จิตวิทยาและจิตเวชศาสตร์

การผัดวันประกันพรุ่ง

การผัดวันประกันพรุ่ง - เป็นแนวโน้มของบุคคลที่จะเลื่อนเรื่องสำคัญใด ๆ สำหรับเวลาที่ไม่ระบุ คำว่าการผัดวันประกันพรุ่งมาจากภาษาอังกฤษ "การผัดวันประกันพรุ่ง" ซึ่งแปลว่า "การผัดวันประกันพรุ่ง" บุคคลที่มีอยู่ในการผัดวันประกันพรุ่งอยู่ห่างจากการแก้ปัญหาของกรณีหลีกเลี่ยงการปฏิบัติตามภาระผูกพันที่เขาเคยทำมาก่อนและต้องปฏิบัติตามเวลาที่กำหนด

หากการผัดวันประกันพรุ่งไม่มีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อคุณภาพของกิจกรรมของมนุษย์แสดงว่ามันเป็นอันดับปกติ หากบุคคลไม่มีเวลาทำอะไรตามกำหนดเวลาการผัดวันประกันพรุ่งคือปัญหาของเขา เมื่อบุคคลเลื่อนเวลาไปทำเรื่องสำคัญ ๆ บ่อยครั้งที่ปรากฎว่ากำหนดเวลาสำหรับการดำเนินงานของพวกเขาได้ผ่านไปแล้ว จากนั้นเขาปฏิเสธที่จะวางแผนหรือพยายามที่จะทำทุกอย่างที่เขาวางไว้กับกระตุกหนึ่งใช้เวลาน้อยจริงเพราะเป็นสิ่งที่ไม่ได้ดำเนินการหรือมีการดำเนินการ แต่คุณภาพไม่ดีไม่สมบูรณ์และช้า

สิ่งนี้มักจะนำไปสู่ทัศนคติด้านลบต่อคนที่ขาดความรับผิดชอบ หากพนักงานมักจะ prokrasiniruet ในที่ทำงานของเขาแล้วเขามีปัญหาในการทำงานปัญหาเกี่ยวกับความเป็นผู้นำเพื่อนร่วมงาน

ความโน้มเอียงไปสู่การผัดวันประกันพรุ่งจะเพิ่มความวิตกกังวลและความวิตกกังวลจากนั้นบุคคลประสบว่าเขาจะไม่สามารถรับมือกับงานและจะไม่สามารถทำให้เสร็จภายในเวลาที่กำหนด ตามสถิติประมาณยี่สิบเปอร์เซ็นต์ต้องทนทุกข์ทรมานจากการผัดวันประกันพรุ่ง แม้ว่าถ้าคุณคิดเกี่ยวกับมันเกือบทุกคนบางครั้งมีแนวโน้มที่จะเลื่อน อย่างไรก็ตามสำหรับเปอร์เซ็นต์นี้เท่านั้นการผัดวันประกันพรุ่งเป็นสถานะการทำงานปกติ คนแทนที่จะทำหน้าที่โดยตรงของเขาจะถูกวอกแวกโดยความหลากหลายของเรื่องเล็กซึ่งลดเวลาที่ได้รับอนุญาตสำหรับการปฏิบัติหน้าที่อย่างมีนัยสำคัญ ตัวอย่างเช่นคนทำงานที่คอมพิวเตอร์และต้องดำเนินการที่จำเป็นอย่างไรก็ตามเขาเข้าสู่อินเทอร์เน็ตจากคอมพิวเตอร์เครื่องนี้เพราะเขาเข้าถึงได้และไม่ได้สังเกตว่าชั่วโมงบินผ่านไปได้อย่างไรชั่วโมงที่สองและงานไม่เสร็จสิ้น

การผัดวันประกันพรุ่งคือสิ่งที่มันเป็น

ปรากฏการณ์ของการผัดวันประกันพรุ่งมักจะมีความสัมพันธ์กับกลไกในการเอาชนะความวิตกกังวลซึ่งเกิดขึ้นเมื่อเริ่มต้นและสิ้นสุดกรณี

การผัดวันประกันพรุ่งอาจทำให้เกิดความรู้สึกผิดความเครียดไม่พอใจการสูญเสียผลผลิตทำให้เกิดความเสียหายทางการเงินโดยไม่สามารถปฏิบัติตามภาระผูกพันได้ อารมณ์ทั้งหมดเหล่านี้การบุกรุกที่ต้องใช้กำลังมากซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นอันดับแรกในการปฏิบัติภารกิจรองและการต่อสู้ที่เกิดขึ้นความวิตกกังวลที่เพิ่มมากขึ้นและจากนั้นให้ทำงานในโหมดฉุกเฉินของกิจกรรมจะทำให้เกิดการผัดวันประกันพรุ่งเพิ่มเติม

การผัดวันประกันพรุ่งเป็นที่ประจักษ์เมื่อบุคคลตระหนักถึงความรับผิดชอบของเขาในความต้องการในการปฏิบัติงานที่สำคัญละเว้นหน้าที่นี้มากฟุ้งซ่านโดยความหลากหลายของการใช้จิ๊บจ๊อยที่นำไปสู่การสูญเสียเวลา

การผัดวันประกันพรุ่งที่มีเสถียรภาพสามารถกระตุ้นโดยอาการป่วยไข้ทางสรีรวิทยาหรือความเจ็บป่วยทางจิตที่แฝงอยู่ แต่ละคนสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพเฉพาะเมื่อมีการตั้งค่ากรอบเวลาที่แม่นยำและแม่นยำโดยเฉพาะอย่างยิ่งจุดสูงสุดของผลผลิตที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาที่เหลืออยู่เพียงเล็กน้อยก่อนสิ้นสุดระยะเวลา จากนั้นบุคคลรวบรวมพลังทั้งหมดของเขาและสั่งให้เขาทำงานและแม้ในช่วงเวลาที่ตึงเครียดนี้การผัดวันประกันพรุ่งสามารถคืบคลานขึ้นได้เพราะคน ๆ หนึ่งเริ่มตระหนักว่าเขาอาจไม่มีเวลาและมีการล่อลวงให้ออกจากทุกสิ่ง

การผัดวันประกันพรุ่งคืออะไร? การผัดวันประกันพรุ่งเป็นสภาวะทางอารมณ์เนื่องจากเป็นการแสดงออกของปฏิกิริยาที่เกี่ยวข้องกับกิจการที่จำเป็นตามแผน การผัดวันประกันพรุ่งจะแบ่งออกเป็นสองประเภทขึ้นอยู่กับประเภทของอารมณ์ สิ่งแรกคือ“ การผัดวันประกันพรุ่งที่ผ่อนคลาย” มันเกิดขึ้นเมื่อบุคคลใช้เวลากับกิจกรรมหรือความบันเทิงที่น่าพอใจต่าง ๆ สัญญาณของการผัดวันประกันพรุ่ง "ประเภทผ่อนคลาย": วิญญาณสูง, การไหลบ่าเข้าเล็กน้อยของความวิตกกังวล, ความไม่พอใจ, ความพึงพอใจ

ประเภทที่สอง - "รุนแรง" การผัดวันประกันพรุ่งเกี่ยวข้องกับภาระหน้าที่การกระทำ สัญญาณของการผัดวันประกันพรุ่งของ "ชนิดเครียด": การสูญเสียเวลาความล้มเหลวในการทำความเข้าใจกับเป้าหมายชีวิตของพวกเขาไม่พอใจกับความสำเร็จความไม่แน่นอนและความไม่แน่ใจ

นักจิตวิทยา N. Milgram ระบุประเภทของการผัดวันประกันพรุ่งดังต่อไปนี้:

- ครัวเรือน - คือการเลื่อนความรับผิดชอบของบ้านที่คุณต้องการดำเนินการเป็นประจำ;

- การผัดวันประกันพรุ่งของการตัดสินใจในเรื่องสำคัญและรายย่อย

- โรคประสาท - แสดงออกในความไม่เต็มใจที่จะทำตามขั้นตอนสำคัญที่อาจส่งผลกระทบเชิงคุณภาพต่อโครงสร้างชีวิตที่มีอยู่;

- บังคับ - การรวมกันของการผัดวันประกันพรุ่งของทั้งสองประเภท: การตัดสินใจกับพฤติกรรม;

- นักวิชาการ - นิสัยชอบที่จะเลื่อนกรณีที่เกี่ยวข้องกับการศึกษา

แต่ละคนสังเกตุ 100% ของการผัดวันประกันพรุ่งประเภทนี้และถ้าไม่ทั้งหมดก็มีบางคนที่แน่นอน

เพื่อให้เข้าใจได้ดีขึ้นว่าการผัดวันประกันพรุ่งคืออะไรมันมีค่าที่จะต้องพิจารณาสัญญาณ:

- เริ่มแรกมีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะทำบางสิ่งในโลก

- ความสงบมา

- มีเหตุผลว่าทำไมเรื่องนี้ควรเลื่อนออกไป;

- การเริ่มต้นของกรณี "โกลบอล" ถูกเลื่อนออกไป;

- การสร้างความชอบธรรมด้วยตนเองเริ่มขึ้นการวิจารณ์ตนเองปรากฏขึ้น

- เวลาถูกต้องเมื่อจำเป็นต้องทำให้เสร็จหรือโยน

- กระบวนการนี้จบลงด้วยการวิพากษ์วิจารณ์ตนเองอย่างมากความพยายามทั้งหมดไปที่ไม่มีการผัดวันประกันพรุ่งจบลงด้วยสถานะเมื่อมันไม่สำคัญว่าจะเกิดอะไรขึ้น

- กระบวนการทำซ้ำหลังจากช่วงเวลาสั้น ๆ อีกครั้งด้วยการปรากฏตัวของความคิดที่เหลือเชื่อต่อไป

การผัดวันประกันพรุ่งไม่ได้เป็นโรคเพราะเกือบทุกคนไวต่อมันในบางครั้งเมื่อเขาพยายามที่จะเลื่อนการดำเนินการของธุรกิจที่ไม่พึงประสงค์ มันเกิดขึ้นว่ากระบวนการนี้มีประสิทธิภาพแม้จะเป็นประโยชน์ต่อคนที่มีความคิดสร้างสรรค์ เช่นในบางครั้งผู้เขียนสามารถที่จะเติบโตเพื่อปรับปรุงการสร้างของเขาได้

สาเหตุของการผัดวันประกันพรุ่ง

บ่อยครั้งที่การผัดวันประกันพรุ่งเกิดขึ้นในบุคคลที่มีปัญหากับการจัดงานและเวลาของตัวเอง คนงานไม่สามารถทำงานในโหมดเงียบได้มีบางอย่างขัดขวางเขาหรือไม่เพียงพอเขาไม่สามารถทำให้ตัวเองทำงานแบบนั้นได้ ดูเหมือนว่าผู้ชักช้าว่างานของเขาไม่ได้มีค่ามากนักหากเขาทำงานในโหมดฉุกเฉินโดยมีเวลาไม่มากนัก นั่นคือเหตุผลที่ปรากฎว่าเขาตั้งใจที่จะทำเช่นนั้นด้วยความตั้งใจที่จะผลักดันตัวเองเข้าสู่กรอบเวลาที่เข้มงวด เขาจะมีความสุขก็ต่อเมื่อเขาทำงานในวันเดียวแม้ว่ามันจะใช้เวลาถึงหนึ่งสัปดาห์กว่าจะสำเร็จ

สาเหตุของการผัดวันประกันพรุ่งมีลักษณะแตกต่างกัน บ่อยครั้งที่บุคคลเลื่อนการดำเนินการของคดีไปเพราะจำเป็นต้องทำงานที่ไม่มีใครรักงานที่ไม่พึงประสงค์หรือน่าเบื่อ ดังนั้นทุกอย่างง่าย - ไม่ชอบและคนไม่

เหตุผลในการผัดวันประกันพรุ่งคือไม่สามารถจัดลำดับความสำคัญได้ เมื่อบุคคลเห็นเป้าหมายส่วนบุคคลอย่างชัดเจนไม่เข้าใจว่าจะพยายามอะไรก็เป็นสาเหตุของการผัดวันประกันพรุ่งเช่นกัน สิ่งนี้นำไปสู่ภาวะซึมเศร้าขาดพลังงานสงสัยเกี่ยวกับกรณี

การทำความเข้าใจกับการผัดวันประกันพรุ่งคืออะไรและการทราบสาเหตุของสิ่งใดสิ่งหนึ่งสามารถทำนายปัญหาที่อาจเกิดขึ้นที่รอให้การผัดวันประกันพรุ่ง ในตอนแรกดูเหมือนว่าการผัดวันประกันพรุ่งเป็นความเกียจคร้านทั่วไป แต่การผัดวันประกันพรุ่งเป็นปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาที่ร้ายแรงซึ่งมีเหตุผลของการปรากฏตัวของตนเอง

มีคนที่ไม่ทราบวิธีการทำงานดังนั้นพวกเขาจึงเลื่อนออกไป พวกเขาอาจสงสัยในจุดแข็งการขาดทรัพยากรหรือทักษะในการดำเนินการที่ยากที่สุด (ตามที่ดูเหมือนกับพวกเขา) และงานที่รับผิดชอบพวกเขาถูกยึดด้วยความกลัวว่าพวกเขาจะไม่เชี่ยวชาญ การขาดประสบการณ์การไม่สามารถตัดสินใจและกลัวการรับผิดชอบได้ทำให้กระบวนการช้าลง

สาเหตุของการผัดวันประกันพรุ่งอาจซ่อนอยู่ในความกลัวหรือความกลัวต่าง ๆ คนอาจจะกลัวว่าเพราะสิ่งที่ทำไปแล้วทุกอย่างจะเปลี่ยนไปที่แย่กว่านั้นจะมีการเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นต้องใช้เขากลัวว่าพวกเขาจะส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์

ความกลัวของความล้มเหลวนำไปสู่การผัดวันประกันพรุ่งเพราะคนกลัวว่าเขาจะล้มเหลวเขา จำกัด การกระทำของเขาไปยังจุดที่ไม่ได้ทำงาน ความกลัวของความล้มเหลวทำให้คุณไม่สามารถเริ่มต้นและสิ้นสุดธุรกิจโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผลลัพธ์นั้นมีความหมายและมีชื่อเสียง กลัวความเจ็บปวด - คนรู้ว่าเขาควรไปหาหมอ แต่เขากลับมาพร้อมกับข้อแก้ตัวที่จะไม่ไปเพราะเขารู้ว่าเขาจะต้องจัดการกับสิ่งที่จะทำให้เกิดความเจ็บปวด มีความกลัวมากมายที่สามารถกระตุ้นให้เกิดการผัดวันประกันพรุ่งแม้ว่าหลายคนจะไร้เหตุผล

ลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศอาจเป็นสาเหตุของการผัดวันประกันพรุ่ง ผู้ที่พอใจ แต่สิ่งดีเลิศไม่ยอมรับผลงานซึ่งเขาคิดว่าไม่สมบูรณ์แม้ว่าเส้นตายยังคงมาถึงสำหรับการดำเนินการของเขา แต่เขายังคงเพิ่มรายละเอียดที่เล็กที่สุด

บุคคลบางคนขาดแรงจูงใจส่วนตัว พวกเขาขาดพลังที่จะบังคับตัวเองให้ทำสิ่งที่ไม่สนใจ บุคคลเช่นนี้ต้องการ "เปลวไฟ" ที่จะจุดประกายความกระตือรือร้นสำหรับความสำเร็จใหม่ ทุกคนจะได้พบกับแรงจูงใจที่เหมาะสมมันก็คุ้มค่าที่จะหามัน

เหตุผลของการผัดวันประกันพรุ่งคงที่คือการหลอกลวงตัวเอง บุคคลนั้นเชื่อว่าเขาจะเริ่มทำงานในขณะนี้จากนั้นเขาจะมีส่วนร่วมในสิ่งที่น่าพอใจ แต่เขาใช้เวลาในทันที "พอใจ" เพราะเขาคิดว่ามันจะไม่ใช้เวลามากดังนั้นการหลอกลวงตัวเอง

หากมีคนบอกว่าเขาจะทำงานให้เสร็จและหลังจากนั้นเขาจะให้รางวัลตัวเองกับงานที่เขาโปรดปรานดังนั้นควรทำเช่นนี้ แต่ไม่ใช่ในทางกลับกัน แม้ว่าบางคนจะมีแรงบันดาลใจมากกว่า แต่ถ้าพวกเขาทำอะไรบางอย่างเพื่อปรับปรุงอารมณ์ของพวกเขาพวกเขาก็ไม่พอใจ ทุกคนต้องปฏิบัติตามความต้องการของเขากำหนดสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับเขาและในเวลาเดียวกันก็พยายามลงทุนให้ตรงเวลา

ผัดวันประกันพรุ่งบางคนเลื่อนเรื่องโดยอาศัยอำนาจตามจิตวิญญาณของความขัดแย้ง พวกเขากำลังพยายามพิสูจน์ความสำคัญส่วนตัวของพวกเขาโดยไม่ยอมรับงานที่พวกเขาบอกให้ทำในทันที แม้ว่าจะไม่มีเหตุผลในการกระทำดังกล่าว แต่ก็ไม่ได้หยุดพวกเขาในลักษณะของพฤติกรรม สามารถสังเกตได้เมื่อหัวหน้าให้ผู้ใต้บังคับบัญชาทำงานที่สถานที่ให้บริการ อย่างไรก็ตาม "กบฏ" สร้างทางของตัวเองโดยจงใจในเรื่องที่ไม่จำเป็นหรือเรื่องเล็กน้อย จากนั้นแทนที่จะรายงานเกี่ยวกับกรณีที่ระบุเขาให้ใบรับรองที่ไม่จำเป็นเนื่องจากเขาเห็นว่าสำคัญกว่า โดยทั่วไปแล้วเขาทำทุกอย่างทั้งๆที่ผู้บังคับบัญชาของเขาซึ่งในกรณีนี้กลายเป็นโกรธด้วยทัศนคตินี้และทำให้เขาเสี่ยงต่อการถูกไล่ออก

การผัดวันประกันพรุ่งอาจเป็นวิธีที่หมดสติในการหลบหนีจากเรื่องสำคัญที่เคยทำก่อนหน้านี้ในความล้มเหลวมีผลลัพธ์ที่ไม่มีความสุขหรือกลายเป็นประสบการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ที่ไม่ต้องการกลับมามีประสบการณ์อีก การเลื่อนเคสดังกล่าวดูเหมือนจะสมเหตุสมผลอย่างไรก็ตามการบังคับใช้จะต้องดำเนินการ

ที่นี่สิ่งสำคัญคือการเข้าใจว่าทำไมความล้มเหลวเชื่อมต่อกับเรื่องนี้ซึ่งนำไปสู่ความล้มเหลวของก่อนหน้านี้และกำหนดวิธีการหลีกเลี่ยงผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์ ตัวอย่างเช่นหากครั้งสุดท้ายเป็นโครงการที่ยากลำบากและล้มเหลวเมื่อคุณทำใหม่คุณควรคำนึงถึงข้อมูลใหม่ ถามเพื่อนร่วมงานว่าคุณสามารถแก้ไขและดำเนินงานได้ บางคนละอายใจที่จะขอความช่วยเหลือเพราะพวกเขากลัวว่าจะไร้ความสามารถ แต่ทุกคนเริ่มต้นด้วยบางสิ่งดังนั้นจึงไม่มีอะไรน่าละอาย

มีความจำเป็นต้องดึงข้อสรุปจากปัญหาที่ก่อนหน้านี้ป้องกันผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพ บ่อยครั้งที่ความยากลำบากเกิดขึ้นจากการดำเนินการของคดีที่มีคุณภาพไม่ดีซึ่งเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว หากเรายังคงเลื่อนขั้นต่อไปสิ่งต่อไปจะมีโอกาสที่คุณภาพของธุรกิจจะไม่ดีขึ้นในครั้งต่อไปเนื่องจากจะต้องดำเนินการอย่างรวดเร็วอีกครั้ง

พนักงานที่ทำงานหนึ่งครั้งหลายครั้งไม่ได้รับความเคารพมากเกินไปเขามักถูกวิจารณ์และวิพากษ์วิจารณ์ว่าไม่ได้รับความนิยม หากคุณยังไม่สามารถหลีกเลี่ยงการวิพากษ์วิจารณ์ได้คุณควรพยายามทำให้การโจมตีนั้นอ่อนลง ถ้าเป็นไปได้จะเป็นการดีกว่าถ้าไปที่การติดต่อสื่อสารทางจดหมายในเวลานั้นโดยผ่านการโต้ตอบ อย่าให้เหตุผลใหม่สำหรับหัวหน้าที่ไม่พอใจ

มันเกิดขึ้นที่ในชีวิตประจำวันผู้คนรู้สึกเบื่อเมื่อพวกเขากำหนดอะไรบางอย่างแม้แต่ระดับประถมศึกษาที่สุด ดูเหมือนว่าพวกเขาจะมีความตึงเครียดที่รุนแรงแขวนอยู่เหนือพวกเขาซึ่งคล้ายกับว่าพวกเขาปกครองพวกเขา ตัวอย่างเช่นเมื่อพวกเขาบอกว่ามันเป็นเวลาสำหรับอาหารเย็น แต่จากจิตวิญญาณแห่งความขัดแย้งคนไม่ไปทานอาหารเย็นแสดงการประท้วงของเขา เขาประกาศด้วยพฤติกรรมของเขาว่าเขาจะตัดสินใจกินข้าวเที่ยงเมื่อไร อย่างไรก็ตามหากคุณจำเป็นต้องทำสิ่งที่จำเป็นคุณไม่มีเวลาเพียงพอและคุณต้องทำทุกอย่างด้วยความรีบร้อนคุณไม่สามารถมีเวลาหรือแม้แต่เลื่อนเวลาไปเลย

การผัดวันประกันพรุ่งและสิ่งดีเลิศ

การผัดวันประกันพรุ่งมักจะใช้ร่วมกับคำว่า "ลัทธิพอใจนิยมสิ่งดีเลิศ" นักอุดมคติ แต่มุ่งมั่นเพื่อผลลัพธ์ที่ดีเลิศเสมอไม่ว่าในกรณีใด ดังนั้นเขามักไม่ถูกนำตัวไปที่จุดเริ่มต้นของคดีเพราะเขาแน่ใจว่ามีเวลาและทรัพยากรไม่เพียงพอ หากเขาแน่ใจว่าเขาจะไม่บรรลุผลที่ไร้ที่ติเขาจะไม่ถูกนำไปทำงานหรือเลื่อนออกไปจนกว่าโอกาสสำหรับการแสดงที่สมบูรณ์แบบจะปรากฏขึ้น

ผู้ชอบความสมบูรณ์แบบ perkrastinator พยายามทำสิ่งที่จำเป็นในวิธีที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อที่เขาจะสามารถขัดชิ้นส่วนเล็ก ๆ ได้อย่างไม่รู้จบ บ่อยครั้งที่เขาไม่ได้ทำงานอย่างสมบูรณ์ แต่เพียงส่วนเริ่มต้นนำไปสู่ความสมบูรณ์แบบ ปรากฎว่าคน ๆ นี้ใช้เวลาความพยายามและทรัพยากรถึงแม้ว่ามันมักจะไม่นำมาซึ่งจุดจบ

แน่นอนว่ามันเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การยกย่องบุคคลสำหรับความปรารถนาอันยิ่งใหญ่ที่จะทำงานทุกอย่างด้วยวิธีที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศกลายเป็นปัญหาเมื่อบุคคลมุ่งเน้นความสนใจไปที่ประสิทธิภาพไร้ที่ติมากเกินไปลืมเกี่ยวกับการดำเนินธุรกิจที่แท้จริง อุดมคติกลายเป็นไม่สามารถบรรลุได้ความเข้าใจของสิ่งนี้จะทำให้เป็นอัมพาต ดังนั้นเขาจึงสงสัยอยู่เสมอว่าเขาไม่ควรลงมือทำธุรกิจหากผลลัพธ์ในอุดมคติไม่ประสบความสำเร็จในตัวเขา

ผู้ที่พอใจ แต่สิ่งดีเลิศไม่สามารถพอใจกับคนตัวเล็ก แต่เขาต้องการยกระดับความสูงอย่างไม่น่าเชื่อ ในที่ที่ทุกคนลงมือทำธุรกิจและเริ่มต้นเล็ก ๆ ผู้ที่สมบูรณ์แบบเริ่มจากจุดสิ้นสุด อย่างไรก็ตามเมื่อยกบาร์ขึ้นมาสูงเขาก็เริ่มคิดว่าเขาไม่สามารถรับมือได้ เมื่อต้องการทำงานอย่างสมบูรณ์แบบเขาเริ่มวางแผนกระจายการดำเนินการเป็นขั้นตอนสร้างรายการรวบรวมข้อมูลศึกษามาก ในระยะสั้นเขา prokrastiriruet เมื่อเวลาผ่านไปเขาก็ตระหนักว่ามันหายไปและไม่ได้ดำเนินโครงการ

พ่อแม่มักจะยั่วยุให้เกิดเหตุการณ์ในอุดมคติของเด็กและมักจะสนับสนุนความจริงที่ว่าเขาผัดวันประกันพรุ่ง ดังนั้นผู้ปกครองพูดกับลูกของพวกเขา:“ ลอง”,“ จงเข้มแข็ง”,“ ดีขึ้น”,“ จงเป็นคนแรก”,“ ระวัง”,“ อย่าทำ”,“ จงระวัง” เพราะพวกเขาคิดว่าข้อความเหล่านี้ถูกต้อง แต่ไม่ใช่ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในแบบที่พวกเขาดูเหมือนจะเป็น ปรากฎว่าการเลี้ยงดูจิตวิญญาณการต่อสู้อารมณ์ที่แข็งแกร่งการเข้าใจว่าเด็กจะต้องเป็นคนที่ดีที่สุดต้องพยายามเป็นคนที่สมบูรณ์แบบที่สุด ในเวลาเดียวกันเด็กวางความกลัวว่ามันอันตรายที่จะทำทำไมเขาต้องระวัง

ดังนั้นเด็กมีความขัดแย้งภายในที่ยากลำบาก เขาถูกตั้งค่าให้ทำทุกอย่างในวิธีที่ดีที่สุดและถูกต้องพร้อมกับที่เขากลัวที่จะทำผิดพลาดในการทำสิ่งที่ผิด ความขัดแย้งดังกล่าวกำลังดำเนินไปและหมดกำลัง เขาดุตัวเองและกล่าวโทษเพราะเขาไม่ทำอะไรเลย

เมื่อพ่อแม่พูดกับเด็ก ๆ “ จงเป็นคนที่ดีที่สุดและรีบร้อน” และเด็ก ๆ ก็ไม่ระวังพวกเขาจะเติบโตขึ้นมาเป็นคนที่รู้จักธุรกิจของพวกเขาพวกเขาจะประสบความสำเร็จในทุกสิ่ง

ข้อความถูกส่งไปยังผู้ที่พอใจ แต่สิ่งดีเลิศ - ไม่ต้องทำและระวังซึ่งมีส่วนทำให้ความปรารถนาของเขาสำหรับผลลัพธ์ในอุดมคติและความกลัวว่าจะถูกเข้าใจผิด ความกลัวนี้“ ถูกปกคลุม” โดยตัวบ่งชี้ของผู้ปกครองว่าพวกเขาจะต้องดีที่สุดในทุกสิ่ง ทั้งหมดนี้นำไปสู่การผัดวันประกันพรุ่งอย่างถาวรกับผู้ที่พอใจ แต่สิ่งดีเลิศ

ไม่ใช่สิ่งดีเลิศทุกคนที่โดดเด่นด้วยการผัดวันประกันพรุ่ง มีคนที่ไม่คิดว่าสิ่งดีเลิศเป็นปัญหาของพวกเขาพวกเขามีแนวโน้มน้อยที่จะผัดวันประกันพรุ่ง มีคนที่มีลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศและมีแนวโน้มที่จะนำพวกเขาไปสู่การผัดวันประกันพรุ่งที่มั่นคงมันนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าความเครียดและความวิตกกังวล

การรักษาผัดวันประกันพรุ่ง

Procrastinators ไม่ใช่คนขี้เกียจเพราะพวกเขามักจะยุ่งกับบางสิ่งบางอย่างแม้ว่าสิ่งเหล่านี้จะเล็กและไร้สาระก็ตาม พวกเขาสามารถทำความสะอาดอย่างต่อเนื่องเปลี่ยนสิ่งต่าง ๆ พิจารณาพวกเขา พวกเขาทำสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ และเรื่องไร้สาระเพื่อไม่ให้เริ่มทำสิ่งที่สำคัญกว่า

ปัญหาของการผัดวันประกันพรุ่งคือถ้าคนในทางตรงกันข้ามต้องเปลี่ยนสิ่งต่าง ๆ ออกไปพวกเขาจะพบกิจกรรมและข้อแก้ตัวอื่น ๆ อีกมากมายทำไมพวกเขาถึงทำไม่ได้ในตอนนี้

วิธีที่จะเอาชนะการผัดวันประกันพรุ่ง? มีวิธีการรักษาที่เรียกว่าการผัดวันประกันพรุ่งที่มีโครงสร้างการผัดวันประกันพรุ่ง

วิธีการผัดวันประกันพรุ่งที่มีโครงสร้างเป็นเทคนิคที่ขึ้นอยู่กับการวาดรายการของกรณี ในรายการนี้ควรมีเรื่องสำคัญและเรื่องเร่งด่วนซึ่งค่อย ๆ ไปยังจุดสิ้นสุดของรายการจะลดลงให้มีประโยชน์น้อยลงและเหลาะแหละ

Список должен быть составлен так, чтобы дела в начале перечисления имели одно требование, казались чрезвычайно важными, но действительно, срочными не были. За счёт уклонения от дел, стоящих в начале списка, можно достичь результата, выполняя дела, находящиеся в его конце. จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องบังคับตัวเองให้เชื่อมั่นในความสำคัญของเรื่องที่สูงที่สุดผู้ทำ procrastinators ทำได้ง่าย ๆ เพราะเป็นคนที่ตอบสนองต่อการหลอกลวงด้วยตนเองได้ดีมาก

การรักษาด้วยตนเองสำหรับการผัดวันประกันพรุ่งเป็นเรื่องยากมากถ้าคุณไม่เกี่ยวข้องกับนักจิตวิทยา มันจะช่วยให้คนตระหนักว่าเขามีปัญหา ท้ายที่สุดมันเป็นเรื่องยากสำหรับคนที่จะรู้ว่ามีอะไรผิดปกติกับเขาเพราะเขาไม่เพียง แต่เลื่อนเวลาทำธุรกิจตามที่เขาคิด แต่ขึ้นอยู่กับการเลื่อนออกไปอย่างต่อเนื่องในแต่ละวันที่มาถึงและด้วยความต้องการใหม่ การผัดวันประกันพรุ่งจากโรคไม่ได้พูดถึงบ่อยเท่าความเครียดหรือภาวะซึมเศร้า

ร่วมกับการจัดสรรกรณีเป็นหมวดหมู่ที่มีความสำคัญและมีความสำคัญน้อยกว่าคน ๆ หนึ่งสามารถประเมินค่าสูงไปกว่าหน้าที่ได้ แทนที่จะ "ฉันต้อง" ฉันควรพูดกับตัวเองว่า "ฉันต้องการ" ด้วยความช่วยเหลือของเทคนิคง่ายๆเช่นนี้วิญญาณภายในของความขัดแย้งก็หายไปอย่างสมบูรณ์ เมื่อก่อนหน้านี้คนเข้าใจว่าเขาต้องทำงานเฉพาะอย่างให้สำเร็จดูเหมือนว่าเขาเป็นหนี้กับใครบางคนและเลื่อนงานนี้ออกไป เมื่อเขาบอกกับตัวเองว่าเขาต้องการอะไรเป็นพิเศษเขารีบทำ

ดังนั้นคนเรียนรู้ที่จะเข้าใจว่าเขาจำเป็นต้องทำโครงการทำงานให้เสร็จ แต่ไม่ใช่เพราะเจ้าหน้าที่ต้องการมันมาก แต่เพียงเพราะมันเป็นงานที่นำเงินที่มีค่ามาซึ่งเขาซื้อสิ่งที่จำเป็นหรือสนุกกับครอบครัวของเขา

ปัญหาของการผัดวันประกันพรุ่งเกี่ยวข้องกับการรักษาด้วยยาโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อการผัดวันประกันพรุ่งมาพร้อมกับภาวะซึมเศร้าหรือกระบวนการเรื้อรังภายในอื่น ๆ ที่นี่จิตแพทย์หรือนักประสาทวิทยาต้องทำงานและสั่งการรักษา

การรักษาผัดวันประกันพรุ่งจะดำเนินการด้วยการใช้การเยียวยาชาวบ้าน สิ่งนี้อาจดูน่าอึดอัดใจสำหรับใครบางคน แต่อย่าคิดในแง่ลบในทันที มีความจำเป็นต้องเข้าใจกระบวนการเชื่อมต่อเชิงสืบสวน การผัดวันประกันพรุ่งส่งผลกระทบต่อองค์ประกอบที่สำคัญของชีวิตมนุษย์ เนื่องจากบุคคลขาดสิ่งเหล่านี้อย่างเต็มรูปแบบสิ่งนี้จึงส่งผลในทางลบหลายประการและทำให้เกิดความไม่สมดุลภายใน ดังนั้นเพื่อเอาชนะมันมีความจำเป็นต้องเข้าใกล้

มันจำเป็นต้องทบทวนนิสัยการกินของตัวเองเท่าที่ผลิตภัณฑ์มีประโยชน์สามารถให้พลังงานและให้วิตามินที่จำเป็น นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญในการสังเกตการออกกำลังกายของคุณ คุณมักจะได้ยินว่าคนเหล่านั้นที่ไม่ทำอะไรพูดว่าพวกเขาขาดความแข็งแกร่งและยังคงอยู่ใน "อสังหาริมทรัพย์" ต่อไปได้ครึ่งชีวิต โภชนาการที่สมดุลกีฬาและการชุบแข็งให้พลังงานสำหรับการทำสิ่งที่ถูกต้องยกระดับอารมณ์เพิ่มความต้านทานความเครียดและความต้านทานของร่างกายต่อปัจจัยลบ ทั้งหมดนี้เป็นขั้นตอนแรกในการจัดองค์กรและความสามารถในการทำงาน

วิธีจัดการกับการผัดวันประกันพรุ่ง

เมื่อบุคคลพยายามจัดการกับปัญหาต้องการเอาชนะข้อบกพร่องของเขาเพื่อเอาชนะความชั่วร้ายในตอนแรกเขาต้องตระหนักว่าพวกเขามีอยู่ในบุคลิกภาพที่กำหนด ที่นี่สิ่งสำคัญคือความปรารถนาที่จะเชี่ยวชาญปัญหานี้แล้วมันจะไม่สำคัญว่ามันซับซ้อนอะไร

วิธีการจัดการกับการผัดวันประกันพรุ่ง? ปัญหาของการผัดวันประกันพรุ่งจะลดลงหากคุณเปลี่ยนทัศนคติของคุณเป็นกรณีที่ซับซ้อน ปล่อยให้พวกเขาเป็นเรื่องยากแม้ดูเป็นไปไม่ได้มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเชื่อในตัวคุณ หากมีกระบวนการที่ใช้เวลานานและลำบากคุณต้องแบ่งมันออกเป็นหลายส่วนและแยกส่วนแต่ละส่วนออกจากกัน

เวลาในการวางแผนเป็นพื้นฐานของประสิทธิผลส่วนบุคคลทักษะที่ยอดเยี่ยมที่ช่วยให้คุณสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิผลและมีคุณภาพสูง การวางแผนจะช่วยให้เอาชนะการผัดวันประกันพรุ่ง จัดระเบียบบุคคลที่ทำแผนชัดเจนของงานของพวกเขาลดการสูญเสียเวลาดังนั้นผัดวันประกันพรุ่ง

การวางแผนวันทำงานควรแสดงบนกระดาษใช้ตัวกำหนดเวลาพิเศษ มันจะถูกต้องในการรวมไว้ในรายการไม่เพียง แต่เรื่องสำคัญที่ต้องดำเนินการทันที แต่ยังไม่สำคัญซึ่งอาจไม่ใช้เวลามาก แต่จะเจือจางแผนการที่เข้มงวดเกินไป เมื่อถูกเบี่ยงเบนไปจากเรื่องเล็กน้อยบุคคลหนึ่งจะควบคุมความอ่อนแอของเขาและต่อมาเขาก็ยังยอมรับสิ่งสำคัญ

หากบุคคลถูกติดตามอย่างต่อเนื่องโดยคดีที่ถูกเลื่อนออกไปเป็นประจำดังนั้นเพื่อที่จะเอาชนะการผัดวันประกันพรุ่งคุณต้องพยายามเข้าใจสิ่งที่พวกเขาบรรจุอยู่ทำไมพวกเขาถึงไม่พึงประสงค์และไม่สามารถทำได้ อาจจำเป็นต้องพยายามมอบหมายบางส่วนของกิจการให้กับบุคคลอื่นหรือเปลี่ยนแปลงพวกเขาเพื่อพยายามทำสิ่งนี้เพื่อไม่ให้พวกเขาทำเช่นนั้น ทำความเข้าใจกับสาเหตุของการผัดวันประกันพรุ่งคุณจะกำจัดปัญหาได้อย่างรวดเร็ว อย่างน้อยลองทำสิ่งนี้

วิธีการเอาชนะการผัดวันประกันพรุ่ง? เปลี่ยนทัศนคติทางอารมณ์ของคุณเป็นสถานการณ์ที่เป็นไปไม่ได้หรือยากที่จะเปลี่ยนแปลง

การผัดวันประกันพรุ่งเป็นผลมาจากความจริงที่ว่าบุคคลนั้นกลัวความรับผิดชอบเขากลัวว่าเขา "ควร" ดีกว่าที่จะพูดว่า: "ฉันจะและมันก็เป็นความประสงค์ของฉัน"

วิธีที่จะเอาชนะการผัดวันประกันพรุ่ง? คุณต้องเอาชนะความกลัวของคุณซึ่งกระตุ้นการปรากฏตัวของการผัดวันประกันพรุ่ง คุณต้องค้นหาสิ่งที่เป็นแรงบันดาลใจมองหาแหล่งที่มาของแรงบันดาลใจ การหลั่งไหลของอารมณ์เชิงบวกจะช่วยในการเอาชนะความกลัวและการผัดวันประกันพรุ่ง คนที่มีแรงบันดาลใจมีพลังมากขึ้นเขาต้องการทำบางสิ่งที่คุ้มค่าสิ่งสำคัญคือรักษาทัศนคติของเขาไม่ให้เขาหายไป

หากการผัดวันประกันพรุ่งเกี่ยวข้องโดยตรงกับกิจกรรมมืออาชีพและบุคคลไม่สามารถเปลี่ยนทัศนคติที่มีต่อหน้าที่ของเขาคุณควรคิดถึงการเปลี่ยนสถานที่ทำงานของคุณทำสิ่งที่น่าพอใจมากขึ้น

ในการเอาชนะการผัดวันประกันพรุ่งคุณต้องฝึกวินัยในตัวเองความมุ่งมั่น ตัวอย่างเช่นทุกวันในเวลาเดียวกันที่จะออกกำลังกายตอนเช้า

แหล่งข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตโทรทัศน์และเครือข่ายสังคมออนไลน์นั้นมุ่งเน้นไปที่กลุ่มผู้ใช้ procrastinators อย่างแม่นยำเพื่อที่จะได้หยุดงานหลักของพวกเขาพวกเขามีส่วนร่วมในการท่องอินเทอร์เน็ต (ผ่านหัวข้อบันทึกย่อวิดีโอบล็อก) ดูเหมือนว่ามันยากเกินไปที่จะละทิ้งธุรกิจที่น่าขบขันนี้ หากคุณไม่สามารถกำหนดกรอบการทำงานให้กับตัวเองได้คุณควรใช้มาตรการที่รุนแรง: ใช้โทรศัพท์ที่ไม่มีอินเทอร์เน็ตให้ทำงานปิดอินเทอร์เน็ตขอให้คนอื่นเปลี่ยนรหัสผ่านล็อกอินเครือข่ายโซเชียล ดังนั้นการทำงานจะเร็วขึ้นและนิสัยในการ "ท่อง" จะหายไป

อย่าใช้ความมุ่งมั่น คนมักจะบอกว่าเธอไม่ได้อยู่ที่นั่นและเขาไม่รู้ว่าจะหาได้ที่ไหน สองสามครั้งคุณสามารถกระตุ้นตัวเองด้วยการใช้ความตั้งใจที่จะกระทำ แต่หลังจากอุปทานพลังงานดังกล่าวแห้งและต้องการสำรองมากขึ้นซึ่งจะหาได้ยากที่บ้าน หลังจากนั้นสถานะของกิจการจะรุนแรงขึ้น

มีการรีบูตภายในด้วยวิธีที่มีประสิทธิภาพมาก เมื่อคุณไม่สามารถลงไปทำธุรกิจได้ทันทีควรจะหันเหความสนใจจากเขา เมื่อคนใช้เวลาอยู่หน้าคอมพิวเตอร์นาน ๆ สำหรับเขาแม้แต่การพักสิบนาทีในอากาศบริสุทธิ์ก็ช่วยให้กลับมาทำงานได้ หลังจากนั้นเขาก็พักผ่อนเล็กน้อยจะนำเรื่องนี้ไปและสามารถทำให้เสร็จได้อย่างรวดเร็ว

ดูวิดีโอ: ผดวนประกนพรง (ตุลาคม 2019).

Загрузка...