จิตวิทยาและจิตเวชศาสตร์

ความตื่นเต้นง่าย

ความตื่นเต้นง่าย - เป็นความสามารถของสิ่งมีชีวิตที่จะย้ายเข้าสู่สภาวะที่น่าตื่นเต้นภายใต้อิทธิพลของสิ่งเร้า ความตื่นเต้นง่ายของระบบประสาทเป็นคุณสมบัติของเนื้อเยื่อประสาทซึ่งสามารถตอบสนองต่อสิ่งเร้าภายนอกได้ทันที ความตื่นเต้นง่ายที่เพิ่มขึ้นเป็นการละเมิดระบบประสาท ความตื่นเต้นง่ายที่น่าตื่นเต้นปรากฏตัวเมื่อบุคคลได้รับถึงขีด จำกัด จากแรงกดดันของปัญหารายวัน กิจการต่าง ๆ หน้าที่กดบนจิตใจและบุคคลที่อาศัยอยู่ภายใต้ความกดดันของพวกเขา แต่ยังคงโอนพวกเขา ปัญหาจะค่อยๆถูกรวบรวมและบุคคลที่ไม่สังเกตเห็นจะได้รับภาวะแทรกซ้อนทางจิตวิทยา

แน่นอนว่าหลายคนสามารถมีชีวิตอยู่ได้อย่างรวดเร็วและไม่เหนื่อย แต่ก็มีความเสี่ยง ความตื่นเต้นง่ายที่เพิ่มขึ้นของระบบประสาทจะปรากฏขึ้นผ่านความเครียดที่เกี่ยวข้องกับงานหรือการศึกษาการถอดชิ้นส่วนที่บ้านการขาดการนอนหลับเป็นประจำรวมถึงความไวต่อความหงุดหงิดความวิตกกังวลและความกังวลใจ การปลุกปั่นที่เพิ่มขึ้นสามารถประจักษ์เองในความขัดแย้งกับบุคคลอื่นและรบกวนชีวิตสงบสุข เราไม่สามารถอนุญาตให้รัฐตื่นเต้นเกินไปที่จะทำลายชีวิตของบุคคล

ปลุกปั่นอารมณ์เกิดขึ้นในทุก ๆ คนที่ห้าความเสี่ยงสูง มันคุ้มค่าที่จะดูอย่างใกล้ชิดกับตัวคุณเองถ้ามีอาการ (ความรู้สึกที่ไม่สมควร, น้ำตาไหล, ความก้าวร้าว, ความอ่อนไหว, ความปรารถนาอันแรงกล้าที่จะกระโจนเข้าใส่ใครก็ตามที่พยายามจะสัมผัส) และมีส่วนร่วมในการรักษาความตื่นเต้น

ปลุกปั่นอารมณ์เป็นความพร้อมทางอารมณ์ของแต่ละบุคคลเพื่อตอบสนองต่อสิ่งเร้าที่สำคัญ ในกระบวนการสร้างความพร้อมทางอารมณ์มีบทบาทสำคัญต่อฮอร์โมนอะดรีนาลีน อะดรีนาลีนที่รุนแรงมากเป็นเครื่องกระตุ้นให้เกิดการระเบิดทางอารมณ์ต่อสิ่งเร้าที่ไม่เคยก่อให้เกิดอารมณ์รุนแรงดังนั้นทุกอย่างขึ้นอยู่กับสถานการณ์ของตัวเอง

ปลุกปั่นอารมณ์อาจปรากฏตัวเองในอารมณ์และหงุดหงิด คนที่มีอารมณ์ร้อนแรงมีอารมณ์โกรธต่ำ

หลายคนเข้าใจผิดในความเชื่อที่ว่าการสูบบุหรี่หรือแอลกอฮอล์ลดความตื่นเต้นง่ายและใช้วิธีการเหล่านี้จนกว่าพวกเขาจะตระหนักว่าพวกเขาไม่ได้นำมาซึ่งผลระยะยาวที่คาดหวัง

การปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้จะช่วยลดความหงุดหงิดทางอารมณ์ ถ้าคน ๆ หนึ่งเป็นแฟนตัวยงของหนังสยองขวัญระทึกขวัญและรายการอื่น ๆ ที่มีโครงเรื่องทางอาญาเขาควรจะคอยดูพวกเขามันก็ไม่จำเป็นที่จะต้องดูข่าวซักพัก

การลดความตื่นเต้นง่ายจะช่วยมุ่งเน้นไปที่อารมณ์เชิงบวกซึ่งเป็นการห้ามสิ่งที่มีพลังงานเชิงลบ

การฝึกเทคนิคการหายใจจะช่วย“ ฟื้นฟู” ความคิดและ“ ชัดเจน” หัว: โยคะแอโรบิกเดินเล่นในสวน ถ้ามันแย่มากและมันยากสำหรับคนที่จะควบคุมตัวเองเขาจะต้องใช้ยานอนหลับพวกเขาจะช่วยฟื้นฟูสมดุลทางจิต

หงุดหงิดเพิ่มขึ้นประสาท

จำนวนคนที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของประสาทการบ่นเรื่องอารมณ์สูงกำลังเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ดูเหมือนว่าจะไม่น่าแปลกใจนักเนื่องจากชีวิตของบุคลิกภาพสมัยใหม่เต็มไปด้วยความเครียดและความตื่นเต้นง่ายที่พบบ่อยในผู้อยู่อาศัยในเมือง

ความตื่นเต้นง่ายที่เพิ่มขึ้นของประสาทเป็นการละเมิดที่รู้จักกันดีของระบบประสาทซึ่งพบได้ในบุคคลทุกเพศทุกวัยซึ่งส่วนใหญ่มักเป็นในเด็กผู้ชายและเด็กวัยรุ่น

ความตื่นเต้นที่เพิ่มขึ้นของระบบประสาทจะแสดงในอาการและอาการต่อไปนี้: การเคลื่อนไหวของดวงตาถูกรบกวน, ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อปรากฏบนใบหน้า, บุคคลที่หายไปในอวกาศ, หรือลูกค้าอย่างมากในเวลา, มีความอึดอัดในการเคลื่อนไหวและการเชื่อมโยงกัน ในการพัฒนาจิต

ความตื่นเต้นง่ายที่เห็นได้ชัดในคนเมื่อก่อนหน้านี้เขาตอบโต้อย่างใจเย็นต่อปัญหาในชีวิตประจำวันและตอนนี้แม้แต่ปัญหาเล็ก ๆ ก็ทำให้เขาหงุดหงิดง่ายเขาก็ไม่ได้นึกถึงและก้าวร้าว ดังนั้นในสถานการณ์เช่นนี้จึงไม่จำเป็นต้องล่าช้ามันเป็นเรื่องเร่งด่วนที่จะตรวจสอบสถานะของบุคคลและระบบประสาทของเขา

ความตื่นเต้นง่ายของระบบประสาทของแต่ละคนที่อาศัยอยู่ใน megacity อยู่ภายใต้อิทธิพลเชิงลบเช่นอารมณ์ที่มากเกินไปในที่ทำงานผู้คนจำนวนมากบนถนนและในการขนส่งการละเมิดพื้นที่ส่วนบุคคลการจราจรติดขัดขาดการนอนหลับขาดเวลาข้อมูลเชิงลบต่างๆที่มาจากสถานีโทรทัศน์ ใช้เวลากับคอมพิวเตอร์ ยิ่งไปกว่านั้นการทะเลาะกันในครอบครัวซึ่งเกิดขึ้นเพราะทั้งคู่เหนื่อยจากจังหวะชีวิตทำให้ปัญหาแย่ลง ภาระการฝึกอบรมที่แข็งแกร่งเกมคอมพิวเตอร์งานอดิเรกที่ยอดเยี่ยมบนอินเทอร์เน็ตอาหารที่เข้มงวดโภชนาการที่ไม่เหมาะสม แน่นอนว่าปัจจัยหลายอย่างนั้นไม่สามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตของบุคคลได้

ความตื่นเต้นง่ายและหงุดหงิดอาจเกิดขึ้นกับพื้นหลังของความบกพร่องทางพันธุกรรมที่เกิดจากการหยุดชะงักของการเผาผลาญอาหาร, การติดเชื้อ, การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ความหงุดหงิดที่เพิ่มขึ้นบางครั้งสามารถบ่งบอกถึงปัญหาทางจิต: โรคประสาท, ซึมเศร้า, โรคจิตเภท, โรคจิต

การปลุกปั่นที่เพิ่มขึ้นมักจะเกิดขึ้นกับผลกระทบที่เกิดขึ้นกับบุคคลที่มีความเครียดบ่อยๆ, นอนไม่หลับ, หงุดหงิดและระคายเคือง แน่นอนว่าความตื่นเต้นง่ายของบุคคลนั้นไม่สามารถสังเกตได้เพราะบ่อยครั้งที่เขามักจะขัดแย้งกับคนอื่น

การปลุกปั่นที่เพิ่มขึ้นนั้นไม่ได้เกิดจากอิทธิพลของปัจจัยทางอารมณ์และจิตใจต่อบุคคล แต่เป็นผลมาจากลักษณะนิสัยที่น่าสงสัยและน่ารำคาญ บ่อยครั้งสาเหตุทั้งสองอย่างรวมกันและทำให้เกิดความตื่นเต้นง่ายขึ้น มันกลับกลายเป็นวงจรอุบาทว์: การนอนไม่หลับซึ่งทำให้หงุดหงิดตามมาด้วยความเครียดทางประสาทที่ป้องกันไม่ให้คนหลับและก่อให้เกิดอาการนอนไม่หลับ

การนอนไม่หลับสามารถตรวจสอบได้ถ้าคนไม่สามารถหลับได้เป็นเวลาสามหรือสี่ชั่วโมงถ้าเขาวิ่งจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งอยู่บนเตียงเพื่อค้นหาตำแหน่งร่างกายที่สบาย ด้วยการนอนไม่หลับคนสามารถตื่นขึ้นกลางดึกและไม่หลับจนกระทั่งเช้า นอกจากนี้บางครั้งการนอนไม่หลับเป็นสัญญาณของพยาธิสภาพร่างกาย ควรให้ความสนใจว่าบุคคลนั้นถูกรบกวนจากการนอนไม่หลับที่มั่นคง

การป้องกันการปลุกปั่นที่เพิ่มขึ้นนั้นเกี่ยวข้องกับการควบคุมรูปแบบการนอนหลับ มีความจำเป็นที่จะต้องปฏิบัติตามหนึ่งในช่วงเวลาพักตัวและตั้งเวลาปลุกให้ตื่นขึ้นอย่างน้อยเจ็ดชั่วโมง คราวนี้ก็เพียงพอที่จะนอนหลับได้ดีและตื่นตัวอยู่เสมอ

การป้องกันยังรวมถึงการใช้ยาตามวัณโรค infusions ต่างๆยาผสมทิงเจอร์ พวกเขาลดความตื่นตัวรักษาโรคนอนไม่หลับและความกังวลใจ การเตรียมการด้วยสารสกัด valerian ลดความหงุดหงิดเพิ่มการยับยั้งของเซลล์ประสาทสมอง เด็ก ๆ มักได้รับการรักษาด้วยยาที่มี motherwort Motherwort มีฤทธิ์กดประสาทรุนแรงกว่า valerian ดอกคาโมไมล์ยังถูกบริโภคบ่อยครั้ง มันจะดีกว่าที่จะไม่เข้าร่วมในการรักษาด้วยตนเอง แต่ให้ไว้วางใจแพทย์

ความตื่นเต้นง่ายและเร้าอารมณ์

ความตื่นเต้นง่ายคือความสามารถของสิ่งมีชีวิตหรือเนื้อเยื่อหรืออวัยวะของมันจะกลายเป็นความตื่นเต้นเมื่อสิ่งเร้าของโลกภายนอกกระทำกับมันหรือมาจากร่างกาย

การกระตุ้นทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในการเผาผลาญปกติซึ่งเป็นลักษณะของการพักผ่อนเมื่อสัมผัสกับสิ่งกระตุ้นภายในหรือภายนอก

การเปลี่ยนแปลงในการเผาผลาญที่เกิดจากสิ่งเร้าจะแสดงในปฏิกิริยาต่อไปนี้: เฉพาะและทั่วไป ปฏิกิริยาที่เฉพาะเจาะจงจะสังเกตได้จากการหดตัวของกล้ามเนื้อเมื่อความรู้สึกของการหลั่งต่อมเกิดขึ้นและการก่อตัวของสารเคมีที่ใช้งานอยู่ ปฏิกิริยาทั่วไปกระตุ้นการใช้ออกซิเจนที่เพิ่มขึ้นและการปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์, ลักษณะของแรงกระตุ้นไฟฟ้าและความร้อน

แรงกระตุ้นขั้นต่ำที่จำเป็นสำหรับการกระตุ้นคือเกณฑ์ปลุกปั่น ความแข็งแรงของสิ่งเร้านั้นขีด จำกัด ที่เล็กกว่านั้นจะอ่อนเกินและถ้ามันยิ่งใหญ่กว่าขีด จำกัด ก็จะยิ่งสูงกว่าขีด จำกัด ความตื่นเต้นง่ายของเนื้อผ้าสูงหมายความว่าเกณฑ์นั้นต่ำกว่าและความตื่นเต้นง่ายน้อยกว่านั้นก็สูงกว่า เมื่อได้รับผลกระทบจากการกระตุ้นที่แข็งแกร่งการกระตุ้นก็จะรุนแรงขึ้นและความรุนแรงของอวัยวะที่ตื่นเต้นจะเพิ่มขึ้น

แรงกระตุ้นและแรงกระตุ้นที่มากขึ้นการกระทำของมันที่ยืดเยื้อก็จะน้อยลงทำให้เกิดความตื่นเต้นน้อยที่สุดตรงกันข้าม

เวลากระตุ้นขั้นต่ำของแรงเกณฑ์หรือ reobase ซึ่งทำให้เกิดการกระตุ้นน้อยที่สุดเป็นเวลาที่มีประโยชน์ เนื่องจากเป็นการยากที่จะวัดจึงกำหนดระยะเวลาขั้นต่ำของการกระตุ้นของ reobase คู่, chronaxia

อัตราส่วนของความแข็งแรงของการกระตุ้นและเวลาของการเปิดรับแสดงเส้นโค้งตามลำดับของแรง - เวลา ในการกำหนด chronaxia จะวัดความเร็วหรือเวลาของการกระตุ้นในระหว่างการกระตุ้นเท่านั้นและไม่ใช่การวัดความเพียงพอของการกระตุ้นและพื้นที่ที่มันทำหน้าที่ มันเสนอให้วัดขอบเขตของการตอบสนองที่ยิ่งใหญ่ที่สุดต่อสิ่งเร้าที่เพียงพอซึ่งกระทำโดยใช้พลังงานขั้นต่ำหนึ่ง reobase - เพียงพอ ความตื่นเต้นง่ายที่สุดที่มีความแข็งแรงน้อยที่สุดของการกระตุ้นเกณฑ์ที่เพียงพอเรียกว่าโซนของความเพียงพอ

เมื่อการระคายเคือง subthreshold กระทำครั้งเดียวความตื่นเต้นที่อ่อนแอปรากฏขึ้นในบริเวณที่ระคายเคืองในระยะทางที่ จำกัด เพียงไม่กี่มิลลิเมตรจากที่ตั้งของการระคายเคืองและไม่ขยายออกไปอีก

หากการกระตุ้นการกระตุ้นย่อยนั้นมีหลายครั้งการกระตุ้นในบริเวณที่หงุดหงิดนั้นจะถูกนำมาสรุปและแปรสภาพจากท้องถิ่นเป็นที่แพร่หลาย ในกรณีของการกระตุ้นธรณีประตูครั้งเดียวการกระตุ้นระดับท้องถิ่นในบริเวณที่ระคายเคืองจะเพิ่มขึ้นในระดับหนึ่งและคลื่นก็เริ่มขยายไปตามเนื้อเยื่อ ความสามารถของเนื้อเยื่อประสาทในการส่งพัลส์กระตุ้นเรียกว่าการนำ

ดูวิดีโอ: เทคนคขงความประหมาและความตนเตนเวลานำเสนอ ตอนท 13 - จนา จนาฟ (ตุลาคม 2019).

Загрузка...