จิตวิทยาและจิตเวชศาสตร์

ความช่วยเหลือทางจิตวิทยาสำหรับหญิงตั้งครรภ์

ความช่วยเหลือทางจิตวิทยาสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ผู้หญิงเป็นส่วนสำคัญของหลักสูตรที่มีความสุขทั้งการตั้งครรภ์และการคลอด โดยเฉพาะคำถามมากมายที่เกิดขึ้นกับผู้หญิงที่อุ้มลูกเป็นครั้งแรก ผู้หญิงทุกคนรับรู้การตั้งครรภ์และกำลังเตรียมตัวที่จะเป็นอาจารย์ใหม่ให้กับตัวเองในบทบาทใหม่ อย่างไรก็ตามเป็นที่ทราบกันดีว่าสำหรับสตรีมีครรภ์อารมณ์ทางอารมณ์ที่ดีในชีวิตประจำวันและความสงบเป็นสิ่งสำคัญ

เอกลักษณ์ของรัฐในระหว่างตั้งครรภ์ยากที่จะประเมินค่าสูงไป femin ทั้งหมดที่ผ่านช่วงเวลานี้ถือว่าเขามีความแตกต่างอย่างสิ้นเชิงสำคัญในระดับของประสบการณ์โดยเฉพาะในช่วงของความรู้สึก

ผู้หญิงบางคนสังเกตด้านบวกของช่วงชีวิตนี้คนอื่น ๆ ปล่อยความรู้สึกด้านลบความเจ็บป่วยความเจ็บปวด แต่แจ่มแจ้งมันเป็นช่วงเวลาที่สำคัญและไม่ซ้ำกันมากที่สุดซึ่งแตกต่างจากช่วงเวลาอื่น ๆ ผู้เชี่ยวชาญกำลังส่งเสียงเตือนโดยสังเกตว่าความเครียดทางอารมณ์ของแม่มีผลเสียต่อการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร บ่อยครั้งที่ผู้หญิงมีการทำเครื่องหมายโดยการไหลเวียนของรกบกพร่อง, การขาดออกซิเจนในมดลูก, ความผิดปกติของกำลังแรงงานและหลักสูตรของแรงงานที่ไม่เอื้ออำนวย

แพทย์พบว่ามารดาที่มีพิษในช่วงครึ่งแรกของการตั้งครรภ์เป็นลักษณะของสตรีมีครรภ์ที่มีความเครียดทางอารมณ์การพัฒนาของการตั้งครรภ์และความไม่เพียงพอของรกเรื้อรังมีการบันทึกไว้ในไตรมาสที่สาม

ปัจจัยทางจิตวิทยาที่นำไปสู่ความเครียดทางอารมณ์ในระหว่างตั้งครรภ์ถูกจัดระบบ ในหมู่พวกเขาไม่ใช่บทบาทสุดท้ายที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวล - นิสัยชอบความวิตกกังวลและความกลัว

บ่อยครั้งที่ผู้หญิงมีคำถาม: วิธีการกำจัดของการรบกวนความคิดที่น่าเศร้าวิธีที่จะรับมือกับตัวเองและเพลิดเพลินไปกับความสุขที่ไม่มีนัยสำคัญที่มีอยู่ในชีวิต? นักจิตวิทยากล่าวว่าอารมณ์ไม่ดีของแม่ในอนาคตส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเธอและการพัฒนาของระบบประสาทของเด็ก

ในระหว่างตั้งครรภ์อารมณ์ของผู้หญิงส่วนหนึ่งกำหนดความสัมพันธ์ที่ตามมาของเธอกับทารก และปัญหาส่วนใหญ่ของวัยแรกรุ่นจะอยู่ในระยะปริกำเนิด สตรีมีครรภ์ทุกคนควรคิดถึงข้อมูลนี้

ดังนั้นความช่วยเหลือทางด้านจิตใจของหญิงตั้งครรภ์จึงมีความเกี่ยวข้องหากมีปัญหาทางอารมณ์ในระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามบางครั้งก็เป็นเรื่องยากสำหรับผู้หญิงที่จะอารมณ์ดี สาเหตุทั้งหมดคือความเจ็บป่วยทางกายภาพการเปลี่ยนแปลงของรูปลักษณ์ความกังวลต่อสุขภาพของเศษซากหรือความกลัวที่จะเกิด

เพื่อนสนิทมักจะประพฤติในหลากหลายวิธี: บางคนใส่ใจมากรบกวนแม่ที่คาดหวังด้วยความวิตกกังวลเกี่ยวกับสุขภาพหรือคำแนะนำของพวกเขา ในทางกลับกันไม่สนใจสถานะของผู้หญิงที่เป็นภาระของเธอกับความลำบากในชีวิตประจำวัน

นอกจากนี้ยังมีสถานการณ์ที่ยากลำบากเมื่อผู้หญิงที่เรียนรู้เกี่ยวกับการตั้งครรภ์เริ่มสงสัยว่าเธอจะสามารถให้เงินทางการเงินแก่ทารกได้หรือไม่ มักจะพบปัญหาเกี่ยวกับที่อยู่อาศัยและในความสัมพันธ์กับพ่อในอนาคตของเด็ก ทั้งหมดนี้ไม่ได้นำไปสู่การปรับสมดุลทางอารมณ์ให้เป็นปกติในผู้หญิงและเธอต้องการความช่วยเหลือด้านจิตวิทยาอย่างเร่งด่วน มันเป็นเรื่องยากมากสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่จะเอาชนะปัญหาปัญหาและการรักษาทัศนคติเชิงบวก ท้ายที่สุดแล้วคนส่วนใหญ่ที่ล้อมรอบหญิงตั้งครรภ์ในระหว่างวันสามารถหยาบคายและไม่ให้ทางขนส่ง พนักงานบ่อยครั้งจนกระทั่งสตรีอยู่ในระหว่างการลาคลอดอย่าพิจารณาทำสัมปทานสัมปทานหรือปล่อยให้เธอพ้นจากงานยาก ๆ พ่อในอนาคตไม่สนใจภรรยาของพวกเขาเสมอไปและพวกเขาเชื่อว่ามันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะรู้สึกเสียใจกับภรรยาในเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์และไม่ได้อยู่ในช่วงไตรมาสแรกเมื่อสัญญาณแรกของพิษปรากฏการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย

คุณแม่ในอนาคตจะเอาชนะปัญหาทุกอย่างและรักษาทัศนคติเชิงบวกได้อย่างไร พื้นฐานสำหรับการคิดเชิงบวกในระหว่างตั้งครรภ์คือการตัดสินใจอย่างมีสติของคุณแม่ในอนาคตที่จะมีลูก เบื้องหลังการตัดสินใจครั้งนี้เป็นทัศนคติที่ดีต่อชีวิตและตัวเอง และถ้าผู้หญิงตัดสินใจคลอดลูกก็หมายความว่าเธอรักโลกนี้ที่ซึ่งเขาจะปรากฏตัวในไม่ช้า แน่นอนว่ามีปัญหาในชีวิตพวกเขาเกิดขึ้นกับทุกคน แต่สิ่งดีๆมากมายเกิดขึ้นในชีวิต ไม่จำเป็นต้องให้ความสนใจกับปัญหามันจะดีกว่าที่จะคิดเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่ยอดเยี่ยมที่จะเกิดขึ้น - การปรากฏตัวของสมาชิกในครอบครัวใหม่

ความช่วยเหลือด้านจิตวิทยาให้กับหญิงตั้งครรภ์รวมถึงทัศนคติเชิงบวกด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกายทางจิตวิทยาพิเศษ มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะนั่งสบายและมีสมาธิกับเศษที่อยู่ภายใน จำเป็นต้องจินตนาการว่าเขาสามารถแกว่งในน้ำคร่ำได้ดีและสงบ ลองนึกภาพว่าเศษเล็กเศษน้อยกำลังประสบกับความรักที่มีต่อแม่ตอนนี้ ลองนึกถึงความรักที่คุณแม่มีต่อลูก ทารกรู้สึกทุกย่างก้าวของแม่และรับทุกอารมณ์ หากคุณฝึกฝนความคิดเช่นนี้มันจะช่วยให้แม่ของคุณสงบลงเร็วขึ้นรู้สึกมั่นใจมากขึ้น ดังนั้นทัศนคติเชิงบวกและจิตวิทยาจะถูกย้ายไปที่ crumbs

หากในแต่ละครั้งที่จะจดจำความรู้สึกปลอดภัยที่เกิดขึ้นในระหว่างการฝึกสมาธิให้นำแม่ในอนาคตออกจากยอดดุลหรือสัมผัสคำที่ไม่เหมาะสมจะไม่ใช่เรื่องง่าย

แม่ในอนาคตก็ควรพยายามกังวลน้อยลงสำหรับเด็กเนื่องจากเขาได้รับการคุ้มครองอย่างดีและไม่มีภัยคุกคามสำหรับเขา มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะยิ้มบ่อยขึ้นและชีวิตก็จะยิ้มให้แม่ที่คาดหวัง ความคิดที่น่าพอใจรอยยิ้มอารมณ์ดีดึงดูดสหายที่ดีและเหตุการณ์ที่มีความสุข

ควรจำไว้ว่าวิธีที่ดีในการสร้างอารมณ์ที่ดีคือการเดินเล่นในอากาศที่บริสุทธิ์ ภาพยนตร์และหนังสือที่ชื่นชอบยกระดับรสชาติและดนตรี

แต่การสื่อสารกับบุคคลที่ไม่พึงประสงค์ควรได้รับการยกเว้น สิ่งสำคัญคือการเรียนรู้ที่จะหลีกเลี่ยงการสื่อสารดังกล่าวไม่ให้เข้าสู่ความขัดแย้งเพื่อเลื่อนการประชุมในครั้งต่อไป

ในที่ทำงานคุณไม่ควรมีความกระตือรือร้นนี่ไม่ใช่เวลาที่เหมาะสมสำหรับการใช้แรงงาน บ่อยครั้งที่ความเหนื่อยล้าก่อให้เกิดอาการทางประสาทและอารมณ์ไม่ดี

แม่ในอนาคตการตรวจสอบความสัมพันธ์กับผู้คนที่มีความสำคัญต่อตนเองมักพบว่าในสถานะใหม่ของเธอเธอไม่ต้องการเห็นใครบางคน แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างที่เธอต้องการ คุณไม่ควรบังคับตัวเองให้รักษาผู้ติดต่อที่สงบนิ่งและมีความสุข

เป็นไปได้ว่ามิตรภาพบางอย่างจะกลับมาทำงานต่อในภายหลัง แต่ในเวลานั้นจำเป็นต้องฟังสัญชาติญาณของคุณและสร้างโหมดการสื่อสารที่ยอมรับได้ ในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงจะอ่อนไหวไวบางครั้งหงุดหงิดคาดเดาไม่ได้ ผู้ที่ใกล้ชิดกับคุณอย่างสงบควรยอมรับการลดลงทางอารมณ์และไม่รวมอยู่ในการอธิบายความสัมพันธ์กับแม่ในอนาคต

วิธีลดความวิตกกังวลในหญิงตั้งครรภ์

ลดความวิตกกังวลของหญิงตั้งครรภ์สามารถช่วยให้ aquatrening น้ำไม่เพียงช่วยให้ร่างกายมีคุณสมบัติพิเศษที่มีอิทธิพลต่อสภาพจิตใจ การทดลองในทางปฏิบัติได้พิสูจน์แล้วว่าการเรียนในสระว่ายน้ำช่วยปรับปรุงสภาพจิตใจของแม่ในอนาคต

เมื่อเร็ว ๆ นี้มีการเปิดศูนย์มากขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งดำเนินการยิมนาสติกแบบพิเศษสำหรับหญิงตั้งครรภ์ แต่ในระยะต่อมามันเป็นเรื่องยากสำหรับคุณแม่ในอนาคตที่จะทำงานหนักและทางเลือกในกรณีนี้คือการออกกำลังกายในสระ

การออกกำลังกายในน้ำมีผลต่อกระดูกสันหลังและข้อต่อ ชั้นเรียนในน้ำมีผลในเชิงบวกต่อการไหลเวียนโลหิตกล้ามเนื้อการหายใจความผาสุกทางจิตของแม่ในอนาคต

ผู้หญิงควรเข้าใจว่าในตำแหน่งของเธอความไม่มั่นคงทางอารมณ์ใด ๆ จะถูกส่งไปยัง crumbs แพทย์กล่าวว่าเด็กทารกที่เกิดจากผู้รอดชีวิตสตรีที่ประสบความเครียดมักจะถูกประสาทสัมผัสอย่างตื่นเต้น เศษขนมปังเหล่านี้นอนไม่หลับมักร้องไห้และแสดง ดังนั้นหากผู้หญิงรู้สึกวิตกกังวลซึมเศร้าหากเธอกังวลเรื่องอารมณ์แปรปรวนคุณควรใช้มาตรการป้องกันโดยเร็วที่สุด

จะให้ความช่วยเหลือด้านจิตวิทยาแก่หญิงตั้งครรภ์หากคุณติดต่อนรีแพทย์ที่ติดตามการตั้งครรภ์ มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่จะแนะนำวิธีการกำจัดความไม่มั่นคงทางอารมณ์โดยพิจารณาจากสถานะปัจจุบันของผู้หญิง หากจำเป็นต้องได้รับยาระงับประสาทที่ปลอดภัยโดยแพทย์

ดูวิดีโอ: เพลงสำหรบการพฒนาสมองของทารกในครรภ (กันยายน 2019).