ความช้าคือการลดความเร็วของกระบวนการคิดกระบวนการคิดและการรับรู้ จัดสรรความเชื่องช้าของกิจกรรมและความล่าช้าในการตัดสินใจ โดยทั่วไปหมวดหมู่นี้สามารถอธิบายได้ว่าความเร็วในการตอบสนองลดลงเมื่อเทียบกับความเร็วของคนส่วนใหญ่

นี่คือคุณภาพของบุคลิกภาพที่นำไปสู่การขาดการใช้งานโดยทั่วไปความรู้สึกขาดความสำเร็จและชีวิตที่เต็มไปด้วยความคิดและแผนของตัวเอง ความช้าในผู้ใหญ่ทำให้พวกเขาอยู่ในตำแหน่งกึ่งกลาง แต่ความช้าของเด็กทำให้พวกเขาหันไปหาผู้เชี่ยวชาญและมองหาความผิดปกติของสารอินทรีย์ต่างๆ เนื่องจากในหลาย ๆ ด้านความเร็วของกระบวนการทางจิตใจเป็นตัวกำหนดความอยู่รอดของบุคคลและการนำไปใช้ในสังคมความเฉื่อยชาจึงถือได้ว่าเป็นพยาธิสภาพหรืออาการที่บ่งบอกถึงสถานะเชิงลบ

สัญญาณของความเชื่องช้านั้นรวมถึงการไร้ความสามารถที่จะมุ่งเน้นไปที่ภารกิจเดียวที่จะดำเนินการคนเหล่านี้จำเป็นต้องถูกรบกวนโดยข่าวของโซเชียลเทปหรือการดูรายการต่างๆ ประเด็นต่อไปนี้รวมถึงการแบ่งข้อตกลงชั่วคราวที่หลากหลายไม่ว่าจะเป็นการจ่ายเงินหรือพบปะกับเพื่อน ๆ มักจะถูกบันทึกไว้ว่าคนสูญเสียโอกาสในการซื้อของบางอย่างจากสต็อกจับรถบัสที่ออกเดินทางและชนะการแบ่งปันที่จัดโดยโอกาสใกล้บ้าน ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นเพราะต้องการเวลานานในการคิดเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นและการตัดสินใจ

เหตุผลของความเชื่องช้า

ในฐานะที่เป็นอาการของความเกียจคร้านมีความหลากหลายดังนั้นเหตุผลสำหรับการรับรู้ของโลกไม่สามารถระบุได้โดยปัจจัยหนึ่ง ความช้าของการคิดอาจเกิดจากอารมณ์ซึ่งสะท้อนถึงความแข็งแกร่งและการเปลี่ยนแปลงของระบบประสาทโดยตรง ประเภทที่แข็งแรงทางอารมณ์จะตอบสนองเร็วขึ้น แต่คนที่เฉื่อยชาและเศร้าโศกมักจะดำดิ่งลงสู่ความคิดที่ยาวนานหรือเพียงแค่ให้ปฏิกิริยาที่ไม่เร็วนัก

แรงจูงใจมีผลต่อตัวบ่งชี้ทางโลกของความช้าและไม่ได้ระบุว่าเป็นคุณภาพคงที่ ดังนั้นในขณะที่ทำงานที่น่าเบื่อและไม่น่าสนใจคน ๆ นั้นจะฟุ้งซ่านอย่างต่อเนื่องและแม้ว่าจะไม่มีกิจกรรมที่น่าสนใจ (Wi-Fi ฟรีหรือคนรู้จักเป็นเวลานาน) ความคิดจะไหลเข้าหัวข้อที่มีความสำคัญทางอารมณ์มากขึ้น

อีกตัวบ่งชี้ชั่วคราวที่เพิ่มความเกียจคร้านคือความยากลำบากในการทำงานหรือความกลัวของบุคคลที่ไม่ต้องเผชิญปัญหา ในกรณีที่มีความซับซ้อนจริงกิจกรรมดังกล่าวต้องใช้ความเข้มข้นและการประยุกต์ใช้ความพยายามมากขึ้นบ่อยครั้งพร้อมกับทำความรู้จักกับข้อมูลใหม่ซึ่งจะช่วยลดอัตราการผลิต ด้วยกิจกรรมที่ง่าย แต่ความกลัวที่จะไม่เผชิญปัญหาบุคคลมีแนวโน้มที่จะตรวจสอบการตัดสินใจของเขาอีกหลายครั้งซึ่งจะเพิ่มเวลาทำงานทั้งหมด

ต้องเผชิญกับงานที่ยากลำบากหรืองานทั่วโลกเป็นธรรมชาติของมนุษย์ที่จะเลื่อนการเริ่มต้นของการกระทำให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้โดยเชื่อว่าทุกสิ่งจะได้รับการแก้ไขด้วยเวทมนตร์ที่ไม่มีใครสังเกตเห็น ไม่มีประสบการณ์ชีวิตที่สามารถบังคับให้บุคคลเริ่มพัฒนาแผนปฏิบัติการได้ทันทีเมื่อมองไปที่งานเขารู้สึกไม่สอดคล้องกัน จะมีความพยายามที่จะเปลี่ยนความรับผิดชอบมองหาวิธีการแก้ปัญหาบางอย่างอยู่ภายใต้ความผิดปกติทางจิตและหลังจากนั้นเมื่อเงื่อนไขทั้งหมดจะถูกเผาไหม้พวกเขาตัดสินใจที่จะตัดสินใจและตามธรรมชาติไม่ได้มีเวลา

ปัจจัยที่มีความร้ายแรงยิ่งขึ้นในการสร้างความช้าของลักษณะนิสัยคือครอบครัวและคุณสมบัติของการอบรม ในครอบครัวเผด็จการที่กิจกรรมของเด็กหยุดบุคลิกภาพที่เป็นรูปแบบพฤติกรรมของการหยุดการแสดงออกของตัวเอง เมื่อเติบโตขึ้นผู้คนเหล่านี้กลัวที่จะทำตามขั้นตอนเพื่อแสดงความต้องการและความชอบของพวกเขาในระดับสัญชาตญาณกลัวการลงโทษและการห้ามผู้ปกครองแม้ว่าจะไม่เกี่ยวข้องกับบุคลิกภาพที่เป็นผู้ใหญ่แล้วก็ตาม นอกเหนือจากการหยุดกิจกรรมแล้วความเฉื่อยชาเป็นรูปแบบหนึ่งของการประท้วงที่ไม่โต้ตอบกับการประชุมและความต้องการของผู้ที่เข้มแข็ง (ผู้ใหญ่ทุกคนในวัยเด็ก) ไม่มีทรัพยากรสำหรับการเผชิญหน้าที่เปิดเผยวิธีเดียวที่จะช่วยให้เด็กสามารถควบคุมช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์สำหรับเขาได้คือการเลื่อนออกไป

การฝืนใจของบางสิ่งบางอย่างเช่นในวัยเด็กอาจเป็นผู้ใหญ่และไม่ใช่ว่าทุกคนได้เรียนรู้ที่จะให้ช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์ ผู้หญิงที่ฝันจะแต่งงานจะออกเดททุกวันแม้กับคนที่ไม่ชอบเธอ แต่จะมาช้า ชายผู้ป่วย "ป่วย" จากงานของเขาจะกักขังกำหนดเวลาทั้งหมดไว้เพื่อส่งมอบโครงการเป็นครั้งคราว สิ่งต่าง ๆ ไม่ได้เกิดขึ้นตามวัตถุประสงค์เพียงจิตใต้สำนึกกำลังมองหาวิธีที่จะหยุดช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์ของชีวิตและถ้ามันไม่สามารถทำได้โดยตรงมันรวมถึงความเกียจคร้านอย่างน้อยยืดเวลาการโจมตีของช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์

ความผิดปกติทางจิตเวชที่เกี่ยวข้องกับส่วนของพยาธิวิทยาในบางกรณีอย่างชัดแจ้งผ่านความเกียจคร้าน ซึ่งอาจรวมถึงโรคซึมเศร้าเมื่อบุคคลมีอารมณ์และร่างกายอ่อนล้าและไม่สามารถตอบสนองด้วยความเร็วที่เหมาะสมนอกจากการขาดความสนใจเชื่อมโยงกับเหตุการณ์ภายนอกและเพื่อกระตุ้นกิจกรรมบางประเภทต้องใช้ความพยายามและแรงจูงใจมากขึ้น ความไม่แยแส, ความผิดปกติทางจิตและความเหนื่อยล้าทางจิตโดยทั่วไปเป็นสาเหตุทางการแพทย์ของความเชื่องช้า

ความผิดปกติในการทำงานของระบบประสาทส่วนกลางกระตุ้นโดยการใช้แอลกอฮอล์ยาเสพติดแผลสมองอินทรีย์ยังก่อให้เกิดการคิดที่ช้า ส่วนนี้จะถูกปรับเฉพาะในช่วงเริ่มต้นหลังจากนั้นการละเมิดได้รับการแก้ไขและกลับไม่ได้ และเหตุผลสุดท้ายสำหรับการชะลอความคิดนั้นเกิดจากกระบวนการทางสรีรวิทยาของการเสื่อมสภาพของร่างกายเมื่อไม่เพียง แต่การรับรู้การทำงานเท่านั้น แต่ระบบของร่างกายทั้งหมดก็เริ่มทำงานได้อย่างรวดเร็ว ตัวเลือกนี้คือการเรียนรู้วิธีการให้สิทธิ์เนื่องจากสิ่งที่สามารถทำได้คือการชะลอตัวลงของตัวชี้วัดปกติ แต่ไม่หยุดกระบวนการทั้งหมด

วิธีจัดการกับความเชื่องช้า

การระคายเคืองของความเชื่องช้าไม่เพียง แต่ในบริบทของพฤติกรรมของคนอื่นบุคคลตัวเองที่ไม่มีเวลาและคิดถึงชีวิตสถานการณ์นี้ก็ไม่ได้มีความสุขมาก แต่การปรากฏตัวของคุณสมบัติดังกล่าวไม่สามารถกู้คืนได้ในบางกรณีเท่านั้นในตัวเลือกส่วนใหญ่เป็นไปได้ที่จะจัดการกับความคิดและปฏิกิริยาที่ล่าช้าด้วยความช่วยเหลือของเทคนิคทางจิตวิทยาอย่างอิสระหรือด้วยการสนับสนุนของนักบำบัด

เราควรเริ่มต้นด้วยการวางแผนที่ง่ายที่สุดของเวลาของเราสำหรับลูกค้าที่ใกล้ที่สุดและระยะยาว ความช่วยเหลือที่ยอดเยี่ยมจะเป็นเทคนิคการจัดการเวลาความสามารถในการเน้นสิ่งที่สำคัญที่สุดและสร้างแรงจูงใจ เสมอในสถานที่แรกในแผนควรเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดที่มีความสำคัญในบริบทของเวลานาน ตารางควรมีโครงสร้างมิฉะนั้นแทนที่จะช่วยประหยัดเวลาและทรัพยากรคุณสามารถได้ผลลัพธ์ที่ตรงข้ามกันเมื่อทาสีเล็บฝุ่นถูกเช็ดเพื่อน ๆ ทุกคนจะได้พบ แต่ผู้สมัครที่มีการป้องกันในสัปดาห์ถัดมายังคงอยู่ในเวอร์ชั่น ต้องสะกดวันที่ของแต่ละกิจกรรมด้วย - ตารางไม่สามารถลอยได้มิฉะนั้นแนวโน้มที่จะเลื่อนออกไปโดยอาศัยนิสัยจะเป็นของตัวเอง

การจดจำความช้านั้นเกิดจากความไม่เต็มใจในการทำกิจกรรมและอารมณ์ด้านลบจากการเกิดขึ้นของความต้องการที่จะสร้างแรงจูงใจของคุณเอง คุณสามารถค้นหาช่วงเวลาที่ดีแนะนำองค์ประกอบของเกมการแข่งขันผลประโยชน์ส่วนตัวคิดเกี่ยวกับผลที่เกิดขึ้นจากสิ่งที่ทำหรือแม้แต่สัญญาว่าจะให้รางวัลตัวเอง (ไปดูหนังวันแห่งความเกียจคร้านพบปะเพื่อน ฯลฯ ) นอกจากการหาแรงจูงใจแล้วยังมีความจำเป็นที่จะต้องต่อสู้กับความไม่แน่ใจในการดำเนินการตามขั้นตอนแรก ยิ่งมีการชั่งน้ำหนักรายละเอียดที่น้อยที่สุดยิ่งใช้เวลาในการตัดสินใจมากเท่าไหร่ก็ยิ่งใช้เวลามากขึ้น แต่ในทางปฏิบัติทุกอย่างจะแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงมีกี่คนที่ไม่คำนวณความเสี่ยง จำเป็นต้องปล่อยให้มีความไม่แน่นอนจำนวนหนึ่งและสามารถดำเนินการได้แม้ว่าจะไม่มีหลักประกัน

คุณสามารถจัดแข่งขันกับตัวเองหรือเกี่ยวข้องกับคนอื่นในนั้น - เป็นสิ่งสำคัญที่จะเพิ่มความเร็วในการทำสิ่งต่าง ๆ ทุกครั้ง การแข่งขันบังคับให้คุณเลื่อนการใช้งานแกดเจ็ตที่ส่งเสียงพึมพำออกไปอย่าหยิบโทรศัพท์สำหรับการโทรที่ไม่จำเป็นและอย่าพิจารณารูปแบบใหม่สำหรับผู้สัญจร ความเข้มข้นสูงสุดที่มีอยู่ในนักกีฬาส่วนใหญ่เกิดจากช่วงเวลาของการแข่งขัน แม้ว่าจะไม่มีใครแข่งขันและมันเป็นไปไม่ได้ที่จะเกินความเร็วในการดำเนินการด้วยเหตุผลทางเทคนิคมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องทำงานในจุดที่ปรากฏ แม้ว่าโครงการจะมีขนาดใหญ่และทักษะของตัวเองไม่เพียงพอ แต่ก็จำเป็นต้องจัดการกับความยากลำบากในกระบวนการทันทีโดยแบ่งปัญหาออกเป็นหลายขั้นตอน

ในกรณีที่ความเชื่องช้าถูกกระตุ้นโดยรัฐทางด้านจิตใจและรอยโรคอินทรีย์ไม่จำเป็นต้องใช้เทคนิคทางจิตวิทยาเป็นสิ่งแรกที่จำเป็นในการกำจัดสาเหตุทางสรีรวิทยาถ้าเป็นไปได้ ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องรับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญหลายคนและหลังจากจบหลักสูตรการบำบัดทั่วไปแล้วให้ขอคำแนะนำจากนักจิตวิทยา

ความช่วยเหลือของผู้เชี่ยวชาญด้านจิตอายุรเวทจะเกี่ยวข้องในกรณีที่จังหวะการคิดช้าลงเกิดจากวัยเด็กหรือระบบการศึกษาขั้นต้นที่ไม่เอื้ออำนวย กับบุคคลที่มีการพัฒนาอย่างกลมกลืนถูกรบกวนโดยสภาพแวดล้อมทางสังคมโดยไม่สามารถกู้คืนได้บางครั้งก็จำเป็นที่จะต้องทำงานมากกว่าหนึ่งปีเพื่อเอาชนะรูปแบบพฤติกรรมที่กำหนดไว้

ดูวิดีโอ: มอถอชา อด ความจำเตม ใช 2 วธนอาจจะชวยได ลางแคช ไฟลขยะ (ธันวาคม 2019).

Загрузка...