การทำลายล้างเป็นความรู้สึกภายในของการสูญเสียบางสิ่งที่สำคัญมาก ความเสียหายคือบุคคลที่ปราศจากกองกำลังภายในรวมถึงใช้ทรัพยากรจิตของเขาจนหมด บ่อยครั้งที่คุณสามารถได้ยินคำพูดต่อไปนี้: "ด้วยเหตุผลบางอย่างว่างเปล่าข้างใน ... ", "มีบางอย่างขาดหายไป ... " เงื่อนไขนี้เกิดขึ้นกับทุกคน และชอบสถานการณ์ที่ไม่มีการเปลี่ยนแปลงและทุกอย่างตามปกติ แต่มีอะไรบางอย่างที่ไม่ใช่ ฉันไม่ต้องการอะไรและมันก็ไม่ดีความปรารถนาสำหรับจิตวิญญาณก็คือสีเขียว ในจิตวิทยาสภาพนี้เรียกว่าความว่างเปล่า

ความว่างเปล่าคืออะไร

ในด้านจิตวิทยาความว่างเปล่าถูกตีความว่าเป็นความว่างเปล่าทางอารมณ์การขาดความเข้มแข็งทางศีลธรรมเช่นเดียวกับความสามารถในการใช้ชีวิตที่เต็มไปด้วยพลัง สาเหตุของการเกิดขึ้นของเงื่อนไขนี้หรือความรู้สึกในบุคคลดังต่อไปนี้:

- ความต้องการมากเกินไป เมื่อบุคคลต้องการสถานที่เพิ่มขึ้นในตัวเองหรือกับบุคคลอื่นเช่นภรรยาสำหรับสามีหรือในทางกลับกันแม่สำหรับเด็กเจ้านายสำหรับผู้ใต้บังคับบัญชา การไร้ความสามารถในการประเมินตนเองหรือผู้อื่นอย่างเพียงพอความคาดหวังของบางสิ่งที่ดีกว่าการตั้งเป้าหมายที่ไม่สมจริงไม่สามารถบรรลุได้นั้นจบลงด้วยความจริงที่ว่าบุคคลนั้นไม่ได้สิ่งที่ต้องการ ความต้องการของเขาไม่พอใจความฝันไม่เป็นจริงความคาดหวังนั้นไม่เป็นธรรม ผลที่ได้คือความว่างเปล่าทางอารมณ์

- กิจวัตรที่สำคัญ ไม่มีวันหยุดมากมายในชีวิตของเรา ธุรกิจส่วนใหญ่ของเราตามปกติ ทำงานครอบครัวเรียน - ชุดมาตรฐาน โดยอุดมคติแล้วการทำงานเป็นสถานที่ที่บุคคลมีส่วนร่วมในธุรกิจที่ให้ความสุขแก่เขาและพวกเขายังคงจ่ายเงินเพื่อจ่ายวันหยุดพักผ่อนและให้เบี้ยประกันภัย ครอบครัวจะสนับสนุนและเข้าใจอยู่เสมอ แต่ในชีวิตมันแตกต่างกัน

งานอาจจะได้รับความรักและเจ้านายทรราชกลายเป็นนรกที่มีชีวิตในครอบครัวเช่นกันไม่ใช่ทุกอย่างเป็นไปอย่างราบรื่นและทุกวันมีสิ่งเดียวกันซ้ำไปซ้ำมา จากนั้นบุคคลที่ลืมเกี่ยวกับความต้องการของเขาเกี่ยวกับการเติบโตทางจิตวิญญาณการพัฒนาตนเองเกี่ยวกับด้านที่ดีของชีวิตและพุ่งเข้าสู่ชีวิตประจำวันสีเทา ดังนั้นชีวิตจึงเริ่มว่างเปล่าและไม่มีจุดมุ่งหมายสำหรับเขา

- สิ่งแวดล้อม ทุกคนรู้รูปแบบเรียบง่ายเช่น: "บอกฉันว่าเพื่อนของคุณคือใครและฉันจะบอกคุณว่าคุณเป็นใคร" สภาพแวดล้อมของบุคคลส่งผลกระทบต่อวิถีชีวิตมุมมองและรสนิยมของเขาอย่างมาก หากชีวิตเริ่มว่างเปล่าและไร้ความหมายคุณต้องตรวจสอบสภาพแวดล้อมของคุณ หากบุคคลถูกล้อมรอบด้วยคนที่ไม่มีเป้าหมายและงานอดิเรกที่คิดว่าชีวิตของพวกเขาไร้ความหมายแล้วส่วนใหญ่พวกเขาจะคิดแบบเดียวกัน

นิสัยที่ไม่ดียังนำไปสู่ความรู้สึกว่างเปล่าและไร้จุดหมาย พวกเขาไม่เพียง แต่ทำร้ายร่างกายเท่านั้น แต่ยังบั่นทอนสุขภาพจิตวิญญาณด้วย นิสัยที่ไม่ดีรวมถึงการสูบบุหรี่หรือใช้ยาเสพติด แต่ยังมีความขี้เกียจเกมคอมพิวเตอร์งานอดิเรกทางสังคมที่มากเกินไป

ชีวิตเสมือนทำให้ความรู้สึกของความเป็นจริงน่าเบื่อมากเวลาทำให้คุณฝันถึงเงินง่าย ๆ ชีวิตที่สวยงาม แต่เพื่อให้บรรลุบางสิ่งบางอย่างในชีวิตเพื่อพัฒนาเพื่อประโยชน์บุคคลใช้เวลาในการถอนหายใจและเสียใจอย่างไร้จุดหมาย

ต้องจำไว้เสมอว่าสถานะของความว่างเปล่าเป็นเรื่องส่วนตัวและสามารถเอาชนะได้เสมอ

วิธีกำจัดความรู้สึกว่างเปล่า

มีหลายวิธีในการกำจัดความว่างเปล่าทางอารมณ์

ตอนแรกมันคุ้มค่าที่จะคิดว่าคุณอยู่ในอารมณ์นี้นานแค่ไหน ถ้าไม่นานคุณต้องวิเคราะห์ว่าเหตุการณ์หรือบุคคลใดเป็นต้นเหตุ บางทีตัวคุณเองกำลังทำอะไรผิดและเข้าใจว่าควรแก้ไขให้ถูกต้อง

ในการกำจัดความรู้สึกว่างเปล่าไม่มีสูตรเฉพาะ แต่มีวิธีการที่ใช้งานได้จริง สำหรับสิ่งนี้คุณต้องเติมชีวิตของคุณด้วยความรักและการดูแล คนที่ล้อมรอบด้วยญาติและคนที่รักจะทนความเครียดและมีเสถียรภาพทางอารมณ์มากขึ้น

เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องใช้เวลามากขึ้นในสภาพแวดล้อมที่คุณรักดูแลและห่วงใยอย่างจริงใจสำหรับคุณ เหล่านี้รวมถึงเพื่อนสนิทผู้ปกครองสามีภรรยาลูก ๆ เวลาที่อุทิศให้กับคนใกล้ชิดจะกระชับความสัมพันธ์ทำให้พวกเขาแข็งแกร่งขึ้นและลึกซึ้งขึ้นและเติมเต็มทุกนาทีของชีวิตด้วยความหมาย แต่สำหรับบุคคลที่ปราบปรามทำให้เกิดความรู้สึกผิดความว่างเปล่าและความไม่พอใจควรลดการสื่อสาร

วิธีต่อไปในการกำจัดความว่างเปล่าทางอารมณ์คือความจำเป็นที่จะต้องรื้อฟื้นวงสังคม คุณสามารถหาเพื่อนใหม่เข้าสู่ความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับพันธมิตรใหม่ หรือถ้ามีคนที่คุณรักคุณต้องพยายามนำสิ่งใหม่ที่แปลกประหลาดมาสู่ความสัมพันธ์ สิ่งนี้จะบังคับให้คุณเปิดในรูปแบบใหม่และเปิดกิจการใหม่ในพันธมิตร ในยุคที่วงสังคมได้จัดตั้งขึ้นแล้วมันก็ยากที่จะสร้างคนรู้จักและความสัมพันธ์ใหม่ แต่จะเป็นการดีกว่าถ้าคุณสอนตัวเองบ่อยขึ้นว่า“ ใช่” กับคำเชิญข้อเสนอและผู้คนใหม่ ๆ เพราะถ้าคุณไม่เปลี่ยนแปลงทุกอย่างเราจะคาดหวังการพัฒนาในชีวิตได้อย่างไร

กำจัดความรู้สึกว่างเปล่าจะช่วยเพื่อนสี่ขา ด้วยการถือกำเนิดของสัตว์เลี้ยงชีวิตของคน ๆ หนึ่งก็เปลี่ยนไปมันจะมีความหมายและมีความหมายมากขึ้น งานวิจัยของนักวิทยาศาสตร์พิสูจน์แล้วว่าคนที่มีสัตว์เลี้ยงน้อยมักมีความรู้สึกเหงาและไม่พอใจกับชีวิต ความจริงที่ว่าเพื่อนสี่ขากำลังรออยู่ที่บ้านซึ่งขึ้นอยู่กับการดูแลและความสนใจอย่างสมบูรณ์ซึ่งเป็นเรื่องน่าเศร้าเมื่อเจ้าของออกและมีความยินดีอย่างมากกับการกลับมาเติมชีวิตด้วยความหมาย ปัจจุบันมีสัตว์จรจัดจำนวนมากและการเลี้ยงลูกแมวหรือลูกสุนัขจรจัดคุณสามารถทำดีเพื่อตัวเองและเพื่อเขา ชีวิตจะได้รับความหมายใหม่และสัตว์จะได้รับบ้านและเจ้าของที่รัก

ไม่ว่ามันจะฟังดูน่าเบื่อขนาดไหน แต่เมื่อคน ๆ หนึ่งมีเมตตากว่าในที่สุดเขาก็ได้สิ่งที่เขาเปล่งออกมา คุณสามารถเดินเข้าไปในความคิดที่มืดมิดเจาะลึกเข้าไปในความรู้สึกและปัญหาของคุณเอง แต่สิ่งนี้จะไม่ให้ผลลัพธ์ที่ดี เป็นการดีที่จะหันเหความสนใจของคุณและคิดถึงคนอื่น คุณสามารถช่วยคุณยายของคุณข้ามถนนซื้อดอกไม้แม่แบบนั้นรับลูกบอลจากต้นไม้ให้เด็ก ๆ บริจาคเงินเพื่อการรักษาให้กับผู้ป่วยหนักและรู้สึกมีความหมายและจำเป็นมากขึ้นในทันที คนดังที่มีส่วนร่วมในการกุศลยอมรับว่าชีวิตของพวกเขามีการเปลี่ยนแปลงอย่างสมบูรณ์และได้รับความหมายใหม่ ท้ายที่สุดการทำความดีไม่เพียง แต่นำความสุขมาให้ผู้อื่น แต่ยังรวมถึงตัวเขาเองด้วย

คำตอบของคำถาม "ทำไม" จะช่วยกำจัดความรู้สึกว่างเปล่า ความสามารถในการสะท้อนและค้นหาสาเหตุมีความสำคัญมากสำหรับบุคคลดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะตอบคำถาม "ทำไมฉันถึงรู้สึกว่างเปล่า"

หลังจากพูดคุยกับเพื่อนสนิทคุณจะได้รับมุมมองจากภายนอกรวมถึงคำแนะนำที่เป็นมิตรและไม่สามารถถูกแทนที่ได้ในชีวิตประจำวัน หากคุณไม่มีใครพูดอย่างเปิดเผยคุณสามารถติดต่อนักจิตวิทยาได้

นักจิตวิทยาเป็นนักแก้ปัญหาส่วนตัวที่มีคุณสมบัติเหมาะสม มันจะช่วยให้เข้าใจปัญหารวมทั้งบอกคุณว่าคุณสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณในเชิงบวกได้อย่างไร แต่ถ้าความรู้สึกว่างเปล่ากลายเป็นความหดหู่ใจจำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือจากนักจิตอายุรเวท

เพื่อกำจัดความรู้สึกว่างเปล่าคุณต้องเรียนรู้ที่จะมองหาความหมายในทุก ๆ วัน ความคิดของเราเป็นตัวกำหนดการกระทำและชีวิตที่เหลือของเรา ในแต่ละวันและเหตุการณ์คุณต้องพยายามค้นหาความหมายและสิ่งที่ดี

เพื่อที่จะมีความสุขที่จะยอมรับกิจวัตรประจำวันหรือทำสิ่งที่ไม่มีความสุขโดยเฉพาะคุณจำเป็นต้องค้นหาแหล่งที่มาของแรงบันดาลใจ นี่คือหนังสือเล่มใหม่งานอดิเรกการเดินทางในอนาคต

และหากการทำงานเป็นงานหนักสำหรับคุณคุณสามารถปรนเปรอตัวเองด้วยกาแฟสักถ้วยก่อนทำงานหรือใส่ตู้ปลาในที่ทำงาน เรื่องเล็กเรื่องนี้จะทำให้ชีวิตสดใสและน่าพอใจยิ่งขึ้น

มันสำคัญมากที่จะดูแลตัวเองกินอาหารเพื่อสุขภาพนอนหลับให้เพียงพอเล่นกีฬาโดยไม่ปฏิเสธตัวเองอย่างเต็มที่และความสุขในชีวิต

คุณสามารถกำจัดสิ่งที่ไม่ดีออกไปได้ แต่ละคนเป็นช่างตีเหล็กแห่งความสุขของตัวเองและประเภทของชีวิตที่เขาจะมีชีวิตอยู่ไม่ได้ขึ้นอยู่กับคนหรือสถานการณ์อื่น ๆ

ดูวิดีโอ: How to Pronounce exinanition - American English (กันยายน 2019).