อารมณ์ร้อนคือการทำให้รุนแรงขึ้นกับความผิดปกติอาการทางอารมณ์ที่มากเกินไปปฏิกิริยาระเบิดต่อการระคายเคืองสามัญ, ความมักมากในกาม, ความมักมากในกามของความโกรธ ปรากฏการณ์ภายใต้การพิจารณาเป็นเรื่องธรรมดาในผู้ชาย ผู้หญิงก็มีแนวโน้มที่จะมีอารมณ์ร้อน แต่รุ่นของพวกเขามักจะกลับผ่านตำแหน่งของเหยื่อและมักจะพบในความผิดหรือตีโพยตีพาย ฮิสทีเรียและ Touchiness ถือเป็นอารมณ์แปรปรวนของผู้หญิง แนวคิดนี้มักเรียกว่าลักษณะนิสัยที่ไม่ดี สิ่งนี้ไม่เป็นความจริงทั้งหมดเนื่องจากมีอารมณ์แปรปรวนสองแบบ: มีเหตุผลและว่างเปล่า

ทำให้เกิดอารมณ์แปรปรวน

แนวคิดที่เป็นปัญหานั้นไม่ถือเป็นคุณลักษณะที่ดีที่สุดเนื่องจากความโกรธที่ไม่สามารถควบคุมได้อาจทำให้การดำรงอยู่และการบิดเบือนความสัมพันธ์กับสิ่งแวดล้อมเป็นเรื่องที่ซับซ้อนได้ เมื่อตื่นเต้นตื่นเต้นซึ่งมักจะมาพร้อมกับความโกรธและความก้าวร้าวก็ยากที่จะวิเคราะห์สิ่งที่พูดและเลือกคำที่เหมาะสม เป็นผลให้บุคคลที่มีอารมณ์สั้นมักจะละอายใจต่อการแสดงออกทางพฤติกรรมที่ไม่คู่ควร อย่างไรก็ตามหลังจากช่วงเวลาสั้น ๆ สถานการณ์นี้จะเกิดขึ้นซ้ำภายใต้อิทธิพลของสถานการณ์ต่างๆ

อารมณ์ร้อนเป็นปรากฏการณ์ที่ค่อนข้างอันตรายในด้านจิตวิทยาเนื่องจากมันขับอารมณ์เชิงลบไปสู่ส่วนลึกของการมีสติทำให้เกิดปัญหาทางจิตความผิดปกติในการสื่อสารและการรับรู้ตนเอง

เหตุผลในการกระตุ้นอารมณ์ที่มากเกินไปรวมถึงความเครียดหรือความอยุติธรรมต่างๆที่เกิดขึ้นอย่างไม่เป็นธรรม

ปัจจัยทั่วไปที่ก่อให้เกิดปัญหาดังกล่าวคือการขาดการนอนหลับเป็นประจำนิสัยที่ไม่ดีความวิตกกังวลคงที่อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพการกินอาหารที่มีแคลอรีต่ำเพิ่มความวิตกกังวลเพิ่มความเหนื่อยล้าสะสมวิตามินขาดภาวะซึมเศร้าปัญหาชีวิต

บ่อยครั้งที่ความตื่นเต้นง่ายขึ้นส่งสัญญาณการปรากฏตัวของโรคติดเชื้อ, ความผิดปกติทางจิต, โรคของระบบทางเดินอาหาร, โรคเบาหวาน นอกจากนี้อารมณ์ร้อนอาจเกิดจากความผิดปกติของต่อมไทรอยด์

อารมณ์ร้อนในประชากรหญิงมักจะเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์หรือวัยหมดประจำเดือน ภาวะที่คล้ายกันนั้นเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย ลูกชายของอดัมต้องทนทุกข์ทรมานจากความตื่นเต้นง่ายเกินไปเนื่องจากการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลง นอกจากนี้วิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์ว่าคุณลักษณะนี้หากเป็นลักษณะที่มั่นคงมีลักษณะทางพันธุกรรม

บุคคลที่มีความนับถือตนเองต่ำมักประเมินค่าบาร์สูงเกินหน้าเขา เป็นผลให้พวกเขาไม่สามารถตรงกับภาพในอุดมคติ "I" ของพวกเขา สิ่งนี้ทำให้ผิดหวังในความสัมพันธ์ในครอบครัวปัญหาในสภาพแวดล้อมการทำงาน ผลที่ได้คือความหงุดหงิดในปัจจุบันอย่างต่อเนื่องฝังรากในใจ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้คุณไม่จำเป็นต้องเปรียบเทียบความสำเร็จของคุณกับความสำเร็จของบุคคลอื่น

อารมณ์เสียร้อนเป็นระยะ ๆ

การโจมตีของความก้าวร้าวด่าวาจาจู่โจมเป็นสัญญาณลักษณะของอารมณ์สั้นเกินไป ใคร ๆ ก็สามารถกลายเป็นโรคจิตได้ แต่บ่อยครั้งที่ความก้าวร้าวเกิดขึ้นจากความผิดปกติของอารมณ์แปรปรวนสั้น ๆ เป็นระยะ ๆ ซึ่งมักส่งผลกระทบต่อมนุษย์ครึ่งหนึ่งที่แข็งแกร่ง

คุณลักษณะที่เป็นลักษณะของความผิดปกติที่อธิบายไว้นั้นถือเป็นการตอบสนองที่ไม่เพียงพอต่อสถานการณ์เล็ก ๆ น้อย ๆ ข้อแก้ตัวที่น้อยที่สุดการวิจารณ์การขวากหนามความเครียดความยากลำบากในความสัมพันธ์ แต่ละวิชาสามารถที่จะลุกเป็นไฟได้ แต่คนส่วนใหญ่ยังสามารถควบคุมการตอบสนองทางอารมณ์ที่มากเกินไป แต่ด้วยความไม่เป็นระเบียบในคำถามบุคคลนั้นไม่สามารถหยุดยั้งในปฏิกิริยาของเขาเอง ความคลั่งไคล้ของเขาเกินกว่าสิ่งที่ได้รับอนุญาตและมักจะทำซ้ำเป็นระยะ

ความผิดปกติของอารมณ์ไม่ต่อเนื่องนั้นเรียกว่าพฤติกรรมผิดปกติซึ่งมีลักษณะของความโกรธที่ระเบิดได้ซึ่งมักจะมาถึงจุดสุดยอด กะพริบดังกล่าวไม่สมส่วนกับสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดพวกเขา ความก้าวร้าวหุนหันพลันแล่นเกิดขึ้นโดยไม่สมัครใจและเกิดจากการตอบสนองที่ไม่เหมาะสมต่อการยั่วยุใด ๆ ที่เกิดขึ้นจริงหรือตามแผนที่วางไว้ บุคคลบางคนแสดงการเปลี่ยนแปลงอารมณ์ก่อนที่จะยึด

ความผิดปกติที่อธิบายไว้เป็นความผิดปกติของสุขภาพจิตที่รุนแรงซึ่งจำเป็นต้องได้รับการปฏิบัติเพราะอาจกลายเป็นความรุนแรงได้ เพื่อนร่วมงานญาติอาจประสบ บุคคลที่ทุกข์ทรมานจากโรคนี้มีความเสี่ยงจากความผิดปกติทางจิตอื่น ๆ ในหมู่พวกเขาเป็นกรณีของโรคพิษสุราเรื้อรังและติดยาเสพติด นอกจากนี้ความผิดปกติที่อธิบายตามอายุมักทำให้เกิดปัญหากล้ามเนื้อหัวใจ, เบาหวาน, ความดันโลหิตสูง, โรคไขข้อ ดังนั้นคำถามของวิธีการกำจัดอารมณ์ร้อนไม่ได้โดยไม่มีความเกี่ยวข้อง

วันนี้ความผิดปกตินี้จัดว่าเป็นความผิดปกติของการควบคุมตนเองและการตอบสนองต่อพฤติกรรมที่หุนหันพลันแล่น ผู้ป่วยที่ทุกข์ทรมานจากการเบี่ยงเบนที่อธิบายไว้แสดงให้เห็นถึงตอนที่โดดเด่นด้วยอาการทางร่างกายต่างๆ (เหงื่อออกใจสั่นยับยั้งชั่งใจในพื้นที่ retrosternal, กระตุก) พฤติกรรมก้าวร้าวมักจะมาพร้อมกับความรู้สึกโล่งอกบางครั้งก็มาพร้อมกับความรู้สึกของความสุข การกลับใจตอนปลายมาแทนที่ความรู้สึกเช่นนั้น

คุณลักษณะที่สำคัญของการเบี่ยงเบนนี้คือการปรากฏตัวของตอนที่ไม่ต่อเนื่องของการขาดความต้านทานต่อนักล่าที่ก้าวร้าวนำไปสู่การกระทำที่เป็นอันตรายร้ายแรงหรือการทำลายสิ่งต่าง ๆ

ระดับของความก้าวร้าวที่แสดงในระหว่างการระบาดไม่ได้เป็นสัดส่วนกับการยั่วยุหรือผลกระทบของแรงกดดันทางจิตสังคม

มันค่อนข้างยากที่จะวินิจฉัยการเบี่ยงเบนที่อธิบายไว้เนื่องจากมันเป็นไปได้ที่จะทำการวินิจฉัยเฉพาะในกรณีที่ความผิดปกติทางจิตอื่น ๆ ได้รับการยกเว้นซึ่งอาจจะมาพร้อมกับตอนของอารมณ์ร้อนเช่นความผิดปกติของบุคลิกภาพต่อต้านสังคมหรือเส้นเขตแดน

นอกจากนี้อาการทางคลินิกที่คล้ายกันอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากโรคอัลไซเมอร์ผลกระทบทางสรีรวิทยาโดยตรงของสารเคมีบางชนิด (ยาตำรับยายาเสพติดยาเสพติด) และการบาดเจ็บที่ศีรษะ

สัญญาณของความผิดปกติในคำถามมักจะรวมถึงต่อไปนี้:

- การโจมตีที่ไม่ต่อเนื่องหลายครั้งของการปฏิเสธที่จะต่อต้านสิ่งเร้าที่ทำให้เกิดอารมณ์เชิงลบอย่างรุนแรงหรือการทำลายทรัพย์สิน

- ระดับของความก้าวร้าวที่ปรากฏระหว่างการระบาดนั้นไม่สามารถเทียบเคียงได้กับแรงกดดันทางจิตสังคม

- การระบาดของความก้าวร้าวไม่ได้เกิดจากการปรากฏตัวของโรคอื่น ๆ ของจิตใจ

วิธีรับมือกับอารมณ์ร้อน

บุคคลที่ทุกข์ทรมานจากอารมณ์ที่มากเกินไปทำให้การดำรงอยู่ของญาติของพวกเขาซับซ้อนขึ้น เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ใด ๆ สามารถสร้างปฏิกิริยาเชิงลบที่ไม่เพียงพอในเรื่องดังกล่าวได้ สิ่งนี้จะทำให้การปฏิสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงานคนรู้จักญาติยากขึ้น อารมณ์ที่มากเกินไปมักนำไปสู่ความขัดแย้งในความสัมพันธ์ในครอบครัว ดังนั้นการตอบสนองเชิงลบที่ไม่เพียงพอต่อแรงกระตุ้นจากภายนอกเป็นอันตรายต่อชีวิตส่วนตัวและขัดขวางการเติบโตของอาชีพ

เพื่อที่จะเข้าใจวิธีกำจัดอารมณ์ร้อนคุณต้องจัดการกับธรรมชาติของมัน การแสดงออกของอารมณ์ใด ๆ คือการตอบสนองของระบบประสาทต่อการกระตุ้น ความไม่ลงรอยกันในความไม่เอาใจใส่ของแต่ละบุคคลในงบ, การปะทุของความโกรธที่คมชัด, ความไม่ลงรอยกันอย่างเด็ดขาดในทุกสิ่งที่เกิดขึ้นรอบ ๆ มักจะเป็นผลมาจากการทำงานมากเกินไปประสาท ดังนั้นหากปัจจัยเหล่านี้เกิดจากอารมณ์ร้อนเกินไปการนอนหลับพักผ่อนหรืองานอดิเรกจะช่วยกำจัดให้หมดไป

เมื่อบุคคลต้องเผชิญกับความวุ่นวายในชีวิตอย่างรุนแรงเหตุการณ์เล็ก ๆ น้อย ๆ สามารถกระตุ้นให้เกิดการรุกรานครั้งเดียวหรือกลายเป็นแหล่งกำเนิดของการเจ็บป่วยที่รุนแรงมากขึ้น ดังนั้นนักจิตวิทยากล่าวว่าอารมณ์เชิงลบจะต้องมีทางออกมิฉะนั้นพวกเขาจะทำให้รุนแรงขึ้นเงื่อนไข แต่ละคนจะพุ่งเข้าด้านในและเริ่มปลูกฝังความเกลียดชังต่อสิ่งแวดล้อม นอกจากนี้ยังมีอันตรายจากการกลับชาติมาเกิดของอารมณ์ที่มากเกินไปในลักษณะที่แยกกันไม่ออกของตัวละคร

เนื่องจากอารมณ์ร้อนในด้านจิตวิทยาถือเป็นเงื่อนไขที่อันตรายที่ก่อให้เกิดการรบกวนในการทำงานของระบบต่างๆของร่างกายจึงมีความจำเป็นที่จะต้องจัดการกับการระบาดที่ไม่สามารถควบคุมได้ของความก้าวร้าว

กีฬาโดยเฉพาะอย่างยิ่งความหลากหลายที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายระดับสูงมีประสิทธิภาพพิเศษในการป้องกันการแพร่ระบาดของการรุกราน กิจกรรมกีฬามีส่วนช่วยในการขจัดความตึงเครียดของประสาท

นอกจากนี้ยังไม่แนะนำให้ละเลยองค์ประกอบของการสะกดจิตตัวเองและการฝึกอบรมอัตโนมัติซ้ำ ๆ แบบฝึกหัดค่อนข้างง่ายในการใช้งาน แต่เอฟเฟ็กต์จะมาอย่างรวดเร็ว เพื่อให้ได้ผลเร็วขึ้นขอแนะนำให้รวมการออกกำลังกายเหล่านี้กับองค์ประกอบของการออกกำลังกายการหายใจ

นอกจากนี้คุณควรสร้างกฎที่จะไม่ตอบสนองทันทีต่อวลีหรือการกระทำที่ทำให้โกรธ ขอแนะนำให้หยุดก่อนคำสั่งการตอบสนองหรือการกระทำ คุณสามารถนับจิตใจได้ถึง 5 ตามตัวอักษรในไม่กี่วินาทีการระคายเคืองจะลดลงเล็กน้อยเนื่องจากการที่ไม่มีการรุกรานจากการรุกราน

นอกจากนี้ยังแนะนำให้กระจายการดำรงอยู่ของตัวเองเพื่อให้อิ่มตัวด้วยอารมณ์เชิงบวก มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะออกไปบ่อยขึ้นกับญาติกับธรรมชาติไปที่โรงภาพยนตร์พบเพื่อนอ่านวรรณกรรม เราไม่ควรแยกออกจากแหล่งกำเนิดของฮอร์โมนของอารมณ์ที่มากเกินไป นักต่อมไร้ท่อที่มีคุณสมบัติเหมาะสมจะช่วยกำจัดตอนของการรุกรานที่นี่

ดูวิดีโอ: เปลยนอารมณไวเนอะ (ธันวาคม 2019).

Загрузка...