จิตวิทยาและจิตเวชศาสตร์

จะทำอย่างไรถ้าคุณไม่ต้องการมีชีวิตอยู่

ถ้าคุณไม่อยากมีชีวิต การระเบิดของชะตากรรมการบดขยี้ความล้มเหลวและการสูญเสียอันเจ็บปวดสามารถติดตามบุคคลในทุกส่วนของเส้นทางชีวิต บางครั้งมันเกิดขึ้นที่โลกสูญเสียสีความหวังหายไปความหมายของชีวิตก็หายไป ในช่วงเวลาดังกล่าวอย่างแม่นยำว่าความปรารถนาที่จะต่อสู้และยังคงมีอยู่จะหายไป และหลายคนเริ่มสงสัยว่าจะทำอย่างไรถ้าคุณไม่ต้องการมีชีวิตอยู่เลย? ช่วงเวลาที่ยากลำบากประเภทนี้มีความจำเป็นต้องเอาชนะทั้งๆที่มีทุกสิ่งแม้ว่าคุณจะต้องการยอมแพ้ก็ตาม ไม่ว่าสถานการณ์ที่น่าหดหู่และเจ็บปวดจะเกิดขึ้นกับคนในส่วนใดของช่วงชีวิต เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ยอมแพ้ต่ออิทธิพลของพวกเขา ท้ายที่สุดทุกวันที่ผ่านมาก็นำสิ่งใหม่ที่ไม่เคยรู้จักมาก่อนและน่าสนใจ วันนี้ท้องฟ้าเป็นสีดำและมีพายุฝนฟ้าคะนองและในวันพรุ่งนี้ท้องฟ้าจะส่องประกายระยิบระยับด้วยสีสันหลากหลายที่สะท้อนออกมาในแสงแดดอันอบอุ่น

คล้ายกันเกิดขึ้นในการดำรงอยู่ของมนุษย์ ราวกับว่าวันนี้ไม่มีทางออกจากโฮสต์ของปัญหา แต่พรุ่งนี้มีอะไรบางอย่างเกิดขึ้นที่แก้ปัญหาทั้งหมดในคราวเดียว ท้ายที่สุดทุกสิ่งสามารถปรับเปลี่ยนหรือแก้ไขได้จริง ๆ เท่านั้นความตายกลับไม่ได้ ดังนั้นตราบใดที่ร่างกายของเขายังคงมีอยู่เขาจะต้องมีความหวังอย่างสม่ำเสมอ

จะทำอย่างไรถ้าคุณไม่ต้องการมีชีวิตอยู่ - คำแนะนำจากนักจิตวิทยา

ในรอบแรกผู้ที่ถามคำถามนี้ขอแนะนำให้พยายามทำความเข้าใจกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น การวิเคราะห์สถานการณ์ก่อให้เกิดการยอมรับการตัดสินใจที่ถูกต้องวางแผนการดำเนินการเชิงกลยุทธ์ที่เฉพาะเจาะจงและช่วยเบี่ยงเบนความสนใจจากความคิดที่ตกต่ำ

นอกจากนี้ยังมีความจำเป็นที่จะต้องแยกแยะระหว่างอารมณ์ซึมเศร้าหรือความเศร้าที่ซ้ำซากที่เหมาะสมภายในขอบเขตของภาวะปกติจากภาวะซึมเศร้าที่แท้จริง ความสิ้นหวังและความเศร้าโศกสามารถเอาชนะได้ด้วยตนเองและรัฐที่หดหู่ต้องการการแก้ไขอย่างมืออาชีพ

หากบุคคลใดสูญเสียคำถาม:“ จะทำอย่างไรถ้าคุณไม่ต้องการมีชีวิตอีกต่อไป” คุณไม่ควรขับความคิดเช่นนั้นออกไปจากคุณเพราะพวกเขาดูน่าอับอายหรือยอมรับไม่ได้ ปัญหาไม่หยุดอยู่และมีผลร้ายถ้าคนแกล้งทำเป็นว่ามันไม่มีอยู่ มันอยู่บนเวทีเมื่อแต่ละคนเริ่มคิดถึงความต้องการที่จะมีอยู่ต่อไปเขาต้องการความช่วยเหลืออย่างเลวร้าย

มันมักจะเกิดขึ้นว่าเรื่องของอารมณ์ซึมเศร้าเป็นสิ่งที่น่าอับอายและเป็นสิ่งต้องห้ามที่บุคคลนั้นจะต้องมีชีวิตอยู่เป็นเวลาหลายปีในสภาวะหดหู่ บางคนไม่รับมือกับความรุนแรงของปัญหาและพบกับความสงบที่ด้านล่างของขวดในขณะที่คนอื่นตำหนิความท้อแท้และความไม่แยแสกับความเหนื่อยล้าจากการทำงานซ่อนความไม่ต้องการหน้าที่ การดำรงอยู่ที่ไม่สำคัญสามารถอยู่ได้เป็นเวลานานจนกว่าบุคคลนั้นจะรู้ตัวเมื่อเขาหยุดรู้สึกมีความสุขนาน ผู้คนที่อยู่เบื้องหลังปัญหาต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันจังหวะชีวิตที่เข้มข้นการแสวงหาคุณค่าในจินตนาการไม่มีที่สิ้นสุดแนวทางการสูญเสียคุณค่าการสูญเสียเป้าหมายและความเข้าใจในความหมายของการดำรงอยู่ พวกเขากลายเป็นหุ่นยนต์ที่มีอยู่ตามโปรแกรมที่กำหนดโดยใครบางคน

ความผิดพลาดของวิชามนุษย์ส่วนใหญ่อยู่ในการคิดแบบตายตัว หลายคนติดตามชีวิตของพวกเขาไม่ใช่ในแบบของพวกเขาเอง แต่ตามที่กำหนดโดยสังคมสภาพแวดล้อมทางสังคมหรือเครือญาติ ดังนั้นการทำงานไม่ได้ให้ความสุขสามีได้รับเบื่อหน่ายมานานเด็ก ๆ เริ่มที่จะรบกวน

ดังนั้นก่อนอื่นคุณต้องแก้ไขเป้าหมายชีวิต, งานอดิเรกของคุณเองเพื่อทำความเข้าใจว่าอะไรคือสิ่งที่นำมาซึ่งความสุข, ให้ความสุขและส่องสว่างด้วยความสุข เมื่อบุคคลสูญเสียความสนใจในตัวตนของตนเองอย่างสมบูรณ์สูญเสียกิจกรรมทางสังคมและไม่แยแสกับทุกสิ่งต้องรีบไปพบนักจิตวิทยาทันที

หากบุคคลหนึ่งตกอยู่ในห้วงแห่งประสบการณ์หลังจากสถานการณ์ในชีวิตคุณควรพยายามออกไปจากสภาวะนี้ด้วยตัวเอง เพราะการอยู่เฉยจะนำไปสู่การวนลูปในความยากลำบากที่สามารถพุ่งตัววัตถุเข้าไปในเหวนรก

ปัจจัยที่ทำให้เกิดความเศร้าโศกบ่อยที่สุดคือการวนซ้ำในเหตุการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ ปัญหาวนอย่างถาวรเลื่อนไปมาในหัวรักษาบทสนทนาภายในอย่างเงียบ ๆ กับคู่ต่อสู้ที่น่ากลัวนำเสนอเส้นทางของเหตุการณ์ที่เป็นไปได้หากไม่มีสถานการณ์เชิงลบที่เฉพาะเจาะจง ด้วยความคิดเช่นนี้แต่ละคนก็ผลักดันตัวเองให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น การไร้ความสามารถในการแก้ไขเหตุการณ์ควบคู่ไปกับความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งที่เกิดขึ้นจะนำไปสู่ความบ้าคลั่งของทุกคน หยุดทันที - เป้าหมายหลักของจิตใจที่ดี

เมื่อทุกสิ่งที่เกิดขึ้นไม่ดีและไม่หยุดหย่อนแสวงหาคำถามเดียว“ จะทำอย่างไรถ้าคุณไม่ต้องการมีชีวิตอยู่อีกต่อไป” คุณต้องจำไว้เกี่ยวกับความคิดสร้างสรรค์ และคุณไม่จำเป็นต้อง จำกัด คนของตัวเองในการสร้างความตระหนักรู้ในตนเอง ความคิดสร้างสรรค์มีประโยชน์สำหรับทิศทางที่หลากหลาย: การเล่นดนตรีการวาดภาพการสร้างแบบจำลองการถักการเต้นรำการถักไหมพรม ศิลปะสร้างสรรค์ทุกประเภทนำมาซึ่งความสงบ คุณสามารถเลือกทิศทางประถมที่สุดให้มันได้รับการพิจารณาเป็นเด็ก เงื่อนไขหลักคืองานอดิเรกที่ให้ความสุขและความสุข

ศิลปะบำบัดไม่เพียง แต่ช่วยในการกำจัดอารมณ์ซึมเศร้า แต่ยังสามารถเปิดเผยแนวโน้มไปในทิศทางที่แน่นอนและบุคคลที่ตัวเองไม่เคยสงสัยมาก่อน กระบวนการสร้างสรรค์จะช่วยให้คุณผ่อนคลายลืมความเศร้าโศกเรียนรู้สิ่งใหม่ ข้อได้เปรียบที่ยิ่งใหญ่ของวิธีการที่อธิบายไว้คือความสามารถในการเอาใจญาติด้วยของที่ระลึกจากการผลิตของตัวเอง แต่ความสุขของคนพื้นเมืองจะไม่ปล่อยให้ใครเฉย

หากจังหวะของการถูกขอแนะนำให้หยุดพัก คุณสามารถไปเที่ยวพักผ่อนหรือหยุดสองสามวันกลับบ้านไปภูเขาไม่รวมฝ่ายที่มีเสียงดังทุ่มเทเวลานี้ให้กับคนของคุณเองโดยไม่ต้องปล่อยให้ตัวเองมีปัญหา

จะทำอย่างไรถ้าคุณไม่ต้องการมีชีวิตอยู่ แต่มีลูก?

บางครั้งแม้ในหมู่คนที่รักความสนุกสนานการมองโลกในแง่ดีสิ้นสุดลงและความสนใจในการหายตัวไป หลักสูตรชีวิตของวิชามนุษย์ไม่สามารถประกอบด้วยความสุขและช่วงเวลาที่ดีเท่านั้น บ่อยครั้งที่คนเราพบกันในบางส่วนของชีวิตด้วยอุปสรรคความเศร้าความสูญเสียความล้มเหลว จากมือนี้ความปรารถนาที่จะแปลกใหม่สนใจในสิ่งที่เกิดขึ้นและความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่หายไป ความคิดเดียวเริ่มที่จะติดตามบุคคล: "จะทำอย่างไรถ้าคุณไม่ต้องการมีชีวิตอยู่เลย แต่มีความรับผิดชอบต่อญาติของคุณ, คู่สมรส, ลูก"

ต้องเผชิญกับการขาดความจำเป็นที่จะมีชีวิตอยู่เป็นครั้งแรกมันไม่คุ้มค่าที่จะขับความคิดครอบงำเพื่อแกล้งทำเป็นว่ามันไม่มีอยู่คุณต้องตระหนักว่ามีปัญหาบางอย่างและเริ่มมองหารากของมัน คุณสามารถพยายามหาสาเหตุที่แท้จริงของคุณเองได้ แต่จะปลอดภัยกว่าหากทำใน บริษัท ของเพื่อนสนิทหรือนักจิตวิทยา

ประการแรกจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องระบุสถานการณ์ที่จมดิ่งลงสู่ก้นบึ้งแห่งความสิ้นหวังอย่างชัดเจน ถัดไปคุณต้องเข้าใจสิ่งที่นำไปสู่ปัญหานี้ บ่อยครั้งในประสบการณ์ที่เจ็บปวดมันค่อนข้างยากที่จะให้เหตุผลอย่างมีสติและแยกออก ที่นี่คุณอาจต้องมีเพื่อนสนิทซึ่งสถานการณ์ปัจจุบันไม่ส่งผลกระทบ

สะท้อนให้เห็นถึงปัญหาของคุณเองที่มีผลต่อความสนใจในชีวิตของคุณมันจะดีที่จะคิดเกี่ยวกับความเศร้าโศกและปัญหาในโลก ท้ายที่สุดแล้วหลายคนอาจจะแย่กว่านั้นอีกมาก ในที่สุดปัญหาทางการเงินใด ๆ ก็สามารถแก้ไขได้การทรยศถูกลืมไปสักวันโชคจะมาแทนที่ความรักที่ไม่ประสบความสำเร็จ เป็นไปไม่ได้ที่จะแก้ไขความตายเท่านั้น การไม่สามารถชำระคืนเงินกู้นั้นไม่มีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับความเจ็บป่วยที่รักษาไม่หายของทารก

หากความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่นั้นสูญหายไป แต่มีลูกคุณก็ต้องให้โอกาสตัวเองได้พักผ่อน คุณไม่สามารถออกจากช่วงเวลาสั้น ๆ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณห่างจากชีวิตประจำวันได้ยินตัวเองและช่วยให้คุณค้นหาสิ่งที่ทำลายความสนใจในการเป็น ท้ายที่สุดเมื่อทราบสาเหตุแล้วมันง่ายกว่ามากที่จะกำจัดมันแทนที่จะพยายามที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่งบางอย่างโดยไม่รู้ว่าอะไรทำให้เกิดการลดลงของพลังงานที่สำคัญและความไม่แยแส นอกจากนี้คุณต้องเข้าใจว่าเศษเล็ก ๆ ที่ต้องการผู้ปกครอง และเมื่อวิญญาณของสิ่งมีชีวิตอย่างน้อยหนึ่งคนต้องการมนุษย์คนหนึ่ง - นี่คือ raison d'etre

บ่อยครั้งที่แหล่งที่มาของการสูญเสียความสนใจที่สำคัญคือการขาดเป้าหมายทัศนคติบางอย่างความคิดในฝันสำหรับการตระหนักถึงการที่บุคคลเคลื่อนย้ายพัฒนาทำงานเอาชนะอุปสรรค การติดตั้งดังกล่าวอาจเป็นอาชีพเด็ก ๆ ความฝันที่ไม่มีความสุขไร้เมฆข้างคนที่คุณรักเด็กความมั่นคงทางวัตถุการเดินทาง

บุคคลส่วนใหญ่ดูเหมือนจะใช้ชีวิตของคนอื่น พวกเขาศึกษาเกี่ยวกับความเชี่ยวชาญพิเศษที่กำหนดโดยผู้ปกครองของพวกเขาทำงานเพื่อความพึงพอใจทางวัตถุลืมเกี่ยวกับจิตวิญญาณอาศัยอยู่กับคู่หูที่ไม่มีใครรักเพื่อรักษารูปลักษณ์ของครอบครัวเปลี่ยนชีวิตของตัวเองเป็นประสบการณ์ต่างๆไล่สิ่งของวัสดุ

ความหมายของการดำรงอยู่สามารถพบได้ในการให้บริการผู้คนการกุศลและความคิดสร้างสรรค์ ภารกิจหลักของมนุษย์ทุกคนคือความสุข คนสำคัญต้องมีความสุข มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะเรียนรู้ที่จะเห็นความสุขในสิ่งเล็ก ๆ เพลิดเพลินไปกับรังสีฤดูใบไม้ผลิแรกของดวงอาทิตย์หรือเกล็ดหิมะฤดูหนาวรอยยิ้มของเด็กหรือจูบของคนรักเงินเดือนขนาดใหญ่หรือกิจกรรมที่ชื่นชอบพบปะกับเพื่อนหรืออ่านหนังตื่นเต้น

หากเรื่องที่สูญเสียความสนใจในการมีลูกก็เป็นพวกที่รักษาอารมณ์เศร้าซึมได้ดีที่สุด มันเป็นเด็กที่สามารถช่วยรับมือกับความสูญเสียที่ร้ายแรงที่สุดและความเศร้าโศกที่ไม่สามารถแก้ไขได้ วิญญาณที่บริสุทธิ์ใจดีและไม่ผูกมัดในพฤติกรรมของตนเองเศษเล็กเศษน้อยต้องการผู้ใหญ่ การทำธุรกิจร่วมกับเด็กจะช่วยให้พ้นจากความคิดที่น่าเศร้าเป็นเวลานาน ความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่ตื่นขึ้นมาเสมอเมื่อมองดูลูกของคุณรู้สึกถึงความรักและความเมตตาที่ไม่เห็นแก่ตัวของเขา

ดูวิดีโอ: คณจะเลอกทำอะไร ถามชวตอยไดอกแค 1 นาท (ตุลาคม 2019).

Загрузка...