จิตวิทยาและจิตเวชศาสตร์

วิธีที่จะเป็นเมตตา

จะเป็นคนใจดีได้อย่างไร ความเมตตาเนื่องจากเป้าหมายของการค้าขายส่วนใหญ่ทำให้ชีวิตประจำวันออกไปและถูกตำหนิจากคนจำนวนมากที่ถูกเรียกว่าไร้ความหวัง ดังนั้นคุณภาพนี้มีมูลค่าสูงขึ้นอย่างรวดเร็วก่อนหน้านี้ราคาเพิ่มสูงขึ้นในวันนี้พร้อมกับความจริงของการปรากฏตัวต่อพื้นหลังของความโกรธ แม้แต่เด็กผู้หญิงที่ธรรมชาติเริ่มมีความก้าวร้าวน้อยลง (ฮอร์โมน) สังเกตการเปลี่ยนแปลงในปฏิกิริยาของพวกเขาได้ยินคำวิจารณ์จากผู้อาวุโสและขอคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีที่จะกลายเป็นดี

ความเมตตาไม่ได้เป็นการกระทำที่เกิดขึ้นพร้อมกัน แต่เป็นแนวคิดที่สำคัญในการนำแสงมาสู่โลกโดยไม่ต้องมีความเห็นแก่ตัว เมื่อรู้วิธีที่จะใจดีและน่ารักและแสดงความมีน้ำใจเธอดึงออร่า (หรือสร้าง) ออร่าที่เธอหายใจได้ง่ายขึ้นและมีความสุขมากขึ้นคนอื่น ๆ ก็รู้สึกว่าเธอเธอกลายเป็นคนมองโลกในแง่ดีและสนุกสนาน แต่นอกเหนือจากการเชื่อมต่อโครงข่ายแบบลอจิคัลที่อธิบายได้อย่างชัดเจนเหตุการณ์ก็เกิดขึ้นเมื่อได้รับรางวัลการกระทำที่ดีแม้ว่าจะไม่ใช่บุคคลเดียวกันโดยตรงและไม่ใช่รูปแบบเดียวกันด้วยความช่วยเหลือ แต่เมื่อทำสิ่งที่ดีแล้ว ที่นี่คุณจะเชื่อในกฎแห่งกรรมของจักรวาลและความยุติธรรมด้านพลังงานแม้ว่าจะสามารถอธิบายได้ด้วยการดึงดูดของรังสีและความปรารถนาของผู้คนที่จะเข้าใกล้ความเมตตา

เป็นคนใจดีได้อย่างไร

ด้วยระยะห่างทางจิตวิทยาจากกันและกันทำให้ผู้คนมีความขมขื่นมากขึ้นในความใกล้ชิดโดยไม่สังเกตว่าเป็นความเมตตาที่เปิดประตูหลายแห่งประสบความสำเร็จและสร้างความสัมพันธ์ที่กลมกลืนมากขึ้น

เคล็ดลับในการเป็นคนใจดีนั้นค่อนข้างง่ายในเสียงของพวกเขาและคุณไม่สามารถเข้าใจความจริงที่ค้นพบโดยฉับพลัน แต่ถึงแม้จะเป็นอย่างนี้ก็มีชีวิตอยู่ได้รับคำแนะนำจากหลักการแห่งความเมตตาทุกวันและทุกสถานการณ์

ด้วยการพัฒนาความมีน้ำใจของคุณเองช่วยคนรอบตัวคุณทุกที่ มันง่ายสำหรับคนที่จะช่วยคนแปลกหน้าและสำหรับครอบครัวของใครบางคน - ทั้งคู่ทำงานหนักและเป็นไปไม่ได้ที่จะประเมินว่าใครง่ายกว่าเพราะเป็นการยากที่จะเดาคนอื่น แต่มันเกิดขึ้นว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะยื่นมือญาติ แม้ว่าคุณจะแสดงวันละครั้งซึ่งช่วยปรับปรุงชีวิตของผู้อื่นคุณก็จะค่อยๆฝึกฝนตัวเองเพื่อแสดงความมีน้ำใจของคุณและคุณยังได้รับผลบวกจากความกตัญญูของผู้คนหรือความเข้าใจที่โลกได้ดีขึ้น เพื่อที่จะรับมือและดำเนินการดังกล่าวได้ดีขึ้นโดยไม่ได้รับผลกระทบและถูกบังคับให้ทำงานเพื่อพัฒนาความคิดเชิงบวกของคุณเอง - มักจะช่วยให้ดูเหมือนสนับสนุนหรือให้กำลังใจวิธีเพิ่มอารมณ์ของบุคคลและถ้าคุณคิดในเชิงบวกโดยอัตโนมัติ

แต่บางคนไม่จำเป็นต้องฝึกความมีน้ำใจพวกเขาเพียงแค่ต้องปลดปล่อยกรอบความโกรธและความไม่พอใจที่ปิดตัวเอง สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อคนที่ดูถูกตัวเองดูถูกตัวเองลดน้อยลงเพราะถ้ามันยากที่จะอดทนต่อตัวเองและความรักมันอาจจะห่างไกลจากโลกภายนอก ในทำนองเดียวกันมีจำนวนมากของปัจจัยที่น่ารำคาญหรือมีอาชีพที่คงที่ของเรื่องที่ไม่มีใครรัก, บิตโดยงานที่ไม่ดีและน่ารำคาญ, ถูรองเท้าและเพื่อนบ้านติดจมูกของพวกเขาเข้าไปในชีวิตส่วนตัวดึงพลังงานความสามารถในการชื่นชมยินดีและความปรารถนาที่จะช่วย เริ่มต้นด้วยความมีน้ำใจกับตัวเอง - ใช้ความสงสารยกย่องซื้ออร่อยดูแลห้องน้ำทิ้งสิ่งที่ทำให้เสียโฉมหรือไม่สะดวกออกไปสักคำพูดทำทุกสิ่งที่จะปรับปรุงความสะดวกสบายของคุณเป็นการส่วนตัว รักตัวเองและดูแลความต้องการของตัวเองดังนั้นเมื่อคุณได้รับความรักและความสุขที่เพียงพอคุณจะสามารถแบ่งปันกับผู้อื่นได้อย่างเป็นธรรมชาติโดยไม่ลังเลที่จะทำตัวเป็นรูปเป็นร่าง

อย่า จำกัด การแสดงความมีน้ำใจของคุณในบางสถานการณ์ที่สะดวกสบายและผู้คนต้องการมัน ในสังคมมันเป็นธรรมเนียมที่จะต้องดูแลคนพิการและผู้สูงอายุ แต่มันไม่ใช่ธรรมเนียมที่ผู้หญิงที่ร้องไห้ในสถานีรถไฟใต้ดินเพื่อยืดผ้าเช็ดปากคนมักจะบริจาคเงินเพื่อขอทานที่วัด แต่มีคนไม่กี่คนที่สามารถซื้อกระป๋องและอัพเดตม้านั่งใกล้บ้านของพวกเขาเอง ไม่มีสถานที่และสถานการณ์ที่ยอมรับได้สำหรับการดูแลและความเมตตายิ่งไปกว่านั้นผู้ที่ได้รับการพิจารณาให้เรียกร้องมักจะถูกลดค่าลงและบุคคลที่มีปัญหาแท้จริงในที่สุดก็กระโดดลงจากสะพานเพราะผู้คนช่วยเหลือผู้พักพิงและเกษียณ

วิธีที่จะเป็นเมตตาและสงบ?

การทำงานกับโลกภายในของคุณจะช่วยให้คุณมีเมตตากรุณาจำไว้เมื่อคุณอยู่ในอารมณ์ที่เต็มไปด้วยแรงบันดาลใจและความสุขผู้คนต่างชื่นชมคุณและคุณพยายามทำให้พวกเขาพอใจ เมื่ออยู่ในช่วงวิกฤตในชีวิตการไม่มีเวลาและทรัพยากรมันค่อนข้างเป็นธรรมชาติในการพัฒนาสถานะที่เส้นประสาทผ่านไปอย่างแท้จริงเพราะทุกสิ่ง หากทุกอย่างท่วมท้นและสถานการณ์ที่มีอยู่อย่างเป็นกลางทำให้คุณกังวลและความสงบของจิตใจหายไปนี่ไม่ได้หมายความว่าคุณกลายเป็นเด็กที่โหดร้าย แต่แสดงให้เห็นถึงความจำเป็นเร่งด่วนที่จะแก้ไขจังหวะชีวิตและทิศทางของคุณเอง

จะเป็นคนใจดีได้อย่างไร ใช้เวลาสำรวจจิตวิญญาณของคุณเองบางทีคุณอาจพบว่ามีความผิดหลายอย่างที่ยังไม่ได้รับการทรยศ - ไม่ใส่ใจกับบาดแผลทางจิตวิญญาณเช่นนั้นคุณทำให้พวกเขามีเลือดออกดุ๊กดิ๊กและชีวิตกลายเป็นแหวน โดยเฉพาะอย่างยิ่งการทำความเข้าใจกับความตั้งใจของมนุษย์ คุณสามารถตอบสนองด้วยวิธีนี้หรือคุณสามารถดึงประสบการณ์ที่เจ็บปวดออกมาวิเคราะห์และดูทุกสิ่งอย่างยิ่งช่วงเวลาดึงกลยุทธ์ใหม่ออกมา มันอาจกลายเป็นว่าคุณยังเชื่อถือได้ แต่มันก็คุ้มค่าที่จะยกระดับความเร็วในการบรรจบกันและการชมเชยส่วนใหญ่ค่อนข้างจริงใจและถูกกำหนดโดยความปรารถนาที่จะทำให้คุณพอใจและเป็นกำลังใจให้กับคุณและไม่ใช่ประชดประชัน สงบสติอารมณ์ของเราเองตระหนักถึงการมีอยู่ของพวกเขาเราได้รับรู้และเข้าใจความเป็นไปได้ของตัวเลือกการตอบสนองที่แตกต่างกันที่มีให้เราถ้าเรามองอย่างกว้างขวางมากขึ้น

การวิจัยด้านอารมณ์และความก้าวร้าวของคุณเองอาจนำไปสู่การค้นพบว่าคุณไม่ต้องกังวลกับความต้องการของคุณ (นี่คือเมื่อทุกคนได้รับความต้องการของตัวเองแล้วและหัวของคุณเองก็ไม่ได้ซักวันที่สิบ) ) การละเมิดขอบเขตส่วนบุคคลของคุณ (เมื่อคนไม่เข้าใจคำเตือนที่เพียงพอด้วยวาจาและบังคับให้คุณมีความคมชัด) ฯลฯ มีตัวเลือกมากมาย แต่พวกเขาทั้งหมดเกี่ยวกับความไม่มั่นคงของสถานะอารมณ์ของคุณ เอสไม่พอใจมากกว่าการมีหรือไม่มีของดี

จะเป็นคนที่มีเมตตาต่อผู้คนได้อย่างไร

ความไวต่ออิทธิพลของสภาพแวดล้อมถูกเปิดเผยในการแพ้ต่อการแสดงออกของมนุษย์บางอย่างหรือคนทั่วไปเริ่มโกรธเคืองฉันต้องการที่จะนั่งทุกคนในสถานที่ที่ตกลงกันกระจายหนังสือและความต้องการความเงียบตายมิฉะนั้นธรรมชาติบางภายในที่น่าแปลกใจและละเอียดอ่อนของพวกเขา ของชีวิต ดูเหมือนว่าความอ่อนแอและความรู้สึกเย้ายวนใจ แต่มันซ่อนอยู่เบื้องหลังความหงุดหงิดที่มีต่อคนอื่นของตัวเองเมื่อเห็นแก่ตัวซึ่งได้รับการดูแลเป็นอย่างดีเมื่อผู้คนจำเป็นต้องได้รับการยอมรับจากภายในและภายนอก

ความอ่อนไหวอันเจ็บปวดซึ่งนำไปสู่ความจริงที่ว่าคนอื่นเดือดดาลนำไปสู่ความกังวลที่ไม่จำเป็นสำหรับการส่งมอบความสุขและความสะดวกสบายให้กับตัวเอง - ความต้องการกลายเป็นสิ่งที่เหมาะสมยิ่งและโลกก็กลายเป็นทรมานเพราะมันห่างไกลจากสิ่งประดิษฐ์

ในสถานการณ์เช่นนี้วงกลมแห่งความสนใจจะถูกปิดในความไม่พอใจของตัวเองและในเวลาเดียวกันความไวทั้งหมดจะหายไปตามความต้องการที่แท้จริงของคน ๆ หนึ่ง (มีภาพจิตที่ดีเลิศ) และกับคนอื่น ๆ การพัฒนาของความไวความปรารถนาที่จะเข้าใจความต้องการของบุคคลอื่นเป็นวิธีที่นำออกจากรัฐที่ทุกคนอยู่ข้างใน ผ่านความเข้าใจของผู้อื่นความเข้าใจของตัวเองจะค่อยๆกลับมาอีกครั้งเมื่อการระคายเคืองจากคนอื่น ๆ เกิดจากการระคายเคืองจากตัวเองซ่อนตัวอยู่ในจิตใต้สำนึกอย่างลึกล้ำและไม่ได้รับอนุญาตให้รับรู้ แต่พยายามหลบหนีผ่านการคาดการณ์

ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะเดินไปรอบ ๆ เพราะมันค่อนข้างยากที่จะบุกเข้าไปในจิตใต้สำนึกของคุณเองคุณสามารถลองเข้าใจว่าสิ่งที่จำเป็นสำหรับคนที่โกรธแค้นที่สุดคือการคาดเดาแรงจูงใจที่แท้จริงของการกระทำที่ทำให้คุณรำคาญและถ้าเป็นไปได้ อาจกลายเป็นว่าเพื่อนร่วมงานที่โง่ของคุณต้องการคำใบ้ของคุณและคุณสามารถให้คำแนะนำกับเธอได้ ดูการเปลี่ยนแปลงของโลกบางทีเธออาจจะพูดถึงคุณในรายงานของเธอและให้โบนัสหรือนำชาแสนอร่อยมาให้คุณและนี่เป็นเพียงโบนัสภายนอกที่มองเห็นได้และถ้าคุณเปิดการวิเคราะห์อย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้นคุณสามารถมีความปรารถนาอย่างมาก เพื่อให้สามารถพึ่งพาความรู้ของผู้อื่นและไม่ลากทุกอย่างด้วยตัวคุณเอง

เราไม่ได้รับบาดเจ็บจากอารมณ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสิ่งที่ไม่มีภาพสะท้อนในจิตใจของตัวเองดังนั้นหากใครบางคนเป็นที่น่ารำคาญมากจริงๆแล้วมันไม่เกี่ยวกับเขามันเกี่ยวกับคุณ คุณสามารถออกไปข้างนอกและพยายามค้นหาความปรารถนาของบุคคลและข้อความที่ซ่อนอยู่ของเขาให้คุณซึ่งทำให้คุณเข้าใจบางสิ่งเกี่ยวกับตัวเอง และเป็นไปได้จากภายในวิเคราะห์สิ่งที่ infuriates และวิธีการที่เกี่ยวข้องกับความต้องการและความสามารถของคุณ - ดังนั้นข้อมูลที่เป็นความลับจะถูกดึงไปด้านบนของการรับรู้และบุคคลที่สิ้นสุดการโกรธและจำนวนคำและการกระทำที่ดี .

จะเป็นผู้หญิงที่ใจดีได้อย่างไร?

เด็กผู้หญิงกำลังสูบฉีดทักษะและตัวละครมากขึ้นพยายามที่จะไม่เป็นผ้าขี้ริ้วและไม่เปื้อนน้ำลายและมักจะปฏิบัติต่อโลกภายในของตัวเองและผู้คนรอบตัวพวกเขาเช่นผู้ชายและผู้ชายที่ค่อนข้างหยาบคายแข็งแรงและแข็งแกร่ง คุณสมบัติเหล่านี้ยอดเยี่ยมสำหรับการสร้างอาชีพเพื่อความสำเร็จในการเล่นกีฬา แต่ในสถานที่ใดก็ตามที่มีการโต้ตอบกันพวกเขาต้องประสบกับความล้มเหลวอย่างสมบูรณ์ ผู้ชายยังคงชอบคนที่ดูเป็นผู้หญิงและบอบบางและไม่ใช่คนที่แจ็ครถของพวกเขาในการติดตามด้วยแจ็ค

ในการเป็นคนใจดีและใจดีเริ่มต้นด้วยการแสดงความอดทนต่อข้อบกพร่องของผู้อื่นและความอดทน วิธีการแก้ปัญหาที่เงียบสงบส่วนแบ่งของความอดทนเหน็บแนมและไม่มีที่สิ้นสุดแทนความล้มเหลวในการร้องไห้เพราะสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ และตำหนิเพราะความผิดพลาดที่เกิดขึ้น ความมุ่งมั่นที่จะช่วยเพราะคุณต้องอดทนกับคนต่าง ๆ และการแสดงออกของพวกเขาออกจากคู่และการแสดงออกที่แข็งแกร่งอื่น ๆ เช่นเดียวกับคนดูถูก ฝึกฝนความมีน้ำใจเริ่มต้นจากสิ่งเล็ก ๆ - เลี้ยงสัตว์จรจัด (หยุดไม่หนี - ดูดซับสิ่งที่เกิดขึ้นอาจจะเกิดขึ้นหรือกระดิกหางสังเกตเห็นความอ่อนโยนที่กลับมาหาคุณ) เตรียมความอร่อยและปฏิบัติต่อเพื่อนของคุณ (ไม่มีเหตุผลเพื่อความสนุก ) ทุกวันการขยายกรณีดังกล่าวเมื่อเวลาผ่านไปคุณจะรู้สึกถึงรสชาติของการกระทำดังกล่าวสิ่งสำคัญคือการทำให้ความวุ่นวายในชีวิตประจำวันช้าลงเล็กน้อย หากต้องการมีเวลาสังเกตดวงตาที่เปล่งประกายความกตัญญูหรือความจริงที่ว่าคน ๆ นั้นสามารถผ่อนคลายได้บ้างขอบคุณคุณ

ฝึกความไวของคุณทั้งในสถานะของคุณเองและของรัฐอื่น ๆ การเป็นคนใจดีและหวานไม่ได้หมายความว่าจะอยู่เหนือทุกสิ่งผลักดันขอบเขตของคุณและต้องการเติมเต็มความต้องการของผู้อื่น ด้วยความไวที่ได้รับการพัฒนาคุณจะสามารถรู้สึกถึงความเหนื่อยล้าของตัวเองและสามารถดูแลตัวเองได้คุณจะพบโอกาสในการชดเชยอารมณ์ที่ลดลงก่อนที่มันจะกลายเป็นการรุกรานที่ไม่สามารถควบคุมได้ เช่นเดียวกันกับความรู้สึกของผู้อื่น - ความสามารถในการแยกแยะความต้องการของบุคคลเพื่อขอความช่วยเหลือจากการจัดการจะช่วยรักษาความแข็งแกร่งความเคารพและความสัมพันธ์ที่ดีและการรู้ว่าคนอื่นจะบอกทางเลือกที่ถูกต้องที่สุด

ความมีน้ำใจเป็นเรื่องเกี่ยวกับความแข็งแกร่งวิญญาณที่กว้างใหญ่บุคลิกภาพที่เป็นผู้ใหญ่และทัศนคติที่รับผิดชอบต่อชีวิตของผู้ใหญ่เกี่ยวกับความรักที่จริงใจ ทั้งหมด สิ่งที่อยู่นอกเหนือขอบเขตของแนวคิดดังกล่าวคือการจัดการการกระทำเพื่อผลกำไรการปรับตัวพฤติกรรมการเอาตัวรอด

ดูวิดีโอ: การฝกเจรญเมตตา โดยหลวงพอปราโมทย (ธันวาคม 2019).

Загрузка...