การยืนยันคือการแสดงออกและวลีในเชิงบวกอย่างกระชับประเด็นหลักคือการทำให้จิตใต้สำนึกเชื่อในการเปลี่ยนแปลงชีวิตที่คุณปรารถนาอย่างมีสติ เพื่อที่จะเปลี่ยนความปรารถนาที่หวงแหนให้เป็นจริงมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องแก้ไขทัศนคติและภาพที่จำเป็นในจิตใต้สำนึกซ้ำพวกเขาบ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ การเตือนควรมุ่งไปที่การเปลี่ยนความคิดและวิสัยทัศน์ของชีวิตจากทิศทางด้านลบไปสู่ด้านบวก คุณสามารถออกเสียงออกเสียงหรือพูดซ้ำ ๆ ครั้งแรกที่พวกเขาอธิบายคำที่ยืนยันในคำศัพท์ของพวกเขา I. A. Efon และ F. A. Brockhaus อธิบายว่ามันเป็นความคิดที่มีอิทธิพลต่อคนในเกณฑ์ดี

การยืนยันคืออะไร

ส่งผลกระทบต่อชีวิตของเราและการเลือกสภาพแวดล้อมของเรามีความคิด หากคุณคิดในแง่ลบทุกอย่างจะมีชัยในชีวิตด้วยการใช้สีที่เป็นลบ การยืนยันยังช่วยทำให้คิดในเชิงบวกขับไล่ความกลัวและทำให้ฝันเป็นจริง

การยืนยันมีวัตถุประสงค์เพื่อพัฒนาชีวิตสร้างเป้าหมายและความสุขส่วนตัว คุณสามารถทำมันซ้ำ ๆ ใกล้กระจกหลังจากตื่นขึ้นมาเมื่อจิตสำนึกยังไม่ทำงานหนักเกินไปในชีวิตประจำวันหรือก่อนนอน สิ่งสำคัญที่ยืนยันที่ยึดที่มั่นในจิตใต้สำนึกและความคิดที่เต็มไปด้วยความมั่นใจในเชิงบวกมากกว่าเชิงลบ

การยืนยันจะถูกส่งไปยังหลายพื้นที่เช่น: "ฉันมีความสุข"; "ฉันคาดหวังความสำเร็จในความพยายามทั้งหมด"; "ครอบครัวของฉันเติมฉันด้วยความรัก"; "ฉันแข็งแรงและเต็มไปด้วยความดี" และอื่น ๆ คำที่มีสีในเชิงบวกสามารถนำความสุขความมั่นใจและความพึงพอใจในขณะที่ทัศนคติเชิงลบทำให้เรารู้สึกเฉยเมยเฉยเฉยและเฉื่อยชา

สำหรับการยืนยันการทำงานคุณต้องเชื่อในพลังของพวกเขา คนที่ประสบกับความล้มเหลวอยู่ในความสิ้นหวังและยืนยันซ้ำแล้วซ้ำอีกดูเหมือนว่าพวกเขาไร้สาระและไร้ประโยชน์ แต่คุณต้องเชื่อและสร้างการยืนยันที่เหมาะสมโดยเฉพาะสำหรับคุณว่าความคิดเห็นของคุณจะเปลี่ยนไปอย่างไร

ผู้เขียนคำยืนยันที่เป็นที่รู้จักกันดีคือ Louise Hay หลักการพื้นฐานที่เธอสร้างขึ้นในการสอนคือการปลดปล่อยจากการวิจารณ์ตนเอง หลุยส์เฮย์อ้างว่าเป็นเรื่องที่ยอมรับไม่ได้ที่จะโหลดสมองของคุณด้วยความคิดเชิงลบที่สามารถทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายและวิตกกังวลเชื่อว่าคุณต้องให้อภัยตัวเองสรรเสริญและรักและยอมรับข้อบกพร่องของคุณเป็นส่วนสำคัญ

การกระทำที่บุคคลต้องโทษตัวเองสามารถทำให้เกิดโรคต่าง ๆ ได้ แต่การดูแลทรงกลมทางวิญญาณของ“ ฉัน” ของเขาอย่าเพิกเฉยต่อทรงกลมทางกายภาพเช่นกัน ผลประโยชน์ในการเล่นกีฬาในชีวิตและอาหารเพื่อสุขภาพ หลุยส์เฮย์อ้างว่าเส้นทางแห่งความปรองดองอยู่ที่การให้อภัยไม่เพียง แต่กับคนอื่นเท่านั้น การปล่อยอดีตและบอกลาการดูถูกเราปล่อยให้ความรักและความเจริญรุ่งเรืองมาสู่ชีวิต ผู้เขียนอธิบายการรักษาของเธอเองจากการเจ็บป่วยที่รุนแรงซึ่งหลุยส์เฮย์ประสบความสำเร็จจากการทำสมาธิอาหารที่เหมาะสมและการใช้คำยืนยัน

หลังจากการใช้งานการยืนยันคุณไม่ควรปฏิเสธที่จะช่วยเหลือผู้อื่นหรือการดูแลทางการแพทย์เพียงแค่การยืนยันสามารถเพิ่มผลกระทบจากภายนอก คุณจะฟื้นตัวอย่างรวดเร็วหลังจากความล้มเหลวหากนอกเหนือจากคำพูดที่อบอุ่นของคนที่รักแล้วคุณเองเชื่อว่าคุณสามารถเอาชนะปัญหาและได้รับมากกว่าที่คุณมี

หรือถ้าหลังจากไปพบแพทย์คุณจะมั่นใจได้ถึงผลลัพธ์ที่ดีของการรักษาที่แนะนำ รักตัวเองโดยสิ้นเชิงถ้าในกระจกคุณสังเกตเห็นข้อบกพร่องเพียงอย่างเดียวพลังงานไม่ชอบที่จะกลับไปหาคุณในรูปแบบของทัศนคติเชิงลบของผู้อื่น ยอมรับตัวเองไม่ชอบคุณสมบัติของคุณ - เปลี่ยนพวกมันมันใช้งานไม่ได้ - รัก!

การยืนยันสามารถให้ความเข้าใจว่าทุกอย่างมีเหตุผลเมื่อประตูบางบานปิดให้เราผู้อื่นจะเปิดแน่นอน สิ่งสำคัญคือไม่ต้องกลัวที่จะเปิดพวกเขา Louise Hay ให้ความสำคัญกับการพัฒนาตนเองอย่างมีประสิทธิภาพการยืนยันจะไม่สำเร็จหากคุณไม่ใช้เวลาในการพัฒนาและพัฒนาตนเอง ความกลมกลืนกับโลกและสังคมมีความสามารถในการเติมบุคลิกอย่างกระฉับกระเฉง ความคิดเกี่ยวกับศีลธรรมและมนุษยชาตินั้นมีอยู่ในทุกคนเมื่อเรายอมจำนนต่อสิ่งนั้นเราจะล้างจิตใจของเราและทำให้มีที่ว่างสำหรับการสร้างทัศนคติด้วยความช่วยเหลือจากการยืนยัน ช่วงเวลาดังกล่าวก่อให้เกิดความสามารถในการเห็นอกเห็นใจปล่อยความแค้นและแสดงความรัก

ประเภทของการยืนยัน

ความเชื่อของเรานั้นเกิดขึ้นในวัยเด็กและโน้มน้าวบุคคลในรูปแบบของการตอบสนองการประเมินความคิดริเริ่มเพื่อเลือกประเภทของกิจกรรมให้สอดคล้องกับค่านิยมที่กำหนดไว้ หากสถานการณ์ซ้ำตัวเองด้วยเวลาทัศนคติของบุคลิกภาพที่มีรูปแบบจะเกิดขึ้นพวกเขายังมีอิทธิพลต่อความสัมพันธ์ทางสังคมและกลยุทธ์พฤติกรรมของบุคคล สิ่งสำคัญคือต้องยอมรับว่าอดีตนั้นผ่านไปแล้วและเราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอะไรได้ แต่เรามีพลังที่จะเปลี่ยนทัศนคติของเราต่อสิ่งที่เกิดขึ้น อย่าปล่อยให้ชีวิตของคุณไปในทางที่ผิดเพราะความผิดที่ผ่านมา ในกรณีที่เจ็บป่วยให้พยายามจดจำว่าคุณสามารถปกปิดความผิดประเภทใดและใครที่ต้องได้รับการอภัย

การยืนยันส่วนใหญ่แบ่งออกเป็นสองประเภทหลัก การยืนยันทั่วไปเป้าหมายของพวกเขาคือการปรับปรุงชีวิตโดยทั่วไป นี่คือตัวอย่างของการยืนยันดังกล่าว: "ผู้คนรอบตัวฉัน" "ฉันสามารถควบคุมอารมณ์ของฉัน"; "ฉันสามารถทำอะไรก็ได้"; "ทุกสิ่งที่ฉันทำจะประสบความสำเร็จ"; "ฉันทำอย่างชาญฉลาด"; "ฉันสามารถหาทางออกที่ถูกต้องในทุกสถานการณ์"

ประเภทที่สองคือการยืนยันเป็นพิเศษมุ่งไปที่พื้นที่เฉพาะของชีวิตเป้าหมายหรือปัญหาที่ไม่สามารถแก้ไขได้พวกเขาอาจฟังดังนี้:“ ฉันรักรูปร่างของฉัน”; "อาหารทั้งหมดที่ฉันกินมีผลดีต่อสุขภาพของฉัน"; "ความสัมพันธ์ของฉันเต็มไปด้วยความเข้าใจและความสามัคคี"; "ฉันมีความสุขที่ได้ทำงานของฉัน" และอื่น ๆ

วิธีใช้การยืนยันและตำแหน่งที่จะนำพวกเขาไปยังธุรกิจส่วนตัวของคุณสิ่งสำคัญคือการเชื่อในพลังเวทย์มนตร์ของพวกเขา กำหนดแรงจูงใจของคุณความต้องการพื้นฐานที่ขับเคลื่อนโดยคุณและเป้าหมายคืออะไร เป้าหมายในชีวิตอาจเกี่ยวข้องกับการพัฒนาด้านอาชีพจิตวิญญาณสติปัญญาความเป็นอยู่ที่ดีของครอบครัวความมั่งคั่งทางวัตถุ

การที่ไม่มีตัวตนหรือความคิดที่เป็นไปไม่ได้ของการรับรู้ของพวกเขานั้นถูกมองว่าเป็นคนที่ตาย ค้นหาสถานที่ที่โดดเดี่ยวผ่อนคลายคิดออกว่ารบกวนคุณอย่างไรคุณต้องการโน้มน้าวสถานการณ์และเขียนทัศนคติเชิงบวกในรูปแบบของวลีสั้น ๆ

กฎการยืนยัน

สำหรับการยืนยันที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นมีกฎบางอย่างสำหรับการเตรียมการของพวกเขา ในการยืนยันจะเป็นการดีที่สุดที่จะพูดอย่างมั่นใจพยายามอย่าใช้อนุภาค -“ ไม่” พูดคุยเกี่ยวกับความฝันเป็นเหตุการณ์เพื่อให้คุณมีสมาธิดีขึ้นและตระหนักถึงมันได้อย่างรวดเร็ว จิตใต้สำนึกไม่สนใจอนุภาค "ไม่ใช่" และแทนที่จะใช้วลี "ฉันจะไม่สูญเสีย" เราตั้งตนให้สูญเสีย พูดได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นว่า "ฉันเป็นผู้ชนะ"

เป็นการดีกว่าที่จะสร้างการยืนยันในกาลปัจจุบันโดยไม่ใช้อดีตและอนาคต เมื่อได้ยินคำว่า "จะ" หรือ "เป็น" สมองจะได้ยินว่าตอนนี้ไม่อยู่ซึ่งหมายความว่าไม่น่าสนใจอย่างสมบูรณ์ เมื่อคุณพูดว่า "ฉันมีรถยนต์" สมองจะพยายามทำสิ่งนี้ให้สำเร็จ เช่นเดียวกันกับการปฏิเสธนิสัยที่ไม่ดีการยืนยันว่า "ฉันจะไม่กินอาหารขยะตั้งแต่วันจันทร์" จะไม่มีประสิทธิภาพและวลี "ฉันกินอาหารเพื่อสุขภาพเท่านั้น" จะมีประสิทธิภาพมากกว่า ระบุความต้องการที่เฉพาะเจาะจงทำให้เกิดอารมณ์แรงขึ้น ยิ่งมีอารมณ์ทำให้เกิดการยืนยันมากเท่าไหร่ก็จะยิ่งแข็งแกร่งขึ้นเท่านั้นที่จะส่งผลต่อการรับรู้เป้าหมาย

ลองพิจารณาตัวอย่าง: "ฉันมีงาน" - มันจะเป็นการยืนยันที่คลุมเครือมาก พิจารณาสิ่งที่คุณให้ความสำคัญเมื่อเลือกงานและสร้างสิ่งนี้: "ฉันมีงานที่ทำให้ฉันมีความสุข"; "ฉันได้รับเงินเดือนที่ฉันสมควรได้รับ"; "ฉันมีส่วนร่วมในสิ่งที่เป็นแรงบันดาลใจให้ฉัน" ให้จินตนาการของคุณวาดภาพที่เหมือนจริงมากขึ้นในฝันของคุณ

ทำการยืนยันด้วยคำอธิบายของอารมณ์และความรู้สึก ใช้คำในเชิงบวกสำหรับอารมณ์เช่น: งดงามฉลาดมีความสุขสนุกสนานร่าเริงสร้างแรงบันดาลใจและอื่น ๆ พวกเขาจะมีทัศนคติมากขึ้นพวกเขาจะมีผลกระทบมากขึ้นกับเรา การยืนยันซึ่งได้รับการสนับสนุนจากค่านิยมของเรานั้นมีความสำคัญอย่างยิ่ง

จดจำจุดสำคัญ - การยืนยันจะทำงานหากพวกเขาเกี่ยวข้องกับคุณเท่านั้น ทุกคนสามารถมีอิทธิพลต่อชีวิตของพวกเขาเองเท่านั้นและสำหรับใครบางคนในการตัดสินใจเราไม่มีสิทธิ์ดังนั้นการยืนยันดังกล่าวก็ไม่ได้ผล บังคับให้ผู้อื่นเปลี่ยนหรือบังคับให้เราคิดอย่างอื่นที่เราไม่สามารถทำได้เพียงคุณเท่านั้นที่จะสามารถเปลี่ยนแปลงได้

หลายคนใช้การยืนยันสำเร็จรูปที่นำมาจากหนังสือหรือแหล่งข้อมูลออนไลน์ คุณสามารถเริ่มต้นด้วยสิ่งนี้และเมื่อคุณได้รับทักษะคุณสามารถเริ่มต้นการติดตั้งของคุณเอง โปรดจำไว้ว่าการยืนยันนั้นเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมไม่ต้องการความชั่วร้ายต่อผู้อื่นและไม่ต้องการใครสักคนที่จะลงโทษหรือจ่ายสิ่งที่พวกเขาสมควรได้รับ อย่าทิ้งขยะให้จดจ่อกับตัวเอง

อย่าออกเสียงคำว่า "ฉันทำได้" ดีกว่าที่จะแทนที่ด้วยคำว่า "ฉันทำได้" ดังนั้นคุณจึงเรียกจิตใต้สำนึกให้ดำเนินการและอย่ารอเวลาที่ดีกว่านี้ พูดคำยืนยันเป็นประจำดังนั้นพวกเขาจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นและอารมณ์สำหรับผลลัพธ์ที่ประสบความสำเร็จจะปรากฏขึ้น ทาสีการยืนยันในแต่ละวันและทำซ้ำในเวลาที่สะดวก แต่อย่ามุ่งเน้นไปที่หนึ่งพยายามที่จะสร้างข้อความให้กับหลาย ๆ พื้นที่

สิ่งสำคัญคือการอดทนโปรดจำไว้ว่าประสิทธิภาพจะขึ้นอยู่กับคุณทันทีที่คุณทิ้งความกลัวและความสงสัยทั้งหมดความฝันของคุณจะเริ่มเป็นจริงขึ้นมาและคุณจะทึ่งในความสำเร็จของคุณ ความเชื่อเชิงลบก่อตัวขึ้นตลอดชีวิตของเราให้เวลากับการสร้างสิ่งใหม่ เตรียมพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงอย่ากลัวที่จะลองและปล่อยให้ตัวเองมีความสุขและเต็มไปด้วยความสุขในชีวิต

ดูวิดีโอ: เตอน - เฟรน กญญารตนStory MV (ธันวาคม 2019).

Загрузка...