แอสเทนินิคเป็นโครงสร้างร่างกายและระบบจิตใจของบุคคลหมายถึงความอ่อนเพลียอย่างรวดเร็วความเจ็บปวดบางอย่างในโซมาติกมีและลักษณะทางเทววิทยา ประเภทนี้หมายถึงกลุ่มที่สามของการแยกคนรวมถึงประเภทของตัวละครและวิธีการตอบสนองตามร่างกายของพวกเขา ชนิดของร่างกายของ asthenic มีลักษณะผอมแห้งแขนขายาวและใบหน้า เป็นที่เชื่อกันว่าคนประเภท asthenic ค่อนข้างสูง แต่คุณลักษณะนี้สามารถเป็นอัตนัยเนื่องจากการละเมิดสัดส่วนของความกว้างและความยาวของร่างกาย ดังนั้นความแคบของกระดูกและความผอมสามารถมองเห็นเงายาวในขณะที่น้ำหนักส่วนเกินในทางตรงกันข้ามทำให้คนสูงขึ้นสายตาน้อยลง

นี่ใคร

มันเป็นไปได้ที่จะกำหนด astenik ไม่เพียง แต่จากสัญญาณภายนอก แต่ยังโดยลักษณะที่ผิดปกติของพฤติกรรมรวมถึงคุณสมบัติของการควบคุมตนเองและวิธีการสร้างการติดต่อกับคนอื่น ๆ การปรากฏตัวครั้งแรกของชนิด asthenic นั้นแสดงออกมาตั้งแต่เด็ก - เด็กเหล่านี้อ่อนแอเด็กเจ็บปวดที่พบว่ามันยากที่จะได้รับไม่เพียง แต่ไขมัน แต่ยังมีน้ำหนักกล้ามเนื้อ ด้วยข้อบกพร่องที่ดูเหมือนเหล่านี้ asthenics มีแนวโน้มที่จะมีความอ่อนโยนและความไวสูง - พวกเขาไม่ยอมรับการจัดการที่หยาบและการใช้กำลังสามารถกลายเป็นสิ่งสำคัญมาก แต่มันเป็นระดับของความไวที่อนุญาต

ความไวทางกายภาพขึ้นอยู่กับระดับสูงของการพัฒนาของระบบประสาทการเคลื่อนไหวและความไวของมัน นี่คือสิ่งที่เพิ่มระดับของความอ่อนแอทางอารมณ์และความชอบในการวิเคราะห์ตนเอง องค์กรประสาทบาง ๆ ทำให้คนเหล่านี้รับรู้ทุกอย่างใกล้ชิดและตอบสนองอย่างรวดเร็วซึ่งท้ายที่สุดก็สามารถนำไปสู่การมีน้ำหนักเกินประสาทและการออกจากการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมอย่างค่อยเป็นค่อยไป เป็นเรื่องยากสำหรับคนเหล่านี้ที่จะปรับตัวให้เข้ากับอารมณ์ที่หลากหลายและดังนั้นพวกเขาจึงเลือกวงแคบของการสื่อสารอย่างใกล้ชิดที่พวกเขารู้สึกว่าได้รับการปกป้องด้วยที่เหลือพวกเขาสามารถทำงานได้ค่อนข้างดีและเย็น

ในวัยเรียนระดับสูงของการพัฒนาของความไวของระบบประสาทเป็นที่ประจักษ์จากความเหนื่อยล้า นี่คือคำอธิบายจากข้อเท็จจริงที่ว่า asthenics อ่านกระแสข้อมูลต่าง ๆ พร้อมกันและในขณะที่เด็กคนอื่น ๆ สังเกตเห็นเพียงคำพูดของอาจารย์พวกเขาประเมินสถานการณ์ในห้องเรียน เนื่องจากการขาดวิธีการปรับตัวของแต่ละบุคคลในระบบการศึกษาความเครียดของเด็กจะเพิ่มขึ้นและในที่สุดก็แสดงให้เห็นว่าตัวเองเป็นหงุดหงิดการระบาดของความก้าวร้าว เมื่อเวลาผ่านไปประสบการณ์ที่น่ากังวลและความคิดที่น่าสงสัยต่าง ๆ อาจเข้าร่วม

ตัวละครที่เกี่ยวกับความงาม

ลักษณะของ asthenics เทียบได้กับการเน้นเสียงแบบ schizoid และอารมณ์เศร้า คนเหล่านี้มีความไวต่อแสง แต่มักจะเข้าสู่โลกภายในของพวกเขา - เพื่อหยุดพักจากการโหลดเกินพิกัดภายนอก แม้จะมีความเอาใจใส่ในระดับสูง (ไม่มี astenik คนใดที่สามารถเข้าใจและรู้สึกถึงสภาพภายในของผู้อื่น) พวกเขามักแสดงความไร้ไหวพริบหรือความซุ่มซ่ามในการสื่อสาร สิ่งนี้ไม่ได้มาจากความปรารถนาที่จะก่อกวนหรือขาดการอบรม แต่เป็นเพราะความจริงที่ว่าบุคคลไม่ได้ให้ความสำคัญกับรอยยิ้มที่ได้รับอนุญาตและมาตรฐานบังคับของความเหมาะสม

อย่างไม่เต็มใจนัก asthenics จะคล้อยตามการแก้ไขและไม่ชอบการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ช่วงเวลาดังกล่าวจะได้รับพวกเขาด้วยความตึงเครียดที่ดี อารมณ์อาจดูไม่คงที่ (จากความเย็นจนถึงความเห็นอกเห็นใจสูงสุด) แต่ถ้าคุณมองอย่างใกล้ชิดรูปแบบของอาการเหล่านี้จะปรากฏขึ้น (ตัวอย่างเช่นการโอนเมื่อคนแปลกหน้าปรากฏตัวหรือพูดคุยกันเพิ่มขึ้นในหมู่เพื่อน) คนเหล่านี้มีลักษณะของความขัดแย้งภายในที่แสดงออกด้วยความนับถือตนเองในระดับต่ำและความไม่มั่นคงซึ่งรวมกับความหยิ่งยะโสและพฤติกรรมที่รวดเร็ว การประเมินค่าตนเองต่ำเกินไปสามารถสะสมเป็นเวลานานในบุคคล ทำลายทรัพยากรของจิตใจและในที่สุดก็หลั่งไหลเข้าสู่กระแสแห่งความโกรธแค้นต่อผู้อื่นด้วยเหตุผลเล็กน้อย

สำหรับการสำแดงชีวิตแนวโน้มที่จะเพลิดเพลินและเจาะลึกกระบวนการทำงานนั้นเป็นเรื่องแปลกสำหรับผู้ที่มีความรู้สึกไม่รู้สึกตัวซึ่งให้ความสำคัญกับผลลัพธ์น้อยกว่า ความต้องการความคิดสร้างสรรค์และการขาดกรอบใด ๆ เป็นศูนย์กลางไม่เพียง แต่ในกิจกรรมระดับมืออาชีพ แต่ตลอดชีวิต เนื่องจากความอ่อนเพลียอย่างรวดเร็วผู้ที่มีความจำเป็นต้องพักเป็นระยะและการพยายามรักษาตารางเวลาที่กำหนดไว้อาจทำให้ บริษัท สูญเสียจำนวนมาก (เนื่องจากความผิดพลาดหรือความหงุดหงิด) และต่อสุขภาพของบุคคล

ความเร็วของกระบวนการทางจิตส่งผลต่อประเภทของการตอบสนองและกิจกรรม ดังนั้น asthenics จึงลุกเป็นไฟขึ้นอย่างรวดเร็วและเพื่อที่จะจุดประกายความคิดใหม่ ๆ หรือปลดปล่อยปฏิกิริยาทางอารมณ์พวกเขาต้องการเวลาน้อยลงกว่าประเภทอื่น ๆ ทั้งหมด ในกรณีของอารมณ์เชิงบวกสิ่งนี้อาจเป็นข้อดีเช่นเดียวกับกิจกรรม แต่ประสบการณ์เชิงลบและความคิดในการแก้แค้นให้จับพวกเขาด้วยความเร็วเดียวกัน แต่สถานการณ์การประเมินเปลี่ยนแปลงไปอย่างมากในช่วงเวลาสั้น ๆ - พวกเขาหมดอายุและเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็ว ในไม่กี่นาทีความสุขก็หายไปความกระตือรือร้นก็หายไปและบุคคลนั้นนั่งโดยไม่ต้องพยายามและปิดการใช้งานทางอารมณ์

เมื่อมีอาการทางประสาทแต่ละครั้งประสบการณ์จะส่งผลต่อสภาพร่างกายของผู้เป็นโรค asthenic มากขึ้นดังนั้นพวกเขาจึงกลายเป็นผู้มาเยี่ยมโรงพยาบาลบ่อยครั้ง ความน่าจะเป็นสูงของการพัฒนาอาการ hypochondriacal เกิดจากความอ่อนแอทางร่างกายและความไม่มั่นคงทางจิต การป้องกันและทำงานอิสระอย่างทันเวลาด้วยคุณสมบัติของตนเองจะช่วยหลีกเลี่ยงผลกระทบของการรักษาในโรงพยาบาลและจิตเวช

การพัฒนาและการทำงานด้วยตนเอง astenika

หลายคนพิจารณาปัญหาหลักของอาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรงโดยเฉพาะที่มีความผอมแม้ว่าแพทย์เพียงคนเดียวที่สามารถให้คำแนะนำเรื่องน้ำหนัก asthenic ด้วยเหตุผลทางการแพทย์ ที่สำคัญกว่านั้นคือการแก้ไขจานสีอารมณ์และคุณสมบัติของการสร้างชีวิตของคุณเอง

จุดสำคัญที่รวมการดูแลสภาพร่างกายและจิตใจอย่างเร่งด่วนคือการเล่นกีฬา ยิ่งกว่านั้น astenikam จะดีกว่าในการเลือกกีฬาที่จับคู่จับคู่แข่งขันหรือรูปแบบการต่อสู้ที่หลากหลาย ชั้นเรียนโยคะส่วนบุคคลที่มีผู้สอนสามารถช่วยผ่อนคลายและทำให้ระบบประสาทสงบลงได้ แต่สิ่งสำคัญที่สุดคือการเรียนรู้วิธีควบคุมการลุกลามของไฟแฟลชและทำงานด้วยอารมณ์ที่อดกลั้น การต่อสู้การวิ่งกรีฑา - สถานที่ที่คุณสามารถปลดปล่อยความตึงเครียดที่สะสมไว้อย่างปลอดภัยและดังนั้นจึงป้องกันตัวคุณเองและคนที่คุณรักจากการปะทุของความโกรธโดยไม่ตั้งใจ

ยิ่งความตึงของแอสเทนนิคลดลงอย่างปลอดภัยทรัพยากรภายในก็จะปรากฏขึ้นมากขึ้นเนื่องจากจิตใจใช้พลังงานในการควบคุมมากกว่าการตอบสนอง สิ่งที่ไม่สามารถรับรู้ผ่านการกระทำควรจะผ่อนคลายต่อไป ที่นี่แอลกอฮอล์และสารเสพติดมีข้อห้ามเพราะพวกเขาผ่อนคลายกล้ามเนื้อ แต่พวกเขาเปิดใช้งานระบบประสาททำให้มันยิ่งพองมากขึ้น ดังนั้นหลังจากการโหลดที่ดีแนะนำให้นวดหรือว่ายน้ำ

คุณสามารถสร้างปฏิสัมพันธ์ทางสังคมได้ด้วยการตั้งเป้าหมายเพื่อทำความคุ้นเคยกับผู้คนใหม่ ๆ ทุกวัน (หรืออย่างน้อยทุกวันเสาร์) สิ่งสำคัญที่นี่ไม่ได้รวบรวมเห็บ แต่พยายามหาวิธีในการสื่อสารที่หนึ่งรู้สึกถึงความสะดวกสบายสูงสุดและเป็นธรรมชาติของสถานการณ์และหนึ่งกำลังอยู่ในนั้น

ที่ยาวที่สุดจะเป็นกระบวนการของการทำงานกับความรู้สึกภายในและการรับรู้ตนเองของคุณ - การเห็นคุณค่าในตนเองการวิจารณ์ตนเองความคาดหวังและความต้องการจากผู้อื่นและอื่น ๆ หมวดหมู่ดังกล่าวสามารถจัดการกับภายในไม่กี่เดือนและเพื่อให้กระบวนการมีประสิทธิภาพมากขึ้นและเร็วขึ้นจะดีกว่าที่จะใช้ประโยชน์จากความช่วยเหลือให้คำปรึกษาของนักบำบัด ความมั่นคงของพื้นหลังทางอารมณ์เป็นหนึ่งในความสำคัญที่ astenik ควรทำงาน ความสามารถในการควบคุมอารมณ์และความคาดหวังของคุณหยุดการไตร่ตรองมากเกินไปและเลิกตนเอง

ความสามารถในการค้นหาแหล่งพลังงานและความบริบูรณ์จะช่วยทำให้หมดสิ้นลงไม่เร็วนัก สำหรับบางคนมันจะเป็นความคิดสร้างสรรค์ของตัวเอง แต่สำหรับคนที่มีความเป็นไปได้ในการสื่อสารกับผู้คน การประหยัดทรัพยากรจิตและการเติมเต็มเวลาที่เหมาะสมเป็นวิธีการที่จำเป็นสำหรับทุก astenik

ดูวิดีโอ: Asténik - Plus haut que les étoiles feat Béji (ธันวาคม 2019).

Загрузка...