จำนวนคดีที่เสร็จสิ้นแล้วในระหว่างวันกำหนดส่งงานตามกำหนดเวลารวมถึงการใช้ทรัพยากรภายในให้กับคนต่าง ๆ ที่มีระดับความยากต่างกัน และหากคำถามเกิดขึ้นว่าจะจัดการทุกสิ่งได้อย่างไรมันก็ไม่ได้เป็นคำตอบในเรื่องของแรงดันไฟเกินที่มากเกินไปและไม่มีการหยุดชะงักและความบันเทิง ใครก็ตามที่มาช้าเครียดและไม่มีเวลาทำอะไรส่วนใหญ่ไม่สามารถอุทิศช่วงเวลาพิเศษเพื่อความบันเทิงและการผ่อนคลายได้ ปัญหาที่นี่ไม่ใช่จำนวนของความรับผิดชอบและกำหนดเวลาที่ จำกัด แต่ความสามารถในการกำหนดความสามารถ

ความเป็นไปได้หรือความเป็นไปไม่ได้ที่จะมีเวลาในการตอบสนองความจำเป็นนั้นถูกควบคุมโดยปัจจัยภายนอกนั่นคือจำนวนและระยะเวลาของกรณีที่จำเป็น โดยธรรมชาติแล้วสิ่งนี้ไม่สามารถเพิกเฉยได้อย่างสมบูรณ์ แต่การตรงต่อเวลาและมีประสิทธิภาพก็เป็นนิสัยภายในเช่นเดียวกับการเพิ่มขึ้นเร็วความสะอาดหรือการแพ้ต่อการโกหก จำนวนเวลาในหนึ่งวันจะเท่ากันสำหรับทุกคนมีเพียงบางคนเท่านั้นที่สามารถใช้งานได้ทุกนาที มันเป็นไปได้ที่จะเรียนรู้วิธีการทำทุกอย่างในเวลาอันสั้นอย่างไรก็ตามสิ่งนี้จะต้องใช้ค่าใช้จ่ายทางอารมณ์และการเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญ

ผู้ช่วยที่ดีที่สุดเมื่อเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงคือรายการงาน ที่ดีที่สุดคือการเริ่มไดอารี่หรือโปรแกรมในโทรศัพท์ที่งานสำหรับวันที่จะเกิดขึ้น แต่ยังจะอธิบายสัปดาห์และเดือน ยิ่งมีการอธิบายวันและงานอย่างละเอียดมากเท่าไหร่โอกาสในการตอบสนองความต้องการของคุณตรงเวลามากขึ้นเท่านั้น ตัวอย่างเช่นหากเดือนถัดไปหรือหกเดือนต่อมาคุณกำลังบันทึกการเตือนวันเกิดของเพื่อนร่วมงานไว้สองสามสัปดาห์ก่อนงานคุณจะต้องบันทึกการซื้อของขวัญและสองสามวันก่อนที่คุณจะต้องรวมรายการที่เลือกล่วงหน้า ยิ่งมีเหตุการณ์มากเท่าใดก็จะยิ่งมีการบันทึกมากขึ้นตามตารางเวลาที่วางแผนไว้ความสามารถในการย่อยสลายกระบวนการเป็นการกระทำที่เป็นส่วนประกอบจะช่วยกำจัดงานทั้งหมดและทำทุกอย่างเป็นระบบ

หลายคนแบ่งไดอารี่เช่นนี้ออกเป็นเรื่องส่วนตัวและเรื่องธุรกิจในหน้าเดียวใครบางคนได้รับสมุดบันทึกที่แตกต่างกันสำหรับพื้นที่ที่แตกต่างกันบางสีเปล่งหรือตามเวลา ไม่มีคำแนะนำที่ชัดเจน - สิ่งสำคัญคือความสะดวกสบาย พนักงานต้อนรับทำงานได้ดีเน้นกรณีที่มีความเร่งด่วนและมีความสำคัญรวมถึงเวลา ในตอนแรกคุณสามารถบันทึกสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ทั้งหมดไม่ว่าจะเป็นรองเท้าเช็ดล้างจานส่งจดหมายซึ่งในที่สุดสิ่งเล็ก ๆ เหล่านี้ก็สามารถแบ่งเวลาของคุณได้หากพวกเขาไม่ได้รวมอยู่ในโครงสร้างรายวันและการคำนวณ

รายการสิ่งที่ต้องทำต้องถูกตรวจสอบทุกเย็นและทำให้รายการเหล่านั้นไม่สำเร็จในวันนี้หรือปรากฏขึ้นทันที งานที่เกิดขึ้นใหม่จะถูกตั้งค่าตามเวลาของความเกี่ยวข้องของการนำไปปฏิบัติและงานที่ค้างเกินกำหนดจะถูกจัดลำดับความสำคัญสูงสุดในวันถัดไป โดยทั่วไปมีความจำเป็นที่จะต้องพยายามให้ทุกอย่างที่วางแผนไว้สำหรับวันนั้นสมบูรณ์ มันจะดีกว่าที่จะนั่งจนถึงเที่ยงคืนกว่าจะเลื่อนออกไปในวันพรุ่งนี้หรือสิ้นสัปดาห์ วิธีการนี้ช่วยหลีกเลี่ยงการสะสมของงานที่โดดเด่นและยังช่วยกระตุ้นความเร็วและคุณภาพเพื่อไม่ให้เสร็จในเวลากลางคืน นอกจากนี้ด้วยวิธีนี้มันเป็นไปได้ที่จะรู้สึกถึงความสามารถของพวกเขา ปัญหาบางอย่างเกี่ยวกับเวลาไม่ได้เกิดจากความขี้เกียจหรือการวางแผน หากคุณสังเกตเห็นว่าการทำอย่างดีที่สุดคุณจะไม่สามารถรับมือกับหน้าที่การงานหลักของคุณอิสระและยังไปโรงยิมทางออกที่ดีที่สุดคือการกระจายภาระหรือให้บางสิ่งบางอย่างแทนการเฝ้ายามกลางคืนแบบถาวร เมื่อคุณเริ่มสังเกตเห็นว่าคุณได้ทำรายการภารกิจหลักทั้งหมดเสร็จแล้วและยังมีเวลาอยู่คุณสามารถเริ่มค้นหาคลาสเพิ่มเติมได้

เพื่อให้ง่ายต่อการนำทางในการนำไปใช้คุณต้องตรวจสอบรายการเป็นระยะตลอดทั้งวัน คุณสามารถตอบจดหมายสองสามฉบับในขณะที่การประชุมล่าช้า ในแต่ละวันมีการหยุดที่คล้ายกันที่สามารถเติมเต็มด้วยการพูดไร้สาระที่ว่างเปล่าหรือโดยการเป็นส่วนหนึ่งของรายการ

วิธีการจัดการทุกอย่างและใช้ชีวิตอย่างเต็มที่? จำเป็นที่จะต้องคำนึงถึงทุกสิ่งในชีวิตของคุณเพราะการหยุดสามารถหยุดได้ไม่เพียง แต่ในช่วงเวลาการทำงานตัวอย่างเช่นคุณสามารถมีเวลาในการสมัครเป็นหมอหรือช่างทำผมทานกาแฟสักถ้วยหรือส่งภาพตลกให้คนที่คุณรัก สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจความแตกต่างระหว่างการใช้เวลาอย่างมีประสิทธิภาพกับของเสีย ดังนั้นถ้าคุณตอบเพื่อนที่รู้จักกันมานานบน Facebook ในขณะที่คุณอยู่ในลิฟต์นี่เป็นเหตุผล หากคุณมีชั่วโมงแล้วแทนที่จะทำตามแผนคุณกำลังพลิกเทปแล้วคุณจะจัดเตรียมตอนเย็นในโหมดเครียด

เคล็ดลับในการทำทุกอย่างในหนึ่งวัน

สามารถจัดโครงสร้างกลางวันเพื่อให้เพียงพอสำหรับทุกสิ่ง แต่สำหรับโหมดที่วางแผนไว้ สิ่งนี้ควรเกี่ยวข้องกับการเริ่มต้นของวัน - ควรตั้งนาฬิกาปลุกเพื่อให้คุณมีเวลาเพียงพอสำหรับการฝึกอบรมในค่ายเมื่อคุณไม่เพียงสามารถจัดการเก็บอย่างใจเย็นและมีความคิด แต่ยังแก้ไขสถานการณ์เหตุสุดวิสัยอย่างฉับพลัน มีระเบียบวินัยเริ่มต้นด้วยการสำแดงในเวลาว่างเริ่มกำหนดวิถีชีวิตทั้งหมด ตัวอย่างเช่นคุณสามารถหยุดการแปลการเตือนหลังจากมีสายเข้าสู่โหมดสลีปหรือคุณสามารถเรียนรู้ที่จะจบการสนทนาที่ว่างเปล่ากับเพื่อนเมื่อคุณต้องการเขียนโครงการหรือออกจากเครือข่ายสังคมเมื่อถึงเวลาเข้าเรียน

ออกจากบ้านในเวลาที่เหมาะสมไปที่การประชุมในสถานที่ที่ไม่คุ้นเคยพร้อมกับเงินสำรองเพื่อให้มีเวลาสำรวจสถานการณ์ โซลูชันทั้งหมดสามารถปรับให้เหมาะสมได้การกระทำจำนวนมากไม่สามารถทำได้ ความจริงที่ว่าคุณคาดคะเนเวลาไม่ได้เตรียมในตอนเย็นหรือหลับไปในจิตวิญญาณเพียงคุณเท่านั้นที่จะตำหนิไม่ใช่คนที่จะต้องรอคุณ การเชื่อมโยงกับเครื่องบินใช้งานได้ดีซึ่งจะยังคงดำเนินต่อไปตามเวลาที่กำหนดไม่ว่าคุณจะมาถึงท่าจอดเรือหรือไม่ - ทัศนคติที่คล้ายกันควรปรากฏในเหตุการณ์ชีวิตทั้งหมด

เพื่อที่จะกำจัดปัจจัยทางสรีรวิทยาของความเหนื่อยล้าซึ่งช่วยลดความสามารถในการผลิตให้ได้มากที่สุดให้รวมไว้ในกิจวัตรประจำวันและกิจวัตรประจำวันของคุณเพื่อดูแลความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ สิ่งเหล่านี้คือการตรวจร่างกายอย่างสม่ำเสมอการนอนหลับอย่างเพียงพอให้ความแข็งแรงและการออกกำลังกายเพื่อช่วยชดเชยค่าใช้จ่ายทางอารมณ์

ติดตามทุกสิ่งใน 24 ชั่วโมงได้อย่างไร แจกจ่ายไม่ใช่เรื่องโดยหลักการของความง่ายในการใช้งานหรือสิ่งอำนวยความสะดวก แต่โดยความสำคัญหรือใกล้เคียงกับกำหนดเวลา

หากคุณมีการกรอกข้อมูลในตอนเช้าเป็นสิ่งสำคัญที่จะนัดกับทันตแพทย์และไม่ต้องล้างจานเมื่อวานนี้หรือเตรียมงานนำเสนอโครงการ เริ่มต้นด้วยสิ่งที่สำคัญและยากที่สุดลดระดับความรับผิดชอบของงานลงจนถึงเย็น หากคุณทำกิจวัตรประจำวันในช่วงครึ่งแรกของวันจากนั้นกองกำลังหลักจะถูกใช้ไปกับเรื่องนี้และในตอนเย็นมันจะค่อนข้างยากที่จะทำงานที่ต้องใช้ความคิดสร้างสรรค์หรือการมีส่วนร่วมทางจิต โครงการทั้งหมดเหตุการณ์ที่มีผลกระทบต่อเส้นทางชีวิตต่อไปควรทำโดยเร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ แต่การปัดฝุ่นและหยิบจับไขปริศนาสามารถถ่ายโอนไปยังตอนเย็นได้เนื่องจากภาพชีวิตไม่ได้เปลี่ยนแปลงอะไรมากนักจากการทำ

วันนี้ควรเต็มไปด้วยแผนการที่มีประโยชน์และจำเป็นเท่านั้น แต่ควรมีช่วงเวลาพักด้วย จัดสรรเวลาพิเศษสำหรับมื้อกลางวันกาแฟเดินท่องดูร้านค้าออนไลน์หรือแชทกับเพื่อน ๆ หากในที่ทำงานคุณถูกรบกวนจากข้อเสนอของเพื่อนร่วมงานที่จะกัดและในช่วงกลางมื้อค่ำกับเพื่อนของคุณเพื่อให้คำแนะนำในการทำงานคุณจะไม่สามารถแสดงออกได้อย่างมีประสิทธิภาพและเวลาจะสูญเปล่า พฤติกรรมประเภทนี้ที่สนับสนุนกรอบการทำงานทำให้เกิดความเคารพและความปรารถนาที่จะกระทำการช่วยเหลือผู้อื่นให้หยุดชื่นชมอย่างรวดเร็ว

ไม่จำเป็นต้องมุ่งมั่นที่จะทำทุกอย่างในครั้งเดียวในลมหายใจนี้มักจะนำไปสู่การอ่อนเพลีย ความสำคัญของการขัดจังหวะเป็นระยะมีผลต่อประสิทธิภาพและความเร็ว ในระหว่างการทำงานทางกายภาพคุณสามารถนอนราบหรือนั่งลงหากงานนั้นเกี่ยวข้องกับการออกแรงทางจิตและการนั่งแบบถาวรคุณควรรวมการเดินเป็นระยะ คุณสามารถไปหาขนมปังที่ร้านใต้บ้านรดน้ำดอกไม้ในสำนักงานเดินไปที่สาขาถัดไปถ้าคุณต้องการคุยกับคุณหรือเพิ่งตื่นนอนเพื่ออุ่นเครื่อง ใครบางคนที่จะหยุดพักตามกำหนดเวลาได้ง่ายขึ้นหนึ่งชั่วโมงต่อชั่วโมงบางคนที่มีความช่วยเหลือของพวกเขาจะแบ่งปันงานทางความหมายต่างๆ แม้แต่การคิดเกี่ยวกับการทำทุกอย่างกับเด็กเล็กกฎของความต้องการหยุดพักเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการรักษาการรับรู้ที่เพียงพอแทนที่จะแช่ในปัญหาของทารกแรกเกิด

วิธีทำทุกอย่างในที่ทำงาน

การทำงานที่เกี่ยวข้องกับคุณสมบัติต่าง ๆ มากมายตั้งแต่งานที่ทำไปจนถึงที่พัก แต่มีกฎสากลที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานและบางครั้งก็ทำงานก่อนหน้านี้ เป็นมูลค่าเริ่มต้นด้วยคำสั่งการคืนค่า - นี้ใช้กับทั้งห้องสำนักงานและบ้านของคุณเองซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่เดินทางหรือเชื่อมต่อกับการสนับสนุนทางเทคนิค ลำดับที่ดีที่สุดและการจัดระเบียบของพื้นที่เริ่มต้นช่วยในการปรับเข้ากับเวิร์กโฟลว์และมีสมาธิ ตัวอย่างเช่นปัญหาของฟรีแลนซ์ทั้งหมด - การขาดพื้นที่ทำงานที่เป็นระเบียบในขณะที่การมีหมอนนุ่ม ๆ ของเล่นน่ารักและการวิ่งเล่นของเด็กหรือสัตว์เลี้ยงอย่างต่อเนื่องไม่อนุญาตให้มีสมาธิกับกระบวนการ แต่นี่ก็เป็นจริงสำหรับผู้ที่ทำงานนอกบ้าน - การขาดการจัดระบบไฟล์ในคอมพิวเตอร์การจัดเก็บวัสดุสิ้นเปลืองที่วุ่นวายในที่สุดใช้เวลานาน

ค้นหาวิธีเพิ่มประสิทธิภาพและอำนวยความสะดวกในกระบวนการทำงานด้วยการใช้การพัฒนาล่าสุดติดตามการเกิดขึ้นของผลิตภัณฑ์ใหม่ในพื้นที่ของคุณ วิศวกรโง่ที่จะวาดทุกอย่างด้วยมือเมื่อมี AutoCAD ศัลยแพทย์จะใช้มีดผ่าตัดหากคุณสามารถใช้เลเซอร์และนักบัญชีใช้ลูกคิดแทน 1C เครื่องมือที่ทำให้ชีวิตง่ายขึ้นและประหยัดเวลาแม้กระทั่งสำหรับศิลปินและนักดนตรีที่สร้างสรรค์ คุณสามารถใช้เครื่องมือที่มีน้ำหนักเบาและเหมาะกับการใช้งานมากขึ้นหรือสั่งซื้อวัสดุสิ้นเปลืองทางอินเทอร์เน็ตโดยไม่ต้องใช้เวลาในการเดินทางส่วนตัวไปที่ร้าน

ตั้งค่าโหมดเงียบหรือปิดใช้งานการรับการแจ้งเตือนจากเครือข่ายสังคม ตั้งข้อ จำกัด ในการโทรเข้าหรือใช้ฟังก์ชั่นพิเศษสำหรับการจัดการสายเรียกเข้า ยิ่งคุณถูกรบกวนจากสิ่งเร้าน้อยเท่าใดเวลาที่ใช้ในการกลับไปที่เวิร์กโฟลว์ก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้น พูดคุยถึงช่วงเวลานี้กับคนใกล้ชิดของคุณเห็นด้วยกับวิธีการเชื่อมต่อเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นโดยไม่คาดฝัน

ค้นหาวิธีแก้ไขปัญหาใหม่ ๆ ไม่เพียง แต่ด้วยความช่วยเหลือของแกดเจ็ต อาจเป็นไปได้ว่าการทำงานของโรงพิมพ์ที่ไม่สะดวกซึ่งทำให้ต้องรอเวลานานสำหรับคำตอบนั้นจะต้องตัดสินใจโดยการเปลี่ยนโรงพิมพ์เองหรือเปิดศูนย์การพิมพ์ ไม่สามารถทำงานอัตโนมัติหากคุณถูกขอให้เขียนโปรแกรมที่เหมาะสมสำหรับคุณและคุณไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการแสดงความยินดีกับเพื่อนร่วมงานของคุณทันเวลาหากคุณจ่ายเงินสำหรับของขวัญแบบคลาสสิคพร้อมวันที่และการส่งมอบในบริการที่จำเป็น พยายามให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้โดยอัตโนมัติหรือมอบให้ตามปกติ

แง่มุมทางจิตวิทยาคือความกลัวว่าจะไร้ความสามารถเมื่อคน ๆ หนึ่งพยายามทำทุกอย่างด้วยตัวเองแม้ว่าเขาจะทำงานหนักเกินไปก็ตาม ในช่วงเวลาดังกล่าวเป็นไปได้ค่อนข้างที่จะขอความช่วยเหลือจากเพื่อนร่วมงานซึ่งจะช่วยลดเวลาของคุณเป็นการส่วนตัวและปรับปรุงความสัมพันธ์ คุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนทุกอย่าง แต่คุณสามารถขอให้รับสายหรือหยิบงานพิมพ์และเอกสารของคุณซึ่งเป็นคนที่ไปที่เครื่องพิมพ์

หากเพื่อนร่วมงานมักใช้ความน่าเชื่อถือของคุณบ่อยครั้งเปลี่ยนหน้าที่หรือวางไว้ในนิสัยก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะหยุดการละเมิดดังกล่าว อ่านอีกครั้งเกี่ยวกับความรับผิดชอบและปฏิเสธที่จะปฏิบัติต่อผู้อื่นต่อไป ข้อยกเว้นคือช่วงเวลาที่คุณไม่ได้ทำงานหนักเกินไปหรือจัดการจนเสร็จทุกอย่างและเป็นคนดีที่ขอความช่วยเหลือ อย่าปฏิเสธหลักการมิฉะนั้นเมื่อคุณต้องการความช่วยเหลือจะไม่มีใครหันไป

เริ่มทำงานกับงานที่สำคัญที่สุดและดำเนินงานปัจจุบันตามที่คุณไปหรือถ้าความแข็งแกร่งและความปรารถนายังคงอยู่ ธรรมชาติของมนุษย์เป็นเช่นนั้นผลลัพธ์ของกิจกรรมขึ้นอยู่กับจุดของการใช้งานและคุณภาพของการใช้งาน ที่นี่เป็นสิ่งสำคัญในการติดตามพลวัตของกิจกรรมส่วนตัวของคุณเพื่อให้ทราบถึงชั่วโมงการทำงานสูงสุดของคุณวางแผนเวลาสำคัญหรือช่วงเวลาที่ยากลำบาก หากคุณเป็นนกฮูกตามประเภทของกิจกรรมในตอนเช้าคุณจะมีการวิเคราะห์อีเมลตามกำหนดเวลาการวางแผนสำหรับวันถัดไปการป้อนข้อมูลอัตโนมัติหรือการกระทำแม่แบบ แต่คุณสามารถเริ่มคำนวณเส้นทางสำคัญหรือนัดหมายกับลูกค้าที่ซับซ้อน

คุณสามารถทำทุกอย่างในที่ทำงานเมื่อคุณรู้สึกถึงจังหวะและทำงานด้วยแรงบันดาลใจ ความปรารถนาที่จะบีบเอาผลออกมาจากตัวคุณเองไม่ว่าจะด้วยวิธีใดโดยไม่คำนึงถึงแรงจูงใจและสภาพภายในที่แท้จริงสามารถกลายเป็นความไม่แยแสซึ่งกินเวลานานหลายสัปดาห์ มีการพักผ่อนที่ดีร่างกายจะแสดงผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมในขณะที่การเดินครึ่งชั่วโมงสามารถช่วยคุณได้

วิธีทำทุกอย่างของผู้หญิง

ชีวิตของผู้หญิงมีความหลากหลายมากและความปรารถนาที่จะทำทุกอย่างในระดับที่เหมาะสมและบางครั้งมีเวลาสามารถนำไปสู่การสลายประสาท เฉียบพลันโดยเฉพาะอย่างยิ่งคำถามของวิธีการทำทุกอย่างกับเด็กเล็ก หลักการพื้นฐานทำซ้ำเทคนิคการจัดการเวลา แต่มีเทคนิคหญิงบางอย่างที่จะประหยัดเวลา มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเริ่มต้นตัดสินใจว่าเวลาไม่เพียงพอและสิ่งที่ต้องทำ ท้ายที่สุดถ้าใช้เวลาทั้งหมดในการทำธุรกิจที่ไม่เด่นเพราะความสัมพันธ์และการพัฒนาที่สำคัญประสบอยู่สถานการณ์นี้จะได้รับการแก้ไขอย่างสมบูรณ์แตกต่างไปจากเมื่อผู้หญิงมาช้าเนื่องจากไม่เต็มใจที่จะมา

ยิ่งมีความรับผิดชอบและความรับผิดชอบมากขึ้นเท่าไหร่การรับมือที่ยากขึ้นและถ้าในตอนแรกมันยังคงเป็นไปได้ในระดับหนึ่งคุณสามารถบู๊ตได้เพื่อให้โซลูชันที่เป็นอิสระนั้นเป็นไปไม่ได้ มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิงที่จะเรียนรู้วิธีขอความช่วยเหลือและนี่อาจเป็นใครก็ได้ - สามีสามารถนั่งกับลูกได้เพื่อนร่วมงานสามารถนำเอกสารมาได้เพื่อนสามารถช่วยเลือกเทคนิคได้ นี่จะช่วยประหยัดเวลาที่จำเป็นสำหรับการพักผ่อนและพักฟื้น

จะต้องมีการพักและเวลาที่กำหนดสำหรับการดูแลตัวเอง การพักผ่อนไม่ได้หมายถึงการนอนราบเสมอ - ที่นี่คุณต้องใส่กิจกรรมทั้งหมดที่เติมพลังและแรงจูงใจให้คุณ ยิ่งกระบวนการฟื้นฟูมีประสิทธิภาพมากเท่าไรคุณก็ยิ่งสามารถรับมือกับภาระงานได้เร็วขึ้นเท่านั้นยิ่งมีพลังในชีวิตมากขึ้นเท่าที่ต้องการ

การทำรายการช่วยไม่ให้ลืมอะไร แต่คุณสมบัติของจิตวิทยาหญิงนั้นเป็นสิ่งที่ปรารถนาจะทำให้สำเร็จได้ง่ายขึ้น คุณสามารถเล่นกับสิ่งนี้หากคุณแทนที่รายการของกรณีที่จำเป็นและจำเป็นสำหรับวันพรุ่งนี้ด้วยรายการความต้องการ แม้ว่ามันจะเป็นการเดินทางไปยังศูนย์ดูแลรถยนต์ที่เขียนไว้ว่า "ฉันต้องการวางแผนนั้น" แต่มันก็ให้อารมณ์ที่น่าพอใจและมีการดัดแปลงที่สร้างสรรค์ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถดื่มกาแฟแสนอร่อยในละแวกใกล้เคียงหรืออ่านบทของหนังสือเล่มโปรดของคุณ

ทำอย่างไรกับลูก? รวมหลายชั้นเรียน คุณไม่สามารถเดินกับลูกของคุณ แต่รวมเข้ากับชั้นเรียนโยคะของคุณเองในอากาศที่บริสุทธิ์และยังมีส่วนร่วมในการพลศึกษาของเด็ก การทำความสะอาดยังรวมเข้ากับการออกแรงทางกายภาพอย่างสมบูรณ์เช่นเดียวกับการฟังหนังสือเสียงและหากการสื่อสารกับเพื่อนถูกโอนไปยังร้านเสริมสวยจำนวนอารมณ์เชิงบวกก็จะลดลงอย่างมากในขณะที่ประหยัดเวลา

ดูวิดีโอ: Room39 - เปนทกอยาง Official MV (ธันวาคม 2019).

Загрузка...