หน่วยความจำ - นี่คือกระบวนการที่เกิดขึ้นในจิตใจมนุษย์ด้วยการสะสมการบันทึกและการแสดงผลของวัสดุ ความทรงจำอยู่ในจิตวิทยาความหมายของความสามารถของสมองในการทำหน้าที่ของการจดจำการจัดเก็บและการสร้างประสบการณ์ใหม่ นอกจากนี้กระบวนการทางจิตนี้ช่วยให้ผู้ใช้สามารถเรียกคืนประสบการณ์และเหตุการณ์ในอดีตโดยคำนึงถึงคุณค่าของเขาในประวัติศาสตร์ของเขาและสะท้อนความรู้สึกและอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับเขา กระบวนการนี้ก่อให้เกิดความจริงที่ว่าบุคคลสามารถขยายความสามารถทางปัญญาของพวกเขา สถานที่ให้บริการนี้ยังมีโครงสร้างที่ซับซ้อนซึ่งประกอบด้วยฟังก์ชั่นและกระบวนการบางอย่างที่รับประกันการรับรู้ข้อมูลจากความเป็นจริงโดยรอบและการแก้ไขในประสบการณ์ที่ผ่านมา หน่วยความจำภายในเป็นกระบวนการที่ซับซ้อนซึ่งมีการรับรู้การสะสมการจัดเก็บการจัดระบบและการทำสำเนาข้อมูลที่รวดเร็วมาก

ความจำในด้านจิตวิทยา

ความทรงจำในด้านจิตวิทยาคือนิยามของความสามารถของบุคคลในการจดจำบันทึกทำซ้ำและลืมข้อมูลจากประสบการณ์ของเขาเอง คุณสมบัตินี้ช่วยให้บุคคลเคลื่อนที่ในอวกาศและเวลา มีหลายทฤษฎีทางจิตวิทยาที่มีมุมมองส่วนบุคคลในแนวคิดนี้

ในทฤษฎีการเชื่อมโยงแนวคิดหลักคือการเชื่อมโยง ในหน่วยความจำมันเชื่อมต่อส่วนต่าง ๆ ของวัสดุที่รับรู้ เมื่อบุคคลจำบางสิ่งเขาเริ่มมองหาการเชื่อมต่อระหว่างวัสดุเหล่านี้กับสิ่งที่จำเป็นต้องทำซ้ำ การก่อตัวของสมาคมมีระเบียบ: ความคล้ายคลึงกัน, ความขัดแย้งและความคมชัด มีความคล้ายคลึงกันในความจริงที่ว่าวัสดุที่ถูกจดจำแล้วทำซ้ำผ่านการสื่อสารกับวัสดุที่คล้ายกัน ความต่อเนื่องเกิดขึ้นเมื่อมีการจดจำวัสดุที่เข้ามาซึ่งเกี่ยวข้องกับวัสดุก่อนหน้า ความแตกต่างจะแสดงในความจริงที่ว่าวัสดุที่จะจดจำแตกต่างจากวัสดุที่ถูกบันทึกไว้

ตามทฤษฎีพฤติกรรมแบบฝึกหัดพิเศษมีส่วนช่วยในการท่องจำเนื้อหา การออกกำลังกายดังกล่าวช่วยให้ดีขึ้นและเร็วขึ้นแก้ไขความสนใจในวัตถุตอน มีปัจจัยหลายอย่างที่มีผลต่อการจดจำคุณภาพ: อายุ, ลักษณะเฉพาะบุคคล, ช่วงเวลาระหว่างการออกกำลังกาย, ปริมาณของวัสดุและอื่น ๆ

ในทฤษฎีความรู้ความเข้าใจกระบวนการนี้มีลักษณะเป็นชุดของบล็อกและกระบวนการของการเปลี่ยนแปลงของวัสดุข้อมูล บางบล็อกให้การรับรู้ถึงคุณสมบัติที่แสดงออกของวัสดุและอื่น ๆ สร้างแผนที่การวางแนวความรู้ของข้อมูลด้วยความช่วยเหลือของข้อมูลที่สามจะถูกเก็บไว้บล็อกที่สี่แปลงวัสดุเป็นรูปแบบเฉพาะ

ทฤษฎีกิจกรรมถือว่ากระบวนการนี้เป็นองค์ประกอบที่ใช้งานอยู่ของการเชื่อมต่อระหว่างมนุษย์และโลก สิ่งนี้เกิดขึ้นผ่านกระบวนการวิเคราะห์สังเคราะห์การจัดกลุ่มการทำซ้ำและการเลือกสัญญาณด้วยความช่วยเหลือของพวกเขายังช่วยสร้างภาพช่วยจำซึ่งเป็นรูปแบบที่แปลกประหลาดของวัสดุซึ่งทัศนคติส่วนตัวของบุคคลนั้น สัญญาณภายนอก - สิ่งเร้ายังมีอิทธิพลต่อการท่องจำซึ่งต่อมากลายเป็นภายในและบุคคลที่ได้รับคำแนะนำจากพวกเขาควบคุมกระบวนการนี้

ประเภทของหน่วยความจำ

กระบวนการนี้มีหลายระดับและมัลติฟังก์ชั่นความซับซ้อนดังกล่าวเกี่ยวข้องกับความแตกต่างของหลายประเภท

หน่วยความจำภายในแสดงกระบวนการทางชีวภาพของข้อมูลหน่วยความจำของมนุษย์

หน่วยความจำภายนอกได้รับการแก้ไขบนสื่อภายนอก (กระดาษ, เครื่องบันทึกเสียง) ความแตกต่างระหว่างประเภทอื่นขึ้นอยู่กับลักษณะของกิจกรรมทางจิตลักษณะของความคิดลักษณะของความสัมพันธ์กับกิจกรรมเป้าหมายระยะเวลาในการเก็บภาพและวัตถุประสงค์ของการศึกษา การกระจายที่ง่ายที่สุดของกระบวนการนี้คือภายในและภายนอก การแบ่งออกเป็นประเภทของธรรมชาติของกิจกรรมทางจิต: จินตนาการ, มอเตอร์, วาจา - ตรรกะและอารมณ์

หน่วยความจำเป็นรูปเป็นร่างเป็นกระบวนการของการจำภาพที่เกิดขึ้นบนพื้นฐานของวัสดุของระบบประสาทสัมผัส ผลลัพธ์ในกระบวนการเปรียบเทียบยังมีประเภทของหน่วยความจำขึ้นอยู่กับระบบวิเคราะห์หลัก: ภาพ (การตรึงภาพของวัตถุหรือบุคคลที่มีการติดต่อเกิดขึ้นบ่อย); การได้ยิน (ภาพของเสียงที่ผู้คนเคยได้ยิน); ลิ้มรส (รสนิยมที่ผู้คนเคยรู้สึก); จมูก (ภาพของกลิ่นที่บุคคลอาจเชื่อมโยงกับหน่วยความจำบางชนิด); สัมผัส (ภาพของความรู้สึกสัมผัสที่เตือนสติวัตถุหรือผู้คน)

หน่วยความจำแรงจูงใจเป็นประเภทที่ผู้คนเรียนรู้ที่จะควบคุมจักรยานจดจำการเต้นรำเล่นเกมว่ายน้ำยังดำเนินกิจกรรมการทำงานทุกชนิดและการเคลื่อนไหวที่รวดเร็วต่างๆ

ความทรงจำทางอารมณ์คือความสามารถในการจดจำความรู้สึกความรู้สึกกลัวหรืออับอายจดจำอารมณ์และความสัมพันธ์ของพวกเขากับสถานการณ์เฉพาะในขณะนั้น ถ้าคนคนหนึ่งไม่มีกระบวนการทางจิตนี้เขาก็จะ“ โง่ทางอารมณ์” - นี่คือคำจำกัดความของสถานะของบุคคลที่เขาดูไม่น่าสนใจไม่สนใจคนอื่นเช่นวัตถุเหมือนหุ่นยนต์ ความสามารถในการแสดงอารมณ์ของคุณเป็นกุญแจสำคัญต่อสุขภาพจิต

หน่วยความจำทางวาจาตรรกะแบ่งออกเป็นคำตัดสินและความคิด มันยังแบ่งออกเป็นกลไกและตรรกะ กลไกรวมถึงการท่องจำของวัสดุเนื่องจากการทำซ้ำอย่างต่อเนื่องเมื่อไม่มีการรับรู้ถึงความหมายของข้อมูล Logical - เชื่อมต่อด้วยความรู้สึกในวัตถุที่ถูกจดจำ นอกเหนือจากระดับการรับรู้ของวัสดุที่จดจำแล้วหน่วยความจำมีสองประเภท: โดยนัยและชัดเจน

โดยนัย - หน่วยความจำสำหรับข้อมูลมนุษย์ที่ไม่รู้ตัว การท่องจำเกิดขึ้นในลักษณะปิดโดยไม่คำนึงถึงจิตสำนึกและไม่สามารถใช้เพื่อการสังเกตโดยตรง กระบวนการดังกล่าวดำเนินไปด้วยความต้องการที่จะหาทางแก้ไขในบางสถานการณ์ แต่ถึงอย่างนั้นความรู้ที่บุคคลนั้นไม่สามารถแก้ไขได้ก็คือการรับรู้ ตัวอย่างของกระบวนการดังกล่าวคือบุคคลในกระบวนการการขัดเกลาทางสังคมของเขารับรู้บรรทัดฐานของสังคมและได้รับคำแนะนำจากพวกเขาในพฤติกรรมของเขาโดยไม่ตระหนักถึงหลักการทางทฤษฎีพื้นฐาน

หน่วยความจำที่ชัดเจนเกิดขึ้นเมื่อมีการใช้ความรู้อย่างมีสติ พวกเขาจะถูกเรียกคืนจำได้เมื่อมีความจำเป็นต้องแก้ปัญหาโดยใช้ความรู้นี้ กระบวนการนี้สามารถ: โดยไม่สมัครใจและโดยพลการ ในกระบวนการที่ไม่สมัครใจมีร่องรอยของภาพที่เกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัวโดยอัตโนมัติ การท่องจำเช่นนั้นพัฒนาขึ้นในวัยเด็กมากขึ้นเมื่ออายุอ่อนลง

หน่วยความจำตามอำเภอใจคือการจำภาพอย่างมีจุดมุ่งหมาย

เมื่อเวลาผ่านไปหน่วยความจำจะถูกแบ่งออกเป็นทันทีระยะสั้นปฏิบัติการและระยะยาว

หน่วยความจำทันทีที่เรียกว่าหน่วยความจำประสาทสัมผัสจะปรากฏในการเก็บรักษาข้อมูลที่รับรู้โดยวิเคราะห์ทางประสาทสัมผัส ในที่สุดเธอก็ถูกแบ่งออกเป็นสัญลักษณ์และเสียงสะท้อน

สัญลักษณ์เป็นเครื่องบันทึกความรู้สึกของสิ่งเร้าทางสายตา ด้วยความช่วยเหลือของมันข้อมูลจะถูกบันทึกในรูปแบบองค์รวม มนุษย์ไม่เคยแยกความแตกต่างระหว่างหน่วยความจำสัญลักษณ์และวัตถุสิ่งแวดล้อม เมื่อข้อมูลอื่น ๆ ถูกแทนที่ด้วยข้อมูลที่เป็นสัญลักษณ์ความรู้สึกทางสายตาจะอ่อนไหวมากขึ้น หากวัสดุที่มองเห็นเข้ามาเร็วเกินไปชั้นข้อมูลหนึ่งจะถูกซ้อนทับอีกชั้นหนึ่งซึ่งยังคงอยู่ในหน่วยความจำและถ่ายโอนไปยังหน่วยความจำระยะยาว สิ่งนี้เรียกว่าเอฟเฟกต์การกำบังแบบย้อนกลับ

หน่วยความจำ Echoic เป็นรูปแบบ postobrazny ภาพจะถูกเก็บไว้ในนั้นไม่เกิน 2-3 วินาทีเมื่อมีการกระตุ้นการได้ยิน

หน่วยความจำระยะสั้นช่วยให้บุคคลจดจำภาพหลังจากการรับรู้ระยะสั้นและการสร้างภาพใหม่ทันที ในกระบวนการดังกล่าวจำนวนของสิ่งเร้าที่รับรู้ลักษณะทางกายภาพของพวกเขาและการโหลดข้อมูลของพวกเขาจะไม่นำมาพิจารณา

หน่วยความจำระยะสั้นมีสูตรบางอย่างที่กำหนดจำนวนวัตถุที่เก็บไว้ ดูเหมือนว่า "เจ็ดบวกหรือลบสอง" เมื่อมีการนำเสนอเนื้อหากระตุ้นต่อบุคคลซึ่งแสดงวัตถุจำนวนหนึ่งเขาสามารถจดจำ 5 หรือ 9 ของวัตถุเหล่านั้นได้เป็นระยะเวลานานถึง 30 วินาที

หน่วยความจำ - ติดตามภาพที่จำเป็นสำหรับการดำเนินการปัจจุบัน

หน่วยความจำระยะยาวสามารถเก็บร่องรอยของภาพเป็นเวลานานมากและช่วยให้สามารถนำไปใช้ในกิจกรรมในอนาคตได้ ด้วยการท่องจำนี้บุคคลสามารถสะสมความรู้ซึ่งเขาสามารถสกัดได้ตามความต้องการของเขาหรือด้วยการแทรกแซงจากภายนอกในสมอง (โดยใช้การสะกดจิต)

ขึ้นอยู่กับกิจกรรมการวิจัยเป้าหมายมีประเภทของกระบวนการทางจิตนี้: ชีวภาพ, ฉาก, สมาคม, การสืบพันธุ์, reconstructive, อัตชีวประวัติ

ชีวภาพหรือที่เรียกว่าพันธุกรรมเนื่องจากกลไกการถ่ายทอดทางพันธุกรรม สันนิษฐานว่าเป็นบุคคลที่มีรูปแบบพฤติกรรมดังกล่าวที่มีลักษณะของคนในช่วงก่อนหน้าของการวิวัฒนาการนี้จะแสดงในปฏิกิริยาตอบสนองสัญชาตญาณ

Episodic เป็นที่เก็บชิ้นส่วนของวัสดุที่เชื่อมโยงกับสถานการณ์เฉพาะ

การสืบพันธุ์คือการทำซ้ำของข้อมูลการเรียกคืนลักษณะเดิมของวัตถุที่เก็บไว้

โครงสร้างช่วยในการฟื้นฟูลำดับของสิ่งเร้ารบกวนให้อยู่ในรูปแบบดั้งเดิม

หน่วยความจำเชื่อมโยงสร้างการเชื่อมต่อที่ใช้งานได้นั่นคือการเชื่อมโยงระหว่างวัตถุที่ถูกจดจำ

ความทรงจำเกี่ยวกับอัตชีวประวัติช่วยให้คนจดจำเหตุการณ์ในชีวิตของเขาเองได้

การฝึกอบรมหน่วยความจำ

การฝึกอบรมเกิดขึ้นเมื่อคนไม่สังเกตเห็น จดจำรายการของผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นในร้านชื่อของคนรู้จักใหม่วันเดือนปีเกิดทั้งหมดนี้คือการฝึกอบรมสำหรับบุคคล แต่มีแบบฝึกหัดที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้นสำหรับการพัฒนาพวกเขามีส่วนร่วมในการท่องจำที่ดีขึ้นโดยมุ่งเน้นที่การพัฒนาความสามารถเฉพาะเหล่านี้ หากหน่วยความจำพัฒนากระบวนการทางจิตอื่น ๆ (คิดการรับรู้ความสนใจ) พัฒนาพร้อมกัน

มีแบบฝึกหัดสำหรับการพัฒนากระบวนการนี้โดยทั่วไปจะมีการอธิบายสั้น ๆ ด้านล่าง

การพัฒนาความจำในแบบฝึกหัดสำหรับผู้ใหญ่นั้นแตกต่างกันมาก แบบฝึกหัดที่นิยมมากคือตาราง Schulte พวกเขามีส่วนร่วมในการพัฒนาวิสัยทัศน์ต่อพ่วง, ความสนใจ, การสังเกต, การอ่านความเร็วและหน่วยความจำภาพ มองหาตัวเลขที่วิ่งอย่างต่อเนื่องการมองเห็นจะแก้ไขเพียงไม่กี่เซลล์ดังนั้นตำแหน่งของเซลล์ที่ต้องการและเซลล์ของตัวเลขอื่น ๆ จึงถูกจดจำ

การออกกำลังกายเกี่ยวกับการพัฒนาของหน่วยความจำการถ่ายภาพโดยวิธีการของ Aivazovsky สาระสำคัญของมันคือการดูวัตถุเป็นเวลาห้านาที หลังจากนั้นปิดตาของคุณและเรียกคืนภาพของวัตถุนี้ในหัวของคุณอย่างชัดเจนที่สุด คุณสามารถวาดภาพเหล่านี้เพื่อช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพของการฝึก จะต้องดำเนินการเป็นระยะเพื่อพัฒนาหน่วยความจำภาพดี

เกมจับคู่แบบฝึกหัดช่วยฝึกความจำภาพ ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องวางการแข่งขันห้าครั้งบนโต๊ะและดูที่ตั้งของพวกเขาจากนั้นเลี้ยวออกไปจับคู่อีกห้านัดแล้วลองสร้างตำแหน่งของการแข่งขันที่จำได้บนพื้นผิวอื่น

ห้องออกกำลังกายแบบโรมันมีส่วนช่วยในการพัฒนาความสามารถในการจัดโครงสร้างข้อมูลที่เก็บไว้ แต่ด้วยความช่วยเหลือของมันยังได้รับการฝึกฝนความจำภาพ จำเป็นต้องจดจำลำดับของวัตถุรายละเอียดสีรูปแบบ เป็นผลให้มีการบันทึกข้อมูลเพิ่มเติมและฝึกอบรมหน่วยความจำภาพ

นอกจากนี้ยังมีแบบฝึกหัดสำหรับฝึกความจำ

การพัฒนาความจำในการออกกำลังกายสำหรับผู้ใหญ่จะต้องปฏิบัติตามกฎบางอย่าง แบบฝึกหัดแรกคืออ่านออกเสียง เมื่อบุคคลหนึ่งเปล่งเสียงวัสดุที่จดจำเขาจะพัฒนาคำศัพท์ของเขาปรับปรุงถ้อยคำน้ำเสียงเพิ่มความสามารถในการแนบสีอารมณ์และความสว่างของคำพูดของเขา นอกจากนี้องค์ประกอบเสียงของการอ่านจะถูกจดจำได้ดีขึ้น มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะอ่านได้ง่ายไม่รีบร้อนที่จะอ่านตามที่คุณพูด มีกฎบางอย่าง: การออกเสียงคำอย่างชัดเจนด้วยการจัดเรียงที่เหมาะสมพูดอย่างชัดเจนในแต่ละคำไม่ใช่“ กิน” ตอนจบเพื่อออกเสียงข้อความราวกับว่ามันเป็นคำพูดของนักการทูตหรือผู้พูด หากคุณอ่านอย่างน้อยสิบหรือสิบห้านาทีทุกวันตามกฎทั้งหมดคุณสามารถเห็นผลลัพธ์ในความสามารถเชิงโวหารและความทรงจำเกี่ยวกับการได้ยินในหนึ่งเดือน

การศึกษาบทกวีเป็นประจำเป็นวิธีที่ดีและง่ายต่อการฝึกท่องจำ การศึกษาข้อมันจำเป็นต้องเข้าใจความหมายของมันเพื่อเน้นเทคนิคที่ใช้โดยผู้เขียน แบ่งออกเป็นองค์ประกอบความหมายเน้นความคิดหลัก มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเรียนรู้ข้อตลอดเวลาที่จะทำซ้ำพูดออกมาดัง ๆ ใช้น้ำเสียงถ่ายทอดอารมณ์ของผู้เขียนจึงพัฒนาพจน์มากขึ้น คุณต้องทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งและเมื่อเวลาผ่านไปจำนวนการทำซ้ำจะลดลง ในระหว่างการออกเสียงของข้อในใจหรือเสียงดังเครื่องมือการประกบถูกเปิดใช้งาน การศึกษาบทกวีที่ใช้สำหรับการท่องจำในระยะยาวของข้อมูลที่เป็นนามธรรม การท่องจำดังกล่าวเกิดขึ้นเช่นในการศึกษาตารางการคูณหรือการท่องจำหมายเลข Pi

หน่วยความจำการได้ยินพัฒนาผ่านการดักฟัง การอยู่ท่ามกลางผู้คนในการเดินทางหรือบนท้องถนนคุณต้องมุ่งเน้นไปที่การสนทนาของคนอื่น ๆ ในหมู่พวกเขาเพื่อทำความเข้าใจข้อมูลพยายามจดจำมัน จากนั้นกลับบ้านพูดบทสนทนาที่ได้ยินด้วยน้ำเสียงที่เหมาะสมและจดจำการแสดงออกทางสีหน้าของผู้คนในเวลาที่สนทนา โดยการออกกำลังกายด้วยวิธีนี้บ่อยครั้งบุคคลจะสามารถเรียนรู้ที่จะรับรู้ข้อความที่คล่องแคล่วด้วยหูมากขึ้นเอาใจใส่และไวต่อน้ำเสียงและน้ำเสียงมากขึ้น

วิธีที่มีประสิทธิภาพคือการพัฒนาหน่วยความจำตามวิธีการของบริการพิเศษ นี่คือโปรแกรมการฝึกอบรมที่ใช้เทคนิคที่ใช้ในการบริการพิเศษ ประสิทธิผลของโปรแกรมดังกล่าวได้รับการทดสอบโดยหน่วยสอดแนมและหน่วยสืบราชการลับ วิธีการนี้จะถูกนำเสนอในหนังสือของผู้เขียนเดนิสบูคินซึ่งเรียกว่า "การพัฒนาของหน่วยความจำตามวิธีการของบริการพิเศษ"

ในโลกทุกวันนี้เกือบทุกคนคุ้นเคยกับความจริงที่ว่าพวกเขามีโทรศัพท์แท็บเล็ตเป็นผู้จัดงานซึ่งมีการจัดเก็บข้อมูลที่จำเป็นและมักจะมีการสำรวจอยู่เสมอ งานประจำ, การโหลดกระบวนการจำข้อมูลมากเกินไปโดยไม่จำเป็น, การไร้ความสามารถในการจัดระบบข้อมูลนี้นำไปสู่การลดลงของกระบวนการ mnemic หนังสืออธิบายถึงอาชีพที่หน่วยความจำที่ได้รับการพัฒนาอย่างดีเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จหรือสำคัญกว่านั้นเป็นเรื่องที่น่าติดตาม เขาไม่สามารถบันทึกแผนปฏิบัติการโทรศัพท์ไว้ในโทรศัพท์เขาไม่มีเวลาที่จะเลื่อนดูสมุดบันทึก ข้อมูลสำคัญทั้งหมดควรถูกเก็บไว้ในหัวเท่านั้นรายละเอียดทั้งหมดเพื่อให้ชัดเจนในเวลาที่เหมาะสม แต่ละบทของหนังสืออธิบายแต่ละขั้นตอนในการประกอบอาชีพของลูกเสือ แต่ละขั้นตอนมีเทคนิคแบบฝึกหัดและคำแนะนำสำหรับพวกเขา

การพัฒนาหน่วยความจำ

หน่วยความจำที่พัฒนาแล้วเป็นส่วนเสริมที่ยิ่งใหญ่ของบุคลิกภาพของบุคคลทั้งในชีวิตประจำวันและในที่ทำงาน ในอาชีพส่วนใหญ่หน่วยความจำมีมูลค่าสูงมันเป็นข้อได้เปรียบที่ดีช่วยให้บรรลุความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ในการทำงานและรับผิดชอบตัวเองมากขึ้น มีวิธีการบางอย่างในการพัฒนากระบวนการนี้ ในการจำบางสิ่งคุณต้องมุ่งเน้นไปที่กระบวนการกับวัสดุเอง มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องเข้าใจข้อมูลเพื่อหาแนวที่เกี่ยวข้องกับประสบการณ์ของพวกเขา ยิ่งมีโอกาสในการสร้างการเชื่อมต่อมากเท่าไหร่การท่องจำก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น

หากคุณจำเป็นต้องจำองค์ประกอบบางอย่างเช่นชื่อหมายเลขโทรศัพท์อย่ารีบไปที่โน้ตบุ๊คหรืออินเทอร์เน็ตเพื่อรับคำตอบ ภายในไม่กี่นาทีคุณจะต้องสรุปจากทุกสิ่งภายนอกมองเข้าไปในส่วนลึกของสมองและพยายามจดจำตัวเอง

หากคุณจำเป็นต้องจำบางสิ่งที่สำคัญมากคุณต้องสร้างภาพลักษณ์ความสัมพันธ์ความสดใส สมองจะจดจำบางสิ่งที่เป็นต้นฉบับได้ง่ายกว่ามากซึ่งจะง่ายต่อการจดจำสิ่งที่จำเป็น เพื่อให้จำหมายเลขได้ง่ายคุณต้องแบ่งพวกมันออกเป็นกลุ่มหรือสร้างวิธีการสร้างความสัมพันธ์

วิธีที่มีประสิทธิภาพมากในการพัฒนาหน่วยความจำคือเครื่องจำลองสำหรับการพัฒนาความสามารถทางปัญญาที่เรียกว่าโครงการ Wikium

เพื่อที่จะจดจำบางสิ่งได้ดีเราควรทันทีหลังจากที่รับรู้ข้อมูลพูดแล้วเล่าให้คนอื่นฟังได้ง่ายกว่าจะจดจำและเข้าใจความหมายของเนื้อหาได้ดีขึ้น

วิธีง่าย ๆ ที่สามารถใช้ได้ทุกที่คือการแก้ปัญหาทางคณิตศาสตร์ที่ง่ายที่สุดในใจ

Также простейшим способом развития запоминания есть прокручивание в голове событий дня. Это лучше делать в конце каждого дня перед сном, воссоздавая все детали и эпизоды, чувства, переживания, эмоции, которыми был наполнен этот день. คุณต้องประเมินการกระทำและการกระทำของพวกเขาในวันนี้

การอ่านหนังสือมีส่วนช่วยในการพัฒนาของการท่องจำสมองมุ่งเน้นการรับรู้ข้อความและรายละเอียดจะถูกเก็บไว้ในหน่วยความจำ

การท่องจำที่มีประสิทธิภาพเกี่ยวข้องกับการทำความเข้าใจความหมายของข้อความ การจำวัสดุโดยไม่ต้องบอกกล่าวด้วยคำพูดของคุณเองเป็นข้อเสียอย่างมาก กระบวนการนี้จะหยุดที่ระดับ RAM และจะไม่เข้าไปในหน่วยความจำระยะยาว

ในการพัฒนาหน่วยความจำคุณต้องคุ้นเคยกับการทำซ้ำข้อมูลก่อนอื่นต้องใช้การซ้ำหลายครั้งเพื่อจดจำหลังจากการทำซ้ำบ่อยครั้งเช่นนั้นสมองจะได้รับการพัฒนาอย่างเพียงพอที่จะจดจำข้อมูลได้เร็วขึ้น

กลไกการเคลื่อนไหวของมือช่วยในการพัฒนาหน่วยความจำ เมื่อบุคคลกระทำการระยะยาวด้วยมือของเขาโครงสร้างสมองจะถูกกระตุ้น

การเรียนรู้ภาษาต่างประเทศเป็นวิธีที่ดีในการพัฒนาความจำ

บทบาทที่สำคัญจะแสดงถึงสถานะทางอารมณ์ของบุคคล เมื่อบุคคลสงบและมีความสุขเขาจะสามารถจดจำข้อมูลและทำซ้ำได้อย่างรวดเร็วและง่ายดายมากกว่าบุคคลที่อยู่ในสภาพโกรธหรือวิตกกังวล

ในการพัฒนาหน่วยความจำมันเป็นสิ่งจำเป็นในการทำงานกับสิ่งนี้มุ่งเน้นและเด็ดเดี่ยว ความเกียจคร้านจะนำไปสู่ความเสื่อมโทรมของจิตใจมนุษย์และความทรงจำที่ดีนั้นไม่ชัดเจนว่าเป็นคุณลักษณะของบุคคลเช่นนั้น หน่วยความจำที่ได้รับการพัฒนาเปิดโอกาสที่ดีสำหรับบุคคลด้วยหน่วยความจำคุณสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่สูงทั้งในที่ทำงานและในการสื่อสาร

ด้วยความช่วยเหลือของระบบประสาทคุณสามารถพัฒนาและรักษากระบวนการทางจิตนี้ มีวรรณกรรมที่เกี่ยวข้องซึ่งอธิบายวิธีการมากมายสำหรับการพัฒนากระบวนการนี้

ตามที่อธิบายไว้ข้างต้นคุณต้องโหลดหน่วยความจำของคุณโดยไม่ต้องออกกำลังกายเป็นประจำมันจะอ่อนตัวลงล้มเหลวและเร่งอายุความคิด

มีกฎอีกสองสามข้อที่ต้องปฏิบัติเพื่อการพัฒนาที่มีประสิทธิภาพของกระบวนการนี้ เพื่อให้หน่วยความจำดีมันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสมองที่จะมีประสิทธิภาพสำหรับนี้มันจะต้องอิ่มตัวด้วยออกซิเจนซึ่งเข้าสู่เลือด ในการทำเช่นนี้คุณต้องอยู่บนอากาศบ่อย ๆ พักงานจิตสักสองสามนาทีออกกำลังกายออกกำลังกายที่นำไปสู่การหลั่งเลือดสู่สมอง

ถ้าคนสูบบุหรี่และไม่ฝึกความจำเขาก็กำหนดกระบวนการทางจิตอย่างรวดเร็ว หากมีคนสูบบุหรี่และฝึกความจำเขาจะเริ่มกระบวนการดังกล่าวในภายหลังเล็กน้อย แต่ก็ยังเร็วกว่าคนที่ไม่สูบบุหรี่

การนอนหลับเต็มรูปแบบส่งเสริมการพัฒนาของกระบวนการนี้ให้กิจกรรมสมอง หากบุคคลไม่ได้นอนหลับเพียงพอความทรงจำของเขาในระดับชีวภาพจะไม่สามารถทำงานได้อย่างถูกต้อง เนื่องจากสมองขึ้นอยู่กับจังหวะทางชีวภาพของกลางวันและกลางคืนดังนั้นในเวลากลางคืนเซลล์สมองจึงได้รับการฟื้นฟูและเช้าวันรุ่งขึ้นหลังจากนอนหลับเป็นเวลาเจ็ดหรือแปดชั่วโมงบุคคลจะพร้อมสำหรับการทำงานที่มีประสิทธิภาพ

เพื่อรักษาความยืดหยุ่นของจิตใจคุณจำเป็นต้องเลิกดื่มแอลกอฮอล์ ยิ่งคนกินมากเท่าไหร่เขายิ่งทำลายสมองของเขามากขึ้นเท่านั้น บางคนมีประสบการณ์เมื่อพวกเขาจำไม่ได้ว่ามีอะไรเกิดขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณต้องการเรียนรู้เนื้อหาบางอย่างคุณควรหลีกเลี่ยงแม้แต่การใช้ไวน์และเบียร์ สำหรับหน่วยความจำที่ได้รับการพัฒนาคุณต้องกินให้ถูกต้องโดยเฉพาะอาหารที่มีกรดฟอสฟอริกและเกลือแคลเซียม

ทั้งหมดข้างต้นวิธีการกฎถ้านำมาใช้ร่วมกันรับประกันการพัฒนาและประหยัดหน่วยความจำเป็นเวลาหลายปี

การพัฒนาหน่วยความจำในเด็ก

ตั้งแต่วัยเด็กการพัฒนาของหน่วยความจำมีการใช้งานในหลายทิศทาง วิธีแรกถือว่าหน่วยความจำทางกลเริ่มค่อย ๆ เปลี่ยนเสริมและแทนที่ด้วยตรรกะอย่างสมบูรณ์ ทิศทางที่สองเกี่ยวข้องกับการท่องจำโดยตรงของข้อมูลค่อยๆกลายเป็นสื่อกลางซึ่งใช้ในการท่องจำและสะท้อนถึงวิธีการช่วยในการจำที่หลากหลาย วิธีที่สามคือการท่องจำโดยไม่สมัครใจซึ่งครอบงำในวัยเด็ก

การสร้างวิธีการจำภายในขึ้นอยู่กับการพัฒนาของการพูด Memorization ซึ่งเปลี่ยนจากสื่อกลางภายนอกเป็นภายในเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงการพูดจากภายนอกสู่ภายใน

การพัฒนาหน่วยความจำในเด็กวัยก่อนเรียนโดยเฉพาะกระบวนการของการท่องจำโดยตรงนั้นมีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดการท่องจำทางอ้อมขึ้นเล็กน้อย และในเวลาเดียวกันก็มีช่องว่างที่กว้างขึ้นในประสิทธิภาพของการท่องจำประเภทนี้ในความโปรดปรานของครั้งแรก

การพัฒนาหน่วยความจำในเด็กวัยเรียนระดับประถมศึกษาเป็นการแสดงออกพร้อมกันของการท่องจำโดยตรงและการไกล่เกลี่ย แต่การผลิตหน่วยความจำสื่อกลางอย่างรวดเร็ว การพัฒนาอย่างรวดเร็วนั้นการท่องจำแบบสื่อกลางกำลังดำเนินการโดยตรงในแง่ของผลผลิต

การพัฒนาของกระบวนการนี้ในเด็กวัยก่อนเรียนจะแสดงโดยการเปลี่ยนแปลงอย่างค่อยเป็นค่อยไปของการท่องจำโดยไม่ได้ตั้งใจไปหนึ่งโดยพลการ ในเด็กวัยก่อนวัยเรียนตอนกลางอายุประมาณสี่ขวบการท่องจำและการสืบพันธุ์ซึ่งยังไม่ได้รับการตอบสนองต่อการเรียนรู้ฟังก์ชั่น mnemic และในสภาพธรรมชาติของการพัฒนาไม่ได้ตั้งใจ

เด็กก่อนวัยเรียนที่มีอายุมากกว่าในสภาพเดียวกันนั้นมีการเปลี่ยนแปลงอย่างค่อยเป็นค่อยไปของเนื้อหาที่ไม่ได้ตั้งใจไปสู่การท่องจำโดยพลการ ในเวลาเดียวกันในกระบวนการที่สอดคล้องกันกระบวนการเริ่มต้นที่เป็นอิสระเกือบของการพัฒนาของการรับรู้พิเศษเริ่มต้นขึ้นการพัฒนากระบวนการไกล่เกลี่ยเพื่อมุ่งเป้าไปที่การปรับปรุงการท่องจำและการแสดงวัสดุ

ไม่ใช่ว่ากระบวนการเหล่านี้จะพัฒนาไปในทางเดียวกันกับเด็กทุกคนเมื่ออายุมากขึ้นบางคนก็มีแนวโน้มที่จะนำหน้าผู้อื่น ดังนั้นการทำซ้ำโดยพลการพัฒนาได้เร็วขึ้นสำหรับการท่องจำโดยพลการและการแซงในการพัฒนา การพัฒนาความจำขึ้นอยู่กับความสนใจและแรงจูงใจของเด็กในกิจกรรมที่เขาทำ

พัฒนาการของความจำในเด็กวัยก่อนเรียนมีความโดดเด่นด้วยความเด่นของความจำที่มองเห็นไม่ได้และอารมณ์ ในช่วงก่อนวัยเรียนอายุน้อยวัยกลางวัยหน่วยความจำด้านกลไกที่พัฒนาอย่างดีและในทันที

การพัฒนาความจำในเด็กวัยเรียนระดับประถมศึกษาค่อนข้างดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับท่องจำท่องจำและความก้าวหน้าในช่วงระยะเวลาสามถึงสี่ปีของการศึกษาซึ่งดำเนินการอย่างรวดเร็ว การพัฒนาหน่วยความจำแบบลอจิคัลและสื่อกลางมีความล่าช้าเล็กน้อย แต่นี่เป็นกระบวนการปกติ เด็ก ๆ ในการฝึกฝนการทำงานการเล่นและการสื่อสารนั้นเป็นหน่วยความจำทางกลที่เพียงพอ แต่การฝึกอบรมพิเศษในวิธีการ mnemic ของเด็กจากปีแรกของการศึกษาอย่างมีนัยสำคัญช่วยเพิ่มผลผลิตของหน่วยความจำตรรกะ การไม่ใช้เทคนิคเหล่านี้หรือการใช้อย่างไม่เหมาะสมในทางปฏิบัติอาจเป็นสาเหตุของการพัฒนาที่อ่อนแอของหน่วยความจำตามอำเภอใจของเด็กเล็ก การประยุกต์ใช้งาน mnemic พิเศษส่งเสริมการพัฒนาที่ดีของกระบวนการของเด็กนี้พวกเขาจะถูกนำไปก่อนเด็กตามลำดับเพื่อกิจกรรมของพวกเขา

ดูวิดีโอ: การแกปญหา หนวยความจำเตม. Easy Android (ตุลาคม 2019).

Загрузка...