จิตวิทยาและจิตเวชศาสตร์

พื้นที่ส่วนตัว - สถานที่ที่ฉันอยู่และฉันสามารถจ่ายได้ทุกอย่าง

คุณพูดไม่ได้เหรอ คุณไม่ปล่อยให้คนแปลกหน้าและแขกที่ไม่ต้องการในชีวิตของคุณ? อนุญาตให้ผู้อื่นตัดสินใจแทนคุณหรือไม่ ด้วยความประมาทเกี่ยวกับขอบเขตภายในของคุณคุณสะสมความขุ่นเคืองความกลัวความโกรธและความโกรธและจากนั้นตำหนิผู้อื่นเกี่ยวกับความรู้สึกเหล่านี้ ...

หัวข้อของพื้นที่ส่วนบุคคลในบริบทของการดิ้นรนเพื่อความสำเร็จที่มากเกินไปซึ่งอธิบายไว้ในหนังสือ "ผู้คนจากคณะรัฐมนตรี" ไม่ได้ไร้ประโยชน์ คำถามหลักคือทำไมผู้แพ้ทั่วไปถึงขาดพื้นที่ส่วนตัวเลย? มันเกิดขึ้นได้อย่างไรว่าฮีโร่กำลังพยายามสร้างความสัมพันธ์กับสังคมโดยไม่ต้องมีความสัมพันธ์กับตัวเอง? เขาไม่มีความเข้าใจในดินแดนส่วนตัวของเขา - สถานที่ที่เขาสามารถทำทุกอย่างได้

การมีพื้นที่ส่วนตัวสำหรับคุณหมายความว่าอย่างไร

นี่คือการสันนิษฐานของอาการใด ๆ ของตัวเองภายในวงกลมของการรักษาความปลอดภัย ที่นี่ไม่จำเป็นเช่นเดียวกับในบทความก่อนหน้าเพื่อปกป้องสิทธิ์ในมุมมองของตนเอง ไม่จำเป็นต้อง "โจมตี" ผู้อื่นเพื่อที่จะได้รับ "สถานที่ภายใต้ดวงอาทิตย์" มันก็เพียงพอที่จะจัดสรรพื้นที่ของคุณเองสำหรับการยืนยันตัวเอง ความคิดการกระทำความเชื่อไม่ต้องการคำแถลงภายนอกอีกต่อไป คุณให้สิทธิ์ตัวเองและไม่ต้องการความยินยอมจากผู้อื่น

แสดงมุมมองของคุณล่วงหน้าก้าวร้าวออกแบบมาเพื่อปกป้องพื้นที่ที่ไม่มีอยู่ก่อนหน้านี้ของคุณได้สูญเสียความหมายทั้งหมด คุณไม่ต้องการใครที่จะพิสูจน์อะไรอีกต่อไปเพื่อชนะหรือป้องกัน ไม่จำเป็นต้องไล่ล่าความละเอียดภายนอกที่จะ: อนุมัติและยินยอมของผู้อื่น คุณไม่ต้องการความสนใจและการได้ยินของพวกเขา

คุณจะไม่ปล่อยให้คนแปลกหน้าคนไม่พอใจเข้ามาในบ้านของคุณและโดยทั่วไปจะปิดประตูที่นั่น ดังนั้นคุณช่วยตัวเองจากการโจมตีและด่า ไม่จำเป็นต้อง "แสดงความสุภาพ" และติดต่อกับผู้ที่ไม่พึงประสงค์ คุณสร้างระยะห่างทางจิตวิทยาที่ผู้กระทำผิดไม่เคลื่อนไหว

การหยุดการสื่อสารคือการออกจากโลกใบนี้ไปและนำโลกของคุณออกไป ผู้เข้าร่วมไม่สูญเสีย "สถานที่ภายใต้ดวงอาทิตย์" แต่เก็บรักษาความสมบูรณ์ของธรรมชาติปกป้องตัวเองจากอารมณ์ทำลายล้าง และนี่เป็นเรื่องปกติ เป็นการดีที่จะอยู่คนเดียวในที่อยู่อาศัยของคุณเองมากกว่าที่จะแสวงหาความอบอุ่นและการสนับสนุนเพื่อนำแขกที่จะรับช่วงต่อดูถูกเหยียดหยาม

และในเวลาเดียวกันคุณก็ได้รับความสามารถในการปกป้องและมองเห็นพื้นที่ของคนอื่น คุณไม่ได้โจมตีด้วยการวิจารณ์อย่างรุนแรงคุณไม่รู้สึกจำเป็นที่จะต้องแสดงความคิดเห็นในค่าใช้จ่ายทั้งหมด (มักจะไร้ความปราณี) คุณแบ่งปันความประทับใจ แต่เมื่อคุณถูกถามเกี่ยวกับมัน จากนั้นการตัดสินจะได้รับคุณค่าความสำคัญและความสนใจที่เขาใฝ่ฝัน

คุณไม่ได้บังคับให้คนที่คุณชอบด้วยความปรารถนาที่จะรักษาบทสนทนาที่น่าสนใจและดังนั้นเพื่อแสดงออก อย่ากระชับความปรารถนากำมือ "ในที่สุดก็คุยกับคนฉลาด" แต่คุณยังคงมีความสนใจร่วมกันซึ่งเป็นที่น่าสนใจสำหรับผู้เข้าร่วมทุกคนดังนั้นอย่าบุกรุกพื้นที่ของคนอื่น เคารพอาณาเขตทางอารมณ์ส่วนบุคคลของแต่ละคน และเป็นผลให้คุณค้นหาผู้ติดต่อที่ไม่เพียง แต่คุณสนใจ แต่ยังหลงใหลเกี่ยวกับคุณ และนี่เป็นการยืนยันที่ชัดเจนว่าคุณสนใจ เหตุใดจึงต้องไล่ล่ามานานและไม่สำเร็จ ดังนั้นคุณจะได้รับการสื่อสารที่ดีรอบด้านและไม่เหมือนที่เคยเป็นมา - ขึ้นอยู่กับการนมัสการและการชื่นชมจากคู่สนทนาของคุณ คู่สนทนาไม่กระจัดกระจายไปในทิศทางที่แตกต่างกันอีกต่อไปหวาดกลัวด้วยความสนใจอย่างก้าวร้าว

ไม่จำเป็นต้องแบ่งปันอีกต่อไป คลังความรู้การสะท้อนและการค้นพบไม่แตกสลายต้องการที่จะกระเด็นออกมาและตกเป็นเหยื่อของการป้องกันจากย่อหน้าสุดท้าย โลกภายในเหมาะสมกับพื้นที่ที่จัดสรรไว้อย่างเงียบ ๆ ไม่ต้องการการยืนยันความสนใจพื้นที่ พื้นที่ถูกกำหนดโดยการรับรู้ของตัวเองและทำให้มีสิทธิ์ที่จะอยู่โดยอัตโนมัติ

การทำงานจริง

แบบฝึกหัดที่ 1

ลองนึกภาพว่าคุณถูกห้อมล้อมด้วยความสนใจ การกระทำความคิดการกระทำทั้งหมดของคุณอยู่ในขอบเขตของความรักความเอาใจใส่ ไม่มีพฤติกรรมการยั่วยุให้สนใจอีกต่อไป

เปลือกข้อควรระวัง - อาณาเขตส่วนบุคคลของคุณ

แบบฝึกหัด 2 (สำคัญมาก)

ใช้กลยุทธ์การแนะนำตนเอง ในแต่ละสถานการณ์จากอดีตพูด (เกณฑ์) เกณฑ์ใหม่ของพฤติกรรม: "ในพื้นที่ส่วนตัวของฉันฉันมีสิทธิ์ในมุมมองส่วนตัวของฉันฉันต้องไม่พิสูจน์ให้ทุกคนอธิบายหรือขอสิทธิ์ในการดำรงอยู่ฉันมีทุกอย่างแล้ว" .

ในความเป็นจริงเมื่อมีการติดต่อกับ insults เกิดขึ้นไปที่พื้นที่ป้องกันของคุณเอง หยุดการสื่อสารที่ไม่จำเป็น - ตัดสั้นโดยไม่เสียใจ และอย่าลืม "จับ" ความรู้สึกใหม่ ๆ ด้วยวิธีการที่ถูกต้องควรรู้สึกถึงความซื่อสัตย์ความปลอดภัยความอบอุ่นความสำคัญของโลกของตัวเอง พยายามที่จะตั้งหลักในอารมณ์ใหม่นี้ กินมันและจดจำว่ามันได้มา

สมมติว่าคุณเข้าใจแนวคิดหลักเห็นด้วยกับมัน แต่คุณไม่สามารถทำอะไรกับตัวเองได้: พลังที่ไม่รู้จักดึงผู้คนเข้าหาพวกเขาและทำให้พวกเขาพิสูจน์อะไรบางอย่าง ในกรณีนี้เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับกองกำลังจิตใต้สำนึกลึกทำตัวราวกับว่าคุณจะ ฉันสามารถทำอะไรที่นี่ได้ไหม คุณทำได้! แต่สำหรับสิ่งนี้คุณต้องตระหนักถึงพลังการทำลายล้างของอิทธิพลของคนอื่นที่มีต่อคุณ ผู้คนไม่ยอมรับคุณไม่ต้องการที่จะเห็นและได้ยินไม่ต้องการใช้สิ่งสำคัญที่คุณสามารถให้พวกเขาและคุณมีความสามารถในการมีชีวิตอยู่เพียงเพราะปฏิกิริยาของพวกเขากำลังนั่งอยู่และถูกฆ่าตาย: "ฉันไม่มีชีวิต" คณะรัฐมนตรี ")

คุณสามารถแยกตัวออกจากผู้คน! และ "ผู้แพ้" ทุกคนต้องการ! เพราะ“ ผู้แพ้” ไม่ใช่ความจริงที่ว่าคน ๆ นั้นไม่มีพรสวรรค์หรือลักษณะบุคลิกภาพที่ยอมให้ใครสักคนตระหนักถึงตนเอง "ผู้แพ้" - นี่คือตราบาปสาธารณะความจริงของการปฏิเสธของบุคคลที่ได้รับจากสังคม!

สำหรับการพลัดพรากคุณต้องทำงานหนักด้วยตัวคุณเองเพื่อรับรู้ของคุณเอง ในงานนี้มันเป็นสิ่งสำคัญที่ยังต้องการอย่างยิ่งที่จะแยกออกจากผู้คนจากการกระทำของพวกเขากับคุณจากความคิดเห็นของพวกเขาจากทุกสิ่งที่มาจากคนอื่น ๆ และส่งผลกระทบต่อชีวิตของคุณ และเรียนรู้ที่จะมีชีวิตอีกครั้งในวิธีที่ต่างกันพึ่งพาตัวคุณเองและจากการแสดงออกของคุณเอง นี่คือวิธีการของทุกคนที่ออกมาจากตู้เสื้อผ้าและเรียนรู้ที่จะเป็นอิสระ และอื่น ๆ ไม่สามารถ

ดูวิดีโอ: รไหมวา Google maps แอบสะกดรอยคณอย? (ธันวาคม 2019).

Загрузка...