ความหวาดกลัว - นี่คือสยองขวัญสัญชาตญาณโดยไม่รู้ตัวผลกระทบทางลบสีเจ็บใจจากจินตนาการหรืออันตรายที่แท้จริงสถานะทางจิตวิทยาที่โดดเด่นด้วยความรู้สึกกลัวอย่างมากความปรารถนาที่ไม่อาจต้านทานได้เพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่อันตราย เงื่อนไขนี้สามารถครอบคลุมหนึ่งวิชาหรือหลายคนในเวลาเดียวกัน

สถานะของความตื่นตระหนกมักทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนและปัญหาร้ายแรงซึ่งส่วนใหญ่จบลงด้วยการเสียชีวิตที่ไร้สาระของคนที่ตื่นตระหนก ความผิดปกติของความตื่นตระหนกเป็นอันตรายเพราะบุคคลที่มีความกลัวที่ไม่สามารถนับได้มีแนวโน้มที่จะเกิดการกระทำที่ทำให้สถานการณ์แย่ลง นอกจากนี้สถานะของความตื่นตระหนกแพร่กระจายเหมือนปฏิกิริยาลูกโซ่ และจากนั้นแทนที่จะเป็นคนที่ตื่นตระหนกเพียงคนเดียวคุณสามารถทำให้ผู้คนไม่สามารถควบคุมได้และไม่มีการรายงานตามความตั้งใจของพวกเขาเอง นักวิทยาศาสตร์หลายคนเชื่อว่าไม่มีอาวุธใดที่เลวร้ายไปกว่าฝูงชนที่ไร้มารยาทและหวาดกลัว

สาเหตุของความตื่นตระหนก

จนถึงทุกวันนี้ยังไม่สามารถระบุสาเหตุที่แท้จริงของการโจมตีเสียขวัญได้ อย่างไรก็ตามนักวิจัยส่วนใหญ่เชื่อมั่นว่านิสัยชอบการโจมตีแบบหวาดกลัวจะต้องค้นหาในความสัมพันธ์ในครอบครัวและการเลี้ยงดู นอกจากนี้การเกิดขึ้นของการโจมตีเสียขวัญผูก:

- ด้วยสถานการณ์ที่ตึงเครียดหลายเหตุการณ์ความไม่สงบซึ่งถูกผลักเข้าสู่อาณาจักรแห่งจิตใต้สำนึก

- ความขัดแย้งในครอบครัวและการเผชิญหน้าในที่ทำงาน

- ทำงานหนักเกินไปทางระบบประสาท

- ความชอกช้ำทางจิตวิทยาที่ถูกระงับอย่างแข็งขัน

- ความคาดหวังของความเครียดใด ๆ

- การละเมิดการผลิตฮอร์โมน;

- ความรู้สึกเกินปกติทางอารมณ์

- ความเจ็บปวดที่คมชัดในร่างกายหรือความรู้สึกในร่างกายของสาเหตุที่ไม่ชัดเจนของความรู้สึกไม่สบายซึ่งทำให้เกิดความวิตกกังวลและความกลัวอย่างฉับพลันของการเสียชีวิตใกล้;

- ใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิด;

- ความผิดปกติทางจิตเช่นอาการซึมเศร้าและโรคกลัวต่าง ๆ

นอกจากนี้ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกสามารถเกิดขึ้นได้จากโรคภัยไข้เจ็บและสาเหตุทางกายภาพ ตัวอย่างเช่นการโจมตีเสียขวัญมักจะเกิดขึ้นกับโรคต่อไปนี้: ภาวะน้ำตาลในเลือด, mitral วาล์วย้อย (โรคที่โดดเด่นด้วยการทำงานที่ไม่เหมาะสมของหนึ่งในลิ้นหัวใจ), hyperthyroidism

นอกจากนี้ยังสามารถสังเกตเห็นความตื่นตระหนกอันเป็นผลมาจากการใช้สารกระตุ้นบางอย่างเช่นคาเฟอีน, การเตรียมยาบ้า, โคเคน

ในบรรดาปัจจัยทางกายภาพปล่อยกิจกรรมที่เพิ่มขึ้นของตัวรับเบต้า adrenergic ด้วยความเบี่ยงเบนในการทำงานของตัวรับเหล่านี้จำนวนมากของอะดรีนาลีนจะถูกปล่อยออกมาอย่างฉับพลันซึ่งกระตุ้นให้หลอดเลือดตีบแคบลงในกระแสเลือดซึ่งเป็นผลมาจากการที่ชีพจรเต้นเร็วขึ้นความดันโลหิตสูงขึ้นและทางเดินหายใจขยายตัว

ทฤษฎีจิตวิเคราะห์ยืนยันว่าความรู้สึกวิตกกังวลที่เกิดขึ้นไม่ได้เกิดขึ้นจากสาเหตุภายใน นอกจากนี้ผู้ติดตามการบำบัดพฤติกรรมเชื่อว่าความวิตกกังวลเกี่ยวข้องกับสภาพภายนอกเช่นเมื่อบุคคลไม่สามารถเอาชนะปัญหาบางอย่างได้

ความตื่นตระหนกของเด็กอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากลักษณะของการปรับตัวในสังคมสมัยใหม่ เด็กที่มีอายุตั้งแต่ต้นจะประสบปัญหาการแข่งขัน พวกเขาพยายามที่จะดึงดูดใจมากขึ้นเพื่อให้ได้ตำแหน่งที่แน่นอนในลำดับชั้นของโรงเรียน นอกจากนี้ความตื่นตระหนกของเด็กมักเกิดจากความกลัวว่าจะถูกเยาะเย้ย

นอกจากนี้ผู้ใหญ่ควรเข้าใจว่าความกลัวและความตื่นตระหนกของเด็กที่ตามมานั้นเพิ่มมากขึ้นเมื่อเด็กพยายามซ่อนสภาพของตนเองจากสภาพแวดล้อมเพื่อซ่อนอารมณ์

การโจมตีเสียขวัญของเด็กจะมาพร้อมกับอาการต่าง ๆ ของระบบพืช เมื่อเกิดความตื่นตระหนกเศษเล็กเศษน้อยก็รู้สึกไม่มั่นคงความอ่อนแอของตัวเองดังนั้นเขาจึงต้องการความช่วยเหลือจากผู้ปกครองอย่างเร่งด่วน

จิตวิทยาแห่งความตื่นตระหนก

ความตื่นตระหนกของผู้คนมีลักษณะดังต่อไปนี้:

- มันเกิดขึ้นส่วนใหญ่ในกลุ่มจำนวนมาก (ฝูงชน, การชุมนุมของคนจำนวนมาก);

- เกิดจากความรู้สึกกลัวที่ไม่สามารถควบคุมได้ซึ่งเกิดจากอันตรายที่แท้จริงหรือจากภัยคุกคามในจินตนาการ (ตัวอย่างเช่นตื่นตระหนกในเครื่องบิน)

- ความตื่นตระหนกมักเป็นปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติซึ่งแสดงออกในพฤติกรรมที่ไม่มีการรวบรวมกันของผู้คน

- คนที่อยู่ในภาวะตื่นตระหนกมีลักษณะที่ไม่แน่นอนของพฤติกรรมประกอบด้วยความสับสนการกระทำที่วุ่นวายและความไม่เพียงพอของการตอบสนองเชิงพฤติกรรมโดยทั่วไป

ดังนั้นความตื่นตระหนกของผู้คนจึงเป็นปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติของการรวมตัวกันของคนจำนวนมากที่อยู่ในภาวะอารมณ์ตื่นตัวที่มีความคิดริเริ่มเนื่องจากอิทธิพลของความรู้สึกกลัวและสยองขวัญที่ไม่สามารถควบคุมได้

เป็นที่ทราบกันดีว่าความวิตกกังวลความตื่นตระหนกไม่ได้เกิดขึ้นในการรวมตัวกันของผู้คน แตกหักสำหรับการเกิดขึ้นของรัฐดังกล่าวจะกลายเป็นการรวมกันของจำนวนของเงื่อนไขและผลกระทบของปัจจัยต่าง ๆ :

- บรรยากาศทางจิตวิทยาของความวิตกกังวลที่เพิ่มมากขึ้นและความไม่มั่นคงของกลุ่มบุคคลในสถานการณ์อันตรายหรือเป็นผลมาจากประสบการณ์ด้านอารมณ์เชิงลบที่ยืดเยื้อ (ตัวอย่างเช่นการใช้ชีวิตในสภาพที่มีการทิ้งระเบิดเป็นประจำ) บรรยากาศนี้ถือเป็น pre-panic

- การปรากฏตัวของการส่งเสริมและการกระตุ้นให้เกิดความตื่นตระหนกของข่าวลือเช่นทำให้ระดับของผลกระทบเชิงลบของอันตรายที่ถูกกล่าวหา;

- คุณสมบัติส่วนบุคคลบางอย่างของบุคคลและการปรากฏตัวของแนวโน้มที่จะตื่นตระหนก

ประเภทของความหวาดกลัว

เงื่อนไขความตื่นตระหนกถูกจำแนกตามขอบเขตของบุคคลและธรรมชาติ
ในแง่ของการรายงานข่าวของบุคคลเกิดความตื่นตระหนก: มวลนั่นคือมันครอบคลุมบุคคลจำนวนมาก (ตัวอย่างเช่นในช่วงน้ำท่วม) และบุคคล (ตัวอย่างเช่นผู้หญิงที่เพิ่งคลอดบุตร)

ประเภทของความตื่นตระหนกในธรรมชาติ: สถานะความตื่นตระหนกทางอารมณ์และความตื่นตระหนกทางพฤติกรรม

ประเภทแรกคือการตอบสนองแบบกลุ่มซึ่งถูกควบคุมด้วยความรู้สึกกลัวและสยองขวัญที่ครอบงำบุคคลได้ทันที (ตัวอย่างเช่นตื่นตระหนกในเครื่องบิน) โดยปกติแล้วสถานะนี้เริ่มต้นด้วยความตื่นตระหนกของบุคคลที่มีความสามารถในการชี้แนะอย่างสูง (ผู้ตื่นตัว) บางคนที่ติดเชื้อในสภาพแวดล้อมด้วยความตื่นตระหนก สำหรับประเภทของลักษณะอาการของโรคจิตเฉียบพลัน, ฮิสทีเรีย, พฤติกรรมที่ไม่สามารถควบคุมได้, การรับรู้ที่ไม่ชัดเจนของสภาพแวดล้อม

ประเภทที่สองคือการตัดสินใจทางอารมณ์โดยเจตนาการตัดสินใจและการกระทำที่ไม่สอดคล้องกับระดับของอันตราย รูปแบบและจางหายไปค่อยๆ มันไม่ได้มีต้นกำเนิดมาจากกลุ่มบุคคล แต่เป็นกลุ่มประชากรบางกลุ่ม

นอกจากนี้ยังมีรูปแบบต่าง ๆ ของความตื่นตระหนก:

- การอพยพซึ่งเป็นการหลบหนีโดยไม่รู้ตัวจากภัยคุกคามสมมติหรือชีวิตจริง

- อารมณ์ตื่นตระหนกซึ่งเป็นสถานะทางจิตวิทยาของแต่ละบุคคลหรือทั้งชั้นเรียนซึ่งความสมดุลระหว่างเส้นบอกแนวและส่วนประกอบควบคุมอารมณ์และความรู้สึกเปลี่ยนแปลงได้ เป็นผลให้พฤติกรรมดังกล่าวมีความอ่อนไหวต่อไดรเวอร์แบบสุ่มและคาดเดาไม่ได้เกือบ

- ความตื่นตระหนกทางเศรษฐกิจประการแรกคือการสังเกตการณ์ในการแลกเปลี่ยนธนาคารและเป็นที่ประจักษ์จากการไหลเข้าของผู้ฝากเงินอย่างไม่น่าเชื่อหรือจากวิกฤตอันเนื่องมาจากภาวะเงินเฟ้อการเพิ่มขึ้นของราคาหรือการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างทางเศรษฐกิจในประเทศ

สัญญาณของความตื่นตระหนก

อาการของความตื่นตระหนกและอาการมักจะเกิดขึ้นอย่างฉับพลันและถึงจุดสูงสุดของพวกเขาอย่างรวดเร็ว (ไม่เกินสิบนาที) อาการชักส่วนใหญ่ใช้เวลาประมาณ 20-30 นาที

โดยทั่วไปการโจมตีเกิดขึ้นดังนี้: บุคคลผ่อนคลายมีส่วนร่วมในกิจวัตรประจำวันเช่นดูทีวีทันใดนั้นคลื่นของความกลัวที่แข็งแกร่งที่ไม่มีมูลความจริงก็ครอบคลุมเขา

อาการทั่วไปและอาการของความตื่นตระหนกคือ: หายใจถี่หรือ hyperventilation ของปอด, หายใจไม่ออก, เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ, ความดันที่เพิ่มขึ้น, ความดันเพิ่มขึ้น, ความรู้สึกไม่สบายหรือปวดบริเวณหน้าอก, แรงสั่นสะเทือน, รู้สึกไม่สมประกอบหรือแยกออกจากสิ่งแวดล้อม, ลำไส้หงุดหงิดหรือคลื่นไส้ หรือความมึนงงฟลักซ์ความเย็นหรือความร้อนความสับสนความกลัวการสูญเสียการควบคุมความตายหรือความบ้าคลั่ง

นอกจากอาการเหล่านี้แล้วพวกเขายังปล่อยอาการผิดปกติของความตื่นตระหนก: การมองเห็นหรือการได้ยินถูกรบกวนกล้ามเนื้อเป็นตะคริวปรากฏขึ้นการเดินจะไม่แน่นอนความรู้สึกของสิ่งที่เรียกว่า "อาการโคม่าในลำคอ" ปรากฏขึ้น

หลังจากความกลัวอย่างฉับพลันอะดรีนาลีนพุ่งขึ้นมาในร่างกายซึ่งส่งข้อความ "วิ่งหรือต่อสู้" ไปยังระบบประสาท การหายใจเพิ่มความเข้มของหัวใจเริ่มที่จะเต้นด้วยความโกรธและเหงื่อออกมากมายเนื่องจากความหนาวสั่นสามารถปรากฏ Hyperventilation ของปอดทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะและมึนงงของแขนขา ร่างกายกำลังเตรียมที่จะหลบหนีจากสถานการณ์อันตรายซึ่งในความเป็นจริงอาจไม่มีอยู่จริง

ในตอนท้ายของการโจมตีคนไม่รู้สึกดีขึ้นตรงกันข้ามเขามีความกลัวอย่างต่อเนื่องของการซ้ำซ้อนของรัฐดังกล่าว ความกลัวดังกล่าวเพิ่มความถี่ของการเกิดการโจมตีดังต่อไปนี้เท่านั้น

นอกจากนี้อาการของการโจมตีขึ้นอยู่กับรูปแบบของความหวาดกลัว ความตื่นตระหนกมีสามรูปแบบขึ้นอยู่กับระดับการไหล: อ่อนปานกลางและรุนแรง อาการตื่นตระหนกเล็กน้อยมีประสบการณ์แต่ละบุคคลตลอดการดำรงอยู่ของมัน เสียงที่คมชัด - และคนสั่น แต่ในขณะเดียวกันความนิ่งยังคงอยู่ สถานการณ์ที่มีการประเมินค่าสูงอย่างสมบูรณ์ของสิ่งที่เกิดขึ้นจะกระตุ้นรูปแบบการโจมตีโดยเฉลี่ย

รูปแบบที่อันตรายที่สุดของการโจมตีแบบเสียขวัญนั้นถือว่าเป็นระดับที่รุนแรงซึ่งเกิดผลกระทบต่อสถานะและบุคคลนั้นสูญเสียการควบคุม เงื่อนไขที่คล้ายคลึงกันนี้สามารถเกิดขึ้นได้จากภัยธรรมชาติภัยพิบัติแผ่นดินไหว

การรักษาความตื่นตระหนก

ในการรักษาอาการตื่นตระหนกการรักษาทางการแพทย์ถูกใช้อย่างกว้างขวาง ยากล่อมประสาทที่กำหนดไว้มากกว่าปกติ (สามารถหยุดการโจมตีได้อย่างรวดเร็ว), ยากล่อมประสาท (ช่วยให้เกิดผลลัพธ์ที่มีเสถียรภาพมากขึ้น, ลดระดับของความวิตกกังวล) และอินซูลิน (กำจัดอาการทางคลินิกของระบบประสาทส่วนกลาง)

อย่างไรก็ตามค่อนข้างบ่อยแม้ว่าหลังจากผู้ป่วยเสร็จสิ้นการรักษาเต็มรูปแบบอาจเกิดอาการกำเริบ นี่คือสาเหตุส่วนใหญ่เนื่องจากการไร้ความสามารถของผู้ป่วยในการจัดการและควบคุมความคิดและอารมณ์ของตนเอง จิตบำบัดช่วยในการเรียนรู้วิธีการควบคุมความคิดและความรู้สึก

วิธีการทางความคิด - พฤติกรรมของจิตบำบัดถือเป็นส่วนใหญ่ในการรักษาโรคทางจิตซึ่งเป็นที่ประจักษ์โดยอุบาทว์ของความกลัว ตามกฎแล้วการรักษาด้วยความช่วยเหลือของเทคนิคจิตอายุรเวทประกอบด้วยหลายขั้นตอน: การสอนการรู้คิดและพฤติกรรม

ในขั้นตอนการสอนผู้ป่วยตระหนักถึงตรรกะและกลไกของการเจ็บป่วยของเขาและคลินิกที่มาพร้อมกับการหาวิธีที่จะเอาชนะมัน

ในขั้นตอนการรับรู้ผู้ป่วยจะได้รับความคิด "อัตโนมัติ" ที่ช่วยรักษาอารมณ์และความวิตกกังวล

ในขั้นตอนของพฤติกรรมด้วยความช่วยเหลือของนักบำบัดจะมีการพัฒนากลยุทธ์ที่ช่วยให้ผู้ป่วยสามารถสร้างความคิดเชิงบวก

ในหลักสูตรของการรักษาผู้ป่วยเรียนรู้ที่จะเอาชนะการโจมตีเสียขวัญด้วยตนเองเรียนรู้การควบคุมตนเอง เพื่อจุดประสงค์นี้ใช้เทคนิคการผ่อนคลายและเทคนิคการหายใจเช่นการทำสมาธิ

ทุกวันนี้อาการจิตวิเคราะห์เป็นเรื่องธรรมดาในการรักษาอาการตื่นตระหนกมากกว่าการบำบัดทางความคิดและพฤติกรรม แต่ในบางสถานการณ์มันกลับมีประสิทธิภาพมากที่สุด ตั้งแต่บ่อยครั้งโรคตื่นตระหนกไม่ได้เกิดขึ้นเป็นอาการโดดเดี่ยว แต่พัฒนาเป็นผลมาจากปัญหาชีวิตบางอย่าง เทคนิคของการวิเคราะห์จิตวิเคราะห์มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อบุคคลพยายามไม่เพียงเพื่อกำจัดอาการของการโจมตีเสียขวัญ แต่ยังเข้าใจตัวเองเพื่อสร้างความสัมพันธ์กับสภาพแวดล้อมและเรียนรู้วิธีการจัดลำดับความสำคัญได้อย่างถูกต้อง

ดูวิดีโอ: ซบไทย ความหวาดกลว - ทรงศกด รวมกบ อาทตย (ตุลาคม 2019).

Загрузка...