โซนความสะดวกสบายเป็นพื้นที่บางส่วนของพื้นที่ทางจิตใจและที่อยู่อาศัยของบุคคลที่โดดเด่นด้วยความรู้สึกของความคุ้นเคยและความปลอดภัยความปลอดภัยของความสัมพันธ์เชิงสาเหตุและความเชื่อมั่นที่มั่นคงในอนาคต โซนของความสะดวกสบายส่วนบุคคลอาจมีเฟรมแข็งหรือขอบเขตการเคลื่อนไหวที่เพียงพอซึ่งเกิดจากประเภทของระบบประสาทและลักษณะเฉพาะของการมีปฏิสัมพันธ์ของมนุษย์กับความเป็นจริง

โซนของความสะดวกสบายส่วนบุคคลไม่มีการเชื่อมต่อกับความสะดวกสบายของภายนอกให้โดยโลกวัสดุนี้เป็นแนวคิดภายในกรอบที่แปลกประหลาดที่คนรู้สึกปลอดภัย สำหรับบางคนการปิดทองบนผนังและสลัดยูโรหนึ่งร้อยอาจเป็นองค์ประกอบที่จำเป็นในชีวิตประจำวันในขณะที่อีกคนจะรู้สึกสบายใจกว่าที่จะกินฮอทดอกในสวนสาธารณะบนม้านั่งและอยู่ในเต็นท์ - เหล่านี้เป็นวัสดุที่สะดวกสบาย จากนั้นพวกเขาจะได้สัมผัสกับระดับความเครียดและความรู้สึกผิดปกติ

เขตความสะดวกสบายในด้านจิตวิทยา

พื้นที่นี้เป็นคุณค่าที่สำคัญสำหรับคนส่วนใหญ่และสะท้อนถึงความปรารถนาเพื่อความมั่นคงและการเสริมสร้างความแข็งแกร่งของสถานการณ์ความพึงพอใจ อย่างไรก็ตามสิ่งนี้เขตความสบายเป็นแนวคิดเชิงบวกเฉพาะเมื่อบุคคลปรารถนาที่จะเข้าสู่สภาวะที่น่าพึงพอใจและคาดการณ์ได้ความน่าเชื่อถือมาตรการกระตุ้นการพัฒนาและมุ่งไปข้างหน้าหายไปเนื่องจากความต้องการเปลี่ยนสิ่งที่หายไป นอกเหนือจากความเสื่อมถอยของความสามารถและบุคลิกภาพของเขาบุคคลที่ตกอยู่ในเขตความสะดวกสบายเป็นเวลานานอาจประสบกับการละเมิดและการกดขี่การเสียสละตัวอย่างสถานะทางอารมณ์ของตัวเองเพื่อการอนุรักษ์ครอบครัวหรือคุณภาพการพักผ่อนและมาตรฐานการครองชีพที่มั่นคง

ผู้คนยังคงอยู่ในสภาพที่ค่อนข้างไม่คุ้นเคย แต่มีความคุ้นเคยและมีความเสถียรเพราะทันทีที่อยู่นอกเขตความสะดวกสบายจะเริ่มโซนความเสี่ยงซึ่งหมายถึงอันตรายความไม่แน่นอนการทดสอบความจำเป็นในการเปิดสมองเรียนรู้สิ่งใหม่รับมือกับสถานการณ์ที่ไม่คุ้นเคย การฝืนใจที่จะสูญเสียเพียงเล็กน้อยแม้ว่าจะไม่ได้มีค่าสำหรับคนจำนวนมาก แต่ก็มีค่ามากกว่าโอกาสใหม่ ๆ พร้อมกับความกลัวความล้มเหลว

การออกจากเขตความสะดวกสบายนั้นสัมพันธ์กับการพัฒนาอยู่เสมอและไม่ได้เกิดจากความสูญเสียและการตระหนักรู้ในตนเอง การพัฒนาบุคลิกภาพนั้นเป็นกระบวนการที่เป็นธรรมชาติและสะดวกสบายมีเพียงบุคคลเท่านั้นที่สามารถทำให้มันทนไม่ได้ติดอยู่อย่างถาวรในสภาพแวดล้อมที่น่ารื่นรมย์หรือรับงานมากกว่าพลังของเขา ระบบการพัฒนาส่วนบุคคลทั้งหมดถูกสร้างขึ้นจากการประเมินที่ถูกต้องในระดับหนึ่งและความรู้สึกเกี่ยวกับปริมาณของทรัพยากรภายในซึ่งในบางครั้งต้องออกจากเขตความสะดวกสบายหรือกลับไปที่มันเพื่อเติมเต็มทรัพยากร

เขตความสบายถูกใช้เป็นแนวคิดทางจิตวิทยาอย่างแม่นยำเพราะมันสะท้อนถึงความสะดวกสบายทางจิตใจของบุคคล โซนนี้จะถูกกำหนดโดยขอบเขตที่มีเงื่อนไขและสถานะของการผ่อนคลายทางจิตและความสงบสุขซึ่งปกติการกระทำโปรเฟสเซอร์มักจะดำเนินการตัดสินประจำ (วิธีการเข้าถึงตู้เย็นในอพาร์ตเมนต์ของคุณในเวลากลางคืนหรือปิดประตูอัตโนมัติ) ผู้เชี่ยวชาญทราบว่าความรู้สึกของความปลอดภัยและความมั่นคงเป็นลักษณะเชิงบวกเพียงอย่างเดียวของสถานการณ์และเหตุการณ์ดังกล่าวและการสังเกตสภาพของมนุษย์ที่เสื่อมโทรมลงเนื่องจากความปรารถนาในการลงมือปฏิบัตินั้นเสื่อมถอยไป การผ่อนคลายดังกล่าวนำไปสู่ความเมื่อยล้าและความเสื่อมโทรมอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ทำให้ปัญหาที่เกิดขึ้นซ้ำเติม

สหายที่พบบ่อยที่สุดของบุคคลที่มาถึงสภาวะที่สะดวกสบายและจะไม่มองหาทางออกจากเขตความสะดวกสบายคือการขาดแรงจูงใจและทำงานเพื่อการพัฒนาตนเอง หากเป็นเวลานานสถานการณ์ไม่ได้พัฒนาไปในลักษณะที่จะต้องมีการบังคับให้ออกจากเรือนกระจกจากนั้นกิจกรรมที่ใส่ใจค่อยๆปิดตัวลงบุคคลที่เริ่มมีชีวิตอยู่บนหม้อแปลงไฟฟ้าอัตโนมัติซึ่งนำไปสู่การถดถอยที่แข็งแกร่ง โดยปกติแล้วสำหรับคนที่อยู่ในเขตความสะดวกสบายเป็นเวลานานแม้เพียงเล็กน้อยจากขอบเขตของมันก็กลายเป็นความเครียดที่ร้ายแรง ดังนั้นบุคคลสามารถตกอยู่ในภาวะเครียดอย่างรุนแรงเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงในสำนักงานซึ่งทุกอย่างกลายเป็นเรื่องผิดปกติ (คุณสามารถจินตนาการได้ว่าสถานะของความหวาดกลัวและการไร้อำนาจที่เกือบจะตื่นตระหนกสามารถผลักดันให้บุคคลนั้นเปลี่ยนงาน)

ในความสามารถในการขยายหรือ จำกัด สภาพแวดล้อมที่สะดวกสบาย (ไม่ใช่โครงสร้างที่มั่นคง) บทบาทที่สำคัญคือการแสดงตนของความสนใจหรือความกลัวที่พบคนที่ชายแดน หากความคุ้นเคยกับสิ่งที่ไม่รู้จักนั้นได้รับการสนับสนุนโดยความสนใจแสดงว่ามีโอกาสที่จะขยายขอบเขตอย่างรวดเร็วในอดีตและความชำนาญในกลยุทธ์ชีวิตใหม่ ความกลัวทำให้เป็นอัมพาตหรือบังคับให้บุคคลทำการ จำกัด วงรอบการปลอบโยน การก้าวไปสู่จุดหนึ่งในอีกด้านหนึ่งนั้นมีความสมเหตุสมผลในขณะที่ยังคงความนุ่มนวลและค่อยเป็นค่อยไปเพราะหากบุคคลตกอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่คุ้นเคยอย่างสมบูรณ์บุคคลนั้นยังคงสับสนและหมดหนทาง - สิ่งนี้นำไปสู่การฝ่าฝืนการปรับตัว

ออกจากเขตความสะดวกสบายเนื่องจากการแสวงหาประสบการณ์ใหม่และการตรวจสอบของโลกโดยรอบมีความเกี่ยวข้องโดยตรงกับบุคลิกที่เติบโตขึ้นและสำหรับเด็กที่ขอบเขตของความสะดวกสบายของเขาโปร่งแสงเขาพยายามใหม่อย่างง่ายดายติดต่อคนแปลกหน้า ประสบการณ์ที่ได้รับนั้นล่าช้าและจดจำได้มีหลายสิ่งที่ได้รับการยอมรับว่าดีและอันตรายและมีการพัฒนากฎเพื่อให้แน่ใจว่ามีชีวิตรอดและการพัฒนา

ในช่วงกลางของชีวิตคนส่วนใหญ่หยุดมีความสนใจอย่างไม่สามารถระงับได้ในความเป็นจริงโดยรอบเชื่อว่าพวกเขาได้เรียนรู้กฎหมายทั้งหมดของโลกนี้และหยุดการพัฒนายังคงอยู่ในสภาพที่น่าพอใจที่เลือกมาจากช่วงเวลานี้ แต่นี่ไม่ได้เชื่อมโยงกับอายุเช่นเดียวกับลักษณะทางจิตวิทยาคนที่เติบโตในความรู้สึกทางจิตวิทยาตลอดชีวิตของพวกเขาและไม่หยุดในการพัฒนาของพวกเขาออกจากข้อ จำกัด ของความสะดวกสบายของตัวเองค่อนข้างมือถือ (อินเทอร์เน็ตเต็มเปี่ยมไปด้วยตัวอย่างของผู้เกษียณ )

นอกจากนี้ยังมีการ จำกัด เขตความสะดวกสบายซึ่งเห็นได้ชัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่ติดยาเสพติด (สารเคมีหรือศาสนาการทำงานหรือความสัมพันธ์) เมื่อเกือบทุกชีวิตลดลงเหลือเพียงหนึ่งเดียวและไม่มีโอกาสที่จะเปลี่ยนแปลง (เพราะกลัวความไม่มั่นคง . ซ่อนตัวจากชีวิตจริงเพื่อความเชื่อและการบงการเพื่อความปลอดภัยของตัวเองหรือสิ่งอื่น ๆ แต่ไม่ว่าด้วยเหตุผลใด - มันนำไปสู่การจากไปจากชีวิตจริงและเผชิญหน้ากับการถดถอยของตนเอง

Brian Tracy - เขตความสะดวกสบาย

Brian Tracy เป็นผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับความนิยมสูงสุด (ในหมู่ผู้อ่านอย่างแน่นอน) ในการแนะนำวิธีการฝึกฝนที่นำไปสู่การพัฒนาส่วนบุคคล เขาใช้เวลาจำนวนมาก (เป็นเวลาหลายสิบปี) เพื่อกำหนดปัจจัยนำในการบรรลุความสำเร็จและเขียนหนังสือเกี่ยวกับแรงจูงใจด้วยวิธีการต่าง ๆ ในการจัดการทรัพยากรเวลาด้วยการเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานซึ่งเขากำหนดความสามารถในการออกจากเขตความสะดวกสบาย

ด้วย Brian Tracy คุณสามารถค้นหาวิธีที่ยี่สิบเอ็ดเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของคุณช่วยให้คุณมุ่งเน้นไปที่กิจกรรมที่คุณเลือกและพุ่งเข้าสู่การพัฒนาบุคลิกภาพของคุณเองแม้ว่าคุณจะต้องออกจากโซนความสะดวกสบาย กฎหลักที่สะท้อนให้เห็นในกฎทั้งหมดของทฤษฎีของ Brian Tracy คือการให้ความสนใจกับงานที่สำคัญที่สุดเพียงอย่างเดียวและทำให้สำเร็จโดยสมบูรณ์แม้ว่าจะไม่มีความสนใจหรือมีสิ่งจำเป็นเล็ก ๆ น้อย ๆ ในปัจจุบันมากมาย วิธีการดังกล่าวทำให้คนต้องเผชิญกับข้อ จำกัด ของความสะดวกสบายของตนเอง - ผู้ที่ใช้ในการพัฒนาและการทำงานจะเอาชนะการขาดสมาธิในขณะที่ผู้ที่คุ้นเคยกับการปล่อยตัวและความเวทนาตนเองอาจประสบกับภาระเกินกว่าผู้มาใหม่ในโรงยิม

ทฤษฎีของความต้องการที่จะระบุงานที่สำคัญที่สุดและได้รับการดำเนินงานของพวกเขา การหลีกเลี่ยงการขยายตัวของเขตความสะดวกสบายสามารถแสดงให้เห็นในการโหลดอย่างต่อเนื่องไม่สำคัญ แต่การออกกำลังกายตามปกติคงที่ซึ่งไม่มีการเปลี่ยนแปลงและเสียเวลา คนเลือกกลยุทธ์ที่คล้ายกันเพื่อไม่ให้ลงมือทำในกิจกรรมที่ไม่คุ้นเคยหรือเพราะกลัวว่าจะอยู่ในความเป็นจริงใหม่หลังจากการปฏิบัติภารกิจหลักเป็นคำถามเฉพาะบุคคลในขณะที่การจัดระบบของคดีและการตระหนักถึงผลลัพธ์ของการไม่ใช้งาน

หนังสือเล่มนี้ช่วยในการกระจายพลังงานเพื่อให้การกำหนดงานที่ไม่รู้จักในการดำเนินการไม่ได้นำไปสู่ความเครียดและความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วของทรัพยากรส่วนบุคคลและช่วยให้มีส่วนร่วมอย่างแท้จริงในกระบวนการพัฒนาส่วนบุคคลอย่างแท้จริงและมีประสิทธิภาพหลีกเลี่ยงการรบกวน )

วิธีที่จะออกจากเขตความสะดวกสบาย

สภาวะปกติของจิตใจมนุษย์คือความต้องการความสะดวกสบายและการพัฒนา แต่แนวคิดของข้อมูลไม่สามารถใช้งานร่วมกันได้ในช่วงเวลาหนึ่งเนื่องจากการพัฒนาใด ๆ แสดงถึงความแข็งแกร่งและความสนใจซึ่งกระทำในสภาวะที่ผิดปกติ แต่ประเด็นของการพัฒนาอยู่เสมอในการใช้ประสบการณ์เพื่อทำให้สถานการณ์มีเสถียรภาพ ดังนั้นปรากฎว่าบุคคลมีความมุ่งมั่นในเขตความสะดวกสบายอยู่ในนั้นเพื่อรวบรวมทรัพยากรและการพิจารณาสถานการณ์สำหรับการปรับปรุงและจากนั้นติดตามมันออกไปเพื่อพัฒนาและรับประสบการณ์ใหม่ที่เอื้อต่อการพัฒนาเขตความสะดวกสบายและกลับไป

การออกจากเขตความสะดวกสบายเพื่อประโยชน์ของเทรนด์แฟชั่นใหม่นั้นไร้ประโยชน์และเป็นการทำลายล้างปรากฏการณ์นี้อยู่ในตัวเองค่อนข้างเป็นธรรมชาติและไม่ต้องการการใช้ความพยายามพิเศษและการสร้างสถานการณ์เทียม ทุกคนต้องเผชิญกับสภาวะที่คล้ายคลึงกันตั้งแต่วัยเด็กเราเรียนรู้ที่จะเดินพูดเขียนหลักการโดยทั่วไปทักษะที่ได้รับจะมีองค์ประกอบของวิธีชั่วคราวจากสภาวะที่สะดวกสบายเพื่อปรับปรุงคุณภาพของมัน กระบวนการดังกล่าวเรียกว่าการพัฒนา แต่การคงไว้ซึ่งระเบียบที่มีอยู่ของสิ่งต่าง ๆ เพื่อประโยชน์ของความมั่นคงและความไม่ตึงเครียดของการดำรงอยู่คือการเสื่อมสลาย การพัฒนาไม่ได้เกี่ยวข้องกับการทำลายตนเองหรือความรุนแรงกระบวนการนี้มีต้นกำเนิดมาจากความต้องการภาระภายในในการเปลี่ยนแปลงและความรู้ ดังนั้นสำหรับการออกจากเขตความสะดวกสบายจะต้องมีความหมายส่วนตัวภายในของบุคคลในเหตุการณ์นี้เช่นเดียวกับในการออกจากบ้าน (เหตุผลไม่สำคัญมาก - การดำเนินการที่สำคัญหรือความปรารถนาที่จะสูดลมหายใจในฤดูใบไม้ร่วง - สิ่งสำคัญคือ

ดังนั้นหากมีความหมายภายในแล้วความกลัวก็จะนำไปสู่ความสนใจหรือความกังวลและความรู้เกี่ยวกับความต้องการจะช่วยไม่ให้เข้าไปในเขตความเสี่ยงได้อย่างสมบูรณ์ แต่เพื่อให้เกาะที่สบาย ๆ ที่ต้องพึ่งพาและหาสถานที่เพื่อเติมทรัพยากร ตัวอย่างเช่นถ้ามันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนที่จะเปลี่ยนงานคุณควรปล่อยให้เพื่อนเก่าของคุณและในขั้นตอนการปรับตัวไม่เปลี่ยนสถานการณ์ในอพาร์ทเมนต์ - กลยุทธ์นี้ช่วยไม่ให้บินออกไปสู่สภาพแวดล้อมที่สับสน แต่เป็นการขยายขอบเขตความสะดวกสบายของคุณ หากคุณเปลี่ยนทุกอย่างอย่างมากระดับความวิตกกังวลอาจสูงจนจะทำให้คุณกลับสู่สถานะดั้งเดิมหากไม่ผลักดันระดับของสิ่งที่ได้ทำไป

ภาระมากเกินไปสามารถลดแรงจูงใจและการมีอยู่ของความรู้สึกไม่สบายในระยะยาวจะทำให้คุณยอมแพ้ ดังนั้นจงออกจากสภาพที่สะดวกสบายอย่างค่อยเป็นค่อยไปปล่อยให้มันนานขึ้นหน่อย แต่ด้วยความรู้สึกของความสว่าง ไม่สบายตัวเป็นระยะ ๆ กลับไปสู่สภาวะที่น่าพอใจอาจค่อยๆเพิ่มเวลา

ดังนั้นทิศทางหลักของกิจกรรมของคุณควรจะไม่มุ่งไปที่สภาพจิตใจที่สะดวกสบายของคุณ แต่ในการขยายพื้นที่เหล่านั้นอย่างราบรื่นซึ่งคุณสามารถรู้สึกคุ้นเคยและผู้ช่วยที่ดีที่สุดที่นี่ไม่กลัวหรือถูกบังคับ แต่สนใจ มันอาจจะไม่ตรงเล่นกับแรงจูงใจของคุณ - เพราะถ้ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะเรียนรู้ภาษาแล้วคุณจะต้องค้นหาว่าทำไมมันเป็นเรื่องส่วนตัวสำหรับคุณ (ตัวอย่างเช่นการตกหลุมรักกับชาวต่างชาติ)

ดูวิดีโอ: โซนสบายทำลายศกยภาพ พระมหา ฐานวฑโฒ (ธันวาคม 2019).

Загрузка...