครงสร้างทางสัณฐานวิทยาของระบบประสาทของเด็กอยู่ที่ความเครียดสูงสุด ผู้ใหญ่ต้องเผชิญกับความฝันนั้นหายากมาก ในเวลาเดียวกันประมาณ 5% ของผู้ใหญ่ที่อาศัยอยู่ในโลกนี้ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคโซนิโกร

ในวัยเด็กหญิงสาวมีแนวโน้มที่จะพูดคุยและในช่วงอายุที่มากขึ้น - ครึ่งที่แข็งแกร่ง ความมั่นใจทำให้ผู้คนเดือดร้อนมาก ท้ายที่สุดแล้วคนไม่สามารถควบคุมเครื่องมือพูดของตัวเองในกระบวนการที่อยู่ในความครอบครองของ Morpheus ดังนั้นเขาสามารถทำให้คนที่คุณรักขุ่นเคืองหรือเปิดเผยความลับส่วนตัวได้ ในกรณีนี้การพูดระหว่างนอนหลับตอนกลางวันนั้นหาได้ยากมาก

กำลังพูดอะไร

คำที่อธิบายหมายถึงกิจกรรมการพูดที่ปรากฏในเวลากลางคืน ปรากฏการณ์ที่อยู่ระหว่างการพิจารณาถูกจัดอันดับเป็น parasomnias ซึ่งเป็นกลุ่มของการรบกวนที่เกิดจากปัญหาการตื่นตัวความเบี่ยงเบนในการเปลี่ยนแปลงของอาการง่วงนอนต่อการตื่นตัวกิจกรรมมอเตอร์โดยไม่ตั้งใจหรือการรวมกันของอาการข้างต้น จากการจำแนกประเภทนี้ผู้นอนพูดในขณะที่เปลี่ยนสถานะการนอนหลับด้วยความตื่นตัวโดยมีผู้เขียนจำนวนหนึ่งแยกประเภทการพูดว่าเป็นการละเมิดที่เกิดขึ้นในช่วงเร็ว นอกจากนี้ยังมีทฤษฏีที่สามารถสังเกตเห็น somnilquia ในระยะลึก

ความแตกต่างของมุมมองดังกล่าวเกิดจากลักษณะเฉพาะของอาการทางคลินิก หลับอาจพูดคำไม่ชัดแจ้งพึมพำบางสิ่งบางอย่างเบลอพึมพำ ด้วยอาการดังกล่าวเชื่อว่าการหดตัวจะพบได้ในระยะช้า หากบุคคลคนหนึ่งออกเสียงคำอย่างชัดเจนให้ออกเสียงทั้งวลีนี่เป็นการแสดงว่าเขาอยู่ในสภาวะหลับขัดหรือในขั้นตอนของการเปลี่ยนแปลงการนอนหลับอย่างตื่นตัว

ตอน Somnilquia เป็นแบบเดี่ยวหรือทำซ้ำได้ตลอดระยะเวลาของการเข้าพักของผู้นอนหลับในราชอาณาจักร Morpheus

ในกรณีนี้ไม่มีคำพูดที่สงบ แต่ยังส่งเสียงครวญครางคร่ำครวญซึ่งทำให้คนที่คุณรักกลัว ลักษณะคนที่ทนทุกข์ทรมานจากการพูดระหว่างงีบไม่จำสิ่งที่เกิดขึ้นในตอนเช้า ในตอนกลางคืนของ Somnilquia เขามักจะได้รับแจ้งจากญาติ

Somnilquia มักเริ่มในช่วงวัยเด็กและสะท้อนถึงลักษณะเฉพาะของระบบประสาทของเด็กทารก ความชุกของสมมติฐานในประชากรผู้ใหญ่ต่ำกว่าอย่างมีนัยสำคัญ

นักพูดกลางคืนมักไม่รู้ด้วยซ้ำว่า "บทสนทนา" ของพวกเขาเอง บ่อยครั้งที่ผู้คนพูดด้วยความฝันเพื่อนบ้านของพวกเขาในอพาร์ทเมนต์หรือญาติ ๆ ทำให้พวกเขาสนุกซึ่งทำให้พวกเขาลำบากใจกับนักพูดกลางคืน บางครั้งสิ่งนี้กระตุ้นให้เกิดความกลัวที่จะใช้เวลานอกบ้าน คนเหล่านี้พยายามที่จะไม่รวมการเดินทางในตอนกลางคืนการเดินทางเพื่อธุรกิจและวันหยุดที่มีผู้คนไม่มากนัก

บ่อยครั้งที่ผู้คนพูดกันในตอนกลางคืนด้วยความฝันหากพวกเขาถูกทรมานด้วยความฝันหรือความกลัวที่น่าหวาดเสียวทรมานจากการเดินละเมอความมั่นใจในตนเองและความเบี่ยงเบนในพฤติกรรมการกิน

เหตุผลที่ผู้คนคุยกันตอนหลับ

นักวิชาการหลายคนแย้งว่าแนวโน้มที่จะพูดออกมามักจะมีรากเหง้าทางพันธุกรรม อย่างไรก็ตามธรรมชาติของปรากฏการณ์นี้ในปัจจุบันยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด หลายคนเชื่อว่า somnilkviyu สร้างความเครียดโอนเมื่อวันก่อน ในเวลาเดียวกันความเครียดดังกล่าวสามารถมีสีที่เป็นบวก แต่จำเป็นต้องมาพร้อมกับอารมณ์ที่รุนแรงและรุนแรง

บุคคลที่ได้รับส่วนหนึ่งของค่าใช้จ่ายทางอารมณ์ที่มีประสิทธิภาพในวันในช่วงความฝัน, ศูนย์ตั้งอยู่ในสมองที่มีความรับผิดชอบในการทำงานของการพูดจะตื่นเต้นเป็นผลให้ภาษาเป็น "untied" เพื่อที่จะพูด

ทุกวันนี้นักวิทยาศาสตร์กำลังเผชิญกับปัญหาความคลุมเครือของผลการวิจัย - การศึกษาที่หลากหลายแสดงผลลัพธ์ที่แตกต่างกัน นักจิตวิทยาบางคนเชื่อว่า "นักพูด" ในขณะที่อยู่ในอาณาจักรแห่ง Morpheus ให้กล่าวคำพูดซ้ำ ๆ ก่อนที่พวกเขาจะง่วงนอน คนอื่นอ้างว่าการสนทนาในฝันเป็นจินตนาการของการมีสติ นักสำรวจบางคนเชื่อว่าบุคคลที่ทุกข์ทรมานจากการพูดออกมาทำซ้ำเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นกับพวกเขาในกระบวนการของความฝัน

ทำไมคนพูดเสียงดังในความฝัน เหตุผลนี้อาจเป็นลักษณะทางสรีรวิทยาหรือเป็นผลมาจากโหมดของการดำรงอยู่

กลุ่มย่อยแรกได้รับการจัดอันดับ:

- พันธุกรรม

- กระบวนการของสมองในระหว่างงีบหลับ (เป็นที่เชื่อกันว่าเมื่อเดินทางผ่านอาณาจักร Morpheus เซลล์สมองจะต้อง "หยุดพัก" แต่มันเกิดขึ้นที่ตัวรับยังคง "เปิด" และทำงานต่อไปซึ่งเป็นสาเหตุของคำพูด);

- ขั้นตอนของการสร้างคำพูด (เด็ก ๆ ในระหว่างการนอนหลับสามารถออกเสียงคำศัพท์ใหม่ที่ได้ยินในระหว่างวัน);

- การสะสมความก้าวร้าวภายในตัวเอง (บ่อยครั้งนักพูดที่หลับในสามารถสาบานตะโกนแกว่งแขนของพวกเขาซึ่งหมายความว่าบุคคลที่อยู่ภายใต้อิทธิพลของการรุกรานที่สะสมในกระบวนการตื่นซึ่งพบทางออกในเวลากลางคืน);

- มีความไวสูง (บุคคลที่มีอารมณ์รุนแรงซึ่งรอดชีวิตจากเหตุการณ์ที่สดใสในระหว่างวันมักจะเทอารมณ์ที่ถ่ายโอนตอนกลางคืนผ่านการสนทนา)

- โรคลมชัก (มักเป็นคนที่มีโรคนี้พูดคุยในฝันในเวลาเดียวกันเมื่อพยายามที่จะปลุกคนเช่นนี้อาจเกิดการตอบสนองเชิงรุก)

- ความผิดปกติทางจิต

เด็กทารกที่นอนหลับสามารถแชทเนื่องจากได้รับความประทับใจที่สดใสระหว่างวันความรู้สึกที่หลากหลายเช่นจากการเยี่ยมชมโรงละครสัตว์สวนสัตว์และผู้ใหญ่เนื่องจากการอธิบายอารมณ์ของความสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงานหรือสมาชิกในครอบครัว

บ่อยครั้งที่การเกิดขึ้นของโรค Somnilquia นั้นได้รับผลกระทบจากการเป็นคน บ่อยครั้งที่ปรากฏการณ์ภายใต้การพิจารณาประกอบไปด้วย:

- เหตุการณ์ที่น่ารำคาญเช่น: ความโอหังเตียงอึดอัดเสียงดังแหลมคมดูสยองขวัญก่อนนอนเหตุการณ์เหล่านี้ทำให้เกิดการพักผ่อนที่ไม่สงบซึ่งกระตุ้นให้เกิดการพูดคุยในความฝัน

- แรงกดดันที่ทำให้ตื่นเต้นมากเกินไปโครงสร้างของระบบประสาท;

- ขาดการพักผ่อนแสดงในร่างกายมากเกินไปหรือเหนื่อยล้าจิตใจเช่นเดียวกับการขาดการนอนหลับทำให้เกิดความผิดปกติของระบบประสาทปรากฏในการพูด;

- การละเมิดของอาหารไขมันก่อนที่จะไปยังดินแดนแห่ง Morpheus นั้น

- การดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานที่มีคาเฟอีน (เช่นทำให้นอนหลับไม่เพียงพอทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นนอนไม่หลับบ่อยครั้งนำไปสู่ความจริงที่ว่าคนพูดด้วยความฝันในภาษาที่เข้าใจยาก)

- ความเจ็บป่วย (การเสื่อมสภาพของสุขภาพที่เกิดจากโรคทำให้เกิดการรบกวนการนอนหลับนอกจากนี้ไข้สูงสามารถกระตุ้นอาการหลงผิด);

- การใช้ยาตำรับยา (การรักษาโรคของกล้ามเนื้อหัวใจ, ระบบทางเดินหายใจ, ลดความดันปกติอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงของการนอนหลับผิดปกติ);

- ติดยาเสพติด

ดังนั้นการพูดออกมาอาจเป็นการปะทุอารมณ์ตามปกติในระหว่างวัน แต่ยังสามารถบ่งบอกถึงการมีอยู่ของความผิดปกติทางจิตที่รุนแรง

วิธีกำจัดมัน

Somnologists มีส่วนร่วมในการบำบัดของปรากฏการณ์ภายใต้การพิจารณา อย่างไรก็ตามวิชาชีพนี้ไม่ค่อยพอใจดังนั้นหากผู้ใหญ่ทนทุกข์ทรมานจากการพูดดังนั้นก่อนอื่นคุณต้องปรึกษาแพทย์ของโปรไฟล์การรักษาและถ้าเด็กเป็นเด็ก

วันนี้ไม่มีวิธีแก้สำหรับปัญหานี้ ความช่วยเหลือเกิดจากสาเหตุของอาการง่วงนอน หากการพูดเกิดจากการปรากฏตัวของโรคใด ๆ ก็มีความจำเป็นต้องปฏิบัติต่อพวกเขา หากผู้นอนหลับกำลังพูดคุยในขณะที่จมน้ำไม่ใช่เพราะความเจ็บป่วยวิธีการหลายวิธีสามารถแยกแยะได้ซึ่งจะช่วยขจัดปัญหาที่เป็นปัญหา

ในตอนแรกขอแนะนำให้พยายามลดผลกระทบของความเครียดในแต่ละวันให้น้อยที่สุดเนื่องจากสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่ทำให้เกิดความขัดแย้งคือความวิตกกังวล นั่นคือเหตุผลที่คุณควรลดระดับความเครียดในชีวิตประจำวัน

ถ้ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะกำจัดความเครียดอย่างสมบูรณ์คุณจำเป็นต้องเรียนรู้วิธีผ่อนคลายจิตใจและร่างกาย ที่นี่โยคะ, นวด, เทคนิคการทำสมาธิจะมีประสิทธิภาพ

แนะนำให้ออกกำลังกายอย่างน้อย 15 นาทีทุกวัน การออกกำลังกายระดับปานกลางช่วยให้ร่างกายและจิตใจเป็นปกติ สิ่งทดแทนที่มีประสิทธิภาพสำหรับการออกกำลังกายคือการเดินเร็ว เวลาที่ดีที่สุดสำหรับการเดินคือช่วงเช้าและเย็น วัฒนธรรมทางกายภาพดีกว่าที่จะไม่ทำก่อนที่จะไปอาณาจักรแห่ง Morpheus

เวลากลางวันส่วนใหญ่ควรใช้ในแสงธรรมชาติ สิ่งนี้จะช่วยให้สมองเชื่อมโยงกับแสงอาทิตย์ในเวลากลางวันด้วยโหมดตื่นและความมืดกับโหมดสลีป หลังจากผ่านไปสิบห้าวันความแข็งแรงจะสังเกตได้จากแสงธรรมชาติและความเหนื่อยล้าตามปกติจะปรากฏขึ้นในเวลากลางคืน ผลที่ได้คือการนอนหลับที่ผ่อนคลายและลึกซึ่งจะช่วยลดโอกาสในการพูด

คุณควรกำจัดนิสัยการกินให้เพียงพอก่อนไปที่อาณาจักรแห่ง Morpheus หากเป็นไปไม่ได้ที่จะละทิ้งรสชาติอาหารอย่างสมบูรณ์ในระดับการนอนหลับก็ควรเปลี่ยนองค์ประกอบและปริมาณของมัน กล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือขอแนะนำสองถึงสามชั่วโมงก่อนเวลาที่คาดว่าจะเข้านอนเพื่อให้ได้อาหารที่มีไขมันมาก

คุณไม่สามารถดื่มแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนในตอนเย็น เครื่องดื่มเหล่านี้รบกวนการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพและการนอนหลับปกติ

มีความจำเป็นต้องลดการบริโภคในช่วงเย็นของอาหารและเครื่องดื่มที่มีปริมาณน้ำตาลสูง

สารดังกล่าวข้างต้น (คาเฟอีน, น้ำตาล) เป็นสาเหตุของความตื่นตัวและหลับไม่เหมาะหรือไม่หลับ (แอลกอฮอล์)

เพื่อไม่ให้ทรมานจากการนอนไม่หลับและนอนไม่หลับขอแนะนำว่าก่อนที่จะออกเดินทางสู่ Morpheus เพื่อกระทำการกระทำที่มุ่งไปที่การผ่อนคลายสูงสุดของร่างกาย วิธีที่ยอดเยี่ยมในการกำจัดการสนทนาในความฝันคือการผ่อนคลายในรูปแบบของการอาบน้ำอโรม่าที่อบอุ่น นอกจากนี้การฟังเพลงที่สงบการนั่งสมาธิการอ่านการกอดคนที่คุณรักช่วยให้ผ่อนคลาย

กล่าวอีกนัยหนึ่งการกระทำใด ๆ ที่ช่วยให้บุคคลบรรลุสภาวะผ่อนคลายมีความเหมาะสมที่นี่

ผู้ใหญ่ต้องการการนอนหลับทุกวันเจ็ดหรือแปดชั่วโมง ในการอดนอนเรื้อรังมันจะยากขึ้นสำหรับร่างกายในการควบคุมขั้นตอนการนอนหลับซึ่งทำให้เกิดปัญหากับการนอนหลับและการนอนหลับและ Somnilvia ก็อาจเกิดขึ้น

การขาดการนอนหลับอย่างต่อเนื่องจะเพิ่มภาระในการมีสติของบุคคลและร่างกายของเขา นอกจากนี้การที่ไม่ได้พักผ่อนตามปกติอย่างต่อเนื่องจะทำให้สมองต้องการการฟื้นฟูอย่างเต็มที่ ดังนั้นการสนทนาที่น่ารำคาญในความฝันมักจะหยุดตัวเองทันทีหลังจากพักผ่อนตามปกติ

ดูวิดีโอ: ทำไมเราจงฝน - Amy Adkins (ธันวาคม 2019).

Загрузка...