จิตวิทยาและจิตเวชศาสตร์

การจัดการความคิด

การจัดการความคิด อนุญาตให้บุคคลมีและทำสิ่งที่เขาต้องการและการทำงานกับความคิดของเขาสามารถทำให้เขาเป็นคนที่มีความสุขที่สุด การจัดการความคิดไม่ใช่กระบวนการที่ง่ายรวมถึงการฝึกฝนทักษะการเปลี่ยนจิตสำนึกและความคิด วิธีการจัดการความคิดของคุณและสร้างความเป็นจริงที่ต้องการ - สนใจคนจำนวนมาก แต่ละความคิดเป็นลิงค์ในห่วงโซ่ของสาเหตุและผลกระทบและแต่ละลิงก์ประกอบด้วยสามองค์ประกอบ - ความปรารถนาความคิดและการกระทำ ความปรารถนากระตุ้นให้เกิดความคิด การกระทำสร้างโชคชะตา บุคคลนั้นสร้างโชคชะตาของเขาเองด้วยแรงคิดเพียงอย่างเดียว มีกฎหมายที่ยิ่งใหญ่ในโลกแห่งความคิด: ชอบถูกดึงดูดโดยชอบ บุคคลที่มีความคิดคล้าย ๆ กันถูกดึงดูด นักปรัชญาอาจสนใจบุคลิกภาพของนักปราชญ์คนอื่นหมอจะยื่นมือไปหาหมอคนอื่นคนขี้เกียจจะพบกับคนขี้เกียจคนอื่นมากและผู้แพ้จะดึงดูดความโชคร้ายแบบเดียวกันกับตัวเอง

ความคิดที่คล้ายกันมี "แรงโน้มถ่วง" แต่ละคนดึงดูดความคิดพลังชีวิตอิทธิพลและเงื่อนไขที่ใกล้เคียงกับเขาที่สุดและเกี่ยวข้องกับขอบเขตความสนใจและงานอดิเรกของเขา กฎหมายนี้มีการนำมาใช้เสมอไม่ว่าบุคคลนั้นจะรับรู้หรือไม่ก็ตาม

วิธีการดึงดูดความต้องการในชีวิตของคุณ? โดยถือความคิดใด ๆ ที่เป็นที่พอใจในใจเราสามารถดึงดูดตัวเองสิ่งที่ตรงกับคุณภาพของความคิดขั้นพื้นฐาน ดังนั้นบุคคลที่จำหน่ายชีวิตของเขาเองและขึ้นอยู่กับคำสั่งของการกระจายความคิดของเขาซึ่งเป็นที่พอใจกับเขา ดังนั้นเขาไม่ได้ตกเป็นเหยื่อของสถานการณ์เลยแน่นอนว่าถ้าเขาไม่ต้องการที่จะเป็นเธอด้วยความสมัครใจ

คุณสามารถปรับความรู้สึกและเป้าหมายด้วยพลังงานของคุณเอง ความสำเร็จของการกระทำใด ๆ ขึ้นอยู่กับความแข็งแกร่งของนักแสดงรวมถึงความสามารถของเขาที่จะมีสมาธิกับผลลัพธ์ที่ต้องการ

ความคิดติดต่อกันมาก ความเห็นอกเห็นใจในระดับความลึกของจิตวิญญาณของแต่ละบุคคลทำให้เกิดความเห็นอกเห็นใจเหมือนกันในจิตวิญญาณของบุคคลอื่น ความคิดโกรธทำให้เกิดการสั่นสะเทือนคล้ายกันในคนที่สามารถอยู่ในระยะทางที่มาก วิญญาณที่เปรมปรีดิ์ทำให้เกิดการตอบสนองอย่างสนุกสนานในวิญญาณของผู้อื่น ดังนั้นจึงจำเป็นต้องปลูกฝังความคิดที่ทำให้สงูและยกระดับจิตวิญญาณมุ่งเป้าไปที่ความตั้งใจและความสำเร็จที่ดี การเชื่อฟังความเชื่อมั่นของเหตุการณ์ที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เราสามารถสร้างความเกียจคร้านและความเฉื่อยได้ ตระหนักถึงความยิ่งใหญ่ของพลังแห่งการคิดจึงจำเป็นต้องใช้ความพยายามทุกวิถีทางเพื่อสร้างโชคชะตาที่ต้องการให้กับตัวเองด้วยการคิดเชิงบวก

ทุกวันความคิดมากกว่า 40,000 ประการเกิดขึ้นในหัวของคนคนหนึ่ง: บวกและลบ ความคิดที่ถูกทอดทิ้งอย่างจงใจทำซ้ำจำนวนครั้งที่เพียงพอในช่วงเวลาหนึ่งสามารถเปลี่ยนเป็นโปรแกรม
ตัวอย่างเช่นคนที่อยู่ในใจเขาหลายปีเลื่อนความคิดที่ว่าเขาจะมีชีวิตอยู่ในความยากจน

ดังนั้นเขาจึงพัฒนาโปรแกรมในจิตใต้สำนึกซึ่งเขาไม่จำเป็นต้องคิด แต่ละคนสามารถสร้างอนาคตของเขาอย่างมีสติด้วยความคิดของเขา ทำงานด้วยความคิดของตัวเองและสร้างรูปแบบใหม่คนสามารถทำงานออกจากจิตใต้สำนึกแห่งความสำเร็จ แน่นอนว่าสิ่งนี้ต้องมีวินัยทางจิตใจและเวลาที่แน่นอน
ด้วยการทำงานกับความคิดของคุณคุณสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตได้

การจัดการความคิดรวมถึงความจริงที่เรียบง่ายหากสิ่งใดไม่เหมาะกับชีวิตของบุคคลคุณก็ต้องหยุดพูดและคิดเกี่ยวกับมัน ทุกอย่างไม่น่าไว้วางใจสำหรับคนที่มีชีวิตอยู่เพียงเพราะมันดึงพลังงานความสนใจและจะหายไปถ้าคุณปิดช่องนี้ ตัวอย่างในกรณีนี้อาจทำให้เกิดปัญหาภายในประเทศ ตัวอย่างเช่นสามีที่ถูกกล่าวหาว่ามีเรื่องอื้อฉาว แต่ไม่ได้รับการสนับสนุนในการพัฒนาข้อพิพาทจากญาติของเขาจะไม่สาบานกับตัวเอง

เป็นอิสระจากปัญหาในระดับอารมณ์คุณสามารถกำจัดมันได้อย่างแท้จริง คนมักจะไม่สามารถควบคุมความคิดและความรู้สึกของเขาเป็นผลให้เขาไม่ได้ แต่ความรู้สึกควบคุมสติของเขาโอนจากรัฐหนึ่งไปยังอีก ความคิดส่วนบุคคลเปลี่ยนแปลงซึ่งกันและกันเนื่องจากปฏิกิริยาต่อสิ่งเร้าที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่นคนเดินไปตามถนนและสะท้อนให้เห็นถึงในวันหยุดสุดสัปดาห์ที่ต้องการหรือโปรโมชั่นที่จะเกิดขึ้นในที่ทำงาน ทันใดนั้นเขาสังเกตเห็นลูกสมุนที่เดินไปตามถนนด้วยความลำบากและหญิงชราคนหนึ่งเล่าถึงร้านขายเงิน บุคคลใดจะคิดในขณะนี้ คนแย่พวกเขาใช้ชีวิตอย่างหนัก ในช่วงเวลาดังกล่าวความรู้สึกเห็นอกเห็นใจความรู้สึกอยุติธรรมความปรารถนาเกิดขึ้นเพื่อช่วยเหลือพวกเขา ตัวอย่างมากมายที่สามารถอ้างถึงได้ แต่จากรายการข้างต้นเป็นที่ชัดเจนว่าความคิดมีผลกระทบหลักต่อสถานะและการกระทำของแต่ละบุคคล มันเป็นเรื่องที่ดีหากความคิดที่สดใสและมีเมตตาเหนือกว่าในหัวและบุคคลที่เต็มไปด้วยความสุขกับชีวิต สิ่งสำคัญคือเขาพร้อมที่จะแบ่งปันความสุขนี้กับคนที่รักและผู้คนรอบตัวเขา และถ้าความคิดมืดมนและคนล้นไปด้วยความโกรธและความเศร้าโศกจากนั้นคนใกล้ชิดก็ต้องทนทุกข์ทรมาน ในสถานการณ์นี้มีวิธีหนึ่ง - นี่คือการควบคุมความคิดของคุณเองจนกว่าพวกเขาจะทำลายชีวิตของคุณ

เป็นไปได้ไหมที่จะควบคุมความคิด? ซ้ำแล้วซ้ำอีกความเป็นไปได้ดังกล่าวถูกสงสัยโดยแต่ละคน คนส่วนใหญ่เชื่อว่าไม่ใช่บุคคลที่ควบคุมความคิด แต่เป็นอารมณ์ของเขา และเมื่อมีคนเชื่อว่าเขาทำการตัดสินใจของตัวเองเขาถูกเข้าใจผิดในขณะนี้เพราะความคิดของเขาตัดสินใจเร็วกว่าที่เขาสามารถทำได้ยี่สิบวินาที

ตรงกันข้ามกับความคิดเห็นทั้งหมดบุคคลสามารถจัดการความคิดของตนเอง การทำเช่นนี้มันกลายเป็นเรื่องง่ายมาก

ทำอย่างไรจึงจะจัดการความคิดของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพและอยู่ในกรอบความคิดเชิงบวกเช่นเดียวกับสภาพอารมณ์ที่ยอดเยี่ยม เพื่อให้บุคคลรู้สึกถึงช่วงเวลาที่มีความสุขในชีวิตจำเป็นต้องกำจัดความคิดเชิงลบ บางครั้งมันยากมาก แต่ความพยายามที่ใช้ไปนั้นคุ้มค่า การควบคุมความคิดของคุณเกี่ยวข้องกับหลายขั้นตอน

ข้อแรกคือการยอมรับความจริงที่ว่าความคิดนั้นเป็นจริง เมื่อแต่ละคนปฏิบัติต่อความคิดว่าเป็นสิ่งที่เป็นนามธรรมพวกเขาปีนทีละหัว หากความคิดไม่ได้ถูกกรองออกและไม่ได้สังเกตเห็นบุคคลนั้นสามารถ "จมน้ำตาย" ในการคิดเชิงลบซึ่งจะนำไปสู่การเสื่อมสภาพของอารมณ์ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องตระหนักถึงสิ่งต่อไปนี้: ความคิดทั้งหมดที่ปรากฏในหัวนั้นเป็นของจริง เมื่อเกิดขึ้นสมองจะเริ่มหลั่งสารเคมี แรงกระตุ้นไฟฟ้าเข้าสู่สมอง บุคคลเริ่มตระหนักว่าเป็นคนที่คิดและสิ่งนี้เริ่มมีอิทธิพลต่อความรู้สึกและชีวิตของแต่ละบุคคล

หลังจากตระหนักว่าความคิดเป็นจริงเราควรดำเนินการต่อไปในขั้นตอนที่สองของการควบคุมความคิด มันจะต้องให้ความสนใจกับสิ่งที่ร่างกายรู้สึกภายใต้อิทธิพลของการคิดเชิงลบ สำหรับเรื่องนี้มันก็เพียงพอที่จะจำกรณีที่เมื่อคุณต้องโกรธ คนรู้สึกอย่างไรในช่วงเวลาเหล่านี้? บ่อยครั้งที่ความโกรธฝ่ามือเหงื่อ, ใจสั่นเพิ่มขึ้น, กล้ามเนื้อทั้งหมดกระชับ, ความดันเพิ่มขึ้น, เวียนหัว ยิ่งกว่านั้นปฏิกิริยาดังกล่าวจะปรากฏขึ้นในความคิดเชิงลบใด ๆ เปลี่ยนเพียงรูปแบบของการสำแดง บางคนรู้สึกเวียนศีรษะและความดันโลหิตสูงขึ้นคนอื่น ๆ ก็มีเหงื่อออกที่ฝ่ามือ แต่หนึ่งในปฏิกิริยาที่ระบุไว้จะถูกสังเกตเสมอ

ในขั้นตอนที่สามเราใส่ใจว่าร่างกายและร่างกายตอบสนองต่อความคิดเชิงบวกอย่างไร เมื่อความคิดที่สนุกสนานและน่ารื่นรมย์ปรากฏขึ้นสมองจะผลิตสารเคมีที่ทำให้คนรู้สึกดี เพื่อที่จะถูกถ่ายทอดสู่โลกแห่งความรู้สึกและประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจมันจำเป็นที่จะต้องระลึกถึงช่วงเวลาเหล่านั้นเมื่อบุคคลนั้นมีความสุข ในการทำเช่นนี้คุณต้องนั่งบนเก้าอี้ที่สะดวกสบายปิดตาและถ่ายโอนไปยังเหตุการณ์ที่น่าพึงพอใจ: ซื้อรถยนต์เดินทางไปทะเลให้กำเนิดลูกชายและอื่น ๆ เมื่อจมลึกลงไปในประสบการณ์ความสุขที่ผ่านมาคุณสามารถเปลี่ยนสถานะทางอารมณ์ของคุณได้อย่างมาก ไม่กี่นาทีที่ผ่านมาชายคนนั้นพร้อมที่จะ "ฉีกและโยน" และอารมณ์แย่มาก แต่ตอนนี้ทุกอย่างกลับมามีชีวิตอีกครั้งในวิญญาณ การคิดในเชิงบวกจะส่งผลกระทบต่อสภาพร่างกาย: ฝ่ามือจะแห้งอัตราการเต้นของหัวใจเป็นปกติการวัดลมหายใจช้ากล้ามเนื้อผ่อนคลายรอยยิ้มปรากฏบนใบหน้าและอารมณ์ของคุณจะดีขึ้น

ขั้นตอนที่สี่เกี่ยวข้องกับการตระหนักว่าความคิดเชิงลบทำให้เกิดการคิดที่เป็นมลภาวะ เมื่อความคิดเป็นระเบียบวิญญาณจะกลมกลืนกับโลกและร่างกายไม่รู้จักความทุกข์ทรมานและโรคภัยไข้เจ็บ หากความคิดเชิงลบเริ่มที่จะขับไล่ความคิดเชิงบวกร่างกายจะป่วยทันทีมันจะไม่ดีและคุณไม่ต้องการมีชีวิตอยู่ บุคคลเริ่มคิดว่าสถานการณ์หรือปัจจัยอื่น ๆ นั้นเป็นโทษสำหรับทุกสิ่ง แต่การคิดของเขาเป็นสาเหตุที่แท้จริงของความทุกข์

การจัดการความคิดเปลี่ยนความเป็นจริงของมนุษย์ เซลล์ของร่างกายทุกคนรู้สึกถึงผลกระทบของการคิด ดังนั้นความผิดปกติทางกายส่วนใหญ่จึงปรากฏขึ้นในช่วงเวลาแห่งความวุ่นวายทางอารมณ์ เมื่อบุคคลอยู่ในสภาวะเครียดขาของเขาจะอ่อนแอและหัวของเขาหมุน เพื่อให้มีสุขภาพที่ดีและมีความสุขคุณต้องเปลี่ยนความคิดของคุณในเชิงบวก

การจัดการพลังแห่งความคิดไม่เพียงช่วยให้คุณมีความร่าเริงและกระฉับกระเฉง แต่ยังช่วยลดโอกาสในการเกิดโรคอีกด้วย

ขั้นตอนที่ห้าของการจัดการความคิดของบุคคลกล่าวว่าความคิดเชิงลบนั้นไม่จริงและเป็นธรรมเสมอไป หากบุคคลรับรู้ถึงความคิดตามธรรมชาติของเขาที่มาพร้อมกับความศรัทธาเขาก็เสี่ยงที่จะไปผิดทางเพราะพวกเขาสามารถโกหกได้ คุณไม่สามารถเชื่อทุกความคิดที่อยู่ในใจ

การจัดการพลังแห่งความคิดนั้นรวมถึงความสามารถในการสำรวจความคิดของคุณเองและกรองสิ่งที่ไม่ดีออกไป จำเป็นต้องตระหนักว่าไม่ใช่ความคิดทั้งหมดที่มีวัตถุประสงค์ดังนั้นคุณไม่ควรกังวลเกี่ยวกับความคิดเหล่านั้น

ในขั้นตอนที่หกของการจัดการความคิดจะต้องประกาศสงครามกับความคิดเชิงลบที่เกิดขึ้นเอง ตอนนี้คุณต้องเลือกวิธีของคุณเอง: ไม่ว่าเราจะให้ความคิดเชิงลบในอนาคตความเป็นไปได้ที่จะทำให้ตัวเองไม่สบายใจหรือเราสอนความคิดของเราให้ทำงานในเชิงบวกสร้างเพียงบวกและอยู่กับมัน สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้เสมอโดยไม่คำนึงถึงการตัดสินใจคือคนที่รับผิดชอบผลที่ตามมา

วิธีที่ดีในการควบคุมความคิดของคุณคือการจับคนที่คิดว่าเขาเป็นลบอีกครั้ง ในขั้นต้นมันเป็นเรื่องยากมากที่จะทำเช่นนี้เพราะคนลืมเกี่ยวกับความต้องการนี้ แต่ค่อยๆกลายเป็นนิสัย ทันทีที่บุคคลเริ่มขจัดความคิดด้านลบออกจากหัวเขาจะสูญเสียอำนาจเหนือเขา

ขั้นตอนที่เจ็ดคือการแก้ไขทิศทางของความคิด คนไม่สามารถพูดกับตัวเองได้ว่า:“ คิดเกี่ยวกับสิ่งที่ดี” เนื่องจากความคิดด้านลบจะยังคงหลบอยู่ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องทำความสะอาดหัว วิธีที่ดีที่สุดคือการบันทึกความคิดเชิงลบของคุณเองลงบนกระดาษในขณะที่ให้คำตอบแก่พวกเขาอย่างมีเหตุผล ตัวอย่างเช่นการคิดว่า "สามีของฉันไม่ได้รักฉัน" คุณสามารถเขียนคำตอบ: "สามีของฉันไม่รู้จักจิตวิทยาผู้หญิงดังนั้นเขาจึงไม่ต้องการให้ดอกไม้และของขวัญโดยไม่มีเหตุผล" หรือ "สามีของฉันไม่ทราบวิธีการแสดงความรู้สึกของเขา คำว่า " ดังนั้นจึงจำเป็นต้องวิเคราะห์ความคิดด้านลบทั้งหมดที่เกิดขึ้นในหัว การเปลี่ยนความคิดเชิงลบด้วยแง่บวกไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ถ้าคนตัดสินใจแน่วแน่ที่จะทำสิ่งนั้นจะไม่มีอะไรหยุดเขาได้

เคล็ดลับสำหรับการจัดการความคิด

จำเป็นต้องกำจัดทั้งหมด - หรือไม่มีอะไรคิดตลอดไป จำเป็นต้องแยกคำเหล่านี้ออกจากความคิดของคุณ - ตลอดไปเสมอทุกครั้งไม่มีใครไม่เคย

ตัวอย่างเช่นไม่มีใครคิดเช่นนี้“ ฉันสุดโต่งเสมอ”“ ไม่มีใครรักฉัน”“ ฉันไม่มีโชคเสมอ”“ เขาไม่เคยอยู่ในช่วงเวลาที่เหมาะสมนั่นหมายความว่าเขาไม่ต้องการฉัน” และอื่น ๆ

ในกรณีที่มีสูตรลบดังกล่าวคุณควรจำกรณีที่ลบล้างข้อความเชิงลบเหล่านี้

ตัวอย่างเช่น "เขาไม่เคยอยู่ในช่วงเวลาที่เหมาะสม" - "มันช่างดีเหลือเกินเมื่อฉันป่วยและเขา" รีบ "กับฉันเหมือนกับคนเล็กน้อย"

"ไม่มีใครรักฉัน!" - "สิ่งที่น่าประหลาดใจและของขวัญที่ฉันได้รับจากเพื่อน ๆ สำหรับวันเกิดของฉัน!"

มีความจำเป็นต้องหยุดเลือกตัวเลือกที่ไม่พึงประสงค์ที่สุด มนุษย์ถูกสร้างขึ้นเพื่อให้เขาใช้ในการคำนวณตัวแปรที่เลวร้ายที่สุดในการพัฒนาของเหตุการณ์ คุณสามารถคำนวณมันได้ แต่ไม่แนะนำให้เชื่อ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะลองทุกความพยายามในทุกสถานการณ์เพื่อค้นหาสิ่งที่ดี ดังนั้นการคิดในเชิงบวกจะค่อยๆกลายเป็นนิสัยและชีวิตจะเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น

คุณควรแยกความรู้สึกของคุณออกจากความเป็นจริงและหยุดความรู้สึก บ่อยครั้งที่คนพูดกับตัวเอง: "ฉันรู้สึก - พวกเขาจะไม่เชื่อฉัน" "ฉันรู้สึกว่าพวกเขาไม่รักฉัน" นี่คือการเก็งกำไรทั้งหมด

ควรหยุดมองหาผู้รับผิดชอบความล้มเหลว ทุกคนกลัวที่จะรับผิดชอบต่อสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของเขา อย่างไรก็ตามบางคนจะต้องมีความผิดดังนั้นบุคคลที่กำลังมองหาผู้กระทำผิดในคณะผู้ติดตามแม้ว่าในความเป็นจริงคน ๆ หนึ่งจะมีความผิดเอง มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องรับผิดชอบตัวเอง แต่ในเวลาเดียวกันอย่าตำหนิตัวเองในทุกปัญหา ใช่มีสถานการณ์ที่ไม่เป็นที่พอใจ แต่จริง ๆ แล้วแก้ไขมัน

ดังนั้นหากคุณต้องการใช้ชีวิตที่สนุกสนานและมีความสุขคุณควรเริ่มจัดการความคิดของคุณเองวันนี้

การจัดการความคิดของบุคคลอื่น

ตัวเลือกที่ดึงดูดที่จะสามารถมีอิทธิพลต่อพลังของความคิดในการกระทำของคนอื่น ไม่ใช่เหรอ ผู้หญิงหลายคนคงไม่รังเกียจ - ที่จะคืนความรักด้วยพลังแห่งความคิดถ้าเขาต้องการเขาจะไม่รีบกลับมา

การเกลี้ยกล่อมด้วยพลังแห่งความคิดหรือวิธีการดึงคนผ่านความคิดสามารถทำได้โดยการสร้างความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับวัตถุที่น่าสนใจ

สำหรับสิ่งนี้จำเป็นต้องใช้จินตนาการของคุณในการทำรายละเอียดและค่อยๆวาดภาพของความรักนำเสนอกับบุคคลที่ควรได้รับตำแหน่ง ก่อนอื่นคุณต้องดำเนินการฝึกสมาธิที่จะเปิดช่องทางพลังงานสำหรับการถ่ายโอนข้อเสนอแนะ หลังจากนั้นมีความจำเป็นที่จะต้องพบกับวัตถุที่ต้องการเป็นระยะเพื่อสังเกตการเปลี่ยนแปลงของพฤติกรรม ภายใต้อิทธิพลของพลังแห่งความคิดวัตถุที่ต้องการจะได้รับความเร้าอารมณ์ทางเพศและอารมณ์ซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปจะไปถึงแหล่งที่มา

สิ่งที่น่าประหลาดใจคือกรณีของการสะกดจิตตัวเองเมื่อการรักษาเกิดขึ้นโดยพลังแห่งความคิด การฝึกอบรมพลังแห่งความคิดคือการพัฒนาความสามารถด้านการสะกดจิต หากอิทธิพลภายนอกที่มีต่อจิตสำนึกของบุคคลนั้นส่อให้เห็นว่าเป็นคำถามของการสะกดจิต สถานะของสติที่เปลี่ยนแปลงซึ่งบุคคลนั้นมีการชี้นำสูงรวมทั้งการลดความสำคัญของการคิดเป็นปรากฏการณ์เดียวที่เกี่ยวข้องกับพลังแห่งการคิดที่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ มันเป็นไปไม่ได้ที่จะปฏิเสธความเป็นจริงและประสิทธิผลของการสะกดจิตโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากการสะกดจิตเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพของการบำบัดจิต

ดูวิดีโอ: วธควบคมความคดและความรสกในแงลบ (ตุลาคม 2019).

Загрузка...