จิตวิทยาและจิตเวชศาสตร์

ความนับถือตนเอง

การเห็นคุณค่าในตนเองคือการรับรู้ตนเองภายในของบุคคลซึ่งมีการแสดงออกที่เห็นได้ชัดในรูปทรงของพฤติกรรมซึ่งสะท้อนให้เห็นถึงคุณค่าและสิทธิทางสังคมของตนเอง มันมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับความภาคภูมิใจในตนเอง, ความภาคภูมิใจในตนเองและแนวคิดของตัวเองของฉันซึ่งอยู่ในระดับสูง แต่ไม่เหมือนกันเนื่องจากในแนวความคิดที่ใกล้ชิดเหล่านี้ให้ความสำคัญกับการรับรู้ของมนุษย์มากขึ้น

ความนับถือตนเองในความสัมพันธ์ (ไม่ว่าจะเป็นความใกล้ชิดการเลี้ยงดูลูกหรือทางการ) มักจะกำหนดพฤติกรรมของมนุษย์ในระดับที่เหมาะสมเสมอความต้องการสูงในตัวเองและผู้มีส่วนร่วมในความสัมพันธ์ ข้อกำหนดดังกล่าวอยู่ในความสงบของการสนทนาและความเหมาะสมของการกระทำการแนะนำหลักการทางศีลธรรมและการแสดงความเคารพแม้ในรูปแบบของการปรากฏตัวของพวกเขา (โดยการรักษาความเป็นระเบียบเรียบร้อย) ภายใต้แรงกดดันที่ชัดเจนของข้อเรียกร้องและพันธกรณีบุคคลที่เต็มไปด้วยศักดิ์ศรีสามารถประพฤติตนได้อย่างอิสระมากกว่าตัวแทนโดยเฉลี่ยไปที่ความปรารถนาของเขาในทางที่บริสุทธิ์และแสดงมารยาทที่ดีเยี่ยมและการเลี้ยงดู คนเหล่านี้สามารถเปิดประตูใด ๆ เพราะพวกเขาตระหนักดีและชื่นชมจุดแข็งของพวกเขารู้วิธีที่จะจัดการกับความอ่อนแอและสามารถนำเสนอตัวเองไปทั่วโลกเพื่อให้คุณสมบัติเหล่านี้มีคุณค่าโดยไม่ต้องทำให้คนอื่นอัปยศและพยายามโดดเด่น

การรู้จักบรรทัดฐานของพฤติกรรมกับคุณเป็นเงื่อนไขในการเริ่มต้นการพัฒนาความนับถือตนเองยอมรับหรือปฏิเสธการมีปฏิสัมพันธ์จากผู้คนขึ้นอยู่กับการปฏิบัติตามเกณฑ์ภายในของคุณที่เป็นไปได้ หมวดหมู่นี้ไม่ได้เกิดขึ้น แต่ก่อตัวหรือหยุดนิ่งภายใต้อิทธิพลของสภาพแวดล้อมภายนอกจากการประเมินภายในของผู้อื่น (ครอบครัวนักการศึกษาวัฒนธรรม) ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ในการศึกษา (บรรทัดฐานกฎและสิทธิมนุษยชน) คำแนะนำที่ใส่ใจหรือไร้สติ เด็กให้การประเมินบุคลิกภาพของเขา) เมื่อคัดลอกรูปแบบพฤติกรรม (พฤติกรรมผู้ปกครองเป็นตัวอย่างหรือตัวอย่างของวรรณคดีและภาพยนตร์)

ความนับถือตนเองคืออะไร

สำนึกในศักดิ์ศรีเป็นการแสดงออกของการยอมรับตนเองเป็นส่วนใหญ่และตระหนักว่าตนเองเป็นบุคคลสำคัญและความสัมพันธ์ในตนเองนี้ขึ้นอยู่กับทัศนคติและความสงบความมั่นใจความรู้และการประเมินความเป็นจริงของความสามารถของตนเองเช่นเดียวกับการทำความเข้าใจคุณค่าของบุคลิกภาพมนุษย์ใด ๆ บางคนอาจสับสนความรู้สึกนี้ด้วยความภาคภูมิใจหรือความภาคภูมิใจที่สิ่งที่จำเป็นสำหรับความรู้สึกที่มีคุณค่าและสำคัญคือความปรารถนาสำหรับความสูงส่งการเปรียบเทียบอย่างต่อเนื่องซึ่งทำให้เกิดอารมณ์ลดลงและสูญเสียความมั่นใจ

การเห็นคุณค่าในตนเองของความสัมพันธ์ช่วยให้คุณเห็นคุณค่าของตัวเองและให้ความสำคัญกับคนอื่นเลือกสิ่งที่อยู่บนพื้นฐานของมุมมองโลกของคุณและไม่อยู่ภายใต้แรงกดดันของการจัดการหรือกลยุทธ์การแข่งขัน ไม่มีความปรารถนาที่จะทำบางสิ่งเพื่อเห็นแก่ความพอใจของผู้อื่นหรือยืนยันความสำคัญของตัวเองคนเข้าใจถึงความสำคัญของเขาก่อนและความเข้าใจนี้ไม่พึ่งพาแหล่งภายนอก สิ่งนี้คล้ายกับความสัมพันธ์ที่ครบกำหนดซึ่งการดูแลผู้อื่นจะกระทำจากแรงจูงใจภายในของความเห็นอกเห็นใจหรือความรัก แต่ไม่ใช่เป้าหมายของการสมควรได้รับความสัมพันธ์ที่ดีซึ่งอนุญาตให้มีการรับรู้ที่แตกต่างกันและสนับสนุนทั้งสองทิศทาง (เช่น สิทธิในการรักษาความสัมพันธ์ที่ดี แต่จะไม่บุกรุกสิทธิของผู้อื่น)

ช่วงเวลาสำคัญภายในคือความปรารถนาที่จะคงความเป็นตัวของตัวเองและเพื่อรักษาความสงบและมั่นคงโดยไม่ตกไปสู่ข้อกล่าวหาที่ว่างเปล่าชี้แจงความสัมพันธ์กับความช่วยเหลือของตะโกนและภัยคุกคามดึงดูดความสนใจต่อสิ่งล่อใจและซุบซิบ เนื่องจากการขาดช่วงเวลาในการแข่งขันความสงบความมั่นใจและความรู้ในตนเองบุคคลดังกล่าวจึงไม่สามารถทำให้ขุ่นเคืองได้เพราะเขาแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าเขาเป็นใครและเขาไม่ใช่ใคร (คุณจะไม่โกรธเคืองหรือโต้แย้งกับคนที่เรียกคุณว่าละมั่ง . ความซื่อสัตย์กับตนเองเปิดรับความอ่อนแอพร้อมกับพฤติกรรมที่เหมาะสมจากนั้นบุคคลสามารถประกันตัวเองล่วงหน้าในช่วงเวลาที่ไม่แน่นอนเมื่อพฤติกรรมดูเหมือนว่าทุกอย่างสามารถแก้ไขได้อย่างอิสระและจัดการกับปัญหาใด ๆ นี่คือความมั่นใจในตนเองซึ่งบางครั้งก็ดี การรับรู้ของตัวเอง

ทัศนคติที่มีต่อตัวเองดังกล่าวสะท้อนให้เห็นจากการแสดงออกที่มีประสิทธิภาพของความรักของตัวเองและความต้องการของคนเพราะมันมีวัตถุประสงค์หลักเพื่อให้มั่นใจว่ามาตรฐานการครองชีพที่มีคุณภาพ ความจำเป็นในการตรวจสอบลักษณะที่ปรากฏ (ไม่เพียง แต่ในเหตุการณ์สำคัญ แต่แม้กระทั่งในวันหยุดสุดสัปดาห์อยู่ที่บ้าน) เพื่อดูแลสุขภาพ (ไม่เพียง แต่ซื้อยา แต่ยังมั่นใจในคุณภาพการพักผ่อนอาหารที่อุดมไปด้วย ฯลฯ ) จะซื้อสินค้าคุณภาพสูงเท่านั้น ประหยัดเพราะเขารู้ว่าเขาสมควรได้รับดีกว่า) เช่นเดียวกับการเลือกทำงานและเพื่อนร่วมชีวิตและวิธีการสร้างความสัมพันธ์ คนที่รู้สึกว่ามีค่าควรจะไม่ได้อยู่ในสถานที่ที่ไม่ถูกต้องมีส่วนร่วมในสถานการณ์ที่ไม่เหมาะสม

วิธีการพัฒนาความนับถือตนเอง

การพัฒนาความภาคภูมิใจในตนเองเกิดขึ้นในวัยเด็กภายใต้อิทธิพลของสภาพแวดล้อมและการเริ่มต้นของวัยผู้ใหญ่เป็นหมวดหมู่ที่เกิดขึ้น แต่ไม่มั่นคงดังนั้นความรู้สึกของตัวเองนี้อาจหายไปได้ (ถ้าคุณอยู่เป็นเวลานานในสภาพที่น่าหงุดหงิด)

ในวัยผู้ใหญ่การก่อตัวของความรู้สึกว่ามีค่าควรเกิดขึ้นบนพื้นฐานของทัศนคติของตนเองและดังนั้นจึงจำเป็นที่จะต้องเริ่มทำงานจากตำแหน่งนี้ ในขั้นต้นคุณจะต้องประเมินตัวเองอย่างเป็นกลางเพื่อทำความคุ้นเคย (อาจจำเป็นต้องได้รับการตอบรับจากผู้คนรอบ ๆ ตัวคุณซึ่งพิจารณาข้อบกพร่องบางอย่างของคุณว่าเป็นข้อดีและในทางกลับกัน) ขั้นตอนนี้จำเป็นสำหรับคำจำกัดความที่ชัดเจนว่าคุณเป็นใครเพื่อที่จะทำให้ตัวเองห่างเหินจากการเก็บความคิดเห็นของผู้อื่นและเปลี่ยนการประเมินนี้เป็นการควบคุมภายในแทนที่จะเป็นสิ่งภายนอกที่เกิดขึ้นเอง ความกล้าหาญในการจดจำและยอมรับตนเองพร้อมกับข้อบกพร่องให้ความแข็งแกร่งภายในและเวกเตอร์ของการเปลี่ยนแปลง มันเป็นสิ่งสำคัญที่ความตั้งใจของการเปลี่ยนแปลง (ถ้าพวกเขาเริ่มต้นทันทีหลังจากการแก้ไขคุณสมบัติของพวกเขา) จะดำเนินการตามแนวทางภายในและไม่ใช่ความสะดวกของคนอื่น การนับชัยชนะและคุณสมบัติที่ดีการเปลี่ยนแปลงวิธีการที่ดีขึ้นควรทำด้วยสายตา (คุณสามารถบันทึกคุณสามารถรับสมัครสิบความสำเร็จและจัดการกับตัวเองสำหรับวันหยุดหรือการปล่อยตัวด้วยตนเอง) - เหตุการณ์เช่นนี้เพิ่มความนับถือตนเอง

คุณต้องต่อสู้กับความปรารถนาที่จะเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ๆ มันเป็นสิทธิ์ที่จะเปรียบเทียบตัวเองกับตัวเอง (ในช่วงเริ่มต้นของการเดินทางหรือที่คุณจะไป) เพื่อให้ง่ายขึ้นเป็นครั้งแรกที่คุณสามารถปิดฟีดข่าวในเครือข่ายสังคมที่มีรูปถ่ายพราวของความสำเร็จและคุณสามารถพิจารณาแต่ละการเปรียบเทียบที่จับเป็นประสบการณ์ของความรู้ด้วยตนเอง คุณสามารถวิเคราะห์ชัยชนะทางจิตของคุณเหนือใครบางคนในแง่ของสิ่งที่ชัยชนะนี้มอบให้กับความรู้สึกภายใน, วิธีการใช้มัน นอกจากนี้คุณยังสามารถทำงานกับการเปรียบเทียบในทิศทางลบทำให้ความปรารถนาและความต้องการอิจฉาของคุณและอาจเป็นภาพของการปฏิบัติตามที่กำหนดโดยใครบางคน

ฟังความต้องการของคุณและพยายามเติมเต็มพวกเขาการเลื่อนความสุขให้กับผู้อื่นอย่างต่อเนื่องยับยั้งการเกิดขึ้นของความนับถือตนเองอย่างมากเพราะทุกครั้งด้วยเหตุผลสำคัญคนอื่นสมควรได้รับความสุขมากกว่าที่คุณทำ ตอนนี้คุณต้องการดื่มชาทะเล buckthorn ในความเงียบงัน - ซื้อ sea buckthorn, ชงชา, ปิดประตูไปที่ห้องพร้อมกับป้ายห้ามเข้า และโลกจะไม่ยุบแม้ว่าคุณจะมีลูกตัวเล็ก ๆ เส้นตายสำหรับการส่งมอบโปรเจคหรือแฟนสาวที่คลั่งไคล้ในครัว

หลายคนตั้งแต่วัยเด็กได้รับการสอนความสุภาพเรียบร้อยการลดคุณค่าของคำชมและการปกปิดสิ่งที่มีอยู่ (อย่างน้อยก็เป็นวัสดุแม้แต่การเดินทางหรือแม้แต่ความสำเร็จ) กลยุทธ์ด้านพฤติกรรมดังกล่าวทำให้คุณเห็นคุณค่าของตัวเองน้อยลงและลดขนาดพยายามที่จะแย่ลงพูดถึงความสำเร็จเฉพาะกับคนที่อยู่ใกล้คุณที่สุดเท่านั้น แต่ศักดิ์ศรีของตัวเองหมายถึงการยอมรับการสรรเสริญอย่างจริงใจและสนุกสนานบอกเราเกี่ยวกับความสำเร็จของคุณโดยไม่ลดคุณค่า ทัศนคติและคุณค่าของคุณต่อสังคมขึ้นอยู่กับการยอมรับตนเองของคุณ คุณต้องการความสัมพันธ์ที่ดีคุณรู้สึกว่าคุณสมควรได้รับ - พูดให้ดีในตัวเอง และคุณสามารถเริ่มต้นจากสิ่งที่ตรงกันข้ามกับเรื่องราวเกี่ยวกับคุณสมบัติเชิงบวกของคุณเพื่อสร้างทัศนคติที่มีค่าควรซึ่งจะกระชับความนับถือตนเองภายในของคุณโดยอัตโนมัติ

ในระหว่างนี้ความรู้สึกนี้ยังไม่สามารถต้านทานผู้ฝ่าฝืนจากภายนอกจากนั้น จำกัด วงของผู้คนและขอบเขตการสื่อสารที่อาจมีการละเมิดสิทธิมนุษยชนเสรีภาพและคุณธรรมซึ่งเป็นไปได้ที่มีการพูดจาถากถางและดื้อรั้น เวลา ไม่เพียงพอที่จะปลูกฝังทัศนคติดังกล่าวในตัวเองเราต้องกำจัดปัจจัยที่ทำให้เกิดการทำลายการรับรู้ตนเองอย่างเพียงพอ

ดูวิดีโอ: 19 วธจดประกายความนบถอตวเองของคณอยางรวดเรว โดย สนย เลาหววฒน วทยากรสรางแรงบนดาลใจ (ตุลาคม 2019).

Загрузка...