จิตวิทยาและจิตเวชศาสตร์

วิธีกำจัดคอมเพล็กซ์

วิธีการกำจัดคอมเพล็กซ์? ความคิดครอบงำดังกล่าวเกี่ยวกับความไม่สมบูรณ์ของตัวเองในที่สุดก็ทำลายความนับถือตนเองลดความเชื่อมั่นและแทรกแซงการสร้างความสัมพันธ์ที่กลมกลืนกันไม่เพียง แต่กับเพศตรงข้าม แต่เป็นสังคมทั้งหมด คอมเพล็กซ์ทางจิตวิทยาเป็นอาการของปฏิกิริยาประสาทและความกลัวแรงบันดาลใจและความสัมพันธ์ภายในกับโลกโดยรอบ พวกเขาถูกสร้างขึ้นด้วยคำพูดความคิดและความคิดเกี่ยวกับบุคลิกภาพของตัวเองซึ่งถูกขับออกจากพื้นที่สติหรือปราบปราม การปราบปรามการประเมินผลที่สำคัญของการปรากฏตัวของตนเองนั้นก่อให้เกิดอารมณ์ที่ค่อนข้างแข็งแกร่ง แต่มักจะเป็นด้านลบเสมอ (ความอัปยศความผิดความกลัวความรู้สึกบกพร่องหรือไม่คู่ควร)

วิธีการกำจัดคอมเพล็กซ์และมีความมั่นใจ

กลไกการรับรู้ตนเองภายใต้อิทธิพลของคอมเพล็กซ์มุ่งเน้นไปที่การค้นหาข้อบกพร่องในขณะที่คุณภาพเชิงบวกลดลง มีความยากลำบากในการยอมรับสถานการณ์ปัจจุบันและการเปรียบเทียบตัวเองอย่างต่อเนื่องไม่ว่าจะเป็นในอุดมคติของตัวเองหรือกับคนรู้จักหรือคนแปลกหน้า กล่าวคือ การมุ่งเน้นการควบคุมการรับรู้อยู่ตลอดเวลาในโลกภายนอก (คำแถลงเปรียบเทียบของญาติหรือการเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่น) และได้รับคำแนะนำจากการประเมินความสอดคล้องมากกว่าความสะดวกสบายส่วนตัว (มันกลายเป็นสิ่งสำคัญที่ดูและบรรลุผลมากกว่าความรู้สึกในเวลาเดียวกัน)

การมุ่งเน้นไปที่การแสดงออกภายนอกนำไปสู่การลดลงของอารมณ์และความเชื่อมั่นอย่างช้า ๆ แต่มั่นคงเนื่องจากความสำเร็จและความสุขของบุคคลอยู่ในความเมตตาของปัจจัยภายนอกทั้งหมดและความสามารถในการเปลี่ยนแปลงหรือมีอิทธิพลต่อพวกเขา ถ้ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะเปลี่ยนรูปลักษณ์ตัวละครกระโดดไปสู่ความสำเร็จในระดับหนึ่งบุคคลนั้นมีแนวโน้มที่จะลดคุณค่าของตัวเองโดยลืมความจริงที่ว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะเป็นจริงจากภายนอกจริง ๆ

ยิ่งบุคคลยับยั้งการแสดงออกของตนเองมากเท่าไหร่เงาของเขาที่แข็งแกร่งขึ้นและด้านที่ไม่รู้จักก็จะยิ่งแข็งแกร่งขึ้นซึ่งเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับภาพที่ปรากฏแก่ผู้อื่น แต่ปัญหาก็คือบุคคลและจิตใจของเขานั้นเป็นส่วนประกอบสำคัญและไม่ทนต่อการแยกดังกล่าวซึ่งเป็นผลมาจากการปราบปรามที่เกิดขึ้นมากขึ้นความดันที่มันพยายามที่จะทำลายเป็นอิสระและในที่สุดก็แตกออก - คนฉลาดแกมโกงคู่ต่อสู้บนใบหน้า เงินจำนวนมากในคาสิโน หลังจากการบรรเทาชั่วคราวและชัยชนะของฝ่ายเงาเกิดความรู้สึกผิดและโทษตัวเองสำหรับความผิดพลาดความไร้ค่าก็จะแข็งแกร่งขึ้นและฤดูใบไม้ผลิแห่งการปราบปรามและการปฏิเสธเริ่มหดตัวอีกครั้งเพื่อยิงในครั้งต่อไปด้วยแรงที่มากขึ้น

คอมเพล็กซ์เกี่ยวข้องกับทุกสิ่งในชีวิตมนุษย์: ความสามารถทางจิตใจและร่างกายทักษะวิชาชีพและความใกล้ชิดลักษณะและลักษณะของตัวละคร คุณสามารถระบุได้ไม่รู้จบมันเป็นความเข้าใจที่คุ้มค่าที่การปรากฏตัวใด ๆ สามารถกลายเป็นพื้นฐานสำหรับการพัฒนาทัศนคติที่เสื่อมเสียต่อตัวคุณเอง บางช่วงเวลาของการปฏิเสธถูกวางในวัยเด็กบางคนปรากฏเมื่ออายุค่อนข้างเต็มที่ เหตุผลอาจเป็นระบบของการอบรมและการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้ปกครอง (คอมเพล็กซ์ทั้งหมดของการพัฒนาทางเพศเช่น Oedipal หรือ Electra ซับซ้อนมาที่นี่) และสามารถกระตุ้นด้วยวลีที่สำคัญครั้งหนึ่งเคยพูด (มักเกิดขึ้นเมื่อจิตใจไม่ได้มีการป้องกัน เปิดกับพื้นหลังของความน่าเชื่อถือของผู้พูดและจากนั้นข้อมูลของลักษณะการทำลายล้างทันทีตกอยู่ในแกนกลางของบุคคลโดยไม่ต้องตรวจสอบที่สำคัญและกลายเป็นความจริง)

การต่อสู้กับคอมเพล็กซ์เริ่มต้นด้วยการติดตั้งเหตุผลของการปรากฏตัวของพวกเขามีความสัมพันธ์กับภาพวัตถุประสงค์ของความเป็นจริงในการทำงานเพิ่มความนับถือตนเองและการวางแนวกับเหตุการณ์สำคัญในการประเมินตนเอง และในอนาคตมีความจำเป็นต้องปรับการดำเนินการตามสาเหตุและความเฉพาะเจาะจงของค่านีโอที่เกิดขึ้นเนื่องจากคำตอบของวิธีการกำจัดความผิดที่ซับซ้อนหรือความซับซ้อนที่ใกล้ชิดไม่สามารถเหมือนกันได้

คำถามว่าจะกำจัดความสงสัยตนเองที่ซับซ้อนได้อย่างไรส่วนใหญ่มักเริ่มเกิดขึ้นในหมู่วัยรุ่นและนี่เป็นเพราะการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุในการแสดงออกทางสังคมของพวกเขา: การติดต่อกับโลกมีความกระตือรือร้นมากขึ้นการแสดงความคิดเห็นของตนเองกลายเป็นสิ่งสำคัญยิ่ง การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวต้องการความกล้าหาญที่จะแสดงตัวเองโดยไม่ต้องปรับตัวให้เข้ากับผู้อื่นเพื่อทำตามขั้นตอนแรกและหากอยู่ในกระบวนการเลี้ยงดูในวัยเด็กหากย้อนกลับไปในวัยเด็กตอนนี้เป็นเวลาที่จะแสดงออกให้เห็น

การป้องกันปัญหานั้นง่ายกว่าเสมอดังนั้นการแนะนำให้ผู้ปกครองทุกคนชี้ให้เห็นข้อผิดพลาดและข้อบกพร่องไม่ใช้การเปรียบเทียบ (นี่คือการพัฒนาการวางแนวภายนอก) ไม่ประเมินบุคลิกภาพของเขาว่าแย่เนื่องจากการกระทำที่ไม่ดี (นี่คือภาพเชิงลบของตนเอง ด้วยความช่วยเหลือจากการกีดกันความรักของผู้ปกครอง (นี่คือวิธีการปฏิเสธตนเองเกิดขึ้น) ทั้งหมดข้างต้นต้องมีปฏิกิริยาของการมีส่วนร่วมการค้นหาร่วมกันเพื่อหาทางแก้ไขปัญหาและความช่วยเหลือในการหาทรัพยากรหรือแง่บวกของเด็กแม้ในสถานการณ์เชิงลบซึ่งจะกำหนดตำแหน่งมั่นคงและความมั่นใจของเขาว่าแม้ในสถานการณ์ร้ายกาจที่สุด

ความไม่แน่นอนขึ้นอยู่กับความกลัวของความพ่ายแพ้และความไม่รู้ของความสามารถของตัวเองสามารถเกิดขึ้นได้ในหมู่ผู้ที่ได้รับการดูแลและตอนนี้คนไม่มีความคิดว่าจะทำอย่างไรอย่างอิสระหรือในสถานการณ์ตรงกันข้ามเมื่อเด็กถูกกีดกันจากการสนับสนุนทั้งหมด การรับมือกับความไม่แน่นอนรวมถึงการเพิ่มความนับถือตนเองต่อสู้กับความกลัวและการกระทำเชิงรุก

เพื่อนำความภาคภูมิใจในตนเองไปสู่ระดับที่เพียงพอจะเป็นการดีที่จะทำรายการทุกอย่างที่ไม่เหมาะสมหลังจากนั้นควรแก้ไขรายการอย่างยิ่งซึ่งอาจเชื่อมโยงกับคนใกล้ชิดที่คุณไว้วางใจ จุดประสงค์ของการแก้ไขคือการระบุสิ่งที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้จริงจากรายการ (ตัวอย่างเช่นมันเป็นไปไม่ได้ที่จะมีปีกเปลี่ยนสีผิวและพื้นเป็นจริงมากขึ้น แต่ยังไม่พร้อมใช้งาน แต่ยกระดับการศึกษาหรือสร้างร่างกายที่ผ่านการฝึกฝนมากขึ้น) คำถามต่อไปเกี่ยวกับวิธีกำจัดข้อสงสัยที่ซับซ้อนคือการรวบรวมรายการที่สองของคุณสมบัติของคุณไม่ว่าคุณจะประเมินพวกเขาอย่างไรซึ่งจะช่วยให้คุณเอาชนะการลบได้ (พ่อแม่ของคุณคงอยู่ในเชิงลบได้ เมื่อมันยากที่จะแยกแยะจุดแข็งของคุณด้วยตัวคุณเอง - ถามเพื่อนของคุณเกี่ยวกับมันเพียงแค่ให้มันเป็นคำชมเชยที่ไม่มีข้อมูลที่ไม่หวานหวานและการแสดงรายชื่อที่แท้จริงของสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ โดยละเอียดลองดูรายการข้อบกพร่องของคุณอย่างใกล้ชิดเป็นไปได้ว่าถ้าคุณเปลี่ยนมุมมองพวกเขาสามารถค้นหาแอปพลิเคชันที่เหมาะสมและมันจะเป็นข้อได้เปรียบที่ประเมินค่ามิได้

การต่อสู้กับความกลัวนั้นมีหลายแง่มุมหากคุณไม่เข้าใจสิ่งที่คุณกลัวอย่างแน่นอนว่าสาเหตุที่แท้จริงคืออะไรและควรทำอย่างไรดีกว่าที่จะเข้าใจปัญหานี้พร้อมกับนักจิตวิทยาที่จะช่วยคุณระบุสาเหตุที่เกี่ยวข้อง ความกลัวเป็นองค์ประกอบที่สำคัญของบุคลิกภาพของคุณปกป้องจากการบาดเจ็บและการทำลายล้าง หากคุณเข้าใจในสิ่งที่คุณกลัวและทำไมคุณสามารถเริ่มฝึกฝนตัวเองในการเอาชนะบล็อกเหล่านี้ ที่นี่เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจเหตุผลเนื่องจากความกลัวในการกล่าวสุนทรพจน์สำหรับคนหนึ่งอาจได้รับการพิสูจน์โดยความจริงที่ว่าเขาลืมข้อความและอื่น ๆ ที่เขาอาบน้ำด้วยมะเขือเทศ จากนั้นในกรณีแรกบุคคลไม่ควรฝึกฝนในเนื้อหาที่ยัดเยียด แต่ในความเป็นอิสระของเขาเช่นเดียวกับการเพิ่มจำนวนผู้ฟังอย่างค่อยเป็นค่อยไปหรือเป็นทางเลือกในการฝึกพูดในห้องโถงโดยไม่ต้องมีผู้ชม ในรุ่นที่สองมันจะเหมาะสมในการฝึกอบรมความสนใจในการอ่านอารมณ์ความรู้สึกของมนุษย์และปัจจัยที่คุกคามความสามารถในการเปลี่ยนอารมณ์ของประชาชนด้วยข้อความของคุณการฝึกอบรมบนถนนที่วุ่นวายเพื่อกำหนดอารมณ์ของผู้สัญจร

และสิ่งสุดท้ายที่มีประโยชน์ในการต่อสู้กับความไม่แน่นอนคือการแสดงออกอย่างต่อเนื่องของการกระทำที่ใช้งานแทนที่จะคำนวณผลลัพธ์ที่เป็นไปได้ - ลงสู่ธุรกิจ บางทีมันอาจจะไม่ทำงานบางทีผู้หญิงคนนั้นอาจปฏิเสธ แต่ในกรณีของความล้มเหลวอาชีพหรือเรื่องส่วนตัวคุณยังคงได้รับคำติชมทำไมมันไม่ทำงานซึ่งเปิดโอกาสให้คุณพัฒนาทักษะของคุณเอง ความไม่แน่นอนในการสื่อสารไม่ได้เกิดขึ้นหลังจากอ่านหนังสือทุกเล่มในหัวข้อนี้ แต่หลังจากฝึกอบรมทักษะนี้อย่างต่อเนื่องและขยายขอบเขตการใช้งาน ความไม่แน่นอนเกี่ยวกับความสามารถของตัวเองไม่ได้เกิดขึ้นหลังจากหลักสูตรเชิงทฤษฎีและงานที่ชัดเจน แต่หลังจากการเอาชนะปัญหาที่ซับซ้อนหรือการค้นหาวิธีแก้ปัญหาที่ไม่ได้มาตรฐาน

วิธีกำจัดเหยื่อที่ซับซ้อน

มีคนจับปัญหาใน batches ในพื้นที่เฉพาะหรือในชีวิต เราไม่ได้คำนึงถึงสถานการณ์ของเหตุสุดวิสัยซึ่งเกิดขึ้นกับทุกคนตอนนี้ดูเหมือนว่าแนวโน้มจะค่อนข้างคงที่ ตัวอย่างเช่นผู้หญิงสามารถถูกข่มขืนได้หลายครั้งในชีวิตของเธอหรือแต่ละคู่ที่เธอพบจะถูกทุบตีผู้ชายจะถูกหลอกในการทำธุรกรรมหรือถูกทำให้อับอายโดยผู้หญิงที่เขามีความรักที่ไม่สมหวัง คุณสมบัติทั่วไปในกรณีนี้คือการปรากฏตัวของความทุกข์ทรมานจากสถานการณ์ภายนอกที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง ปรากฏการณ์ดังกล่าวมีความซับซ้อนของผู้เสียหายรวมถึงรายการคุณสมบัติส่วนบุคคลที่มีส่วนช่วยให้ความจริงที่ว่าบุคคลนั้นเข้ามารับตำแหน่งของเหยื่อและยังมีผลทางอ้อมต่อชีวิตของบุคคลส่งสัญญาณไปยังผู้อื่น ความแตกต่างของปัญหานั้นแตกต่างกันไป แต่มันก็คุ้มค่าที่จะสังเกตว่ามันคือตัวเขาเองที่ดึงดูดความสนใจจากอุบัติเหตุคู่หูที่เผด็จการและปัญหาอื่น ๆ โดยไม่รู้ตัว สถานการณ์ที่สร้างขึ้นโดยเหยื่อดูเหมือนว่าการโจมตีจากโลกภายนอกและดังนั้นบุคคลที่ทุกข์ทรมานอ้างว่าความอยุติธรรมของจักรวาลคนอื่น ๆ รอบตัวเขารู้สึกเสียใจและมักจะสงสัยว่าทำไมพวกเขาจึงโชคร้ายโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่กระตือรือร้นไปยิงเสียหาย

ในลักษณะที่น่าหงุดหงิดผู้ที่ตกเป็นเหยื่อมีผลประโยชน์และความเพลิดเพลินรองแม้ว่าบุคคลนั้นจะไม่ได้ตระหนักถึงช่วงเวลาเหล่านี้ การรับรู้ถึงการปรากฏตัวของคอมเพล็กซ์ของสถานที่ปฏิบัติงานนอกชายฝั่งช่วยให้คนเข้าใจสิ่งที่เขาได้รับจากความทุกข์ทรมานของเขา (หรือสิ่งที่เขาหลีกเลี่ยงเพราะความสำเร็จทำให้หลายคนกลัว) การตระหนักถึงปัญหาที่มีอยู่ในตัวเองในความเป็นจริงของสังคมสมัยใหม่โดยเฉพาะในพื้นที่หลังโซเวียตเป็นเรื่องยากและสามารถเข้าถึงได้สำหรับผู้ที่ตัดสินใจที่จะติดตามการพัฒนาจิตวิญญาณของพวกเขาและให้ความสนใจในด้านจิตวิทยา ส่วนที่เหลือรับรู้พฤติกรรมที่คล้ายกันเป็นกฎเนื่องจากทั้งสังคมถูกสร้างขึ้นบนชาวบ้านและประเพณีของการบาดเจ็บส่วนบุคคลและเหตุผลของความรุนแรง (คุณธรรมหรือร่างกาย) ในการเชื่อมต่อกับกรรมพันธุ์ทางวิญญาณเช่นนี้รากไม่สามารถค้นหาได้ - พวกมันถูกสืบทอดจากรุ่นสู่รุ่นเสริมสร้างความเข้มแข็งเมื่อบุคคลเติบโตขึ้นและเพื่อกำจัดมันอย่างสมบูรณ์พัฒนาการทางจิตวิทยาของผู้ปกครองจากนั้นเด็ก ๆ และอาจเป็นรุ่นต่อไป มีความสุขที่ไม่ปลอดภัยประสบความสำเร็จอย่างหนักและการถูกเฆี่ยนตีเป็นสัญญาณแห่งความรัก

ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อเกือบจะไม่สามารถยอมรับความรับผิดชอบได้อย่างง่ายดายและสมบูรณ์เชื่อฟังการตัดสินใจของบุคคลที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นไม่ทราบวิธีการป้องกันชายแดนของพวกเขาเลือกคนที่มีความผิดปกติทางจิตในวงกลมของพวกเขาเสียสละชีวิตของพวกเขาสำหรับเด็ก คนที่มีเหยื่อซับซ้อนละทิ้งชีวิตและความสุขของตัวเองแทนที่ความรักและการดูแลตัวเองด้วยความสงสารและทารกไม่อนุญาตให้ตัวเองมีความสนุกสนานในขณะที่อยู่ในช่วงเวลาปัจจุบันและหลีกเลี่ยงความรับผิดชอบ

วิธีการที่จะเอาชนะเหยื่อที่ซับซ้อนถูกสร้างขึ้นในการพัฒนารูปแบบของพฤติกรรมที่ตรงกันข้าม คุณสามารถจัดการกับคำถามว่าจะกำจัดความผิดที่ซับซ้อนและหยุดโทษผู้อื่นรับผิดชอบตัวเองแทน เพื่อหยุดอยู่กับตำแหน่งที่โลกเป็นหนี้คุณและแม้ในสถานการณ์ที่สำคัญเมื่อคุณต้องการความช่วยเหลือโปรดจำไว้ว่าการถามและยอมรับว่ามันเป็นความรับผิดชอบของคุณไม่มีใครจำเป็นต้องวิ่งหนีหลังจากคุณและช่วยชีวิตและให้ความช่วยเหลือเพิ่มเติมหากคุณ พวกเขาปฏิเสธ เรียนรู้ที่จะนำความสุขมาสู่ตัวคุณเองไม่ใช่แค่กับคนอื่นกำหนดว่าชีวิตของคุณอยู่ที่ใดและเต็มไปด้วยอะไรถ้าคุณมีชีวิตเป็นเวลานานในบทบาทของเหยื่อแล้วมันอาจกลายเป็นว่าชีวิตของคุณไม่ได้อยู่ที่นั่นและว่างเปล่า . ในการซ่อนอยู่ด้านหลังเด็กครอบครัวงาน - หมายถึงการถอยกลับไปสู่บทบาทของเหยื่องานของคุณคือมีเพียงคุณเท่านั้นที่มีความสนใจและความพึงพอใจ

การร้องเรียนอย่างต่อเนื่องและการไม่เข้าร่วมโดยตรงจะไม่ช่วยให้คุณหลุดพ้นจากความรับผิดชอบราวกับว่าเรื่องนี้จะไม่เป็นที่น่าพอใจแม้ในนิติศาสตร์จะมีบทความสำหรับนำไปสู่การฆ่าตัวตาย ความกลัวที่จะนำชีวิตของพวกเขาสามารถทำให้เป็นอัมพาต แต่นี่เป็นขั้นตอนที่จำเป็นสำหรับการเติบโต คุณสามารถค้นพบกับนักจิตอายุรเวทของคุณว่าทำไมคุณถึงมีอิทธิพลต่อคนอื่นแทนที่จะติดต่อโดยตรงและเปิดกว้างไม่ว่าจะเกิดการแยกจากกันและคุณมีส่วนร่วมในกระบวนการนี้ได้อย่างไร อิสระคุณสามารถค้นหาสิ่งที่คุณได้รับจากการเป็นเหยื่อ (ความสงสารความสนใจการควบคุม) ตลอดจนจากเหตุการณ์ด้านลบ (ความสัมพันธ์กับเผด็จการสามารถแสดงให้เห็นถึงอาชีพที่ไม่สมหวังและความหายนะถาวรของธรรมชาติในประเทศสามารถช่วยคุณได้

วิธีกำจัดคอมเพล็กซ์ที่ด้อยกว่า

บางทีสิ่งที่พบได้บ่อยที่สุดที่เรารู้เกี่ยวกับคอมเพล็กซ์และสถานที่ที่เรารวมความหลากหลายไว้เป็นคอมเพล็กซ์ที่ด้อยกว่าเกิดเมื่อเราเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นหรือด้วยพารามิเตอร์บางอย่าง แม้จะมีเอกลักษณ์ที่เป็นที่รู้จักของแต่ละคนบุคคลที่คิดว่าตัวเองด้อยกว่านั้นมีอยู่ในความไม่พอใจเรื้อรังกับตัวเองบนพื้นฐานของเหตุผลที่ต่อเนื่องหรือบุคลิกภาพของเขาเอง การรับรู้ว่าตนเองเป็นสิ่งที่ไม่น่าสนใจไม่ประสบความสำเร็จและเสื่อมเสียคุณประโยชน์การวิจารณ์ตนเองที่ทำลายล้างและลำเอียงไม่เกี่ยวข้องกับความเป็นจริงตามวัตถุประสงค์และวิธีการที่คนอื่นรับรู้ถึงบุคคลและถ้าพวกเขาสะท้อนถึงข้อบกพร่องของวัตถุ

ในการเอาชนะความซับซ้อนน้อยช่วยสร้างสาเหตุและมุมมองของสิ่งที่เกิดขึ้นจากตำแหน่งของช่วงเวลาปัจจุบัน ทัศนคติเชิงลบส่วนใหญ่เกี่ยวกับตัวเองเกิดขึ้นในการรับรู้จากวัยเด็กเนื่องจากความคิดเห็นที่ไม่ถูกต้องโดยผู้ใหญ่หรือการกลั่นแกล้งจากคนรอบข้าง ข้อความและสถานการณ์จะถูกลืมและข้อสรุปและการรับรู้ตนเองยังคงอยู่ดังนั้นจำเหตุการณ์ที่ทำให้คุณมีทัศนคติที่คล้ายกันในชีวิต ปฏิกิริยาแรกจะเกิดขึ้นทางอารมณ์และคุณสามารถวางมันลงในช่วงอายุที่ได้รับบาดเจ็บ แต่เมื่อพิจารณาสถานการณ์จากมุมมองของผู้ใหญ่และประสบการณ์ของคุณคุณจะเห็นว่าความจริงของคำพูดนั้นไม่เพียงพอ มันอาจกลายเป็นว่าคุณถูกเรียกออกมาด้วยความโกรธหรือความอิจฉาริษยาเพื่อที่คุณจะเชื่อฟังและไม่แสดงความคิดเห็นของคุณเพราะความเข้าใจผิดและวัฒนธรรมในระดับต่ำหรือการพัฒนาของผู้เขียนคำเอง

ครั้งต่อไปด้วยการบันทึกการคัดค้านตัวเองตามปกติคุณสามารถติดตามได้ว่าวลีเหล่านี้ไม่ใช่ของคุณ แต่คนที่มาจากวัยเด็กที่ลึกล้ำและพวกเขาไม่มีความสัมพันธ์กันและไม่สามารถอธิบายลักษณะสถานการณ์ปัจจุบันและคุณในสถานการณ์นั้นและเกี่ยวกับความเพียงพอต่อสถานการณ์ของเด็ก เป็นคำถาม ในตอนแรกมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องจับความคิดดังกล่าวด้วยความพยายามและในแต่ละครั้งที่จะประเมินค่าสูงไปกว่าสถานการณ์เพราะแทนที่จะเป็นคำตอบที่ "เลวร้าย" โดยอัตโนมัติอาจปรากฏขึ้นแทน

ใช้เวลาศึกษาคุณสมบัติของคุณทั้งด้านบวกและด้านลบพัฒนาวิธีการใช้ทั้งสองอย่าง สิ่งที่คุณไม่ชอบในตัวเองตอนนี้ไม่จำเป็นต้องกำจัดให้หมดไปบางทีถ้าใช้อย่างถูกต้องในสถานการณ์ที่ถูกต้องคุณลักษณะนี้จะมีค่ามาก เลื่อนโฟกัสไปทางบวกเพราะ ไม่มีการรวมตัวกันได้เพียงเสาเดียวการรับรู้แตกต่างจากความต้องการ โดยปกติแล้วเราจะถูกตำหนิสำหรับอาการที่ไม่สะดวกต่อผู้อื่น (เมื่อคุณถูกเรียกว่าเป็นนักอาชีพคุณสามารถพยายามทำให้รู้สึกสบายใจและทำงานในพื้นที่อย่างเข้มแข็งและคุณสามารถตระหนักได้ว่าบุคคลนั้นถูกขับเคลื่อนด้วยความอิจฉาและพัฒนาพรสวรรค์ของพวกเขาต่อไป

Многие выбирают путь социальной изоляции и этим загоняют себя еще глубже. Общение нужно поддерживать, а круг контактов расширять - вы заметите, что ваши недостатки никого не ввергают в шок, а кто-то может, будет стремиться вам в этом подражать, контактируя с различными людьми можно заметить не идеальность всех, но успех и счастье в их жизни.

อย่าหยุดการพัฒนาของคุณเองในหลาย ๆ ด้าน แต่อย่ามุ่งเน้นความสำเร็จของคุณเองในอุดมคติภายนอก จับคู่เป้าหมายกับความต้องการและสถานการณ์ของคุณ (เป็นเรื่องดีมากที่จะยกน้ำหนักได้สองร้อยกิโลกรัม แต่ถ้าคุณเป็นพนักงานธนาคารในชุมชนเมืองคุณสามารถรักษาสภาพร่างกายที่เหมาะสมและใช้เวลาที่เหลือในประเด็นที่เกี่ยวข้องมากกว่า) เปรียบเทียบความสำเร็จของคุณกับระดับของคุณเองเช่น ถ้าก่อนที่คุณจะรู้คำต่างประเทศร้อยคำและตอนนี้หนึ่งพันนี่คือความสำเร็จและความสำเร็จของคุณคุณสามารถสรรเสริญตัวเองคุณไม่จำเป็นต้องจำเจ้าของภาษาและเปรียบเทียบระดับของคุณกับพวกเขาเนื่องจากคุณอยู่ในสภาพที่กำหนดไว้ล่วงหน้า

ดูแลตัวเองด้วยความรักและไม่ใช่แส้ - ดูแลรูปร่างหน้าตาของคุณดื่มด่ำกับสารพัดพาตัวเองไปสู่หลักสูตรที่น่าสนใจและซื้อหนังสือที่สวยงามยิ่งมีความสุขมากเท่าไหร่ชีวิตก็จะยิ่งรวยขึ้น การพัฒนาเกณฑ์ภายในเพื่อความสำเร็จ (ความสุขความเป็นอยู่ที่ดีความสะดวกสบาย) คุณจะไม่เปรียบเทียบตัวเองกับพารามิเตอร์ภายนอกค้นหาความพึงพอใจกับตัวเองอีกต่อไป

วิธีการกำจัดคอมเพล็กซ์เกี่ยวกับลักษณะที่ปรากฏ

การรับรู้ถึงการปรากฏตัวของเราโดยคนอื่นนั้นขึ้นอยู่กับว่าตัวเราปฏิบัติต่อเปลือกนอกของบุคลิกภาพของเราอย่างไร - คนที่คิดว่าตัวเองเป็นคนขี้เกียจจะเผยแพร่ข้อมูลนี้โดยไม่รู้ตัวและท้ายที่สุดแล้วทุกคนจะพิจารณาว่ามันไม่ดี จากนั้นบริเวณโดยรอบมีแนวโน้มที่พวกเขาจะพิจารณาว่าเป็นสิ่งที่น่าสนใจ คอมเพล็กซ์เกี่ยวกับรูปร่างหน้าตามักรบกวนชีวิตและเป็นเรื่องธรรมดามากเพราะมันเป็นลักษณะที่ปรากฏว่าฉันเป็นจุดเด่นของบุคคลก่อนที่เขาจะแสดงคุณสมบัติส่วนตัวที่ทรงคุณค่าของเขา กรอบของภาพภายนอกนั้นถูกกำหนดโดยการโฆษณาและอุตสาหกรรมแฟชั่นความอดทนของเด็กที่แตกต่างกันและความปรารถนาที่จะสอดคล้องกับประเภทที่แน่นอนซึ่งชอบคนที่น่ารัก

การแก้ปัญหาอย่างหมดจดจากภายนอกกลายเป็นเรื่องที่เป็นไปไม่ได้เนื่องจากความไม่พอใจกับรูปร่างหน้าตาของคนมีเหตุผลทางด้านจิตใจและมีกี่คนที่ไม่นำภาพสะท้อนกลับสู่สภาวะอุดมคติจึงจะยังคงมีบางสิ่งที่ยังคงต้องแก้ไข คุณจะต้องทำงานด้วยความกลัวในการถูกปฏิเสธวลีในวัยเด็กซึ่งมีลักษณะจากด้านลบความนับถือตนเองต่ำและการประเมินคุณค่าของคนรอบข้าง นี่เป็นเพียงรายการแรกที่พบบ่อยที่สุด แต่ก็ยังมีปัญหาที่เกี่ยวข้องกับความปรารถนาที่จะคัดลอกลักษณะที่ปรากฏของคุณยายที่ตายไปแล้วของเธอ การวิเคราะห์ว่าร่างกายพิการอยู่ที่ใดจริง ๆ และทัศนคติที่สำคัญในตัวเองซึ่งได้รับการดลใจสามารถใช้เวลานาน หลังจากนั้นรายการที่เหลือ (ถ้าซ้าย) สามารถแก้ไขได้อย่างง่ายดายภายในขีด จำกัด ที่อนุญาต - ลดน้ำหนักพิเศษ (ตามมาตรฐานทางการแพทย์) และไม่นำตัวคุณไปสู่การเสื่อมเลือกตัดผมที่ประสบความสำเร็จมากขึ้นและไม่เปลี่ยนโฉมหน้าของศัลยแพทย์พลาสติก การเปลี่ยนแปลงภายนอกที่ดำเนินการจากมุมมองของความรักและการดูแลตัวเองนั้นมีผลลัพธ์ที่คาดการณ์ได้และในความสำเร็จของพวกเขาจะไม่คล้ายกับระยะเฉียบพลันของโรคจิตคลั่งไคล้

หากต้องการชื่นชมยินดีและดูแลตัวเองคุณต้องเริ่มต้นในวินาทีนี้แม้จะมีร่างกายที่ไม่สมบูรณ์แบบ (อย่างที่คุณคิด) ก็คือ แต่งตัวให้ตัวเองอย่างสวยงามในตอนนี้ไม่ใช่เมื่อคุณลดน้ำหนักถ่ายรูปและเข้าร่วมกิจกรรมตอนนี้ไม่ใช่เมื่อคุณปรับระดับหลังและทำความสะอาดผิว พฤติกรรมดังกล่าวให้การยอมรับตัวเองเป็นอย่างมากและการยอมรับจากผู้อื่นซึ่งช่วยลดความตึงเครียดและความตึงเครียด หากคุณไม่เห็นข้อดีของตัวเองใช้ความช่วยเหลือของสไตลิสต์เมคอัพอาร์ทิสต์เทรนเนอร์ออกกำลังกาย - ผู้คนเหล่านี้ทั้งหมดโดยอาศัยความสามารถในอาชีพของพวกเขาเน้นจุดเด่นในการแสดงออกของมนุษย์ในทันทีและช่วยเปิดเผยพวกเขาอย่างเต็มที่ ทำเพื่อตัวคุณเองในตอนนี้สิ่งที่มีประโยชน์และน่ารื่นรมย์ทุกอย่างที่คุณสามารถทำได้และมีอยู่และรูปลักษณ์ของคุณรวมถึงการรับรู้ของตัวเองจะเริ่มเปลี่ยนไป

ดูวิดีโอ: ยากำจดตะไคร ไฮ-คอมเพลกซ (ธันวาคม 2019).

Загрузка...